Vitaminer til hår - mod tab, til vækst og tæthed

I vanskelige forhold i det moderne liv tidligt hårtab er ofte observeres ikke kun blandt mænd, men ogsåkvinder.Årsagerne til dette fænomen kan være anderledes. I denne artikel, vi betegne dem, og fortælle dig om de behandlingsmetoder. Herunder hvad vitaminer til hårtab er mest effektive. Hvorfor

begynder hårtab?

Den første ting at forstå, hvad der førte til alopeci. Der er mange årsager til sygdommen. De kan opdeles i interne og eksterne.

Postpartum seborrhea Thyroideafunktionen

1. Den interne omfatter:
   • hoved hudsygdom, den mest almindelige er dermatitis og seborrhea;
   • sæsonmæssige hårtab forbundet med vitaminmangel;
   • alder ændrer follikler struktur;
   • hormonelle ændringer i løbet af perioden efter fødslen;
   • thyroideadysfunktion;
   instagram viewer
   • konstant spænding;
   • overdreven træthed;
   • dårlig kost, som består i den konstante brug af fede, røget, sød og alt for krydret mad;
   • mangel på protein og fedt i en systematisk overholdelse af en streng diæt;
   • jernmangel forbundet med starten af ​​overgangsalderen.
     Nervøs spænding Fejlernæring Overdreven træthed
     
     
2. Blandt de eksterne årsager omfatter:
   • hyppig farvning;
   • regelmæssig misfarvning af hår;
   • perm;
   • kontinuerlig brug af hårtørrer og tænger til at rette trådene;
   • ugunstige eksterne miljø.

Hår farve Misfarvning Hår Perm tang at rette tråde

Når den egentlige årsag til hårtab er fundet og rettet, du kan vælge, hvilke vitaminer drikke, og begynde at aktivt at genoprette hår.

Vitaminer til hårtab

menneskelige krop kræver en række makro- og sporstoffer og vitaminer. Lad os dvæle ved dem, der støtter de sunde hårsække og forhindre tab tråde.

Vitamin B5 vitamin B2 Vitamin B9 Vitamin B12

• biotin, eller vitamin B7, - et stof, der spiller en ledende rolle i kampen mod hårtab.
• folinsyre eller vitamin B9 og aktiverer celledeling proces. Som et resultat, er follicle frigivet fra døde celler, den egentlige årsag til hårtab.
• Pantothensyre eller vitamin B5, er i stand til at trænge ind i hårsække og gøre håret stærkere i hele.
• Cobalamin eller vitamin B12, åbner for adgang af oxygen til rødderne, hvilket bidrager til deres styrke.
• Thiamin eller vitamin B1, hjælper kroppen modstå stress. Nemlig, de er ofte årsag til hårtab.
• Retinol eller vitamin A, vækker på livets hvilende rødder.
• pyridoxin og nicotinsyre eller vitamin B6 og B3, intensivere metaboliske processer i celler.
• riboflavin, eller vitamin B2, genopretter hovedbund celler og beskadigede rødder.
• tocopherol eller vitamin E og aktiverer dannelsen af ​​collagen i celler, hvilket gør håret stærkere og danner et beskyttende lag på deres overflade.
• Inositol, eller vitamin B8, fremmer bedre assimilation af rødderne af tocopherol.

Vitamin B6 Vitamin A Vitamin E Vitamin B7

Gennemvæd organisme børsnoterede vitaminer er forskellige måder:

• spise produkter deraf;
• tager vitaminer i forskellige former: opløsninger, tabletter, pulvere eller kapsler;
• ved hjælp af helbredende masker, balsam, balsam.

produkter med et højt indhold af vitaminer for hår

Blandt årsagerne til tabet af vegetation på hovedet trichologists der ofte omtales som en usund kost. Derfor skal du være opmærksom på din sædvanlige kost og inkludere flere produkter med vitaminer, der bringer hårfordele.

Raspberry Millet Citrus Havreflager

• Biotin( B7): æg, gær, soja.
• Folinsyre( B9): ost, ost, rødbeder, abrikos, havregryn, hirse.
• Pantothensyre( B5) og niacin( B3): valnødder, datoer, champignon, majs, æggeblomme, avocado, persille.
• Cobalamin( B12): Kød og lever af kvæg og fjerkræ.
• Thiamin( B1): tørrede frugter, havregryn, kartofler, svinekød, brød med klid, jordnødder.
• Retinol( A): mælk og mælkeprodukter, creme fraiche, smør, kylling og oksekød lever, tomater, peberfrugt, grøn kultur, gulerødder, kål, levertran, abrikoser, havre, hindbær, æg.
• Pyridoxin( B6): korn, fisk, svinekød, bananer, kartofler.
• Riboflavin( B2): mælk, lever, fisk, linser, svampe, gulerødder, paprika.
• Tocopherol( E): Jordnødder, Broccoli, Spenat, Salat.
• Inositol( B8): meloner, korn, ærter, citrusfrugter.

Beet Tomater Corn Vandmelon

Som du kan se, mange af produkterne på denne liste indeholder flere vitaminer til hårtab. Derfor er det nødvendigt at være særlig opmærksom på dem. I kosten skal der konstant være til stede:

• mælk, cottage cheese og mejeriprodukter;
• havregryn og korn, jordnødder, valnødder;
• lever, kød, æg og fisk;
• kål, tomater, gulerødder, greener, svampe;
• citrusfrugter, abrikoser, datoer, æbler, tørrede frugter.

Hvis problemet med alopeci er meget akut, bør du købe vitaminer i apoteket.

Komplekse vitaminpræparater

Enhver af vitaminerne kan bidrage til at styrke hår og rødder. Men et meget bedre resultat kan opnås, hvis det anvendes i kombination.

Køber et vitaminkompleks, du skal huske:

• Før du køber, er det nødvendigt at gennemgå en omfattende undersøgelse. Først efter det bliver det klart, hvilke vitaminer der virkelig ikke er nok, og hvorfor håret falder ud.
• Læs venligst annotationen for at sikre, at stoffet indeholder de ønskede stoffer.
• At tage stoffer mod alopeci bør være mindst 2-3 måneder. Kun i dette tilfælde kan vi forvente stabile resultater.
• Du skal drikke vitaminer, der nøje overholder den dosering, der er angivet i annotationen. Overskud af dem kan forårsage alvorlige bivirkninger.
• Vitaminer til opbevaring af krøller kan ikke tages kontinuerligt. Mellem kurserne skal du tage en pause i 2-3 måneder.

Lad os dvæle på nogle populære præparater til restaurering af hårsække.

1. «Pantovigar" - gule kapsler, hvori keratin er til stede, thiamin, cystin, samt gær og calcium. Brugen af ​​dette lægemiddel vil kun virke, hvis tabet af hår ikke skyldes hormonelle årsager.
2. «Perfectil" - en kapsel, hvori der er en kompleks mineralske stoffer planteekstrakter og vitaminer, herunder biotin, tocopherol, thiamin, folsyre og ascorbinsyre. Midlet fremskynder processen med celleregenerering og forbedrer blodcirkulationen. Det genopretter ikke kun håret, men har også en gavnlig virkning på tilstanden af ​​hud og negle.
3. "Merz" - vitaminer i form af en dragee. Sammensætningen af ​​lægemidlet - riboflavin, thiamin, ascorbinsyre, retinol. Desuden indeholder præparatet calcium og jern, der er nødvendige for normal hårvækst.
4. "Revalid" er et vitaminkompleks, hovedsageligt repræsenteret af vitaminer fra gruppe "B".Det hjælper med at styrke rødderne, gør håret stærkere, herunder kæmper med deres tab.
5. «Complivit Lights" - stoffet, som indeholder en række vitaminer, der er nødvendige for hår, negle og hud. Blandt dem er: tocopherol, biotin, riboflavin, retinol, thiamin. Et komplekst produkt i form af tabletter af violet farve udstedes.
6. «Inneov Hair density» - BAA, som anses for at være den mest effektive mod hårtab. Den indeholder pyridoxin, ascorbinsyre og en række urteekstrakter. Den eneste ulempe ved dette lægemiddel er en høj pris.

Pantovigar Perfectil Merz
Revalid Complivit Radiance Inneov Hår Density

Vitamin maske

uundværligt redskab til forebyggelse og behandling af alopecia er vitamin hår maske. Jeg må sige, at for at opnå det bedste resultat bør du samtidig bruge en maske med terapeutisk shampoo og balsam. Således skal alle midler være fra en producent. Hvis du bruger produkter fra forskellige virksomheder, kan du ikke opnå den ønskede virkning på grund af formuleringernes uforenelighed.

I øjeblikket tilbyder en række virksomheder at købe kosmetik i færdiglavet form. Lad os give nogle eksempler.

• Mask "Healing" fra serien "Hundred skønhed opskrifter" indeholder i sin sammensætning af oliven og græskar frø olie og citronsaft, der nærer håret og genoprette sin struktur. Det anbefales at anvende samtidig med "peber" balsam. Det opvarmer hårets pærer, genopretter deres vitalitet.
• "Arginine X 3" fra "Loreal" bekæmper effektivt mod alopeci. Det anbefales at bruge sammen med sprayen i to måneder.
• «Fort 'fra' Cream Beauty 'genskaber håret og eliminerer alopeci i flere applikationer.

Hair masker, håndlavede, kan opdeles i 2 grupper:

• indeholder kun nyttig for hårprodukter og planter;
• blanding af fødevarer og individuelle vitaminer.

Lad os dvæle på nogle af de mest succesfulde opskrifter.

Blandinger mod hårtab baseret på vitaminerige fødevarer.

1. "Løg" har følgende sammensætning:
   • mellemstor pære;
   • rå æggeblomme af et kyllingæg;
   • 2 el.skeer af ricinusolie.

   Rist løget eller slip det i en blender. Sæt saften i gasbind, foldes i flere lag, presser saften. Pisk æggeblommen. Bland med løgjuice og ricinusolie. Forsigtigt gnid medicinen ind i rødderne, dækker hovedet med polyethylen og binde et tørklæde eller et håndklæde. Opbevares i 45 minutter.

2. citronløg. Det er lavet af saft af en pære og en spiseskefuld citronsaft. Blandingen skal gnides ind i rødderne og indpakke hovedet varmt, skyll det ikke i en time. For at reducere duften af ​​løg, efter påføring, skyl håret med æblecidereddike, fortyndet i vand.
3. "Brød".Den er lavet af halvt brød uden skræl og vand. Brød skal lægges i en skål. Tilsæt vand, så det helt dækker krummen. Dæk skålen med et låg og insistere afhjælpe for en kvart time. Efter denne tid påføres den resulterende masse på hovedet med massagebevægelser og efterlades i 20 minutter.
4. "Sennep".En håndfuld tør sennep gnides i vådt hår. Derefter er hovedet dækket af cellofan og indpakket. Proceduren skal vare mindst en kvart time. Hold evt. Masken på håret i 60 minutter.
5. "Æg-sennep" maske hjælper meget godt med at håndtere alopeci, men er ikke egnet til følsom hud. Det vil kræve:
   • rå æggeblomme af kyllingæg;
   • til 2 el.skeer vand, sennepspulver og vegetabilsk olie( bedre end olivenolie).

   Gulvet skal piskes og blandes med resten af ​​ingredienserne. Påfør meget snavset hår, og luk hovedet med et tørklæde, lad i 60 minutter. Påfør det en gang hver 7 dage i 4 uger. Efter dette skal du lave en to-ugers pause.

6. "Honning".Bland det med en spiseskefuld honning, burdockolie og aloesaft. Vægt påføres hovedet i en halv time. Når blandingen er skyllet væk, skal håret skylles med infusion af kamille, burdock, grøn te eller nælde.
7. "Gær".Den indeholder følgende komponenter:
   • 40 g frisk gær;
   • rå æggeblomme af et kyllingæg;
   • til 1 tsk cognac og honning;
   • mælk.

Gær skal fortyndes med opvarmet til stuetemperaturmælk til tilstanden af ​​vandløb. Lad gærningen være på et varmt sted i ca. en halv time. Honning kombineres med konjakk og slagte æggeblomme. Bland alle ingredienserne i en homogen masse og læg den på håret. Dæk hovedet med et håndklæde og hold næringsblandingen i 2 timer. Behandlingen kan udføres 2 til 3 gange om ugen.

Hjemmelavede masker med vitaminer

1. For at forberede masken skal du bruge:
   • 3 ss.skeer af honning;
   • 3 spsk.l.kamille infusion;
   • 2 spsk.l.citronsaft;
   • med ampul af thiamin, tocopherol, cyanocobalamin og retinol.

   Smelt den smeltede honning med urteinfusion og citronsaft. Hæld vitaminerne ud af ampullerne og applicer til låsene og hovedbunden i 20-40 minutter. Masken styrker ikke kun pærerne, men giver også glans til det kedelige hår.

2. For denne blanding kræves følgende komponenter:
   • til 1 spsk.skive af mandel, havtorn og burdock olie;
   • 1 rå kyllingæg;
   • på ampullen af ​​flydende cyanocobalamin, pyridoxin og riboflavin.

   Kosmetiske olier skal anbringes i en ildfast beholder og opvarmes i et vandbad. Når blandingen bliver varm, hæld den i vitaminer fra ampuller.Æg visp og bland med resten af ​​ingredienserne. Påfør på hår i 20 minutter.

3. Masken består af:
   • 1 spsk.en bunke af burdock olie;
   • 50 g sennepspulver;
   • æggeblomme;
   • 50 g varmt vand;
   • for 5 g retinol og tocopherol.

   I vandet fortyndes sennepspulveret. Fjern æggeblommen med en gaffel, tilsæt til blandingen. Indtast i masken vitaminer og burdock olie. Sug blandingen på hovedet i en halv time.

4. Vel hjælper med hårtab og en maske:
   • til en halv tsk castor og burdock olie;
   • æg;
   • for 5 g cyanocobalamin, pyridoxin og nikotinsyre.

   Kombiner olierne og vitaminerne med det slagne æg. Påfør blandingen på hovedbunden og håret og hold halvanden.

5. For den medicinske sammensætning er det nødvendigt at tage følgende komponenter:
   • 25 dråber aloesaft og propolis infusion;
   • ampul af nikotinsyre.

   Alle komponenter kombineres og gnides ind i rødderne. Lad det stå på hovedet i 40 minutter.

6. For at bekæmpe alopeci kan du forsøge at forberede følgende sammensætning:
   • 1 spsk.en ske med honning;
   • 1 rå æggeblomme af en høns æg;
   • 2 teskefulde citronsaft;
   • af ampul retinol, tocopherol, pyridoxin, cyanocobalamin og den olieagtige opløsning af vitamin D.

   let opvarmet honning, hældes i det de vitaminer og piskede æggeblomme. Lad blandingen stå på dit hår i 30-40 minutter.

7. En anden maske har følgende sammensætning:
   • til 100 ml afkogning af kamille og nåleled;
   • 10 g tocopherol;
   • flere stykker rugbrød uden skræl.

smuldret brød dyppet i varmt urte infusion, derefter tilføje til blandingen af ​​vitamin E. Lad masken på håret i 1,5-2 timer.

Brødmaske til hår - video

For at få mest effekt ved at bruge masker er det værd at bruge nogle anbefalinger:

• Anvend næringsformlen til hovedbunden og håret regelmæssigt uden at afbryde behandlingsforløbet. For at opnå det ønskede resultat skal du gøre proceduren fra en til tre gange om ugen.
• Hold blandingen på dit hår fra 20 minutter til 2 timer, afhængigt af anbefalingerne til brug.
• For bedre effekt efter påføring af lægemidlet skal hovedet pakkes med en plastpose og et varmt tørklæde.
• Før du påfører medicinen på hovedet, skal den testes. Anvend en lille mængde blandinger på håndleddet og hold i 20 minutter. Hvis der ikke er rød rødme eller udslæt, kan du bruge masken fuldt ud.
• Vitaminer i ampuller eller olieholdige opløsninger er bedst til fremstilling af hårforstærkende forbindelser. De er nemme at blande med forskellige produkter og olier.
• Hvis ægget er med i masken, skal det kun vaskes med varmt vand. I varmt vand vil proteinet fordamme, og det vil være svært at fjerne det fra håret.
• Normalt for et kursus er der 10-12 masker. Under alle omstændigheder bør deres antal ikke overstige 20.
• Det næste kursus kan afholdes ikke tidligere end i 2 uger.
• Brugen af ​​masker passer bedst sammen med vitaminer. Desuden, hvis det er muligt, organisere den rigtige ernæring.

Urtete og afkog

betydelig bistand i restaurering af hår kan give infusioner og afkog af urter. De kan købes alene eller købes i apotekskæden. Brugte disse dokumenteret af mange generationer af folkemyndigheder som den sidste procedure efter vask af hår.

Her er nogle eksempler på terapeutiske urteafkalkninger, effektive i tab af krøller.

1. Brønd af egebark. Hæld 1 spsk bark i 500 ml kogende vand. Kog på lav varme i ca. 10 minutter. Sluk for gasen, dække beholderen og insistere i ca. en halv time. Indeholder indholdet af beholderen, tilsæt lidt vand. Skyl håret efter vask.
2. Decoction of burdock. Planternes rødder skal rengøres fra jorden og fint hakket. Hæld dem i varmt vand og kog ved lav varme i 20 minutter. Når bouillon køler ned, skal den filtreres og bruges til skylning.
3. Decoction of ayr marsh. Grind 2-3 rødder af planten og hæld dem med kogende vand. Insistere på en lukket beholder i 2 timer. Skyl med afkog af afkog af rent hår.
4. Afkogning af brændsel. Lad de unge næseblader blade med vand og kog i 5 minutter. Pak skålene og insistere, indtil bouillon køler ned. Sæt bouillon på fugtigt, vådt hår.
5. Afkog af kamilleapotek. I et glas hæld en spisesked tørrede blomster, hæld toppen med kogende vand. Insistere i lukket form i omkring en halv time. Tilsæt ekstraktet, fortynd 100 ml varmt vand. Påfør efter vask dit hår.
6. Grøn te. En spiseskefuld af bladet vil kræve 400 ml varmt, men ikke kogende vand. Bladene brygge, dække opvasken med et håndklæde og lad i 20 minutter. Brug som klimaanlæg efter vask af dit hår.
   afkog af egetræ bark afkog af brændenælde afkog af kamille Grøn te
   
   
7. afkog af burre rødder. Præparatet fremstilles ud fra 2 spsk finhakket rødder og 200 ml vand. Roots koge i 10 minutter i en stille flamme, luk infusionsdækslet og lad det køle af. Efter percolation skylle dem hår. Du kan også gnide produktet ind i rødderne.

For at løse problemet med hårtab er der derfor en række effektive midler til ekstern og intern applikation. I dette tilfælde kan der opnås de bedste resultater ved anvendelse af en rig komplekse næringsstoffer produkter, kosmetik og er vitaminkomplekser.

Relaterede videoer:

06:16

maske for hurtig hårvækst og mod hårtab

0:40

produkter til hårvækst. Sådan styrker håret fra at falde hjemmefra. NUTRITION

08:26

maske for hurtig vækst og tæthed af hår