Beet anses for at være en effektiv nok produkt til vægttab. I dette tilfælde hjælper beets ikke kun med at slippe af med ekstra pund, men fører også til bedre sundhed og trivsel generelt.
For at reducere vægten er det nok at inddrage sukkerroer i kosten.
Den store fordel ved dette produkt er dens tilgængelighed og lave omkostninger.
Hvordan sukkerroer hjælper med at tabe sig og forbedre sundhed
Rødbeder er en helt unik grøntsag. Hun er en fremragende assistent i kampen mod fedme. Sådanne processer skyldes det faktum, at sukkerroer indeholder en masse curcumin og betain. Det er disse bestanddele af sukkerroer og bidrager til forbrænding af fedt i menneskekroppen.
Beta fører meget effektivt til en bedre leverfunktion og fremmer også eliminering af skadelige stoffer fra kroppen, hvilket fører til normalisering af åndedræt samt normalisering af kroppens metaboliske processer. Betaine er en stor hjælp til fordøjelsen af fødevarer, der indeholder en masse protein.
Som for curcumin tillader det ikke at få overskydende vægt. Dette skyldes evnen til at blokere væksten af blodkar i fedtlaget. Sådanne processer er grundlaget for at slippe af med overskydende fedt.
Beet er et uundværligt produkt til kvinder, fordi det hjælper med at forbedre reproduktive funktioner. Og også der er en forbedring af tilstanden af hud, hår, negle og sundhed generelt, da sukkerroer bærer mange forskellige vitaminer og mineraler.
Og det er ikke nødvendigt at spise kun en sukkerroer. Monodietterne er selvfølgelig effektive, men ikke altid nyttige og ikke så lette at modstå.
Beet diæt muligheder
Tre dages kost på sukkerroer
Den sværeste version af sukkerroer kost, der tillader 3 dage at tabe op til 4 kg. Menuen er den samme alle tre dage:
- morgenmad: En plade af revet sukkerroer, rå eller kogt, et glas te eller kaffe uden sukker;
- -middag: en skål betesuppe, en servering af revet rødbeder;
- snack: sukkerroer( halvt glas frisk juice fortyndet med vand 1: 1, du kan også tilføje et lille æble, gulerod eller appelsinjuice);
- middag: en skål med rødbeder salat med svesker.
Mellem måltider kan du snack en lille mængde kogte rødbeder, drik så meget som du vil have vand.
Beet diæt i 7 dage
Giver en mere varieret og afbalanceret menu, overføres den ganske let. Tillader dig at slippe op til 10 kg om ugen. Daglig kost af kosten:
- før hvert måltid, cirka en halv time, drik friskpresset sukkerroesaft, fremstillet på samme måde som beskrevet lidt over;
- morgenmad: en plade af havregryn eller boghvedegrød kogt på vand uden olie og sukker;tilladt 1-2 gange om ugen at erstatte grød med 100 gram fedtfattig hytteost eller naturlig yoghurt;
- frokost: en plade af magert borsch, en del af skaldyr eller et stykke magert kød eller fisk til 100-150 gram, kogt eller dampet;
- snack: medium grapefrugt;
- middag: en del af vinaigrette, eller bagt grøntsager eller grøntsagskaviar.
Mellem måltider kan du drikke så meget som du vil, simpelt drikkevand.
Kefir-bete kost
Varighed - 3 dage, hvor det tager op til 3 kg. Daglig ration: et kilo bete og en halv liter skummet yoghurt( 1%).De produkter, der leveres til dagen, er fordelt omtrent lige så i 5-6 måltider.
Beets kan spises både rå og kogte, som adskilt fra kefir, og forbereder en cocktail fra dem ved hjælp af en blender. Du kan drikke så meget som du vil have vand.
Kostfad fra sukkerroer
Beets er et ret alsidigt produkt. Udover at bruge rødbeder "alene" er det muligt at skabe et stort udvalg af forskellige retter fra den. Trods alt er sukkerroer ikke kun lækre og nyttige, men også fjernet af overskydende fedt. På få dage på sukkerroer kan du sikkert tabe op til fire kilo overskydende vægt.
Fremragende kombination af rødbeder med hvidløg, svesker, gulerødder og mange andre, hvilket ikke giver mindre fordel for kroppens produkter. Takket være dette kan du oprette ganske nyttige retter ved hjælp af disse produkter.
Det er nødvendigt at tage hensyn til kontraindikationer, fordi nogle mennesker er meget forbudte i grøntsager. Og det er vigtigt at være opmærksom på dette for ikke at skade din helbred.