Banan kost er meget velegnet til de elskere af disse søde og højt kalorieindhold frugter, som er nødt til hurtigt at afskaffe et par ekstra pounds. Men at regne med et stabilt og langsigtet resultat fra anvendelsen af denne kost er ikke det værd.
Der er to varianter af en banan kost, der varer 3 og 7 dage. Lad os kende dem mere detaljeret.
Tre-dages banan kost( banan-mælk kost)
Den daglige kost af denne kost er tre bananer og tre glas mælk med lavt mælkeindhold. Denne mere end en sparsom kost skal opdeles i antallet af måltider, der synes at være den mest acceptable - mindst 3, mindst 6.
Det er tilladt at erstatte mælk med fedtfattig kefir;Du kan lave en mælkeagtig banan cocktail, bare piske i en blender en anden del af mælk og bananer.
I ubegrænsede mængder kan du drikke almindeligt vand og grøn te uden sukker og sødestoffer.
For hver dag på denne kost kan du gå op til et kilo.
Med en meget stærk sult, er det tilladt at øge antallet af bananer, der hver dag bruges op til 4-5 og endda op til 6, men selvfølgelig vil vægttab i dette tilfælde ikke være så signifikant.
Banan kost i 7 dage
7 dage - dog den maksimale varighed af denne kost, men du kan begrænse dig til tre eller fem.
Hele dagtimerne er et og et halvt kilo bananer( vejet skrællet) og en ubegrænset mængde vand og / eller grøn te. Hvis du vil sidde på denne kost i mere end tre dage, så skal du hver tredje dag spise et andet hårdkogt æg, så kroppen får mindst et lille protein.
Denne række banan kost giver dig også mulighed for at dumpe op til et kilo om dagen.
Anbefalinger
Faktisk er den bedste anbefaling, der kan gives om sådanne hårde og ubalancerede kostvaner for at tabe sig, ikke at anvende dem. Hvis du stadig er fast besluttet på at lægge et så risikabelt eksperiment på din egen organisme, skal du konsultere en læge, der skal fortælle dig, om du har nogen kategoriske kontraindikationer for denne diæt.
Men 1-2 dage gamle losning på en sådan kost kan gøres et par gange om måneden for at bringe dig i form efter ferien og bare ryste din krop lidt.