Tandhygiejne. Faktorer, der forbedrer tands sundhed

Indhold af

• Hvad har ernæring en negativ indvirkning på dit tandhygiejne?
• bedste fødevarer til sunde tænder
• sundhed
• sundhed narkotika Vitaminer tænder tænder
• folk med dårlige tænder har en række andre sygdomme
• faktorer, der forbedrer sundheden for dine tænder
• Forebyggende tandsundhed
• Video. Hvad er hovedårsagen til tabet af sunde tænder?

  

  Hygiejnen i mundhulen spiller en vigtig rolle for at holde tænderne smukke og sunde. Men bortset fra daglig pleje er det vigtigt at spise rigtigt. Når vi spiser forskellige fødevarer, fodrer vi ikke kun vores krop, men også de patogene bakterier, der lever i den. Grundlaget for vitaliteten hos de fleste af sådanne bakterier er sukker og stivelse, der er indeholdt i fødevarer. Jo flere af disse stoffer i mad, desto bedre for bakterier. Derfor har sliker så ofte problemer med deres tænder.

  instagram viewer

  HUSK: Den mest foretrukne mad af bakterier, der lever i munden, er raffineret sukker.

  Det findes i forskellige konfektureprodukter. Derfor er anti-rating produkter til tænder som følger:
  • Candy;
  • Chokolade;
  • Søde kulsyreholdige drikkevarer;
  • Brødbrød;
  • Cuds, der indeholder sukker.

  Men sukkerindholdet i konfekture er ikke deres eneste ulempe. Også de negative følger af anvendelsen af ​​sådanne produkter indbefatter fraværet af tyggelast. Og de fleste af de søde retter og desserter kan ikke give en sådan belastning til tænderne. Som følge heraf mister tænderne den nødvendige "træning" og bliver aftagende. Sådanne produkter er særlig farlige for børn. Når de bliver brugt, bliver ikke kun tænderne hos børn og unge forkælet, men også tand og kæbe er forkert dannet.

  Forlad ikke sødt helt. Men du kan ikke misbruge dem. Hvis du ikke kan uden søde, skal du erstatte de produkter, der indeholder raffineret sukker, til dem, hvor sukker er til stede i uberørt form. Sådanne søde fødevarer er mindre skadelige for tænderne.

  VIGTIGT: Efter at have spist sød mad, skal du fjerne eventuelle sukkerrester fra tændernes emalje. Hvis der ikke er mulighed for at bruge tandpasta og børste, skal du bruge tyggegummi. Men kun en, hvor sukker er fraværende.

  

  bedste produkter til sunde tænder for sunde tænder har brug for at spise de fødevarer, der stimulerer tygge belastning. De bedste blandt dem er sådanne grøntsager som gulerødder, rødbeder, agurker og æbler. Ud over det faktum, at de er i stand til at behandle tandemaljen mod snavs, en del af disse grøntsager vitaminer( B, D, E, K, C og PP) og næringsstoffer( calcium, kalium, magnesium, natrium, phosphor, iod,fluor, jern og kobolt) har en positiv effekt på tændernes sundhed. Især i denne indflydelse blev calcium og fosfor observeret.

  Ud over disse grøntsager i de øverste dental sundhed produkter omfatter:
  • Grønne( persille, dild, løg og selleri);
  • Bær( kronblade, jordbær og tranebær);
  • nødder( mandler, cashewnøtter og pinjekerner);
  • Mejeriprodukter( mælk, hytteost og hård ost);
  • Fisk og skaldyr( rejer og nogle fiskearter);
  • Æg;
  • Med.

  Udover den positive virkning på tænderne er alle ovennævnte produkter yderst nyttige for hele organismen.

  VIGTIGT: Ifølge nogle forskere er det mest nyttige produkt til tænder grøn te. De naturlige antioxidanter, der indgår i grøn te, forhindrer dannelsen af ​​en mørk plaque på tænderne og har en positiv indvirkning på tandkødens helbred.

  Vitaminer til tænder sundhed

  

  Som enhver anden menneskekrop har tænder vitaminer. Deres mangel kan føre til forskellige problemer i mundhulen. Særligt vigtigt for kroppen er vitamin D .Den er ansvarlig for optagelsen af ​​calcium - en vital makro element for tandsundhed.

  især vigtigt at korrekt balance dit vitamin kost, hvis du bruger en kost for vægttab. På nutidens populære protein kost kan krop modtager mindre, såsom B-vitaminer B6, B12 og B2.

  styrke tænder ved anvendelse såsom en vitaminkomplekser: «Dentovitus» , «Kaltsinova» , «Videhol» , «Calcium D3 - nikomed» og «Remodent» .For at beskytte børns tænder købe på apoteket vitamin komplekser såsom «Vitaftor» og «Vita-Bears» calcium plus.

  præparater

  tandsundhed Nogle gange, for at få tænderne smuk og sund, men korrekt ernæring og brugen af ​​vitamin komplekser kan ikke være nok. Men takket være moderne lægemidler på ethvert apotek kan finde medicin, der kan hjælpe tænderne."Splat" særlig tandpasta anbefales at styrke tandemaljen. De indeholder foruden calcium og fluor alle de næringsstoffer, der er nødvendige for tænderne.

  For at fjerne en tandpine kan anvendes analgetika såsom: «Deksalgin 25» , «Ibufen» , «Ketanov» og «Sedalgin plus» .Tiden for deres handling er lige nok til at komme til tandlægen.

  Specialgeler bruges til at lette opskæring af tænder hos børn. Såsom: «Holisal» , «Kamistad» og «Kalgel» .

  Mennesker med dårlige tænder har en række andre sygdomme

  

  Sygdomme i tænder kan forårsage andre sygdomme. Bakterier, der fører til karies kan påvirke hele menneskets åndedrætssystem. Derudover kan løbende karies føre til sepsis. Det er særlig farligt at starte tandbehandling for patienter med svagt immunsystem.eksperter

  dag så mange som 80 slags sygdomme i kroppen, som afhænger af tilstanden af ​​tænderne. Disse sygdomme omfatter hjerte-kar-lidelser, fordøjelsessygdomme, gigt, sygdomme i de endokrine kirtler, nyresygdom, øje, øre, hud, og selv neurologiske lidelser.

  VIGTIGT: Patienter tænder kan "inficere" hele kroppen. Bakterier fra tanden af ​​patienten kan komme ind i blodet, og hvis et svækket immunsystem, spredning i de forskellige dele af kroppen. Der er ingen sjældne tilfælde af indflydelse af sygdomme i mundområdet med hjertesygdom.

  faktorer, der forbedrer sundheden for dine tænder

  

  Faktorer, der påvirker tandsundhed er:
  • Arvelighed;
  • Korrekt mundtlig pleje;
  • Korrekt ernæring;
  • Regelmæssig forebyggelse. Arvelighed

  en af ​​de dominerende faktorer, der påvirker tilstanden af ​​dental hårde væv. Men i dag, eksperter konstatere, at en sådan fælles sygdom af tænderne som caries ikke er nedarvet.

  Korrekt ernæring er også meget vigtig faktor i sundheden for dine tænder. Med mad kan vi få de nødvendige vitaminer og mineraler.misbrug af alkohol, kaffe og sukkerholdige fødevarer, kan imidlertid føre til ødelæggelse af tandemaljen og selv hans tab.

  Derfor er det vigtigt regelmæssigt passe deres tænder og lave forebyggende foranstaltninger. Periodiske besøg på tandlægen til forebyggende formål bør blive en god tradition. Tænderne er meget lettere og billigere at behandle de tidlige stadier af manifestation af et problem, end når du kører sygdommen.

  Forebyggelse

  tandsundhed artikel om oral sundhed behandlet spørgsmålet om forebyggelse af tandsundhed. Denne foranstaltning henviser ikke kun til at rense tænderne før og efter at sove, men også for regelmæssige besøg hos tandlægen kontor til vedligeholdelse inspektion af mundhulen.

  Video. Top 5 tips om, hvordan du holder tænderne sunde