Forår avitaminose. Hvordan laver man bestande af vitaminerne A, B, C, D, PP?

Denne artikel vil tale om, hvordan man undgår foråret beriberi. Desuden vil vi fokusere på alvorlige sygdomme forårsaget af en mangel på visse vitaminer i kroppen.

produkter dårlig kvalitet, hurtig snack junk food, utilstrækkelig indtagelse af frugt og animalske produkter ikke passerer forgæves for kroppen. Som følge af en ubalanceret kost kan avitaminose begynde.

mente, at beriberi - en sæsonbestemt fænomen, som kun forekommer i det tidlige forår. Faktisk kan vitaminmangel ledsage en person i løbet af året, i foråret samme kan forværres. Vi vil forstå, hvad der er avitaminose og hvordan man skal håndtere det.

Hvad er vitaminmangel og hvad er dets vigtigste symptomer?

vitaminmangel - en sygdom, der skyldes en mangel på vitaminer i kroppen.

Symptomer på beriberi:

• apati, tendens til træthed, manglende vilje til at arbejde, nyde livet
• tendens til hyppige forkølelser
• skællende hud i ansigtet, hænderne
• livløse
• hår Sprukne læber er ikke modtagelig for inddrivelse ved hjælp af balsam og cremer

sorter beriberi

Der er to begrebervitaminmangel og hypovitaminose. De adskiller sig indbyrdes, og ofte udstedes en til en anden.

Hvordan afviger hypovitaminose fra beriberi?

populært kaldet beriberi mangel på enhver vitaminer i kroppen. Men i medicinsk terminologi betyder begrebet beriberi fuldstændig fravær af visse vitaminer.

mangel på vitaminer - er gipovitaminoz .Avitaminose er typisk for mennesker, der har boet i det fjerne nord for længe. I de fleste tilfælde manifesterer folk hypovitaminose i vores land.

Hvorfor forekommer avitaminose i foråret?

Om vinteren bliver forbruget af frisk frugt mindre. Og de frugter, der falder på vores bord, mangler ofte nok vitaminer. Det meste af frugten på hylderne i vinteren får fra fremmede lande.

Vigtigt: udenlandsk frugt og grønt bliver sendt til os i form af nedospevshem, også behandlet med kemikalier for at bevare præsentationen. Som følge heraf bringer frugt ikke de forventede fordele.

Oven i, at vi har lidt at være udendørs og har stort set ingen solvarme. Af fjederen forsyning af vitaminer i kroppen er tømt, og udfylde bestanden ikke fuldt, og derfor er der en vitaminmangel.

Sådan forebygger du udseendet af forårs vitamin mangel?

Video: Bekæmpelse med avitominoz

Hvilke sygdomme kan være forårsaget af en vitaminmangel?

alvorlige konsekvenser som følge af vitaminmangel i de udviklede lande er ekstremt sjældne i dag. Forskere har længe været i stand til at afklare forholdet mellem vitaminer og deres virkning på den menneskelige krop. Men selv i dag, i lande med begrænset magt, der har været udviklingen af ​​følgende sygdomme:

1. polyneuritis( beriberi)
2. Pellagra
3. skørbug
4. Rickets
5. Paræstesi
6. natteblindhed( natteblindhed)

lignende sygdomme påvirker mennesker med meget dårlige levevilkår og mad, alkoholiske.

skørbug - en mangel på vitamin C. Symptomer på skørbug skørbug

- navigatorer sygdom. I tider med lange skibsstigninger spiste sejlere skarp mad. Dybest set var det corned beef( saltet hestekød) og tørrede korn. I lang tid gjorde sejlere uden friske frugter og grøntsager.

symptomer på skørbug:

1. nederlag tandkød. Tandkød begynde at bløde, bliver cyanotiske farve, bliver løs, smertefuld
2. blødning. I de nedre ekstremiteter forekomme interne blødninger, der manifesterer fast hævelse og hudfarve i blå, gul

skørbug i tidligere århundreder blev betragtet som en dødelig sygdom.

Det blev senere fundet, at citrusfrugter hjælper med at forhindre skørbugt. Citrus indeholder en stor mængde C-vitamin( askorbinsyre).

Sådan behandler skørbug hjemme

skørbug aldrig røre de mennesker, der regelmæssigt spiser frugt og grøntsager rige på vitamin C:

• citroner, appelsiner, grapefrugt
• Solbær
• Rød peber
• Kiwi
• Strawberry
• Æbler
• rosenkål

vigtigt: de fleste mennesker tror fejlagtigt, at det højeste indhold af C-vitamin i citrusfrugter. Faktisk er andelen af ​​ascorbinsyre i citrusfrugter er ikke så stor som i nogle andre kilder. Til sammenligning er 100 g af produktet: rosehip - 650 mg;rød sød peber - 250 mg;vinmark - 200 mg;orange, citron - 50 mg. Patienter skal

skørbug gurgle:

• bouillon egebark( 1 tsk til 250 ml varmt vand)
• varmt vand ant alkohol( 5-6 dråber pr 200 ml vand)
  tinktur peberrod på

regia Natteblindhed - mangel vitaminA. Symptomer på natteblindhed hos mennesker

night blindhed - sygdom, der påvirker omkring en halv million mennesker i verden. Symptomer på natblindhed er meget dårlig synlighed i svagt lys. Lider af natblindhed kan endda stoppe med at se i mørket. Selv de gamle egyptere fandt ud af, at sygdommen behandles succesfuldt, når den blev indført i leverenes diæt. Leveren er rig på vitamin A.

Behandling af natteblindhed hos mennesker

Behandling af natteblindhed er at spise fødevarer rige på vitamin A( retinol):

• lever marine fisk og dyr
• Pumpkin
• Tomater Purløg

Gulerødder Beriberi - en mangel påvitamin B. Symptomer på beriberi

øjeblikket, beriberi eller polyneuritis er ekstremt sjældne. Der er et andet navn - ris sygdom .Tidligere var det en almindelig sygdom i Asien.Årsagen til udseendet er mangel på vitamin B1.

symptomer:

1. psykiske lidelser
2. Træthed
3. Kvalme
4. smerter i læggen, når du går
5. Smerter fornemmelse i fødderne, benene
6. appetit forringelse

Interessant Rice sygdom påvirker primært de rige, men fattige bestået. Faktum er, at de rige grundigt vasket riset før madlavning, og de fattige spiste med skallerne. Risskallet, som det viste sig, er rig på vitamin B1.

Fremgangsmåder til behandling af fodsvamp

Behandlingen er lægeligt: ​​

1. formålsbestemte ved intramuskulær injektion af 5% opløsning af thiaminchlorid
   Injektion neostigmin opløsning af nicotinsyre
2. Også vist pine bade, speciel massage, fysioterapi, UV-bestråling,

kost for sygdomsforebyggelsedet bør spise fødevarer, der indeholder vitamin B1:

• oksekød, svinekød
• Bønner, ærter, sojabønner
• kartofler, kål, gulerødder

med rettidig behandling med beriberi held spundetvlyayutsya. Hvis du kører en sygdom, den løber ud i kronisk form.

Rickets - en mangel på D-vitamin Som vist rakitis?

Rickets - en sygdom, der opstår den dag i dag blandt børn. Rakitis er en årsag til mangel på vitamin D-vitamin D. ejendommelighed er, at det er indeholdt i en lille mængde af produkter og kan ikke gøre det nødvendige antal, kommer ind i kroppen med mad.

Men vitamin D kan opnås ved solbadning. De steder, hvor solen er en sjælden, de fleste tilfælde af engelsk syge sygdom opstår. Det er derfor, børnelæger anbefaler, at børn op til tre år i vinterhalvåret til at tage et par dråber af D-vitamin om dagen. D-vitamin kan købes på apoteket.

første tegn på symptomer på rakitis er:

1. Øget svedtendens
2. fitful søvn
3. Overdreven tearfulness

Nogen tid efter dette tilføjede muskelsvaghed og sprawled mave. Med yderligere udvikling af sygdommen påvirker knoglevævet, og der er dens deformation:

• ben kan tage O-formet eller X-formet
• uforholdsmæssigt store kranie, en stor pande
• svulmende eller recidiverende brystet
• Deformation af bækkenet hos piger

Deformation af bækkenet hos piger kanforhindre yderligere normal arbejdskraft.

Sådan helbredelse rakitis hos børn

For at undgå medfødte rakitis vordende mor skal ofte gå i den friske luft, spise rigtigt. God forebyggelse for en nyfødt baby er en langsigtet amning, massage, svømning.

I rakitis vist medicinering og forsvarlig organisation af den daglige rutine. Når medicinen lægen beregner den nødvendige dosis af D-vitamin, ordinerende med calcium og fosfor. Det er også meningen at gøre speciel massage, bruge poolen, organisere ordentlig ernæring.

Pellagra - mangel på vitamin PP.Symptomerne på pellagra hos mennesker

Pellagra udvikler sig på grund af mangel på vitamin E og protein.

En af de vigtigste årsager er manglen på pellagra treptofan aminosyrer.

Sygdommen manifesterer sig i mennesker, som er den vigtigste mad var majs. I dag er pellagra er udbredt blandt kroniske alkoholikere, såvel som i Afrika. Symptomerne på pellagra er:

• Insomnia aggressivitet
• Dermatitis Diarré
• lammelse af lemmer
• svaghed
• Alopecia( skaldethed)

sygdom kaldet pellagra tre D: dermatitis, diarré, demens( demens).

Hvordan til at behandle pellagra, for at undgå komplikationer

Pellagra behandles under tilsyn af en læge i døgnbehandling enhed. Den gennemsnitlige behandling Kurset varer i seks uger. I løbet af denne tid, blev patienterne indgivet vitaminer nicotinsyre og modtagelse. Hvis patienten er opbrugt, er det muligt blodtransfusion. Vitaminer kan indgives i form af injektioner og intravenøs.

Vigtigt: komplikation af pellagra er overgangen af ​​sygdommen i akutte form og efterfølgende død. Sygdommen kan dræbe en person i 4-5 år, hvis du ikke starte behandling.

Kost til beriberi

For at undgå problemer i forbindelse med vitaminmangel, bør spise forskellige fødevarer hver dag:

1. Friske juice( gulerod, æble, appelsin)
2. Friske frugter og grøntsager
4. Mejeriprodukter Kød, bør lever

Mad varieres og nyttig.

Vælg årstidens grøntsager og frugter. Vinter skal spise surkål, roer, årstidens æbler, nødder, græskar osv

Food bedre dampet eller ovn, så forbliver flere vitaminer. Undgå stegt, krydret, salt.

Hvilke vitaminer skal tages med stærk vitaminmangel?

Hvis symptomerne på beriberi er for urolige, bør du konsultere din læge. Ved resultater af analysen af ​​et blod bliver det kendt, hvilke vitaminer ikke er tilstrækkelige i en organisme. Lægen vil udpege et kompleks af multivitaminer, som vil give den største fordel for din krop.

Forskelle beriberi voksen beriberi børn

tegn på vitaminmangel hos børn er:

• Døsighed
• Dårlig hukommelse og skolernes resultater
• tearfulness
• manglende interesse i, hvad der sker
• Dårlig mental og fysisk udvikling

modsætning voksne børn D-vitaminmangel manifesterer deformation af knogler. Hos voksne er det: søvnforstyrrelse, nedsat syn, frekvens af knoglebrud.

Sådan helbredelse beriberi Spring: Tips og anmeldelser

Alina, 23 år : marts-april, blot frygtelige måneder for mig. Alle er tilfredse med solen og varmen, og jeg lider af beriberi. På mig hele tiden i løbet af denne tid er håret afskallet, læberne brister. Frelse for mig var modtagelse af komplekse vitaminer. Også jeg forsøger at gå oftere om vinteren og spise æbler hele tiden.

Ivan, 40 år : nej vitaminmangel vil ikke, hvis du spiser varieret. Jeg har dyrket sport hele mit liv, både om sommeren og om vinteren, spiser jeg rigtigt. Derfor kommer ankomsten af ​​foråret ikke til nogen negative ændringer i kroppen.

Oksana, 29 år : I - mor til fem børn. For os har pædiatøren skrevet ud multivitaminer. Jeg bemærkede, at min datter var døsig, irritabel, svag. Selvfølgelig bekymrede det mig meget. Det viste sig, at dette skyldes mangel på vitaminer. Og vi bor i Moskva, du kan ikke købe nogen naturlige produkter.

Spis grøntsager og frugter, prøv at spise en bred vifte af fødevarer, oftere i luften. Derefter kan foråret mødes med et godt humør og med stærk styrke.

Video: Dr. Komarovsky om rickets og vitamin D