Vitaminer til børn: For at øge immuniteten, til vækst, udvikling, appetit, for øjnene, tænderne, håret. Daglig norm for vitaminer og mineraler for børn efter alder: bord

indtagelse af vitaminpræparater for at fjerne underskuddet af næringsstoffer kaldet vitaminoprofilaktika. Hvis der er tale om voksne, vitaminmangel manifesterer nogle symptomer, så du er klar over, at dit barn ikke har nok af visse vitaminer kan være meget vanskeligt.

pålægger endnu vanskeligere er, at barnet vokser, og for det, han har brug for flere vitaminer end en voksen. Derfor pædiatrisk taget for at forebygge vitaminmangel. Dog bør barnet tage vitaminer først efter deres udpegelse lægen, som han observerede.

Har børn har brug for vitaminer? Værdien af ​​vitaminer til sundhed og børns udvikling

Mange nyttige forbindelser ikke kan produceres af det menneskelige legeme, så de har brug for at gøre det med mad. Men nogle forældre kan tilbyde deres barn er virkelig en varieret kost, rig på nyttige produkter. En vej ud kunne modtage yderligere vitaminkomplekser.

Har jeg brug for ekstra vitaminer til børn med dårlig appetit, ved hjælp af forskellige kostvaner( fx vegetarisk) osvI dag den farmaceutiske industri producerer børns vitaminer i form af tygge slik eller velsmagende sirup. Deres optagelse vil ikke være et stort problem for barnet.

Børn, vitamin komplekser, der er tilgængelige i håndkøb uden recept, normalt sikkert

imidlertid en overdosis eller en ukontrolleret modtagelse disse lægemidler kan forårsage problemer. For eksempel C-vitamin, som er den mest populære vitamin, når de anvendes i større mængder end nødvendigt, kan forårsage alvorlige hovedpine og diarré.

Før du begynde at give dit barn deres egen apotek medicin, skal du kontakte din læge. En pakke med dem altid holde utilgængeligt for børn.

Har vi brug for vitaminer til børn under ét år?

Særlige komplekser babyer under et år er kun påkrævet i tilfældet, hvis barnet ikke modtager alle de nødvendige stoffer til moderens bryst mælk eller kunstig fodring. Specielt behov er:

• Vitamin D. cholecalciferol er vigtig for udviklingen af ​​barnet fra 0 til 9 måneder. Dens mangel forårsager engelsk syge, lidelser i immunsystemet og endda tuberkulose. Over 90% af denne forbindelse syntetiseres af kroppen i kontakt med sollys huden. Men de resterende 10% skal opnås, fra fødevarer. De vigtigste kilder er svampe, fisk og æggeblommer. Men disse produkter er af alder stadig ikke kan give barnet. Børn med behov for D-vitamin, bør den gives ved hjælp af specialdesignede vitamin komplekser. Især har brug for sådanne komplekser om vinteren, når der er mangel på solrige dage
• vitamin A. nødvendige for en tilfredsstillende dannelse af immunsystemet. Er ammet børn har lidt behov for retinoider. Men hvis der er ulempen af ​​barnet, bør lægen ordinere specifikke komplekser indeholdende denne forbindelse
• C-vitamin er meget vigtigt for barnet forbindelse krop. Ascorbinsyre er involveret i de fleste metaboliske reaktioner og er nødvendigt for styrkelse af gummier, assimilation af jern og calcium

Ud over ovennævnte forbindelser, barnet fra 0 til 12 måneder er nødvendige og elementer såsom iod, jern, calcium og magnesium

Hvorvidt der er behov for vitaminer til spædbørn, bør det besluttes af barnlægen. Du må ikke "ordinere" sådanne stoffer selv.

Vigtige vitaminer til sundhed og udvikling af børn op til 4 år

Børn har brug for at inkludere i kosten apotek medicin på grund af deres alder. Børn fra 1-2 år har brug for vitaminer B, C, PP, A og selvfølgelig D. De er ansvarlige for barnets vækst og den korrekte dannelse af hans krop. Da børn i denne alder endnu ikke kan sluge tabletter, skal de modtage alle præparater i flydende form.

Og her fra kosttilskud indeholdende vitamin K er det nødvendigt at nægte. Det er kontraindiceret til børn, da det negativt påvirker den umodne immunitet og kan endda forårsage blødning.

Indtaget af vitamintilskud passer bedst sammen med amning. For at et barn skal være sundt, skal det fodres med modermælk indtil en alder af to.

Børn over 2 år har nøjagtigt de samme vitaminer som børn, der endnu ikke er to år gamle. Men siden barnet allerede kan lære solid mad, kan det gives ikke kun sirupper, men også tyggetabletter.

bedste komplekser til børn fra 1 år til 3 år er:

tre år, er dette den alder, hvor børn begynder at gå i børnehave og andre børnehaver. I løbet af den periode, der vender sig til sådanne institutioner, kan barnet opleve stress. Hvilket igen fører til en svækkelse af immuniteten. For at undgå de negative konsekvenser af en sådan stress skal indgå i barnets kost apotek komplekser, der indeholder ascorbinsyre, thiamin, riboflavin, og vitamin A, B6 og PP.

Desværre er baby mad svært at diversificere med produkter, der indeholder disse vitaminer. Derfor tre år er bedst at købe i håndkøb på en af ​​følgende komplekser af vitaminer:

I fire år, barnet begynder den fase af hurtig vækst af muskler og skelet. Det er derfor, det nærende kost bør bestå af fødevarer rige på vitaminer som C, gruppe B, D og A. De bedste vitamin komplekser i denne periode er:

Men bortset fra en afbalanceret kost barnet, især i denne alder, er nødvendige ture og aktive spil påfrisk luft.

Vigtige vitaminer til sundhed og udvikling af børn fra 4 til 14 år

Som det er blevet skrevet ovenfor, i en alder af 4 år barnet begynder hurtige vækst af muskler og knoglemasse. Denne fase varer op til 7 år. Som regel går barnets vækst i denne alder langsommere. Og den hurtige udvikling af hjernen og nervesystemet kommer frem i forgrunden.

I en alder af 4 til 7 år skal barnet aktivt bevæge sig

Hans kost bør varieres. For at undgå beriberi kan du tage de ovenfor beskrevne komplekser.

I en alder af 7-10 år har barnet en intellektuel belastning. For at barnet skal klare det, er det nødvendigt med vitaminer E, C, B og A. De fleste af dem hjælper med at udvikle hjernen korrekt og forhindre problemer i forbindelse med skolens stress.

De bedst afbalancerede komplekser til børn i denne alder er:

I en alder af 11 år er behovet for visse vitaminer hos børn opdelt efter køn. For at sikre, at barnet ikke står bag sine jævnaldrende i den fysiske plan, har han brug for yderligere vitaminer og mineraler. Manglen på nødvendige elementer vil ikke kun påvirke hjernens arbejde og barnets immunsystem, men også på dets aktivitet. Han bliver mere træt og kan ikke klare belastningen.

I denne alder vil de bedste komplekser være:

Ud over færdige vitaminkomplekser til børn i denne alder, tilsætningsstoffer baseret på:

• Echinacea. Dette anlæg har immunstimulerende effekter og bidrager til at styrke sundheden for barnet på tidspunktet for intellektuelle og fysiske aktiviteter
• zink. Dette mineral har en uerstattelig hjælp immunsystemet. For børn i førskolealderen er en dosis på 10-20 mg, og de studerende - 20-40 mg per dag
• Omega-3. Hvis barnet tidligt fravænnede og i sin kost omfatter ikke røde fisk, er det sandsynligt, at han oplever en mangel på omega-3 fedtsyrer. Disse forbindelser er afgørende barn som deltager i en lang række metaboliske reaktioner i kroppen
• probiotika. for korrekt fordøjelse af mad, bør barnet tarmen indeholde mikroflora mælkesyrebakterier og bifidobakterier. De kan opnås ved at anvende surmælksprodukter eller særlige tilsætningsstoffer. Giv barnet sådanne tilsætningsstoffer kan være fra 6 måneders alderen

VIGTIGT: selvmedicinering kan ikke engageret. Hvis du opdager, at dit barn er blevet mindre aktive, ofte træt og syg, bør du ikke køre på apoteket og købe en speciel vitamin kompleks, og søge professionel hjælp. Lægen vil ikke kun finde den rigtige medicin, men også at beregne sin dosis korrekt.

Vitaminer for børn at øge immunitet

Styrkelse af immunsystemet er især vigtigt i børn. Når et barn bliver ammet, moderens mælk, får han alt det nødvendige materiale. Men, efter at krumme begynder at spise normal mad, forældrene er vigtigt at gøre det til en afbalanceret kost.

Desværre kan manglen på visse vitaminer i kosten af ​​et barn føre til en svækkelse af

immunitet, hvis barnet ofte var forkølet, hans helbred efter sygdom genopretter hårdt, er der allergiske reaktioner på visse fødevarer, baby-negle blive skør, og lymfeknuder ofte bliver betændt, mest sandsynligtdin baby mister nogle nyttige stoffer.

sådanne børn er vigtigt at medtage i kosten af ​​marine fisk, frugt, grøntsager, æggeblommer, lever og andre produkter. Men i dag, at sprede kosten på en sådan måde er meget vanskelig, derfor, for at genoprette immunforsvaret og forebygge dens tilbagegang barn har brug for at drikke et kursus af særlige lægemidler, der er vigtigt at vælge ifølge hans alder og helbredstilstand.

vitaminer til børn er særligt egnede til:

• defekt og ikke afbalanceret
• ernæring Ved høj fysisk og
• intelligent belastning Hyppig træthed
• At komme sig efter alvorlige sygdomme
• Under
• vitamin mangel i sæsonen i en tid med hastig vækst af muskler og skelet af barnet

VIGTIGT:talrige undersøgelser har vist, selv en varieret og afbalanceret kost kan ikke 100% garanti ingen mangel på visse vitaminer. Læge i Medicinsk Videnskab, Dyrlæge S.G.Makarov sagde, at fra tid til anden at spise sammen med normale mad vitamin komplekser er en ufravigelig regel for dine børn.

især vigtige vitaminer for børns immunitet er:

• Vitamin A. Dette stof er involveret i dannelsen af ​​det visuelle system, hudceller, beskytter kroppen mod vira, tumorer og reducerer de negative virkninger af allergiske reaktioner
• vitamin E. aktivt påvirke udviklingen af ​​hele organismenog reducerer også action sygdomsfremkaldende bakterier og vira
• vitamin C. ascorbinsyre kan styrke blodkar og tandkødet. Det hjælper kroppen til at klare forkølelser infektioner
• vitamin D. spiller en stor indflydelse i dannelsen af ​​knoglevæv, forbedrer hjerte og immunforsvar generelt

valg af lægemidler til barnets immunitet have tillid specialist. Han skal udpege dem, hvor de ovennævnte stoffer er til stede i store mængder. De kan have form af et pulver, tablet, sirup, pastiller tygning.

børn under et år giver en pulveriseret form af vitaminer, fortyndet i vand. For børn over er den bedste form chewing sweets. En behagelig smag af sådanne "vitaminer" er sikker på at behage din baby. Skolebørn kan allerede klare tabletformen af ​​vitaminer.

Vitaminer kan indeholde et element, for eksempel - ascorbinsyre. Komplekse præparater kan indbefatte adskillige nyttige forbindelser og stoffer. Også i apoteket kan du købe komplekser, som ikke kun omfatter vitaminer og mineraler, men også planteekstrakter.

Baseret på tilbagemeldinger fra forældrene er der flere lægemidler, der kan forbedre immunsystemet hos dit barn:

Udover en afbalanceret kost, forbedret med specielle additiver for at forbedre børns immunitet barnet er vigtigt at overvåge hygiejne, observere daglige rutine, og, hvis det er muligt, at bruge mere tidi en frisk alder. Vitaminer til børn

vækst under den hurtige vækst af barnet har brug for mere vitamin

Som vi har nævnt ovenfor, vitamin komplekser som bør anvendes et supplement til en varieret kost. Derfor forud for deres optagelse overveje at øge ration babymad rige på protein, fedt OmGAU-3 syrer og andre forbindelser, der er ansvarlige for væksten og vægten af ​​barnet.

VIGTIGT: Men alt det samme uden vitaminer kan ikke. Det daglige krav til kun en af ​​dem er A-vitamin, der er indeholdt i 15 kg kød. Det er usandsynligt, at dit barn kan spise så meget af dette produkt hver dag.

Du skal også forstå, at produkterne kommer på barnets bord efter varmebehandlingen. Herefter reduceres mængden af ​​nyttige stoffer i dem kraftigt.

Væksten af ​​et barn påvirkes af sådanne forbindelser:

• Vitamin A .En nødvendig forbindelse til syntese af knogle og muskelvæv. Dens vigtigste kilder er fisk, surmælksprodukter og lever
• Vitamin D3 .Cholecalciferol er ansvarlig for assimilering af andre forbindelser, der er nyttige for kroppen og aktiveringen af ​​metaboliske processer. Det findes i store mængder i hytteost, æg og fisk og skaldyr
• Vitamin C .Ascorbinsyre hjælper kroppen med at absorbere calcium og jern. Det er også nødvendigt for kroppen at syntetisere væv og styrke blodkar. Det er meget vigtigt i barnets vækstperiode. Ascorbinsyre er til stede i store mængder i citrusfrugter, kiwifrugter, grøntsager og visse grøntsager
• B-vitaminer( B1, B2, og B6) .Disse forbindelser er nødvendige for normal funktion af nervesystemet, mental udvikling og vækst af barnet. B-vitaminer er til stede i store mængder i nødder, bælgfrugter, fisk og kål

også i en periode med hurtig vækst af barnet havde brug for mineraler:

• Calcium. Dette mineral er nødvendigt for kroppen til at danne knoglevæv. Calcium forhindrer skeletdeformiteter og muskelproblemer. Det findes i hytteost, kål, spinat og tang
• Zink. Hvis der er mangel på zink i kroppen, vil barnets vækst nødvendigvis falde ned. Efter alt stimulerer dette element væksten af ​​knogler og muskelvæv, og dannelsen af ​​hjernen

I apoteket kan du købe specielle lægemidler og kosttilskud til vækst. Disse omfatter monovitaminer( ascorbinsyre, ergocalciferol, etc.), multivitaminer og præparater med mineraler. Sådanne populære komplekser som "Alphabet Kindergarten" og "Centrum" henviser til kosttilskud.

Vitaminer for øjnene af børnene

øjet stamme hos børn er enorm

Og for at understøtte visionen, barnet har brug for vitaminer. De kan hentes fra mad og suppleres med specielle præparater.

Bright sollys, en computerskærm eller et tv, overdreven brug af mobile gadgets og andre negative faktorer kan påvirke barnets vision. Hertil kommer, at forværringen af ​​øjnernes arbejde kan tilskrives nogle virusinfektioner og andre problemer. Undgå de negative konsekvenser af ovenstående faktorer kan gøres ved hjælp af specielle komplekser til børn.

Hovedforbindelsen til øjenhelse er vitamin A. Det er han, der hjælper nethinden. Dens mangel i kroppen vil påvirke synet, især i tilfælde af utilstrækkeligt lys. Retinol forhindrer udviklingen af ​​conjunctivitis og andre sygdomme. Mest af alt dette stof i gulerødder, abrikoser, græskar, æggeblomme og mælk.

Mangel på B-vitamin kan også have en negativ indvirkning på øjet. Disse forbindelser er primært ansvarlige for blodforsyningen til øjnene og hjernen er ansvarlig for synet. Deres mangel kan påvirke visse metaboliske processer i barnets krop, der er ansvarlige for synet. For at gøre op for disse forbindelser, der skal indgå i kosten af ​​druer, blåbær, abrikoser, persille, kål og fisk.

for glaukom og forebyggelse katarakt bør indgå i kosten af ​​fødevarer rige på ascorbinsyre. Og for at reducere degeneration af nethindeløsning og risikoen for øjet nødt til at spise fødevarer, der indeholder vitamin E.

Til forebyggelse af de ovenfor beskrevne problemer med syn, foruden en varieret kost, der indeholder nyttige for øjet produkter er nødvendigt at anvende en yderligere portion af farmaceutiske præparater. For hans udnævnelse er nødvendigt at rådføre sig med børns øjenlæge.

I vores land, især populære sådanne komplekser som:

• «Vitrum Vision» - kan bruges med 12 år
• «Alfabet Opticum» - kan bruges fra 14 år
• «blåbær forte» - BAA, som er godkendt til brug for børn fra 3

år Vitaminer til børn appetit

årsager til forringelsen af ​​barnets appetit kan være hyppig stress, sygdom, mangel på fysisk aktivitet osv

også provokere tab af appetit kan være forældre, tvinger barnet til at spise ud over sine normale grænser. Således forårsager aversion mod at spise.

manglende appetit i periode med hurtig vækst af barnet kan have en negativ indflydelse på et barns udvikling. Efter al den mad barnet kan få alle de nødvendige vitaminer til ham. Desuden kan deres mangel påvirke ikke kun vækst, men også på immunsystemet. Derfor er en god appetit reducerer risikoen for mange sygdomme.

VIGTIGT: En af grundene til den manglende et barns appetit er jernmangel i kroppen. Afslører en mangel på jern kan være en blodprøve. Så før du køber på apoteket vitamin komplekser, er det nødvendigt at udlevere analyser.

Fremragende hjælp til at klare en manglende appetit, såsom vitamin A, C og B12.Børn vitaminkomplekser indeholdende sådanne forbindelser er tilgængelige som tygbare slik frugtsmag. Ikke ét barn vil ikke opgive dem.

C-vitamin styrker immunforsvaret og hjælper kroppen til at assimilere jern. Hvad er meget vigtigt for dårlig appetit.

Vitamin A og B12 også bidrage til at forbedre appetitten

På grund af dette, samt gennem andre fordele, er disse forbindelser ofte inkluderet i baby kosttilskud.

Ud over disse tre vitaminer, for børn, der oplever problemer med appetit, og viser såsom vitaminerne:

• Vitamin B1 .Thiamin er en af ​​de vigtigste forbindelser, der er nødvendige for en voksende organisme. Blandt andet er ansvarlige for protein fordøjelse
• B2-vitamin .Denne forbindelse har gavnlige virkninger på celler i nervesystemet og stimulerer hjernefunktion
• Vitamin B6 .Denne forbindelse normaliserer stofskiftet og hjælper med at tynde barn score en normal vægt

moderne farmaceutiske industri tilbyder en række vitamin komplekser til børn, der skal forbedre appetit. De mest populære stoffer er:

På deres modtagelse er det vigtigt at overholde doseringen anført i de instruktioner.

børn Vitaminer til hår vækst

opnå smukke og frodige hår af barnet kan ikke kun med hjælp af shampoo og balsam, men også på grund af, at der i kosten af ​​fødevarer rige på vitaminer. Frodige hår og elastiske fletninger - er ikke kun æstetisk skønhed, men også en af ​​de indikatorer, der sundheden for dit barn er i orden.

til den normale tilstand barnets krop alle de vitaminer, han har brug for i en given mængde. For at danne stærke krøller brug for at spise fødevarer rige på vitamin C, A, E og gruppe B.

manglen på vitamin B2 i barnets indikerer tørre ender og fedtede hår rødder. Af de naturlige kilder til sådanne forbindelser indbefatter mælk, æg, urter, solbær og andre produkter.

hårvækst påvirkes af vitamin B3, B8 og B10

For at gøre op for tabet af disse vitaminer, kan du bruge oksekød, fisk, kartofler, mandler og ærter. Ved hjælp af hytteost og ost kan du gøre op for manglen på vitamin B9.Det er også vigtigt for hårets sundhed.

Vitamin B5 er nødvendig for at styrke hårsækken. Det kan fås fra kylling, æggeblommer og klid. Ved hjælp af bananer, sojabønner og kartofler kan du gøre op for manglen på vitamin B6.Det vil hjælpe med tør hovedbund og forhindre skæl.

Med ascorbinsyre kan styrke kapillærer fodring hårsækkene. For at forbedre elasticiteten i håret, brug vitamin A. Og for at give dem en sund glans vitamin

Hvis dit barns kost er ikke nok af disse vitaminer, er det bedst at bruge specielle vitamin komplekser. Styrke hår og accelerere deres vækst, kan du bruge stoffet «VitaMishki» .

Ved hjælp af dette kompleks er det muligt at understøtte den generelle tilstand af barnets organisme. Pastiller "VitaMishki" er lavet i form af bjørne figurer. De kan gives til børn fra tre år. Takket være frugtens smag skal børn ikke tvinge til at spise sådanne vitaminer. De vil bede dig om at give pastillerne selv.

børn Vitaminer for knogler og tænder

at styrke knogler og tænder, især hos børn, bør kosten bestå af fødevarer, der indeholder calcium og retinol. Takket være retinol syntetiserer kroppen et protein, der anvendes til opbygning af knogle og bruskvæv. I perioden med hurtig vækst, at barnet er særligt vigtigt vitamin A, som gør det muligt at fremskynde væksten relevant for skelet væv og tænder.

retinol mangel sinker processen med vækst og udvikling problemer med tænderne

Også børn har brug for D-vitamin Det hjælper med at reducere risikoen for at udvikle rakitis og bidrager til at udvikle knoglevævet. Desuden er børnets organisme takket være dette vitamin bedre absorberet af calcium.

For normal udvikling af knoglevæv er der behov for vitaminer i gruppe B og calcium.

For at berige kroppen med disse vitaminer bør indgå i kosten af ​​baby korn, bælgfrugter, vegetabilsk olie, kål, tomater, ost, broccoli og grønne.

fra vitamin komplekser for korrekt udvikling af barnet knogle kan købe:

D-vitamin for barnet, er værdien og normer for alder

D-vitamin, i de første måneder af livet specielt behov. Det største problem består i, at i sin mors mælk ikke altid indeholde denne forbindelse i den nødvendige mængde for kroppen grudnichka. Med en mangel på vitamin A børnelæge bør udnævne ham i form af oliedråber. Men den bedste kilde til denne forbindelse i kroppen er sollys. Derfor vil regelmæssige gåture i frisk luft reducere risikoen for vitaminmangel. D-vitamin

i barnets krop har brug for:

• for den normale udvikling af muskler og knogler
• for tand dannelse, bindevæv og brusk
• væv til at understøtte

immunsystem hurtigt efter fødslen, at barnet får en D-vitamin fra bryst

mælk Men på grund af det faktum, atsollys i store mængder er kontraindiceret spædbørn, mødre nødt til at overveje en stigning i kosten af ​​D-vitamin på grund af særlige dråber.

Grundet manglen af ​​denne forbindelse i kroppen af ​​barnet han kan forstyrre de metaboliske processer i knoglevævet og bremse dannelsen af ​​nerveceller. Symptomerne på denne vitaminmangel er kramper, irritabilitet, nedsat udvikling i bevægeapparatet og standse udviklingen.

indirekte symptomer på mangel på D-vitamin er en fordøjelsesproblemer, urolig søvn, overdreven gråd og kraftig svedafsondring.

Olie dråber indeholdende vitamin D anvendes ikke kun til forebyggelse af beriberi, men også til behandling af en sygdom associeret med mangelsygdomme såsom rakitis.

Doseringen af ​​D-vitamin bør kun ordineres af børnelæger. Specialisten vil kunne beregne doseringen af ​​denne forbindelse korrekt ud fra forskellige faktorer. Børn, der er på kunstig fodring og lever under dårlige miljøforhold, er D-vitamin foreskrevet i større doser. I områder, hvor lufttemperaturen falder under gennemsnitsmærket om vinteren, bør børn få øget indhold af sådanne vitaminer.

Også børnelæge skal tage højde for barnets alder. Jo yngre barnet er, jo mere D-vitamin er påkrævet. Maksimal dosering er 1500 IE.

Giv vitamin D i dråber til barnet om morgenen, skal du være sikker på at have spist efter. Dette gøres, så forældre kan følge barnets reaktion på stoffet. For at forhindre risikoen for overdosering er det ønskeligt at fortyndes dråben med kogt vand. Gør det bedst direkte i en teskefuld.

VIGTIGT: Overskridelse af den tilladte dosering af D-vitamin er yderst farlig for børns sundhed. En kraftig stigning i denne forbindelse i kroppen kan føre til det faktum, at calcium vil slå sig ned på væggene i karrene. En overdosis af D-vitamin forårsager også nyresygdom og andre problemer.

Hvis du har problemer med afføring, opkastning, dehydrering eller mærkbar hævelse, bør du kontakte børnelæger. Disse symptomer kan være tegn på en mulig overdosis af vitamin D. Den bedste apotek narkotika

kilder til D-vitamin er at:

• Fiskeolie .Fås i form af kapsler eller
• olie "Aquadetrim" .Forberedelsen af ​​regulering af processen med calcium- og fosforudveksling
• "Vigantol" .Lægemidlet til forebyggelse af vitamin D-mangel og ricketsbehandling
• "Kolekaltsiferol" .Det stof forbedrer dannelsen af ​​skelettet og tænderne hos børn
• «D3 Drops Devisol» - Finsk stof, der er indiceret til forebyggelse af engelsk syge i vinterhalvåret

Alle ovenstående tilsætningsstoffer kan tage børnene til et år.

For at undgå vitaminmangel skal barnets kost indeholde vitamin D-rige fødevarer. Såsom mælk, surmælkprodukter, oksekød, fisk osv. For at forhindre rickets og den korrekte udvikling af knoglevæv, havregryn og boghvede grød, kremet og ikke-raffineret vegetabilsk olie er nyttige til barnet.

Harm for vitaminkomplekser

Ikke alle mener, at børns vitaminkomplekser er nyttige. Ifølge eksperter fra American Academy of Pediatrics kan en overdosis af vitaminer A, C og D forårsage hovedpine, kvalme, udslæt og mere alvorlige konsekvenser. Derfor skal du konsultere en læge, inden du giver dine barn vitaminer.

Daglig tildeling af vitaminer og mineraler til børn efter alder: bord

Tips og anmeldelser

Alexandra. I perioden med respiratoriske sygdomme køber jeg mine børn "Multi-tabs".Og i det tidlige forår går vi normalt igennem løbet af disse vitaminer.

Victoria. Og børnelæger rådede os til appetitten Vitrum Kids. Jeg så ingen kære vitaminer og forskelle. Jeg har en datter på 3 år og en søn af 5 år. Hvad med vitaminer, at de uden dem spiser meget dårligt.

Video. Doctor of Doctor Komarovsky