Fordelene og skaderne af løg for helbredet af kroppen af ​​mænd, kvinder, børn. Hvad er vitaminer og sporstoffer i løg?

Hvis du ikke kan lide løg og forsøge ikke at bruge den i madlavning, skal du læse vores artikel. Herfra vil du lære alt om de gode egenskaber ved dette produkt og dets kalorieindhold.

• Sådanne grøntsager som løg kan findes i hjemmet af hver person. Mistresses er tilføjet til det i den første, anden kurser og i påfyldning til tærter. På grund af det faktum, at buen er godt nok til at blive opbevaret i lang tid, vi hele året rundt kan bruges til at forberede velsmagende og originale retter
  instagram viewer
• Men i tillæg til fremragende smag af denne enestående grøntsag har også terapeutisk. Hvis du ved hvordan du bruger det, kan du ikke kun forbedre dit helbred, men også genskabe skønheden i hår og hud. Men kan kun opnået gode resultater i tilfældet, hvis du ikke er kontraindiceret agenter foretaget på baggrund af stævnen
• Lad os derfor se på nogle tilfælde denne grøntsag vil din krop fordel, og under hvilke omstændigheder det kategorisk ikke kan bruges i mad eller for udarbejdelse af kosmetiske ogmedicin

Hvilke vitaminer og sporstoffer i løg?

Løgene har næsten alle de nødvendige vitaminer og mikrelementy mand

Løg er mester om indholdet af nyttige stoffer. Mest af alt indeholder det zink. Så hvis du ønsker at have nogen hår faldt ud, ikke sloilis negle og tænder er sunde, så hver dag for at spise 20-30 gram rå løg. Derudover hjælper mikronæringsstoffer, som er i løg, at øge kroppens forsvar og modstå virussygdomme.

Stadig i det er der nyttige salte, syrer, proteiner og sukker, som ikke vil bidrage til akkumulering af subkutant fedt. Også i en frisk grøntsag i store mængder indeholder æteriske olier, som har en høj antimikrobielle effekt.

Vitamin sammensætning af løg:
• vitamin A. forhindrer for tidlig ældning af kroppen og hjælper med at rense giftstoffer og urenheder. God forbedrer synet, bidrager til at bekæmpe hudproblemer
• Vitami C øger immunitet, hjælper til at normalisere blodtrykket og sænker niveauet af glukose i blodet
• thiamin. organisere arbejdet i mave-tarmkanalen, øger appetitten og maksimerer hjerne
• Riboflavin. normaliserer kraften i indre organer, forbedrer blod dannelse og hjælper med at nedbryde fedtceller, ikke tillade dem at blive deponeret i problemområder
• Folinsyre. forbedrer humør, styrker det kardiovaskulære system og hjælper med at forbedre dit helbred lever
• Tokaferol. Rydder skibe, vener og kapillærer fra plaques og kolesterol, hvorved dannelsen af ​​blodpropper forhindres. Effektiv nok til at kæmpe med ødem og allergiske reaktioner

Hvad er anvendelsen af ​​løg til kvinder og mænd?

Løg bidrage til at styrke hår

• Vores mor siden barndommen lært os at tro, at stævnen - det er det mest effektive middel til at bekæmpe sæsonmæssige virussygdomme. Denne stereotype tillader os ikke at se på denne grøntsag, på den anden side. Efter alt, har forskere længe vist, at sammensætningen af ​​produktet der er stoffer, der kan håndtere både mænds og kvinders problemer

• Hvis vi taler om de egenskaber, at den samme støtte og kroppen og de svage og stærke køn, i dette tilfælde, du har at sige om løg evne til at etablere de metaboliske processer. Sommetider mennesker kæmper med overvægt eller dermatologiske problemer( og gør det længe nok og hårdt), og for at opnå et positivt resultat kan umuligt. Oftest årsagen til fiasko er netop

metaboliske processer • Hvis de bliver forstyrret eller bremset, de indre organer af den person vil ikke modtage dem med de nødvendige næringsstoffer og rettidige renset af toksiner. Næsten altid, dette fører til det faktum, at kroppen er forgiftet indefra. Selvfølgelig påvirker dette både sundhed og udseende. Men hvis du spiser friske løg hver dag, vil både mænd og kvinder være i stand til at slippe af disse problemer hurtigt

nyttige egenskaber af løg:

• For kvinder: zink og jern, der er i løg med til at en kvindes reproduktive system til at fungere korrekt. Derudover er han i stand til at justere nervesystemet. Af denne grund, viste pigerne forbrug af denne grøntsag i perioden før menstruation. Hvis

spiser løg regelmæssigt, vil symptomerne på PMS være minimal. Det hjælper også kvinder med at påvirke skønheden. Sandsynligvis ikke engang værd at tale om fra at hvor nyttige masker til krøller trukket fra boven. De er i stand til at slippe af med skæl, stoppe hårtab og genoprette naturlige glans og silkiness af de mest velplejet hår

• For mænd: af drenge samt damer bue er med til at opretholde en normal reproduktive system. Derfor, hvis du har problemer med potensen, eller i utilstrækkelige mængder til at producere sæd, så skal du indtaste denne grøntsag i din kost.

bow også effektivt bekæmper mandlig skaldethed. Stoffer, der er i dette produkt styrker hårsækkene, stoppe hårtab og stimulerer deres vækst intens

Hvad bue fordele for børn?

Løg stigning immunitet barn

• løg er ganske nyttigt, ikke kun for voksne, men også for børn. Vi ved alle, at grønne fjer af denne grøntsag er en guldgrube af vitamin C. Derfor, hvis du giver dem til at spise barnet regelmæssigt, det vil minimere sandsynligheden for barnets influenza
• Men husk, at give friske løg meget små børn er strengt forbudt. Siden deres mave-tarmkanalen er endnu ikke fuldt dannet, så det kan ikke i tilstrækkelig grad at reagere på dette produkt
• barn op til 1 år er det bedst at give et varmebehandlet produkt. Selv om dette reducerer mængden af ​​næringsstoffer i sin sammensætning, men det vil ikke irritere slimhinderne i maven
• Efter et års børn kan gives en lille mængde af grønne fjer. Og efter tre år allerede kan indføres i barnets kost er mere fortrolige med voksne løg

Nyttig løg kvaliteten af ​​barnets krop:
• Forbedrer
appetit • Hjælper med at bekæmpe off vira og bakterier
• beriger barnets krop nyttige vitaminer og mineraler
• Hjælper rolignervesystemet, lille mand
• Lindrer forstoppelse

rødløg: medicinske egenskaber, fordele og skader på sundhed

nyttig

• rødløg rødløg tilhører familien løgO og resten af ​​deres pårørende adskiller sig kun i farve og smag. Han har en ganske rig rød-lilla farve og en udpræget sød smag
• Det er denne slags anvendes oftest i frisk formular. Den sødme gør det meget blødere og blødere, hvilket gør det muligt for ham at give selv små børn
• mente, at det var i de røde løg i store mængder der er svovl, som hjælper med at opbygge fordøjelsen og fremmer nedbrydningen af ​​fedt. Derfor, hvis du har brug for at tabe sig, derefter koge kost fødevarer med denne slags løg

Fordele ved rødløg
• Blokerer udvikling
osteoporose • Hjælper genoprette sundt hår
• Reducerer risikoen for direkte
kolorektal cancer • Hjælper med at kontrollere blodtrykket
• normalisererblodsukker

Harm rødløg:
• Kan forårsage halsbrand
• Fremme udviklingen af ​​
diarré • Kan forværre nyre og lever

Hvide løg: medicinske egenskaber, fordele og ulemper

nyttig hvid løg

• For os mere velkendte i den gyldne løg skræl. Men desværre, denne sort har en noget mere presserende og ikke meget behagelig bitterhed. Det er ikke muligt at spise det i frisk
• Hvis du er på udkig efter et alternativ til det, og derefter gøre dig opmærksom på det hvide løg. Denne sort har en mild smag og temmelig delikat og sprød konsistens.
  Det består af hvide løg indeholder et stof i stand til at kæmpe med purulent sår og bylder
• Den største fordel ved denne behandling er, at agenter foretaget på baggrund af dette produkt ikke kun dræber bakterier, men også bidrage til en hurtigere regenerering af dermatologiske dækker

fordele af hvide løg:
• hjælper kamp anæmi
• Er mere elastiske skibe og kapillærer
• Sletter kroppen fra skadelige stoffer
• anses stærk nok påodnym antibiotika
• kan let mindske smerten af ​​forbrændinger eller forfrysninger
• Effektivt kæmper med fregner, leverpletter, vorter og ligtorne

Harm hvid løg:
• Øger
syreindhold • irritere mave-tarmkanalen
• Stigninger i blodtryk
• Store mængder af produktet kan hjælpe

overstimulering af nervesystemet purløg: medicinske egenskaber, fordele og ulemper til kroppen

nyttig grønne løg

måske, grønne løg og friske fjer er de mest lækre deleStærkt af denne grøntsag. De har ingen ekstra skarphed, bitterhed, og ikke meget behagelig lugt. Men desværre, at spise hele året rundt, vi ikke kan. Forkæl dig selv med sunde retter med dette produkt kun i foråret og sommeren.

Og siden foråret vores krop er i akut behov for vitaminer og mikroelementer, derefter genopbygge reserverne af næringsstoffer, kan vi godt hjælpe de grønne løg. At det kan mætte kroppen med C-vitamin og jern, som er så nødvendigt for vores immunitet. Desuden stoffer, der er involveret i fjerene i produktionen af ​​kollagen, som er ansvarlige for hudens elasticitet.

Fordele ved grønne løg:
• normaliserer renal epitel
• Øger
blod • evne til at størkne Fremmer ordentlig fordøjelse af
mad • Renser leveren og er involveret i
galde • Fremskynder
stofskifte • Du kan indtaste, menstruationscyklus

Harm grønne løg er, at det kanprovokere:
• udvikling af gastritis
• uregelmæssig hjerterytme
• astma angribe
• Diarré( hos små børn)

medicinske egenskaber, fordele og sundhedsmæssige skader porre

nyttig porre

Denne løg sort er nydes af vores værtinder på populariteten af ​​selv de, der har mindst én gang prøvet retter tilberedt med dette produkt, så prøv så ofte som muligt at bruge det til madlavning sunde fødevarer. På grund af det faktum, at det indeholder svovl har en temmelig mærkelig lugt, som i de fleste tilfælde og frastøder folk porrer i store mængder.

trods den ubehagelige smag( det kan let fjernes, hvis det ønskes) deri, samt eventuelle andre vegetabilske stoffer indeholder en stor mængde af relevant menneskelig krop.

fordele af porrer:
• Stabiliserer stofskiftet
• Det kan hjælpe at slippe af gigt, nyresten og
åreforkalkning • Renser blod
• Styrker vision
• tilrettelægge arbejdet i åndedrætsorganerne

skade porre:
• Du kan ikke spise folk, der hartolvfingertarmen
• kontraindiceret hos personer med nedsat blodsukker
• Kan udløse overdreven sveden

pibeløg: medicinske egenskaber, fordele og sundhedsmæssige skader

Nyttigløg butan

pibeløg eller som det kaldes fistular endnu mindre populær end vi porrer. Denne sort er meget veludviklet, er den øverste del af anlægget. Med den rette pleje, kan det vokse op til en meter.

Men desværre, dette produkt har en temmelig dårlig smag, så ofte det anvendes til fremstilling af lægemidler, der øger elasticiteten i blodkarrene og reducere blodtrykket. Men hvis bukke løg varmebehandling, så vil du få de retter, som har anti-inflammatoriske og vanddrivende egenskaber.

Fordele Batuna:
• blodfortyndende
• Forbedrer den generelle tone
organisme • Det stimulerer produktionen af ​​mavesyre
• Udjævner
rynker • desinficerer åbne sår
• Stimulerer hårvækst

skade Batuna:
• I stand til at forværre sygdommen
maven • Kan bidrage til overdreven• blodfortyndende
mulige søvnforstyrrelser

løg egenskaber slankende

løg hjælper med at reducere vægten

Sandsynligvis, er det svært at finde nogen, der ville være helt elimineretaksel vægt. Derfor er de fleste af os forsøger at bekæmpe dette problem og gøre det, selvfølgelig med hjælp af strenge diæter. Til sidst, når tabe vender tilbage til normal sit liv, så efter et stykke tid siden, og øget vægt.

Og det mest ubehagelige, at sådan en streng diæt ikke kun gøre taljen tyndere, men også lindre kroppen fra han havde brug for vitaminer og mineraler. Så hvis du ønsker at tabe sig til gavn for hans krop, og derefter spise så meget frisk løg kan være.

Nyttige egenskaber løg til vægttab:
• normaliserer maven
• Blokerer udvikling
fedtceller • accelererer
metabolisme • Stimulerer syntese
insulin • Udskriver overskydende vand fra
organisme • Nok hurtigt giver en følelse af mæthed

Soup Bueskydning slankning

løg suppe

slankende Denne nyttige suppe og kost fremmer hurtig og korrekt vægttab. Hvis du spiser det mindst 3 gange om ugen, så en måned kan du tabe med 2-3 kg. I den indledende fase, kan du arrangere faste dage i denne suppe, og når vægten er væk, vil det spise for at opretholde vægten er normal.

opskrift på løgsuppe:
• Vask under rindende vand, løg, porrer, tomater, peber og greens
• Alle ingredienser er nøje hakke og lægge dem i kogende vand
• Hvis det ønskes, kan let salt suppen
• Når forberede grøntsagerne, tilsætpot urter, vent et minut, og sluk for ovnen
• Giv suppen trække i 15 minutter og starte måltidet

kalorieindhold løg

Hvis vi taler om kalorieindhold løg, så er det præcis det er okay. Uanset i hvilken form, kan du bruge det i mad, ekstra kilo det du bare ikke tilføje. Så du kan trygt bruge i din kost braiseret, kogt og bagt produkt.

Main, i forberedelsen af ​​hans aromatiseret vegetabilsk eller smør. Disse to produkter er fremstillet af et lavt kalorieindhold løg præsentere kolesterol bombe. Så

:
• Rå løg.40 kcal pr 100 g produkt
• Kogt løg.35 kcal per 100 g produkt
• Bagte løg.30 kcal pr 100 g produkt
• Fried løg.200 kcal pr 100 g produkt

Video: Harm og fordele af løg