Sådan renser du toksiner og toksiner i hjemmet?

indre menneskelige organer lider ophobning af toksiner og har behov for en grundig rengøring læse og skrive.

Stress, dårlig ernæring, miljøforurening - alle disse faktorer påvirker tilstanden af ​​vores sundhed. Som et resultat, vi blive irritabel, falder immunitet og der er kronisk træthedssyndrom. I denne artikel vil vi forstå, hvordan man rense vores krop af ophobede giftstoffer.

Hvor er giftstoffer i kroppen?

på den menneskelige krop er påvirket af mange skadelige stoffer, og det er som en svamp til at absorbere dem ind i sig selv. Det handler ikke kun om de rige genetiske og kemiske urenheder fødevarer. Vi indånder de skadelige stoffer fra luften, absorbere deres hud. Vores krop er som måske kæmper med giftige elementer, men ikke altid godt. Som et resultat, toksiner og affald ophobes i kroppen.

Tilstopning organisme giftige stoffer bærer en reel trussel. Dette bliver en årsag reduktion af immunitet, apati, forekomst af sygdomme i de interne systemer og enkelte organer.

Sådan udlede giftstoffer:

rensningsmetoder Der er mange måder at rense din krop som traditionelle metoder og medicin. Blandt dem:

• brug af sweatshops og vanddrivende urte sammenblandede.
• Juice terapi.
• regelmæssige besøg hos bad eller saunaen.
• udrensning massage.
• udrensning enterosorbents.

Men der er også de mest sikre og naturlige måder at detox, der tager sigte på at udlede kroppen og fylde det med væske.

Hvis du fjerner nogle af de negative faktorer og at holde sig til det forbedrede drikke regime, kroppen er helt i stand til at rydde op i deres egen. For at gøre dette skal du:

• gå til kosten fordøjelig mad.
• reducere portioner i en plade.
• drikke masser af væske.
• føre en aktiv livsstil.
• nægte alkohol, cigaretter og ukontrollerede modtagende lægemidler.

kost for at rense kroppen for giftstoffer

Korrekt ernæring - den sikreste og mest naturlige måde at rense alle vores krop systemer.

Og det kræver ikke at du betydelig indsats, vi bare nødt til at give op et dårligt måltid, drikke mindst 2 liter vand om dagen, og holde sig til principperne for en særskilt mad.

Nemlig ikke blande protein og kulhydrat fødevarer.

skadelige produkter	Produkter til rengøring
fedtet, krydret, røget, saltet retter	Friske grøntsager,
frugt og bær Slik, konfekture	hele korn korn og brød, klid
Alkohol	Ubearbejdede vegetabilske olier
Pizzaer, hamburgere og andre fastfood	Fedtfattigemejeriprodukter
Kulsyreholdige drikkevarer og juice fra pakken	urtete og infusioner, frisk juice
Kaffe, te	Rent vand

Hvis du behandler denne ernæringsform ikke som en begrænsning, men som en livsstil, truer kroppen ikke truet med slagger.

Rensning af kroppen med folkemusikmidler

En traditionel folkemusik til at afgifte kroppen besøger en sauna eller en sauna. Der udføres rensning gennem svedkirtlerne, jo mere væske du taber, jo mere skadelige stoffer vil blive frigivet. Tag kun med dig til badet, du behøver ikke øl og fisk, men rent vand for at kompensere for tab af væske.

Det anbefales at besøge dampbadet 2-3 gange om ugen i 2 uger, og det kan være længere.

VIGTIGT: Det skal være kendt, at vitaminer og mineraler sammen med væsken vaskes ud af kroppen. Derfor skal man i løbet af de periodiske termiske procedurer tage et multivitaminkompleks eller forbedre ernæringskvaliteten.

En anden effektiv bryder med slagger er æblecidereddike, nødvendigvis naturlig. Tilsæt 1-2 teskefulde eddike til te efter at have spist, dette vil bidrage til at justere metabolismen og forbedre fordøjelsen af ​​mad.

Lad os se på et par flere opskrifter for at bringe kroppen tilbage til normal.

Hvordan renser jeg min krop af toksiner og toksiner hjemme? Opskrifter

Regelmæssig brug af risjelly hjælper med at justere tarmens arbejde, slippe af med forstoppelse eller diarré, tabe et par ekstra pund. Kissel omslutter forsigtigt væggene i mave og tarm, renser og lindrer betændelse.

Opskrift 1. Risgelé

• For at forberede geléen om aftenen tager vi et halvt glas ris og
• hæld en liter koldt vand.
• Om morgenen kokken ris på lav varme uden tilsætningsstoffer.
• Kog i 1,5-2 timer, indtil de enkelte korn koges.
• Lad kødet køle og drikke om morgenen på tom mave.
• Efter denne 4-5 timer spiser vi ikke noget, og så skal fødevaren let adskilles.

Det er muligt at bruge sådanne aflæsningsdage 1-2 gange om ugen.

Opskrift 2. Juice rensning

Meget godt afgifter en blanding af lige dele af appelsin, citron og grapefrugtsaft. Efter madlavning blandes denne blanding med vand i et forhold på 1 liter vand til 200 ml saft, hvis du lige har startet rengøringsprocedurer. Forøg gradvist mængden til 600 ml saft pr. 1 liter vand. Vi drikker denne blanding strengt i første halvdel af dagen i 10 dage.

Godt påvirker kroppens generelle tilstand og friskpressede grøntsagssaft. Du kan gøre losning af juice dage en gang om ugen. Bare drik 1,5 liter juice om dagen i små portioner. Juice kan skiftes og blandes. Resten af ​​maden skal være kosttilskud.

Agurksaft - viser skadelige stoffer, der har akkumuleret i leveren, nyrerne, blæren, mave-tarmkanalen, sænker arterielt tryk.

Juice Courget - forbedrer tarmperistalmen og hjælper med at tilpasse arbejdet i hele mave-tarmkanalen.

Blomkåljuice - renser leveren og nyrerne, styrker immunsystemet.

Beet juice - renser lymfesystemet, skibe, galdeblære, lever og nyrer. Det fjerner tungmetaller fra kroppen, beskytter dem mod strålingens virkninger. Drik det med fortyndet gulerodssaft i en andel på 1: 4.

Gulerodssaft - det bruges sjældent til rensning, kun i kombination med andre saft, men det fylder kroppen med vitaminer, makro- og mikroelementer og antioxidanter.

Du skal kun forberede saften, før du drikker den, og kun for et måltid. Til rensning kan du ikke bruge emballerede juice, så du kun forurener din krop endnu mere.

Opskrift 3. Hvidløgsrensning

Hvidløg styrker galdesekretionen og hjælper dermed kroppens naturlige afgiftning. Derudover forbedrer fordøjelsen og gør huden ren og glat.

• Tag 40 g hvidløg, skræl den og hug den i en blender eller mølle.
• Overfør hvirvelen til glasvarer og hæld 100 ml vodka.
• Flyt til et køligt mørkt sted i 10 dage.
• Tag 10 dråber i en halv time før måltider 2-3 gange om dagen.

Kursets varighed - 10-30 dage.

Dette værktøj er kontraindiceret til gravide og folk med galdeblære sygdom og betændelse i slimhinderne i mave-tarmkanalen.

Præparater til udrensning organ

narkotika gruppe, der bidrager til fjernelsen af ​​giftige stoffer fra kroppen, kaldet enterosorbents .

Før du begynder at tage medicin, skal du kontakte din læge.

VIGTIGT: Nogle sorbenter har ikke selektivitet, dvs.de absorberer både skadelige og nyttige stoffer. Derfor er selvmedicinering ikke det værd.

mest berømte sorbenter - enterosgel , aktivt kul , polisorb , Polyphepanum .Du skal tage dem i henhold til vejledningen og ikke længere end 7-10 dage.

Efter endt kursus, kan det være nødvendigt at drikke eller anden måde at genoprette mikrofloraen i tarmen.

sorbenter behøver ikke at tage en stor interesse, langvarig brug kan føre til forstoppelse, vitaminmangel og total sygdom i fordøjelseskanalen.

Rengøring kroppen: tips og anmeldelser

Her er nogle enkle regler at følge, at du nemt vil klare med proceduren i afgiftning af kroppen:

1. bør begynde med en tur til lægen, fordi diagnosen er at sætte en specialist.
   Når du behandler med folkemekanismer, skal du sørge for at omhyggeligt studere behandlingsmetoderne. Lær alle kontraindikationer og bivirkninger.
2. Hvis du bliver værre i behandlingen, skal du straks afbryde denne metode og konsultere en læge.
3. Forvent ikke resultater med det samme. Jo mere gradvis rensningen bliver, desto mere sparsom bliver den til din krop.

Nogen vælger et populært udrensning metoder, og nogen nemmere at sluge en pille med en sorberende, men de begge taler positivt om hans tilstand efter afgiftning af kroppen. Her er et par anmeldelser.

Svetlana : Efter at have modtaget congee begyndte at føle sig meget bedre. I maven gik alt godt og begyndte at fungere som et ur. Hvad kan jeg sige om udseendet: huden blev glat, alle slags bumser var væk, håret skinner - skønhed!

Tanya : Accepteret Polysorb, meget tilfreds med resultatet. I 14 dages optagelse forsvandt vægten i maven, meteorismen forsvandt, stolen blev regelmæssig. Og på grund af kost under indtagelse på 2 kg mere tabt! Jeg vil helt sikkert gentage kurset.

Natalia : Jeg skiftede til en sund kost. Snart indså jeg, at døsighed og apati var forsvundet, jeg blev rask og mere aktiv. Inde var der en følelse af lyshed. Nu planlægger jeg at besøge saunaen.

Video: kolon udrensning ved hjælp af æbler

Video: Afgiftning ris