Hvad er farlig kost og pludselige vægttab? Skader fra kostvaner

Hvad er kostens skade og hvordan kan kostvaner være sundhedsfarlige?

De fleste overvægtige kvinder drømmer om, at det vil fordampe på kortest mulig tid. For at deres mål bliver en realitet, sætter de sig ned på de strengeste kostvaner og sulter sig selv.

Ofte fører disse handlinger til, at vægten begynder at falde, men sammen med fedtlaget taber en person helbred. Derfor lad os finde ud af, hvilken skade kostvanerne kan forårsage, og hvilke sygdomme der kan fremkalde.

Hvad er den farlige og skadelige kost for kvinder?

Kost kan have en negativ indvirkning på kvinders reproduktive system

• For at en kvindelig krop skal arbejde som ur, har han brug for vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Så snart en pige går på en kost og begynder at begrænse sig til at spise, begynder hendes krop bogstaveligt talt straks at føle stress. På denne baggrund kan hun have irritabilitet, tårefuldhed, kvalme og hovedpine.

• Alle disse symptomer skyldes, at kroppen begynder at mangle visse stoffer. Hvis en kvinde på dette stadium ikke genovervejer sin kost, vil interne problemer også vises visuelt. På grund af manglende vitaminer i kroppen kan tilstanden af ​​hud, hår og negle forringes.

• Det mest ubehagelige er, at alle disse symptomer vil forværre den allerede dårlige følelsesmæssige tilstand hos en kvinde, og hun kan begynde at begrænse sig endnu mere i at spise. Men for at kunne vende tilbage til hendes dame skønhed behøver du bare at lære at spise ordentligt.

Hvad er den farlige og skadelige kost for mænd?

Skadedyr for mænd

• Mænd, som regel tager en diæt, satte to mål på én gang. De ønsker at tabe sig hurtigt og samtidig podkachatsya. I lyset af dette vælger de ofte en magert diæt, der hovedsagelig består af fedtfattigt kød, fisk og grøntsager. Ved første øjekast ser det ud til at disse produkter er nok til at få vægttab til at gå rigtigt.

• Faktisk er der med en sådan diæt tilberedt med lidt eller intet fedt, kun den minimale anvendelse af smørret er tilladt. Og da den mandlige krop simpelthen behøver fedt, begynder den at lide af deres mangel. Oftest har mænd, der spiser fedtholdig mad, problemer med galdeblæren. På baggrund af en kost begynder det at blive tømt meget sjældent, og det fører til stagnation af galde.

• Det nedfælder og til sidst begynder dannelsen af ​​sten. I starten kan det være små nok sten, som ikke forårsager absolut ubehag i første fase. Men hvis en person fortsætter med at stædigt begrænse sig til fedtholdige fødevarer, så bliver de meget store, og det er sandsynligt, at de bliver nødt til at blive fjernet kirurgisk.

Hvad er den farlige og skadelige kost for teenagere?

En teenagers kost kan forårsage en stigning i blodtrykket

• I ungdommen vokser barnets krop meget intensivt og vokser, så selv den mest harmløse kost kan skade det. Som du ved, har teenagere ikke en meget stabil hormonel baggrund. Nogle gange stiger det mere end nødvendigt, og så falder det også kraftigt under normen.

• Sammen med dette kan vægten også svinge. I lyset af dette, hvis den unge begynder at begrænse din kost, kroppen begynder at finde sted de processer, som yderligere vil forringe det hormonelle system. Også kostvaner har en negativ indvirkning på en teenagers hjerneaktivitet.

• Da den stigende mængde for korrekt hjernen bearbejder nødvendige proteiner, kulhydrater og fedt, selv den mest minimale fald i deres antal i kroppen fører til det faktum, at barnet ikke længere er okay at tænke og han har sløvhed og døsighed.

Hvad er faren for en protein kost, det er sundhedsskadelig?

Harm protein kost for kroppen

• Mange mænd finde den sikreste protein kost, men faktisk spiser store mængder protein kan føre til uoprettelige helbredsproblemer. Da en person, der sidder på en sådan diæt, udelukkende spiser fødevarer, der indeholder proteiner, har kroppen brug for meget energi og tid til at behandle dem.

• Dette fører til, at alle systemer begynder at arbejde på slitage. Nyrerne og urinstof er mest berørt. En meget stor mængde protein syrer stærkt urinen, og det begynder at fordele salte mere normalt.

• Hvis disse processer forekommer i lang tid, dannes saltene i sten, som ved urinering begynder at skrabe urinskanalen. Af denne grund udvikler folk, der sidder på en proteindie, meget ofte betændelse i nyrerne og urinstof.

Hvad er farlig og skadelig kost Dyukan?

Dukankuren Ulemper

• Ducane kost har en negativ virkning for alle metaboliske processer i kroppen. Men mest af alt fra sådan mad lider gastrointestinale kanaler. Da fordøjelsessystemet begynder at virke meget dårligt forbliver mad i personen i lang tid og fremkalder hævelse, forstoppelse og betændelse.

• Vægttab med denne kost skyldes primært tab af væske. Da kroppen taber sine kulhydrater, begynder den at kompensere for dem fra muskelmassen. Men mod denne baggrund begynder kroppen hurtigt at reducere forsyningen med glukose og udvikler dehydrering. Og hvad en person opfatter for de første resultater, viser sig i praksis at være et ret alarmerende symptom.

• Efter nogen tid, kan tilstanden forværres endnu mere, og at tabe en person kan forekomme muskelsvaghed, dårlig ånde og en meget stærk søvnighed.

Hvorfor er en saltfri kost farlig?

Konsekvenser af den saltfri kost

• En saltfri kost blandt ernæringseksperter betragtes også som meget farlig. Som regel er det kun foreskrevet for de personer, der har problemer med nyrer og blodtryk. Hele resten af ​​sådanne fødevarer kan kun medføre skade. Salt, på trods af at vi anser det ikke for meget nyttigt, er meget nødvendigt for vores krop.

• Da det er et centralt element i blodplasma og giver det korrekte tilslutning af den menneskelige hjerne, med sine muskler, kan dens mangel føre til, at i at tabe sig, vil begynde at fejl i de indre organer. Først og fremmest vil det påvirke det kardiovaskulære system.

• Af denne grund blandt mennesker, der sad på en saltfri kost, er der et stort antal hjerteanfald og slagtilfælde. I betragtning af dette, hvis du beslutter dig for at prøve denne diæt på dig selv, skal du ikke helt opgive brugen af ​​salt. Bare tilføj det til opvaskemaskinen den mest minimale mængde, og endnu bedre erstatte det med havet.

Hvad er farligt og skadeligt for en kulhydrat kost?

Harm for kulhydratdiet

• Næsten alle mennesker anser kulhydrater skadelige for kroppen, så de tror, ​​at hvis du reducerer deres brug, vil det ikke kun hjælpe med til at reducere vægten, men også forbedre indre organer. Men i praksis viser alting omvendt. Da der blandt kulhydrater også er nyttige og skadelige, udelukker det samlede antal dem fra kosten, at der opstår nogle problemer.

• For eksempel er kulhydrater, der er i honning, grov hvede og søde frugter, afgørende for vores orgasme til normal funktion. Deres mangel kan føre til udvikling af gastritis, mavesår, hepatose og hængende indholdet af aminosyrer i kroppen.

• Alt dette fører til, at en person taber sig, ikke fordi han spiser ordentligt, men på grund af sygdomme, der langsomt nedbryder sin krop. Og fordi kroppen bliver mindre almindelig fiber, begynder tarmene at dryppe og røre fødevarer og derved fremkalde problemer med immunitet.

• Af denne grund er folk, der sidder på en non-carbohydrate diæt, mere tilbøjelige end andre til at blive smittet med sæsonbetonede virussygdomme.

Hvad er farlig og skadelig drikke kost?

Vand er også i stand til at skade kroppen

• Sandsynligvis har vi hver og en gang hørt, at vand er det ideelle produkt til vægttab. I princippet er det så, hvis du drikker mindst 2 liter vand om dagen og samtidig spiser rigtigt, kan du sikkert tabe et par ekstra pund.

• Men hvis du beslutter dig for at sidde på en drikedyr, så bring din krop kun skade. At drikke meget vand du selvfølgelig kan i et stykke tid bedrage kroppen og undertrykke følelsen af ​​sult. Men over tid vil han stadig have brug for vitale stoffer, som vil hjælpe ham til at fungere ordentligt.

• Og da de ikke kommer fra fødevarer, vil de begynde at tage dem fra husholdninger og gradvis udtømme alle organer og systemer. En anden negativ side af drikkediet er, at det fremmer vaskningen af ​​kroppen af ​​vitaminer og mineraler, der er ansvarlige for en persons skønhed og ungdom. Derfor, hvis du kun drikker, men ikke spiser noget, kan du i lang tid glemme smukke hår, negle og hud.

Hvad er farlig og skadelig boghvede kost?

Fare for boghvede kost

• I princippet kan en boghvede diæt med en strækning henføres til mere nyttige måder at tabe sig på.Men i dette tilfælde er det værd at overveje nogle nuancer. Da boghvede er meget rig på jern, så er mennesker, der har mute øget blodkoagulabilitet, denne metode til vægttab absolut ikke egnet.

• Det vil bidrage til en endnu større blodtykkelse og vil fremkalde dannelsen af ​​thrombi. Også, hvis du spiser en boghvede, vil kroppen ikke modtage alle de stoffer, der er nødvendige for det, og det vil have problemer i sit arbejde. Dette kan påvirke både den fysiske og følelsesmæssige tilstand.

• Nå vil jeg endelig sige, at boghvede kost, som enhver anden mono forsyning kræver speciel aldring. Da kroppen stadig vil kræve, hvad den har brug for, vil du altid føle sult og lyst til at spise noget, der er velsmagende.

Hvor farlig er Kreml-kosten?

Kremlens kost

• For nylig var Kreml-dietten den mest populære ikke kun blandt almindelige mennesker, men også blandt politikere og popstjerner. Men hvis du spørger nogen diætist nu, vil han helt sikkert begynde at afholde dig fra at tabe sig på denne måde. Med hvad det kan tilsluttes? Kreml-kosten forudsætter et fald i forbruget af kulhydrater, både skadeligt og nyttigt.

• Som følge heraf begynder kroppen at spilde de reserver, som den akkumulerede tidligere. Men foruden fedt begynder han at forbruge og muskelmasse og nyttige stoffer. En sådan disharmonisk kost fører normalt til, at den tabende person har problemer med maven, bugspytkirtlen og tarmene.

• På grund af ubalanceret ernæring er plante- og dyrefedt også dårligt fordøjet. Da det ikke er fuldstændig behandlet, begynder kroppen at akkumulere stoffer, der bidrager til skade på kroppens celler. Symptom på disse ubehagelige processer er lugten fra munden og eftersmagen af ​​acetone.

• Derudover kan Kreml-dietten provokere udviklingen af ​​aterosklerose og udseendet af kolesterolplaques. Og dette kan føre til tilstrækkelig alvorlig skade på blodkar og yderligere forværring af sundhedsmæssige problemer.

Er kefir diæt skadelig?

Kefir kan forårsage maveproblemer

• Praksis viser, at yoghurt er ideel til håndtering dage. Hvis du vil bruge til dette formål et produkt, der indeholder Bifidobacterium, så ikke kun slippe af med overskydende kilo og vil være i stand til yderligere at forbedre den måde, de nervøse og kredsløbssystemet.

• Stadig, og denne metode til vægttab, er der visse kontraindikationer. Der er en kategori af mennesker, for hvem kefir kost er absolut kontraindiceret. Meget omhyggeligt til denne metode til vægttab bør behandles folk aldrende gastritis, mavesår og pancreatitis. Det er også nødvendigt at overveje den kendsgerning, at syren er indeholdt i yoghurt, vil i høj grad stimulere produktionen af ​​mavesaft, så hvis en person, og således øget surhedsgrad, kan det forårsage halsbrand.

• kontraindikation for brugen af ​​kefir kost er også et problem med nyrerne. Kefir har forsigtigt udtalt vanddrivende egenskaber, der kan udløse mere hyppig vandladning. På denne baggrund kan de damer at tabe udvikle en krampe i urin kanaler og synes hævet. Husk også, at du ikke kan blande yoghurt med ost og grøntsager, som alle kan forårsage oppustethed og gæring.

Kost Margaret Thatcher: jo mere farligt?

skade kost Margaret Thatcher Margaret Thatcher

• Kost er mere velkendt for os som et æg. Til grundlag af kosten i dette tilfælde kommer fra æg og citrus.Æg vil mætte kroppen med protein og appelsiner og grapefrugter alle de nødvendige vitaminer og mineraler.

• i små mængder er også tilladt brugen af ​​kylling, grønne og grøntsager. Og selvom ved første øjekast kan det synes, at en sådan magt kan være nyttig, i dette tilfælde, er der faldgruber, der kan forårsage problemer. Da du vil spise en masse citrus, er det afgørende, at din mave-tarmkanalen fungerer som et ur.

• Hvis du har problemer på dette område, ikke engang komme til at spise som en vogn tog. En sådan kost kan forværre tilstanden af ​​fordøjelsessystemet og forværre kronisk sygdom.

• også med forsigtighed til en sådan kost bør være egnet til gravide kvinder og folk med allergi. Manglen på visse næringsstoffer kan føre til, at de i høj grad forværre sundhedstilstanden og mindske kroppens forsvar.

Hurtig kost: hvor farligt for vægttab?

Hurtig kostvaner berøve kroppen af ​​nyttige

• Som regel udtrykkelige kostvaner fjernet hurtigt den ekstra vægt, men på grund af det faktum, at de kræver en meget strenge begrænsninger, ikke alle mennesker er tilbageholdende med at bekæmpe fedt på denne måde. Den største ulempe ved denne metode er, at den er stærk nok dræner kroppen.

• I den tid, at en person spiser visse fødevarer ud af hans krop forsvinder praktisk talt alle de næringsstoffer og mineraler. Af denne grund, efter udgivelsen af ​​den hurtige kost meget ofte folk har hovedpine, kvalme, svimmelhed og generel svaghed.

• På grund af den konstante underernæring kan forekomme irritabilitet og årsagsløse aggression. Også udtrykkelig kategorisk kost er ikke egnet til kvinder. Typisk en sådan holdning til din krop ender som de vises genekologicheskie problemer og helt ødelægger de hormoner.

• Så hvis du stadig ønsker at tabe sig hurtigt, så gør det først efter du konsultere en ernæringsekspert og en terapeut. Kun på denne måde vil du være i stand til at undgå de negative virkninger eller reducere dem til et minimum udtryk.

Den dramatiske vægttab er farligt?

skade forårsaget drastiske vægttab?

• Som du sikkert har indset at tabe vægt hurtigt er farligt for helbredet. Efter alt, selv om vi hører til de nye rynker i vores krop med afsky, men fedt i moderate vores kroppe har brug for. Fedtvæv er det perfekte lag mellem muskler, organer og dermatologiske dækker.

• Hovedfunktionen er at holde musklerne og organerne i en bestemt position. Derfor, hvis en person taber sig hurtigt nok( fedtet går ujævnt), så kan dette udløse forskydningen af ​​de indre organer og udseendet af inflammatoriske processer. Også i tiden for hurtigt vægttab kroppen måske ikke være i stand til at slippe af toksiner, og som et resultat, de falder i store mængder i blodet.

• Denne tilstand kan føre til forgiftning af kroppen indefra og forårsage kroniske sygdomme. Men måske er den vigtigste ulempe ved et skarpt vægttab, at vægten i dette tilfælde næppe vil forblive lille i lang tid.

• Da løbet meget hurtigt vægttab kroppen er under en masse stress, så snart du vender tilbage til en normal måde at leve på, din krop vil straks begynde at danne ny kropsfedt, i hvilket tilfælde det vil bruge absolut alle de produkter, der falder ind i din krop.

Video: Skader og konsekvenser af kostvaner. Hvad kan man forvente efter en kost?