Livet uden en cigaret er mere farverig og lysere. Hvorfor skal jeg give op cigaretter?

Effekt af cigaretrygning på mænd, kvinder og børn. Måder at stoppe med at ryge.

Reklame cigaretter og tobak aggressivt håndhæver skærme, billboards, i butikker, glittede magasiner de vane folk. Har du bemærket, at modellerne i det er alle unge, smukke, iøjnefaldende succes og frigørelse. Og sundhed, selvfølgelig.

Men hvad sker der med disse modeller i 10-20 års konstant rygning? Det er på tide at fjerne sandfærdige videoer af affældige gamle herre-cowboy, der kommer hoste pasform kun på én type af cigaret.

Af den måde, er grundlægger af en af ​​cigaret selskaber i Amerika lidt fra dette trin - det har overhalet lungekræft og alle de "charme" af lang tids brug af cigaretter.

Hvilken skade cigaretter er for mænd? Mænd

naturen gav udholdenhed og høj arbejdsevne. De lønmodtagere mammutter og bison, forsvarerne af deres familie og hjem. Det er derfor, at arbejde længe og hårdt som "okse" og "heste".

På den anden side, i en mandlig miljøet i lang tid, det tager at starte rygning og tidlig skoleår. En sikker mens han gjorde tjeneste i hæren. Meget praktisk:

• pause fra de belastninger
• følelser din knuse, der er rolig
• med venner til at snakke og høre værdifulde oplysninger
• og spise efter røget cigaretter ønsker mindre

Så mennesket gradvist akkumulere erfaring og indsamler tobak tjære i lungerne, mave giftstoffer andre skadeligecigaret urenheder hele kroppen.

vedvarende hoste, især om morgenen, bronkitis og luftvejssygdomme på kort tid blive hans trofaste følgesvende.

røg ind i lungerne, hjernen bremsende blodkar, bækken og åndedrætsorganerne. Konsekvenser:

• sløvet hukommelse
• udvikle impotens og adenom
• maligniteter
• heart "stød" - iskæmi, myocardial

Cigarette harpiksen med spyt når det menneskelige fordøjelsessystem, følelse undertrykt appetit. På grund af den almindelige mave irritation af følsom hud, er de skyld i forekomsten af ​​mavesår og mavekatar.

Undertrykkelse negative følelser er beslægtet med cigaret anæstesi tand arsen. Ligesom smerten aftaget, men problemet fortsætter, og kræver yderligere behandling, uden hvilken der vil komme en for tidlig ødelæggelse.

Det skete så, at et par generationer af mændene i det sidste århundrede bragte med et løfte "ikke at græde og ikke til at klage, ikke du er en kvinde!".Og som en god slogan, mandlig. Kun ingen forklarede, at de negative følelser at gøre, hvor man kan sætte dem, og hvordan man kan håndtere dem uden at skade sig selv eller andre?

cigaret skade for kvinder

Kvinder - guddommelige lys, der giver og opretholder livet. Hun er en muse, en kærlig mor, en charmerende og feminin, med en mystisk smil, bløde stemme og venlige øjne strålende. Hvor placere billedet af en cigaret?

desto mindre rygning kvinder er ved at indhente mændene ifølge statistikken. Og deres yngre alder.

kvinder begynder at ryge af forskellige årsager. Mest sandsynligt: ​​

• tiltrække sig opmærksomhed fra det modsatte køn
• adgang til mandlig samleje i rygerummet, er der en mulighed for at finde en partner
• lindre stress, at slukke følelser af vrede, raseri
• understøtte virksomheden og ikke at indånde passiv røg
• efterligning af film helte, berømtheder fra magasiner

Det er de fleste tilfælde, når den kvindelige pen rækker ud efter en cigaret, der finder sted under indflydelse af ydersiden, på grund af den naturlige følsomhed af smukke damer.

Harm fra enhver cigaret, du ryger, er enorm. Hvis en ung pige ønsker at blive mor, men ikke bare en dårlig vane, så:

• hun løber selv risikoen for ikke at blive gravid.Æg i en kvindes krop har ikke de egenskaber, opdaterede deres størrelse skal bestemmes fra det øjeblik af fødslen af ​​piger. Så de dør eller over tid, eller det "hjælper", og fremskynder processen med cigaret og / eller glas.3 år på deltid aktive rygere - og farvel til den naturlige barsel
• hun har en øget risiko for spontane aborter, fødslen af ​​en for tidligt født baby, med afvigelser i fysiske og psykiske udvikling
• det vil give dine børn og børnebørn den genetiske program til at reducere varigheden af ​​deres liv

Samtidig, en kvinde fremskynder ankomsten af ​​alderdom.5 års erfaring vil gøre hende en kvinde, en gammel kvinde fra:

• trist hud og øjne
• dybe rynker
• tør hud
• med gule tænder og fingre af hænder

Desuden vil ubehagelig lugt fra munden og ru ru stemme supplerer billedet.

Det skal bemærkes, at de tynde cigaretter er mindre skadelige kun i henhold til deres producenter, og reklamer. Kvinders organisme er kontraindiceret på samme måde som enhver anden.

cigaret skade på barnets krop

Børns organer dannes og vokser op til 21-25 år. Alle hans organer og systemer og få styrke til denne alder gå til voksen tilstand.

tidlig afhængighed cigaret indebærer:

• formirvanie afhængig af hvilke de voksne år er yderst vanskeligt at slippe
• sprængning af åndedrætssystemet, bidrager til hyppige virale og inflammatoriske sygdomme
• udvikling af sygdomme i mavetarmkanalen følge af kontakt med toksiske harpikser med spyt i
• mave faldt opmærksomhed ogfremskridt i deres studier, sløver den korttidshukommelse, der forårsager ilt udsultning af hjernecellerne
• alvorlige fejl i de reproduktive organer, rygning piger chasnitte lider smertefulde menstruation
• udviklingsforstyrrelser hormonal

Børns kroppe er designet til at producere næringsstoffer for sund vækst, men cigaretter ikke på denne liste.

Børn er endnu mere synlige og suggestible end kvinder. I ungdomsårene, er de ofte mere knyttet til deres jævnaldrende, føler afvisning og forkastelse af forældrenes indflydelse. Nogle gange finder de ikke engang et fælles sprog med mor og far. Tilføj hormonal storm ryster kroppen af ​​en teenager på jagt efter sig selv og sin plads i solen, og sandsynligheden for de første puff stiger.

Kan jeg dø af røgarcigaretter?

I tilfælde af overdosis og ryge et par cigaretter i træk en teenager eller et barn yngre år kan dø.Røg gennem lungerne til blodbanen hurtigt når op på hver barns kroppens celler og stimulerer ilt sult. Resultatet er et fatalt resultat.

voksne mænd og kvinder tilgang af alderdom, og hans time af dødsfald som følge buket sår, der var "på grund af" dårlig vane. Den værste af dem - en kræft i lungerne og det reproduktive system, hjerteanfald. Røgerens liv er kortere med 7-10 år. Dette er hvis du ikke nævner kvaliteten af ​​et sådant liv.

Ja, du kan dø hurtigt, hvis du ryger en pakke cigaretter i en time. Kroppen forgiftes af den dråbe nikotin, der dræber hesten. Tja, eller hvis der er en reel allergi over for de enkelte elementer i cigaretten.

Er der rygning, der er skadelig for elektroniske cigaretter?

Elektroniske cigaretter - det er et andet produkt producenter midler til at opretholde afhængighed befolkning. I det offentlige rum, vil du finde en masse beviser om deres sikkerhed og let struktur i forhold til den klassiske cigaret. Den normale PR forfølge producenternes interesser i en stadig strøm af overskud.

En hvilken som helst type cigaret indeholder nikotin. Og det er farlig for menneskekroppen:

• sløver
• hukommelse udløser anoxi
• hjerneceller forgifter luftvejene, fordøjelsessystemet, reproduktiv
• bidrager til indsnævring og skrøbelighed soskudov, aterosklerose af lemmer, hjertesygdomme
• accelererer processerne på ældning og bringer dødsstunden

Elektroniske cigaretter er placeret som et alternativ for dem, der har gentagne gangeforsøgte at holde op med at ryge. Men mener, at "sikrere" bare skære hele armen op til skulderen eller på regelmæssig basis for at save et stykke af det? Resultatet er stadig en - ingen hænder.

form sammensætning, proces - alle de samme som ved brug klassiske og elektroniske cigaretter. Så hvilken fordel eller mangel på skade kan der være?

Bemærk kontraindikationer ryge elektroniske cigaretter er den samme som for den "klassiske" - det er umuligt for gravide kvinder, unge, mennesker med allergi.

Fordi bevidst træffe en beslutning i alle situationer modent vejes alle tider "for" og "imod".

skade og konsekvenserne af passiv rygning

• Folk, der ikke har for vane at ryge, men jævnligt er omgivet af røg, og udsætter sig for risikoen for alvorlige sygdomme og reducere livet
• samme problemer med luftvejene arbejde, fordøjelsessystemet, kredsløbssygdomme, hjerte karakteristisk for passivrygere
• Hvis huset bor en person afhængige af cigaretter, så bliver syge alle. Børnene jævnligt se et eksempel på en voksen og knytte den kendsgerning af rygning som en indikator for voksenalderen og et liv uden begrænsninger. Fordi ubevidst deres hånd hellere nå til en pack, med henblik på at opleve charmen af ​​voksenalderen
• I Japan har en undersøgelse af farerne ved passiv rygning er gennemført. De fandt, at over 80% af de kvindelige rygere dør af de "klassiske" sygdomme fra regelmæssig udsættelse for cigaretrøg end deres jævnaldrende, hvis mand er en sund livsstil
• røgsky er skadeligt for gravide kvinder. Risikoen for tidlig fødsel og / eller sandsynligheden for fødslen af ​​krummer med ekstremt lav fødselsvægt stiger på grund af den regelmæssige indånding af sin "duftende»

tobak tjære Hvordan stoppe med at ryge cigaretter?

Jo yngre en person og mindre af sin oplevelse af rygning, jo lettere er det at opgive afhængighed.

børn pubertet bør gøre et stærkt argument til fordel for en sund livsstil. Så de er hurtigere og nemmere at outsource en overgangsperiode mellem cigaretrygning og ingen tid. Voksen

samme person med den oplevelse bedre at smide vane skarpt og en gang for alle. Det bedste tidspunkt - er:

• dag
• under
• ferie virussygdom såsom akutte luftvejsinfektioner, når kulderystelser, ondt i halsen, løbende næse, og en cigaret ikke trække

Venner og kolleger indberette deres faste hensigt, at de støttede, ikke provokere afkastsigarete. Vazhno at holde først den første dag uden at inhalere røg og at få fodfæste inden for 3-4 måneder. Daværende seks måneder senere, du helt slippe af med afhængighed.

Sådan udskiftes cigaretrøg?

1322095

rimelig spørgsmål dem, der ønsker at holde op med at ryge. Freud hævdede, at ryge cigaretter er beslægtet med sutte refleks spædbarn, årsager til lykke og sikkerhed. Men en voksen mand i stand til at opleve positive følelser på andre måder, for eksempel:

• chat med søde mennesker
• gennem taktile sanser - hugging, massage sessioner
• interessant arbejde - carving, yoga, designe robotter eller fly. Generelt enhver, der bringer dig glæde og fyldt med glæde.

Hvis du oplever øget angst ved tanken om afslag på at ryge, så prøv at falde til ro, for eksempel ved at lytte til subliminale autotraining optegnelser.

på et nyt stykke papir, lave en tabel med to kolonner - at give og hvad fratager dig af en dårlig vane. Tænk over og skriv ned alt, hvad der kommer til at tænke som en udenforstående iagttager. Genindlæse og veje resultatet.

Liv uden cigaretter er smuk

Og det er naturligt for en person. Vi undersøgte de fysiske og psykologiske forudsætninger og konsekvenser af afhængighed.

Men der er nogle få punkter.

• Har du bemærket fra siden, hvordan en person ryger? Han er omgivet af røgskyger. Det lader til, at han ønsker at flygte fra den virkelige verden, at synke ensomhed i en lille stund. I modsætning hertil røg vores forfædre rør for at etablere kontakt med sig selv og naturen for at finde svar på vigtige livsspørgsmål. Det vil sige, at de har optrappet intelligens funktion
• modsætning moderne menneske, der tværtimod de deaktiverer en cigaret, og er ikke beregnet til at søge efter meningen med livet på tidspunktet for pausen. Tilføje, som materiale til denne procedure forfædre anvendte uskadelige uden urenheder harpikser, smagsforstærkere, forårsager trækkraft og vanedannende. Og den skade på miljøet forårsager et minimum, mens
• Tænk han så en mand indhyllet røgslør? Verden, malet i grå, grå, blålige nuancer. Og fordi det er domineret af stemningen i den tilsvarende farve, stress og depression, større
• På et mere nuanceret niveau af afhængighed en person åbner sin portal til åndeverdenen. Så du nyder duften og røg, og de er den vital energi i din krop. Spiritus er skabninger, der længes efter lykke og trøst
• Nogle arter af det kan opnås i menneskekroppen. Fordi det tiltrækker dem, snarere vi er åbne over for dem vejen til din krop, hvilket gør uovervejede handlinger og ignorerer universets love. Som de siger, er ukendskab til loven om erstatningsansvar ikke frigive
• verden mere farverige og lyse, når den ses fra et rent øje uden filtre eller

formidlere, hvordan man opgive cigaretter: tips og anmeldelser

Tips

• Tag dine børn på en rundtur i det medicinske museum,hvor de menneskelige organer af rygere er visuelt repræsenteret. De vil se og høre den vejledning, som er farverigt forklare virkningsmekanismen af ​​cigaretrøg på den menneskelige krop
• Find en hobby eller aktivitet, hvor dit barn er let at opnå succes og anerkendelse blandt ligemænd. I dette tilfælde, og han ville aldrig nå til en cigaret
• Teach forsigtigt afvise dit barn fra forsinkede forslag. Brug formlen: fejl-grund-tilbud om at gøre noget andet. For eksempel "Jeg ønsker ikke, mit hoved gør ondt af røgen. Lad os spille fodbold? »
• Når en voksen person holder op med at ryge, han bør have en meget stærkt argument til fordel for overgangen til et sundere liv, at i øjeblikke af fristelsen er altid at huske dette og fortsætte med at holde
• Find de mennesker, der gik igennem en periode med at holde op,støtte kommunikation med dem, stille spørgsmål og dele deres erfaringer med overgangsperioden. Tilhængere - det er din airbag og støtte
• Undgå påvirkning af alkohol, stress, følelser af sult. De kan forårsage dine minder fra cigaretten og tryk for at vende tilbage
• rygning Kontakt supportorganisation brosayushim rygning. På internettet er det nemt at finde deres adresser og kontaktnumre. Jo mere så, at opkald til dem fri
• hvis du er en troende, så bønnen vil styrke din hensigt at give styrke til at modstå
• lavet en fast beslutning om at holde op - holde Sloan givet sig selv Anmeldelser

Paul sælger
Mit job er i forbindelse med bevægelser og stress. Hvordan kan du ikke ryge her? Denne dårlige vane "fast" til mig i to år. Men så begyndte jeg at tænke på børnene, kastet i litteraturen om farerne ved nikotin og besluttede at holde op af hensyn til barnets helbred, og hans kone også.Varet et år takket være støtte fra min elskede og venner, der allerede er gået på denne måde.

Svetlana Igorevna, ejeren af ​​en skønhedssalon
Mange af mine klienter ryger, og jeg er vægelsindet omkring 7 års erfaring. Selvfølgelig røg jeg et par cigaretter om dagen for selskabet med dem. Men med fremkomsten af ​​dybe rynker og et stærkt ønske om at inhalere røg om morgenen efter at vågne op, besluttede jeg det var tid til at stoppe. Det var længe og svært at følge denne vej. Jeg takker mine venner, de rådede til en klinik med speciale i psykologisk støtte til kvinden. Sådan kan jeg i tre år leve et sundt liv uden cigaretrøg.

Video: Harmonisering til rygning for kvinder