Solsikke halva: fordel og skade, sammensætning, energi og næringsværdi. Hvorfor vil du have halva, hvad mangler i kroppen, hvor meget kan du spise om dagen?

søde elskere vil være meget nyttigt at stifte bekendtskab med de grundlæggende funktioner i solsikke halvah.som vil blive diskuteret i denne artikel.

Favorit delikatesse østlige dronninger til denne dag behager den rigeste sortiment af moderne søde tand. I butikkerne er der ikke kun en berømt solsikke halvah, men jordnødder, sesam, mandel.

tilsætning af kandiserede frugter, chokolade, nødder gør en endnu bredere vifte af slik. Men med en række smagskvaliteter forbliver solsikkehalv den mest nyttige.

Sunflower pasta: gavn og skade

Sunflower halvah sød

Dette produkt er rig på fedtsyrer, vegetabilske fedtstoffer, proteiner, vitaminer og sporstoffer.
have en vis viden om fordele og farer ved mosede søde frø kan kompetent organisere måltider nyder hendes smag.
Brug

• hjælpe kroppen med at slippe af bakterier og toksiner naturlige antiseptiske egenskaber af solsikkefrø er den vigtigste komponent
• færdige produkt forhindrer aldring indeholdt i frø flerumættede syrer, der er gemt fosfolipider
• Fremmer stofskiftet harmonisering og cellefornyelsen vegetabilsk protein, hvilket er meget i solsikke halvah
• for korrekt udvikling af celler, karamel rig på folinsyre, som er ansvarlig for denne proces crLuciano i menuen for gravide kvinder
• Denne østlige sødme styrker kroppen, normaliserer aktiviteten af ​​nervesystemet og kredsløbssygdomme, fordøjelsessystemet, sænker kolesterol i blodet, accelererer
• stofskifte rigt indhold af næringsstoffer og vitaminer giver anbefale dem til at spise når fodring din baby
• Dessert brug forforebyggelse af anæmi, især hos gravide kvinder og børn
• desuden det fremmer godt humør og lindrer depression

skade
vigtigste skade kanat bringe hovedkomponenterne af godbidder, som er kontraindiceret i nærvær af:

• allergisk over for dette produkt
• af diabetes
• leversygdom
• Pancreatitis
• Fedme

Sunflower halva: sammensætning

Sunflower halvah

Denne delikatesse fremstilles kun fra naturlige produkter:

• solsikkefrø
• Melasse
• sukker
• lakridsrod eller sæbe rod

Ønsker at forbedre smagen og ydre kvalitet det i stigende grad tilsættes tvivlsom påstandsstvennye ingredienser, hvilket i høj grad forringer de nyttige egenskaber af dette produkt.

Energi og næringsværdi

halvah Solsikke halvah

Dette tal, afhængig af den endelige formulering kan variere, men det er aldrig lav. Dette er et af de mest kalorierige konfektureprodukter.
trods af den høje energiindhold, mad sammensætning af halva er velafbalanceret:

• fleste kulhydrater - 54 g
• Da den vigtigste komponent er oliefrø kerner, fedtstoffer indeholdt tilstrækkelige -29.7 gram
• proteiner for meget indhold 11,6 gram vand
• -2.9 g

kulhydrater i dette produkt har en speciel struktur,så deres hurtige fordeling sætter energi i kroppen udmattet af fysisk arbejde.
er endvidere mættet med forskellige mineralske stoffer, værdifulde fedtsyrer, proteiner og antioxidanter. Dette er sandt brønd af vitamin A, E, PP, gruppe B

blanding i tocopheroler

halvah forlænger holdbarheden, samtidig beskytte det menneskelige legeme mod virkningerne af toksiner og lav mælkesyre indhold af vitamin E:

• beta tocopherol -1,18 mg
• gamma-tocopherol- 0,37 mg
• delta-tocopherol - 0,02 mg

Hvorfor ønsker halva, hvad der mangler i kroppen?

Sunflower halvah

betragtning af sammensætningen af ​​det endelige produkt, årsager drømme om halvah kan være mange, nævne nogle af de mest almindelige:

• Mangel organisme magnesium( i de fleste tilfælde)
• lavt sukker
• ulempe humør hormon( serotonin)
• højt kolesteroltal
• Øget blod tæthed
• hjertesvigt

Kan jeg spiser solsikke halva i stillingen?

Sunflower halvah

Siden pasta rene urte produkt til magten i stillingen er ideel. Desuden skyldes en væsentlig indhold af vegetabilske fedtstoffer er let og samtidig ernæringsprodukt. På grund af denne halva den bidrager til den hurtige indstrømning af styrke og energi, hvilket er særlig vigtigt med en begrænset effekt i stolpen.

Halva med pancreatitis

Harmløs blid og nærende pasta under tilstedeværelse af den akutte fase af pancreatitis kan forstærke smerter, kvalme, forgiftning, diarré, opkastning.
Grunden til dette kan blive sin medlem:

• fedtstoffer, der udløser produktion af bugspyt, som forårsager betændelse i prostata
• Frø aktiverende allergisk
• sygdomsproces sirup og sukker, hvilket giver en enorm belastning af betændte pancreas
• Fibre, bidrager i dette tilfælde gasning ogdiarré

forbudt i den akutte fase af pancreatitis halva Når klinisk bekræftet akut pancreatitis kan reducere brugen af ​​små halva - ikke mere30 gram. Og kun hvis der ikke opstår symptomer på nedsat påvirkning.

Halva med gastritis

Sunflower halvah

dejlig dessert er kontraindiceret i forskellige former af sygdommen.
Heavy sæt af ingredienser kan forårsage ikke kun til tilbagefald, men også en betydelig forværring:

• Fiber strengt forbudt gastritis
• sirup, sukker, vegetabilske fedtstoffer giver større byrde på maven og komplicere processen med fordøjelsen, stimulerer derved den mukøse

Med en stærk forkærlighed for en favorit godbid kanbruge det i den fase af remission - op til 50 gram pr 30-dages periode.

Er det muligt at spise halva i diabetes mellitus? Givet

største kalorie dessert og en overflod af let fordøjelige fedtstoffer, og kul dets anvendelse er ikke kompatibel med diabetes. Behovet for at holde under kontrol satsen for sukker og ikke lade det vokse, disse egenskaber oliefrø karamelmasse reducere muligheden for at nul.
alternativ kan tjene som en erstatning for sukker fruktose i dette produkt. I øjeblikket produceres en masse halva med sammensætningen tilladt for diabetes.

• at spise det i hvert fald ikke kan overstige 30 gram for 18-20 timer
• forbudt at kombinere halva med syrnede mælkeprodukter og kød emner,
• diabetisk chokolade Med en stigning i sukker - ikke længere acceptere denne delikatesse straks

glykæmisk indeks halva

Sunflower halvah

Afhængig af sammensætningen af ​​findelte frø sød dette tal varierer 70 enheder. Udskiftning af sukker med fructose reducerer denne standard betydeligt.

Kan jeg spise halva med forhøjet kolesterol?

Ifølge ernæringseksperter deli delikatesse er ikke kun sikkert under forhøjet kolesterol, men også bidrager til en reduktion.
Dette skyldes det faktum, at den indeholder vegetabilske kolesterol erstatning - phytosterol.

Dette stof komme ind i kroppen renser cellerne fra skadelige kolesterol, mens selv en tendens til ikke at blive hængende på de vaskulære vægge og danner plaques.

Halva med forstoppelse

Sunflower Halvah

Kontraindikationer i dette tilfælde må kun i ét tilfælde - hvis du misbruger det.

halvah efter fjernelse af galdeblæren

Afhængigt bliver en sød dessert kan bruges Minimum 1,5 måneder efter operationen.

Allergi til halva som manifesteret?

Ingen usædvanlige symptomer på allergiske reaktioner på kroppen efter at have taget søde, jordbundne frø.
Hvis der er sådan et problem i komponenterne i karamelmasse kan fremstå som små ubehag, og en reel trussel mod livet.
derfor ikke behøver at risikere mere end smagende delikatesse, vel vidende om sådanne negative reaktioner.

Får de fede fra solsikkehalvva: gavn og skade på figuren?

Fordi denne delikatesse er rigeligt i præparatet, det forårsager en hurtig mæthedsfornemmelse, og er meget nyttig.
Ernæringseksperter anbefaler en lille del af halva, der skal indgå i kosten med kost. Dette vil give både at have det sjovt og mætte kroppen med sunde naturlige ingredienser, uden frygt for at få fedt. Der er endda en fem-dages
aflæsning kost:
200g dessert til at tage små stykker mange gange om dagen med grøn te.
Hvis du ønsker at medtage i menuen i denne søde produkt i kampen mod overvægt, for ikke at få negative resultater bør tage hensyn til reglerne for optagelse:

• Spis før frokost
• resterende fødevarer bør være lav-kalorie
• ikke drikke den søde væske

Hvordan halva kan spise på en dag?

Sunflower halvah

for en sund krop til at acceptere begrænsningerne i dette produkt. Men i betragtning af sin store kalorieindhold, spiser nok halva ikke mere end 35 gram og helst ikke hver dag.

halva solsikke: kalorieindholdet pr 100 gram

antal kilokalorier af denne søde delikatesse afhænger af sammensætningen og varierer fra 510-590

Hvorfor halva greens i vandet?

Der er to hovedårsager:

• Producent erstattet solsikkeolie palme
• tilstedeværelse i frø af naturlige farvestof, som er en lille opløsning bliver grønlig

I betragtning af alle ovenstående, hvis du ikke misbruger brugen af ​​halva, foruden fremragende smag, vil hun bringe en masse gavn og glæde.

Video: Halva brug og skade. Calorisk indhold af halva