En kål suppe kost anses som en af de enkle kål kostvaner. Dens varighed er en uge. At gentage denne diæt anbefales med en pause i to eller tre måneder.
Kål suppe - baseret kost kål suppe opskrift
enkel. Til fremstilling af måltider brug: 600 gram kål, forårsløg pile 6, 6 løg 2 tomater, ½ kop brune ris, et par peberfrugt, salt, omkring 6 gulerødder gennemsnitlige størrelse og 5 selleristilke.
første shinkuete kål og julienne gulerødder skive, skåret efter paprika og løgringe, små stykker derefter udskæring selleri. Før slipning af tomaten skal du skæl dem for at fjerne huden. De resulterende skivede ingredienser anbringes i en bred gryde, der hælder vand. Kog grøntsagerne efter kogning i lav varme i ti minutter med låget åbent.
Nu skal du dække panden med et låg, kog indtil grøntsagerne er bløde. Efter at have taget en anden gryde, hæld den brune ris der og kog i 20 minutter. Giv risen til at brygge i 30 minutter, og inden du fjerner de kogte grøntsager fra ilden, kast den der med hakkede løg. Salt og spis.
ingredienser i denne suppe fyldt med mikronæringsstoffer din krop har brug, og brune ris er en naturlig adsorbent, og stimulerer fjernelse af toksiner og urenheder.
kost regler om kål suppe
Kål suppe, opskriften, som du lige har læst er det vigtigste kost fad. Du kan spise det uden begrænsninger, i enhver mængde og til enhver tid på dagen eller natten. Men bestemt ikke i en sådan grad, at "maven brister".
begrænsninger i brugen af kål suppe, nej, men i sjældne tilfælde kan påvises bivirkninger såsom svaghed, træthed og hovedpine, samt på den del af de gastrointestinale reaktioner tarmkanalen: flatulens, diarré, halsbrand. I dette tilfælde bør kosten stoppes øjeblikkeligt. Ud over suppe
, under kosten tilladt at anvende følgende produkter:
- den første dag i den kål kost, kan du spise noget frugt, undtagen bananer;
- på anden dag af kosten kan suppleres med grøntsager;
- på den tredje dag må kombinere suppe med enhver grøntsag og frugt;
- på den fjerde dag anbefales i tillæg til suppe at spise bananer og skummetmælk;
- på femtedagen af kosten bør suppleres med en hvilken som helst magert kød eller fisk( 450 gram for hele dagen) og tomater;
- på den sjette dag nægter ikke dig selv igen i kødet;
- på den syvende, sidste dag, tilføj grøntsager og frugtsaft til menuen.