Hjernens udvikling.30 øvelser til hjernen hos børn, skolebørn, voksne og ældre

effektive øvelser til udvikling af hjernen kan hjælpe med at forbedre kroppen og udvikle en venstre og højre hjernehalvdel.

• En person er et intelligent væsen. Han er anderledes end for eksempel dyr opfatter verden og har en særlig måde at tænke og logik. For at forstå hvordan man kan udvikle din hjerne, du har brug for at kende sin funktion
• hjerne kan kaldes en computer, fordi dens mulighederne er uendelige. I løbet af levetiden lærer en person noget nyt, kan meget information lagres i hovedet. Han husker kun, hvad han har brug for, og der vil aldrig komme i handy, "fjernet" alle
• Hjernen består af to halvkugler - venstre og højre. Hver part forbeholdt dets funktionelle egenskaber - alt analyseret i en streng orden, lagret eller fjernes

Hvordan man kan udvikle den venstre hjernehalvdel?

udvikling af den venstre hjernehalvdel

venstre side er ansvarlig for logik. Sprogkundskaber, beslutning logik, matematik, beregning af hele tal og brøker, tid sporing - alt dette er arbejdet i den venstre halvdel af hjernen.

Derfor, for at forbedre ydeevnen af ​​børn i skole eller til at forbedre den overordnede udvikling, vi har brug for at udvikle den venstre side af vores "computer".

Så hvordan skal man udvikle hjernens venstre halvkugle? Du skal gøre følgende:

• Arbejdet med udviklingen af ​​logik - studere matematiske algoritmer, øve din logiske tænkning
• løse komplekse geometriske problemer. Studiet af denne videnskab, ligesom matematik, er umuligt uden en veludviklet venstre halvdele af vores
• hjerne Løs gåder og krydsord - analysere handlingen og gør ord, venstre hjernehalvdel præsterer bedre end den højre
• mand venstrehåndet behov for at gøre noget højre hånd: skrive, tegne, spise. Det er nødvendigt at bruge den rigtige side af kroppen
• Tage vitaminer at forbedre hjernens

Bemærk: Prøv ikke at fokusere på udvikling af en af ​​de to halvdele af hjernen. Værdifulde er arbejdet i begge halvdele af vores hjerne "computer".Udvikle samtidig venstre og højre halvkugler i hjernen.

Hvordan udvikler man hjernehalvdelens højre halvkugle?

Udvikling

højre hjernehalvdel Vi har sorteret ud ansvar venstre halvdel af hjernen, nu har vi brug for at arbejde på udviklingen af ​​intuitive evner og kreativ tænkning.

Den højre side af hjernen behandler data, der kommer fra sanserne. Det giver dig mulighed for at producere en syntese af tilgængelige data i hovedet, så en person kan løse gåder og handle i overensstemmelse med deres udtænkt plan, ikke udarbejdet skabeloner.

Udvikling den højre halvdel, bringer vi et holistisk syn på verden og virkelighed. Hvordan udvikler man hjernehalvdelens højre halvkugle? Gør følgende:

• Lyt til musik - det skal være en klassisk musik i stedet for sten eller pop
• Dream, meditere i ensomhed. Det er bedre at gøre meditation på stranden eller i skoven, hvor der er en sammenhæng med naturen
• Draw, skrive digte, komponere musik. Ethvert arbejde er med til at udvikle de rette hjernehalvdele

Tip: Stil ind på arbejde, tro på deres evner, og resultatet vil ikke vente længe.

Hvordan udvikler du barnets hjerne?

Hvordan udvikler du barnets hjerne?

Hjernen hos en baby er blevet indstillet fra begyndelsen til at lære noget nyt. Derfor træner selv sådanne sædvanlige handlinger som fodring, walking og skiftende bleer.

Tip: Opfind ikke noget nyt for at udvikle hjernen i dine krummer. Fokus ikke på at lave særlige aktiviteter.

For at kunne udvikle barnets hjerne, er det nødvendigt at give ham kun ordentlig pleje.

Vigtigt: Tal med din baby, selvom hente din post fra kassen eller lave te. Sådanne kommentarer hjælper med at interessere barnet, hvilket betyder at han begynder at tænke og udvikle sig.

God hjælp i udviklingen af ​​en fælles læsning af bøger, spil, mors sange, danser med krummer på sine hænder. Selv regelmæssig massage og rocking inden du går i seng, vil udvikle sig til barnets hjerne.

Øvelser for hjernen til voksne og børn i førskolealderen

Øvelser for hjernen for voksne og børn i førskole

Psykofysiologi arbejde hårdt for at skabe en harmonisering af metoder og hjernens udvikling.

Hver halvkugle er ansvarlig for hans hånd, så musikere og pianister vil forbedre både den hjernehalvdel. Efter alt, de spiller et musikinstrument med begge hænder, hvilket bidrager til at udvikle gode to hjernehalvdele.

meget effektive øvelser for hjernen for voksne og børn i førskolealderen, der involverer to arme:

ØVELSE : Hold din venstre hånd til spidsen af ​​næsen, og den højre lap af det venstre øre. Sæt derefter dine hænder ned og klapp dine hænder. Skift hænder og gentag

ØVELSE : Sæt dig ned ved bordet og sætte det foran et ark papir. Tag i begge hænder en blyant, og du begynder at tegne symmetriske-spejlbilleder. Lad dem først være enkle, for eksempel bogstaver eller tal. Hvis begge hænder er vanskeligt at gøre det, ville først have at gøre øvelsen med hver hånd for sig

ØVELSE: Tag et stykke papir med begge hænder og vinke til dem, cykling er ikke kun børster, men også albuer og skuldre

ØVELSE: din venstre hånd på højre skulder, drej dit hoved i denne retning og fokusere dine øjne på noget objekt. Drej langsomt hovedet mod venstre skulder og se det igennem. Gentag øvelsen, flytte din højre hånd på din venstre skulder

ØVELSE: Læg dine hænder på bagsiden af ​​stolen - det er støtte. Forlad det ene ben tilbage. Krop pododnite fremad, bøje det andet ben. Overfør vægten af ​​kroppen til den. Løft hælen lidt bag det stående ben. Nu smidigt flytte al vægt på benet, der ligger bag. Hendes hæl sænkes, og tåen på det andet ben løftes. Gentag 5 gange, og skift derefter dine ben.

ØVELSE : Skriv på papiret ordene i forskellige farver. Så hurtigt som du gentage dem, og uden tøven

Motion for hjernens udvikling

i hjernens udvikling at hjælpe skak, dam, puslespil, Rubiks terning, puslespil og krydsord.

Gymnastik for hjernen - Olga Troitskaya

Gymnastik for hjernen - Olga Troitskaya

motion systemer program blev udviklet i 70'erne. Forskere fra den tid gennemførte forskning med deres elever, hver af dem udførte gymnastik hver dag. Siden dengang har systemet spredt sig rundt om i verden og giver gode resultater.

Olga Troitskaya er en vellykket psykolog. Hun lægger stor vægt på udviklingen af ​​hjernen, fordi takket være et klart sind, kan en person være glad og vellykket.

Vigtigt: Motion øger tonen i hjernebarken, og akupressur giver dig mulighed for at gøre det arbejde begge halvdele af hjernen.

Motion №1 «CROSS Krol» :

• kravle på gulvet som et barn. Du kan bare marchere når sløvhed og ønskede ikke at gøre. Følelsen af ​​munterhed vil straks

Øvelse №2 :

• Stå ret op, fødderne skulder bredde fra hinanden
• Bend bærer skulder til hofte, ikke albuen på knæet
• hoved er lidt tændt et handlingsforløb
• ikke fastspændt mund, læber fri. Fastspændt kun alle muskler og den nederste del af ansigtet

Motion №3 «KNAPPER BRAIN» :

• sætte to fingre under kraveben( i stedet er der 2 huller).Den anden hånd er på navlen
• Let massage
• gruber Skift
• hænder også nødt til at massere smilehuller placeret mellem 1 og 2 under kanten af ​​kravebenet. Det er en kraftig neuro-lymfe område med store skibe, der kommer fra hjertet

hjerne synkronisering og store blodkar i hjertet

Motion №4 «hætte for at tænke» :

• Tag fat i øverste del af øret, og blidt massage, som om at strække ryggen og vride hvert punktøre
• Drej hovedet til venstre til det yderste. Massere hans ører, lade hovedet ser tilbage, for at gå længere og længere. Massage er op og ned. Når hovedet er drejet til grænsen - stop øvelsen
• Drej hovedet til højre og derefter gentage proceduren som en drejning af hovedet til venstre

Motion №5 «SOVA» :

• Tag fat din højre hånd over venstre skulder i midten
• Lidt dreje hovedet til venstre
• Begynd at ælte -udånder klemme dine fingre og sige, "Wow."Øjne udvide og ligner en ugle
• roterer en smule fra side til side
• venstre hånd på højre skulder derefter over og gentag

Motion №6 «LAZY OTTE» :

• Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden, fødder parallelle, knæene let bøjet glat og. Kroppen er afslappet
• Bend ene arm ved albuen og driftig. Thumb ser op. Løs det ser. Tommelfingeren på den midterste linje af kroppen. Indføre
• før en cyklus, hvor maling liggende otte
• Skift hænder og gentag øvelsen
• Så følg hans to hænder sammen - til venstre og opad i luften

Otte at synkronisere hjernen

ØVELSE №7 «KROGE Denison» :

1 del øvelser :

• ben twist
• hænder træk fremad, håndfladerne udad
• foldede hænder, fingre vride og dreje våben til hendes bryst
• Sprog løft og skub op til himlen
• øjne løft. Det er nødvendigt at udføre øvelsen, så længe du vil blive behageligt

2 del af øvelsen :

• Legs arrangere skulder bredde
• hænder faldt ned og krog båden til maven
• bunden øjenhøjde lavere ned sprog presse til himlen

Her er en video med gymnastik for hjernenOlga Troitskaya. Det præsenterer kun øvelsen.

Video: Gymnastik hjerne - få succes på alle alderstrin! Olga Troitskaya. Tolko øvelse

Finger øvelser for hjernen

Finger øvelser for hjernen

Fitness System til hjernen - det er specielt designet øvelser, der hjælpe med at udvikle og synkronisere arbejdet i begge halvkugler af hjernen og udvikle motoriske færdigheder af hænder.

Finger øvelser for hjernen bringer mange fordele. Det skal udføres dagligt.

Video: Hvad er Fitness for hjernen Gym og Finger?

Video: Fitness for hjernen

videoen: Fitness for hjernen.Øvelse # 2 Lock, Stock og to rygende Tønder

Video: Fitness til hjernen.Øvelse # 3 Crazy Crocodiles

Video: Fitness til hjernen.Øvelse # 4 Bind fingre

Gymnastik node for cerebrale kar - Niche

Gymnastik for hjernen fartøjer - Niche

japansk healer Katsudzo Nishi har skabt et system af øvelser for forbedring af sundheden. Dette sker gennem træning af kapillærer.

Gymnastik for cerebrovaskulær Nishi :

• mest simpel øvelse for at forbedre kapillærer og blodcirkulation kaldet «Vibration» .Om morgenen, uden at komme op fra sengen, løfte dine hænder og fødder og travede dem 2 minutter. Denne originale kapillær massage hjælper også til at videredistribuere lymfeknuder væske, der gør det muligt at rense kroppen for giftstoffer
• Motion «Guldfisk» .Liggende på en flad overflade, placere dine hænder under nakken på niveau med den fjerde halshvirvel. Træk føttens tå mod dig. Stærkt stramme og producerer en levende bevægelse over det hele, ka fisk

Disse øvelser bidrage til at reducere tonen i nervesystemet, og hæve tonen i blodkar. Gennem hele kroppen begynder aktiv blodcirkulation, blodkarrene arbejder aktivt og styrker.

Her er nogle effektive øvelser for at styrke blodkar og forbedre hjernens funktion:

Video: Øvelser til at styrke blodkarrene

Gymnastik for hjernen og motion for ældre

Gymnastik for hjernen og motion for ældre

• Ældre mennesker også har en masse at arbejde på foryngelse af kroppen, hvis deønsker at leve i et godt helbred livet
• er derfor nødvendigt at starte nu udføre gymnastik for hjernen og motion for ældre. Meget godt for arbejdet i hjernen motion af Olga Troitskaya, der er præsenteret ovenfor,
• Ældre velegnet til alle øvelser, yngre mennesker og børn. Bare følg dem, uden hastværk og gøre så mange reps som du kan
• grund fastansættelse forsvinder sløvhed, dovenskab, aktivere vestibulære system. En ældre person kan opnå fuld

hjerne fungerer hjernen synkronisering - 25 øvelser

hjerne

Synkronisering At begynde at udvikle din hjerne, holde følgende tips:

Råd : slippe af inaktivitet - er problemet med stillesiddende mennesker. Flyt mere - brug ikke meget tid på computeren og tv'et. Hvis du ikke flytter, Kar plak-tilstoppet, hvilket fører til problemer med hjernens aktivitet.

Rådet : Afvise at drikke alkohol. Alkohol dræber neuroner. Men, hvis du vælger mellem vodka, vin og øl, øl har en betydeligt mindre skade på vores hjerner.

Tip : Brug 2 liter vand om dagen. Personer, der er overvægtige, bør drikke op til 4 liter rent, ikke-kulsyreholdigt vand om dagen. Det hjælper med at fjerne toksiner og toksiner.

Råd : Gennemførelse af enhver lektier, så gør det med ironi og sjov! Hjernen elsker gode følelser.

det sjovt gør rengøring - både arbejde-hjerne

Som person arbejder på udviklingen af ​​de muskler, samt han skal udvikle din hjerne. Hvis hjernen ikke giver daglig arbejde, bliver den gammel.

Vigtigt: Hvis der er daglig belastning, så antallet af grå celler stiger, nye kapillærer og nye synapser mellem neuroner dannes.

udføre disse tips, kan du hjælpe din hjerne: han ikke "keder", og vil hele tiden udvikle sig:

1. gå rundt i huset med lukkede øjne - det hjælper udvikle koordineringen
2. bevægelser på den berøringsfølsomme definere pålydende af de mønter, der er i lommen
3. Lær grundlæggende braille - læsning og skrivning til
4. blind Skriv din venstre hånd, hvis du er højrehåndet, og retten, hvis venstrehåndet.
5. Køb usædvanligt for hendes tøj og slid
6. sin Skift hårfarve eller lave en genvej, hvis du tidligere har haft en lang
7. hår Rejser, lære nye byer og lande
8. Oftest ændre det indre af huset og
9. kontor opfinde nye sætninger til at besvare spørgsmål: hvordan er du, hvad der er nyt?

Vigtigt: Hvorfor gøre det? Vaner kede hjerne, og han var træt af det sædvanlige. Alt er nyt for ham undrende: følelser, ord, handlinger og steder.

træning for hjernen: Trænings lukkede øjne:

• Stille og trække vejret dybt 10 gange
• tælle langsomt højt fra 1 til 100, og omvendt, 100-1
• Forestil i dit hoved en lyserød cirkel, derefter, ved hjælp af en tur, mentaltkonvertere den til en firkant, trekant, trapez og rhombus
• Tal alfabet, opfinde et ord for hvert bogstav, såsom "a - vandmelon»
• Mentalt se på os selv. Kig nøje på alle detaljerne i tøj og tilbehør. Tænk over hvad du er smilende
• læser eller tekst tilbage for at gå videre

hjerne synkronisering - varm

ØVELSE "AMBULANCE» : På et stykke papir, skrive bogstaver i alfabetet, og under dem den L, R eller B. bogstaver i den øverste række talt højt, ogfra bunden - køre arme( L - venstre hånd stiger, P - højre hånd går op i - begge hænder hævet op).Gør det hele på samme tid er vanskelig, selvom det ser ud ved første øjekast let.

A B C D

L P P V L

E F G H I K

VL M T L

L M N O P

L R L L R

R S T U V

V P A P B

XU V W i

A til B R L

husk nu udøvelse af idræt , der, som det viste sig, hjælpe med at udvikle hjernen og skubbede den i sync:

PARALLEL motion :

• Fjern albuen på højre hånd til højre knæ, ogalbuen af ​​sin venstre hånd til knæet af det venstre ben - gentag 12 gange

Cross-OPGAVE :

• Få højre hånd albue knæ lehylende ben og albue af hans venstre hånd til knæet af det højre ben

I disse øvelser, skal du kun 2 minutter, og effekten kan mærkes med det samme - hovedet vil være "frisk" og "posvetlevshey".

specialister og eksperter inden for hjernens udvikling giver meget værdifulde råd til de mennesker, der arbejder på timingen af ​​hans hjerne. Hvis det gøres mindst en gang om ugen vil helt sikkert udvikle sig.

hjerne synkronisering - uret på den anden side

• Råd : Neuron hjerne arbejde er med til at udvikle gymnastik fingre. Og forbinde til åbne jeres fingre, komplicerer og laver øvelser på en finger
• Råd : Skift tingene op plads på skrivebordet. Dette vil medføre, at hjernen til at lede efter nye løsninger. Men du behøver ikke gøre det alt for ofte, så hjernen ikke er vant til det
• Rådet : Ring højt tyve kvindelige eller mandlige navne. Visualiser disse mennesker og den måde, de smiler til dig.Ønsker dem alle en god dag
• Råd : En gang om ugen går i seng hoved til den anden ende af sengen. For hjernen er det usædvanligt, og vil ikke være i stand til at falde i søvn hurtigt, men vi skal forsøge.
• Råd : Skift armen, hvorpå uret bæres. I første omgang vil du føle sig utilpas, men så vil ikke bemærke dette. Efter 7 dage igen skifter hænder
• Rådet : Mens rengøring af huset ting sammen pænt, men ikke på sin plads. Efter dette, vil hjernen nødt til at arbejde og huske, hvor tingene er, og de poster efter rengøring
• Råd : Løs en række logiske opgaver. De kan findes i samlinger, børns magasiner eller på nettet
• Råd : En gang om ugen, så tænk på hvad du har opnået i en uge. Lav planer for næste uge, fremhæver de vigtigste begivenheder
• Råd : nogle gange skriver breve til sig selv, hvilket er at tale om fejl begået i en uge. Må ikke have ondt af dig selv, nedskrive selv mindre problemer til næste uge for at få bedre

Motion synkronisering

kompleks udøver hjernen til at stige i hjernen :

• Sid på en stol og krydsede benene
• ben, der er på toppen, tegne en cirkel i luften forurets retning
• Efter at tegne din højre tommelfinger mod uret cirkel - ben fortsætter med at bevæge uret

ØVELSE "FARVE» :

• Tag et blankt stykke papir og maling, filtpen slamblyant male den samme farve det helt
• List alle foreninger, der opstår på dig med denne farve. For eksempel, rød - kirsebær, vandmelon, et flag og så videre

ØVELSE "konto»:

• Tæl til 20 og tilbage, men springer nummer, hvor der er for eksempel tre eller som er deleligt med 3

ØVELSE "WORD» :

• Takeen avis og læser eller først fik ordet
• Gør dette ord ti forskellige forslag, hurtigt og uden tøven

øvelser til at forbedre hjernens funktion :

• Placer begge hænder på maven - den venstre hånd på højre
• puste ud, som om blæser ud et stearinlys
• udføre detth øvelse bør være inden for et minut

ØVELSE "hæve uden hænder» :

• sidde på gulvet og sprede benene bred
• nu stige kraftigt uden brug af hænder
• I løbet af denne øvelse, begynder at arbejde i fællesskab, begge halvkugler af hjernen. Det er vigtigt at en følelse af balance. ADVARSEL: I løbet af denne øvelse, kan du falde

udviklingen af ​​hjernen, lukkede øjne

ØVELSE "bogstaver» :

• Luk øjnene og forestil dig i mit hoved som helst bogstav
• Ring højt for tyve elementer, brev, for eksempel - en tank, to -traktor, tre - tronen, fire - havregryn og så videre. Jo før du kalder det ord, jo bedre

Øvelse at forbedre cirkulation:

• Extend ene arm frem og rette din tommelfinger og trække i luften 8
• Lav 4 af disse gentagelser. Skift
• hånd i slutningen gør øvelser med begge hænder

forsøge at forbedre hjerne arbejde :

• Løft begge hænder op
• Tegn i luften - med den ene hånd firkantet, og en anden stjerne
• Når øvelsen vil begynde at modtage, skifte hænder. For sin kompleksitet, skabe tegninger af andre former

nu lære at gøre motion på hjernens synkronisering. Efter at have udført disse øvelser, vil begge halvkugler af hjernen lærer at arbejde samtidigt.

øvelsen "Information fingre og tæer» :

• Sid på et højt bord, til ben svinge frit
• Rastopyrte fingre og vedhæfte spidsen af ​​hans fingre sammen, holde i hånd foran
• Følg flagrende hænder. De tips af fingrene til at mødes

med hinanden er vigtigt: Hvis du ønsker at komplicere denne øvelse, skal du tilslutte tæerne. Træn Mahi hænder og bringe spidsen af ​​fingre, ben fra hinanden. Med dine hænder fra hinanden skal du forbinde dine ben sammen.

hjerne synkronisering - krydse arme og ben

ØVELSE "CROSSING hænder og fødder» :

• først udfører basker med armene foran kroppen i skulderhøjde. De palmer skal vende
• gulvet senere tid, begynde at gøre mahi og krydser bag kroppen - på
• bagdel niveau Fortsæt øvelsen ved at knytte bevægelse
• fødder, når du kører til højre, holde din venstre fod foran højre og højre fod foran venstre, mens bevæger sig mod venstre

Mereen sådan øvelse :

• Make ben krydsende bevægelser under
• træde til side - leder af den venstre fod på højre
• et andet skridt til højre, og satte sin venstre fod
• Gentag bevægelsen i den modsatte retning

ØVELSE "marionetter MODSATTE» :

• Stå med fødderne sammen. Sæt dine hænder over hovedet. Gøre springet og svinge dine hænder til siderne tilbage, placere sine fødder. Hop tilbage til den oprindelige position
• Ben følger de tidligere bevægelser, og hånd trække den forreste del af kroppen, flytte dem op og ned
• hænder følge bevægelsen i hånd, fødder - at hoppe frem og tilbage fra mund fod ligesom når du går

øvelse "store dirigent":

• Medtag enhver klassisk musik
• stå i en position, som en leder står foran orkestret
• Læg hænderne i skulderhøjde, med den ene hånd skal være højere end den anden
• Tegn i luften bag otte venstre skrivervenstre, højre - den rigtige
• Så male indersiden bue og gentag øvelsen i den modsatte retning

motion "Forvirring» :

• højre hånd på hans hoved, til venstre - på maven. Klap dig selv på hovedet og strøg hans mave i en cirkel på samme tid
• Strøg hans venstre hånd maven i urets retning, mens den højre hånd til at gøre de streger i venstre kravebenet til den anden side

ØVELSE "FIGUR NÆSE» :

• stede på spidsen af ​​hans næse
• blyant Tegn i luftenotte
• Hvornår vil blive opnået denne øvelse, skriver i luften navnene

motion "roll med citron» :

• Forbered citron og stol
• Lig på ryggen, sætte en stol over hovedet. Citron klemme mellem
• fødder Løft dine ben, så du kan sætte en citron på en stol
• Sænk benet, og løft, og tage den citron fra stolen tilbage til sin oprindelige position

Tip: Unge i god fysisk tilstand kan sætte en citron i en stol, ogpå gulvet bag hovedet.

Vigtigt: God med denne øvelse udføres, "Birk" og hovedstand. Sådan gymnastik hjælper med at stimulere cerebral cirkulation.

ØVELSE 'ånde yogier »:

• Sæt dig i en stol og slappe af, lige ryg. Placer indekset og midterste fingre på højre hånd til næsen
• ringfinger luk forsigtigt venstre næsebor og langsomt inhalere gennem højre næsebor til en optælling af 8
• Hold vejret i 4 sekunder. Tryk derefter din tommelfinger og lukke din højre næsebor og langsomt udånder gennem venstre næsebor til en optælling af 8
• Hold vejret i 4 sekunder, og derefter inhalere for en optælling af 8, men nu gennem venstre næsebor

ØVELSE "afslapning og koncentration» :

• Sitpå gulvet med korslagte ben og lukke øjnene
• Tag et par vejrtrækninger, lede luft strømmer dybt ned mave. Bør arbejde membran
• Fokus på din vejrtrækning. Inspiratorisk højt fremsige "OM" og udånding - "AX»

forbedrer hukommelsen - gaber bredt

øvelser for at styrke MEMORY :

• Luk øjet og er bredt gabe
• Samtidig massage belastede zoner i den øvre og nedre kæbe
• gabe at være en langog klangfuld. Gentag øvelsen 3-6 gange

Øvelse for UDVIKLING AF LOGIC :

• Lig på gulvet, bøje knæ, fødder fladt på gulvet. Læg hænderne under hovedet og fingre væve. Knyttede hænder, klatre og drej samtidig hælder sin albue på gulvet
• venstre albue - til højre knæ, højre albue - til venstre knæ.Gentag denne øvelse 5 gange i hver retning

øvelser for udviklingen af ​​mentale evner ( det hjælper med at forbedre nøjagtigheden af ​​bevægelser):

• Find smilehuller på hendes pande, over øjenbrynene
• Tryk forsigtigt med fingerspidserne i et minut. Gentag øvelsen 3-4 gange

Bo sundt, og glem ikke at dele nyttige oplysninger med deres venner og slægtninge. Efter alt, måske vil det hjælpe dem til at forlænge livet og leve det lykkeligt og succesfuldt!

videoen: 3 minutter en lektion for livet! Harmonisering af højre og venstre hjernehalvdele

Video: Hvordan udvikler hjernen?!Hvordan bliver meget klogere end andre?!