Rice er et produkt med unikke egenskaber. Ris er lækkert og nærende, det kan kombineres, forbereder appetitvækkende retter med så mange produkter. Men det er ikke alt. Ris er i stand til at adsorbere og fjerne salt, slagge og andre skadelige stoffer fra kroppen. Ikke overraskende er tallet er grundlaget for mange diæter til vægttab( det normalt kaldes: ris kost), såvel som en vigtig del af en række rengøringsprocedurer.
Rice kost for vægttab
Rice kost i et af de mest "hårde" indstillinger er som følger: en kop ris til at lave mad og spise i små portioner, drikke æblejuice i løbet af dagen. Hvis dette meget sårer sulten, så kan du spise 2-3 flere æbler, bedre end grønne. Varigheden af ris kost i denne version - fra 1 til 3 dage, kan en-dags-version af en kost gentages en gang om ugen, tre dage - en gang om måneden.
Måske virker en sådan variant af risens kost for tung for dig. Prøv derefter at tage ris lidt mere, op til 500 gram om dagen, koge det og tilføje( ved kogning eller efter det - det er virkelig afhængig af ordination af et bestemt skålen) fisk, kød( kun læne!), Frugt og grøntsager( gulerødder, løg, grønne ærter, majs, rosiner. ..).Sådanne retter kan opfindes og koges meget og meget anderledes - her er pladsen til din kulinariske fantasi! Derfor, for at opretholde en ris kost i denne version vil være ret simpelt. Overhold kun en forudsætning - det samlede antal "tilsætningsstoffer", tilsammen ikke overstige 200 gram om dagen. Hertil kommer, mellem måltiderne, kan du spise op til en halv kilogram( en dag, i stedet for på et tidspunkt:) frugter, kan du drikke usødet juice( æble er bedst), te uden sukker, vand - en enkel og uden kulsyre mineral. I denne variant varer risdiet op til 7-10 dage, det kan gentages mere end en gang hver anden måned. Rengøring kroppen
ris
Ofte udtrykket "ris kost", der er nævnt temmelig fashionable metode til at rense kroppen, i virkeligheden, ikke en kost. Den består i dette: i to uger hver morgen på en tom mave til at spise to spiseskefulde ris, kogt på en særlig måde( som - mere om dette nedenfor), efter at 2:00 intet at spise. Så i løbet af dagen, kan du spise som sædvanlig, ikke begrænser sig selv( dog fede og krydret fra kosten er stadig bedre at udelukke).En kok ris til denne metode bør være som følger: to spiseskefulde af ris( dvs. en enkelt morgendosis), hæld et glas vand, og 4 dage til at holde på et køligt sted, ændre vand hver dag. Efter 4 dage vaskes ris, koges, efter vask igen, skylles, og du kan spise. Til kogte ris har været hver dag, vi skal, som du allerede forstået, at have 4 briller, hver dag frigiver og genopfyldning den, hvis tur kom.
Uanset ris kost er bedre at bruge brune ris: i det, i modsætning hvid, indeholder en tilstrækkelig mængde af vitamin B. Ved anvendelse ris kost i nogen af dens variationer rådes til at tage kaliumtilskud, så kroppen er ikke et underskud på dette afgørende element.