Hvordan man holder op med at drikke øl? Hvordan man holder op med at drikke øl til en kvinde, en pige, en mand?

er kendt, at øl, såvel som enhver alkohol er skadeligt for helbredet. Men hvordan at slippe af med en afhængighed? Lad os finde ud af i artiklen.

Hvordan man kan stoppe drikke øl derhjemme kvinde?

dag, øl er en drik ikke kun mænd, men også nogle kvinder. Lys alkoholiske drikke er i stigende grad en uundværlig egenskab ved sammenkomster med venner eller som et middel til at slappe af efter arbejde. Nogle kvinder selv at slukke deres tørst øl forbruges i stedet for vand.

Gradvist det udvikler sig til en vane, som er svært at afslå.Desværre,

kvindelig øl drikker - helt almindelige i dag. Og for at behandle sygdommen på mere retfærdig sex er mere kompliceret end hos mænd.

Øl alkoholisme - en hyppig fænomen

selvfølgelig drikke øl ikke nødvendigvis det samme føre dig til alkoholisme. Tænk bør være i tilfældet, hvis du:

• drikker mere end 1 liter øl i
• dagen kan ikke slappe af uden en flaske af denne drik
• ikke drikke øl, let fornærmet uden grund
• oplever tømmermænd

efter indtagelse tilstedeværelsen af ​​selv en af ​​disse kendsgerninger - en grund tilat stoppe med at drikke øl. Især skader, der skyldes, tilsyneladende harmløse drink på en kvindes krop er meget stor:

• phytoøstrogener, som omfatter øl, hvilket fører til en endokrine organer fungerer kamp
• går undertrykkelse af deres egne kønshormoner hos kvinder
• nyrer er i høj belastning

derudover overdreven indtagelse af berusende drikke negativ indvirkning på:

• udseende damer
• ydeevne
• relationer i familien

Stop drikke lavt alkoholindhold ravapitok når dannet ifølge det er meget vanskeligt. Efter alt, er det ikke alle kvinder har den viljestyrke. Metoder til at komme af destruktive vaner kan være anderledes:

• psykologisk metode - være opmærksom på, hvorfor du ønsker at stoppe med at drikke øl. Liste på papir alle de negative konsekvenser, der kan følge af denne afhængighed. Prøv også at forstå, hvorfor du er så tiltrukket af forbruge denne drik. For at gøre dette, kan du holde en slags dagbog, som vil optage dato, årsag og mængden af ​​alkohol indtaget. Analysen vil hjælpe dig med at forstå præcis, hvad sfære af livet ikke tilfredsstille dig helt og kræver udskiftning af alkohol. Påvisning af problemer - et vigtigt skridt på vejen til dens løsning
• nationale metode - der er et tilstrækkeligt antal forskellige urter, hvorfra der fremstilles afkog, tinkturer og te til at hjælpe med at slippe af alkohol øl afhængighed
• medicinske metode , hvis du har svært ved at slippe af med brugen af ​​øldig selv, bede om hjælp til læger. Til en start er bedre at lave en aftale med en terapeut, der vil hjælpe med at fastslå årsagen til problemet og dets løsninger. I svære tilfælde en psykiater hjælp

Kontakt lægen, hvis du ikke kan gøre stoppe med at drikke

Sådan stoppe med at drikke øl hver dag, pige?

dag er for vane at drikke øl hver dag ofte observeret selv i unge piger. Det kan være meget svært at overbevise dem om, at det daglige forbrug af denne drik ofte fører til katastrofale resultater:

• vægtøgning
• forringelse af udseende på grund af hævelse
• hovedpine og kvalme
• fejl i visse organer
• infertilitet

Hvis du beslutter at slippe af med den daglige vane med at drikke øl, men har nogle problemer på denne måde, psykologer rådgive følgende:

• motivere selv at være noget - sat på et fremtrædende sted billeder af supermodeller med perfekte figur som du stræber mod, eller skrivændre deres præstationer vægt og taljemål efter at have drukket kastet
• skræmme sebya- grundigt at undersøge virkningerne af alkohol på menneskers sundhed. Søg på internettet og magasiner billeder eller fotografier af menneskelige organer drikkende
• redde - hver gang du nægter et glas eller flaske øl, sparet penge at smide i en møntboks. Og så køb noget godt på dem. Du vil blive overrasket over, hvor meget, viser det sig, brugt penge på den vane
• skifte når hånden rækker ud efter en øl, så prøv at vende din opmærksomhed på noget andet: en god film, en interessant bog, strikning. I sidste ende skal du løbe før sengetid. Og hvis du stadig ikke har en hobby, er det måske tid til at hente det?
• husker skønheden. Det er overflødigt at sige, at en beruset pige ser vulgært ud. Derudover er øl stadig en mands drink. Derfor banken eller drikke flaske i hånden skrøbelig ung dame ser ikke æstetisk tiltalende

Motivere dig selv for ikke

alkohol Sådan stoppe med at drikke øl i aften, efter arbejde?

Under indflydelse af øl reklame er efterhånden blevet næsten det vigtigste middel til afslapning i slutningen af ​​en travl dag. Ofte folk ikke engang klar over, at det daglige forbrug af aftenen, selv en krukke( flaske) af øl, langsomt men sikkert fører til sådan en trist fænomen alkoholisme.

tid til at stoppe med at drikke øl efter arbejde

Lad øllet, men ikke mindre farligt. Først er der en psykologisk afhængighed af øl, og derefter en fysiologisk, slippe af med det meget vanskeligt.

VIGTIGT: Øl alkoholisme - er en alvorlig sygdom, der skal behandles så tidligt som muligt

Først overveje, hvorfor du ønsker at have en øl efter arbejde. Er dette et sandt behov for en given drink eller bare et daglig ritual.

• hvis du bare bruges til at drikke øl på vej hjem, og erstatte det med juice eller andre læskedrikke, spise is
• ofte drikker øl i slutningen af ​​den dag, det hjælper dig til at slappe af. Hvis årsagen ligger netop i dette, finder du andre metoder til afslapning. Lær at slappe af ved hjælp af yoga, åndedrætsøvelser, sauna eller bad. Gør dig selv en beroligende te på grundlag af lægeurter
• sker, at folk drikker efter arbejde simpelthen ud af kedsomhed, fordi de ikke har noget at gøre i din fritid. I så fald finder du en lektion for dig selv. Eller gå ud med din familie for en tur, før du går i seng. Fælles aftentur er ikke kun godt for helbredet, men også bidrager til at styrke relationer med deres kære

Video: Sådan stoppe med at drikke øl efter arbejde?

Hvordan giver man en øl til en mand?

Desværre vores stærke halvdel af menneskeheden er ikke altid anerkendt på problemet med øl alkoholisme. Og selv om de vidste om farerne ved drikke, er ikke travlt med at opgive sin brug. Men de skader, der forårsager en stor mængde af øl mænds sundhed er enorm:

• påvirke driften af ​​et erdechnoy muskel, kan nyre og
• lever forårsage impotens eller infertilitet, som testosteron produceres af kroppen i et meget mindre volumen
• indeholdt i øl kvinder kønshormoner bidrage til, at liget af en mand at erhverve kvindelige egenskaber( øget bryst og hofter, stigende mave)

øl ugunstigt påvirker både mænd

nægte mig den glædedrikke øl mand er ikke let. Derfor vil dette hjælpe med at udarbejde en plan, der skal følges.

Først og fremmest indse, hvad du ønsker at stoppe med at drikke øl, og gå til målet:

• korrekt
• sundhed at tabe
• forbedre relationer med partner
• øge effektiviteten
• lære at slappe af og nyde livet uden alkohol

Bestem, hvordan du vil gøre det lettere at slippe af med denne vane:

• helt at opgive
• øl gradvist at reducere antallet af

drik forbrug i det første tilfældeincitament til ikke-øl drikker kan tjene følgende:

• lavet et væddemål med venner eller familie, der stopper med at drikke. Du vil være flove over at krænke ordet og tabe, især hvis du satser en stor sum penge.
• engagerer i hold sport: airsoft, fodbold, basketball.Øl krænker de fysiske, så for ikke at lade holdet, er du nødt til at passe på sig selv
• forsøge at fritid du har været fyldt så meget som muligt. Kom ud i weekenden fiskeri eller
• jagt vælge for dig selv hobby, der kræver maksimal opmærksomhed og dermed udelukker muligheden for brug af alkohol: en cykel eller motorsport, bueskydning, skiløb,

Skøjter Med udfasning af øl konsekvent begrænse:

• mængder beruset( hvishver dag, du drikker mindst to liter øl om dagen, jo lavere den første op til en liter, derefter til glasset, etc.)
• brug frekvens ( hvis du drikker det hver dag, så drik den første gang i tre dage, forså en gang om ugen, måneden, osv)

Hvis forsøget på at slippe af med denne afhængighed alene ikke fører til det ønskede resultat, er det bedre at bede om hjælp fra eksperter.

Video: Hvordan stopper jeg at drikke øl til en mand?

Hvad skal man drikke i stedet for øl?

Ofte en person, der har besluttet at begrænse forbruget af øl eller give det op på alle, gad vide hvad de skal erstatte drikken.

tilbyde dig sådanne udskiftninger:

• slukke tørst stor hjælp mineralvand, især med tilføjelsen af ​​citronsaft
• på vej hjem fra arbejde, erstatte den sædvanlige flaske appelsinjuice, øl, som er store slagsmål træthed
• slappe og lindre spændinger vil hjælpe te med baldrian rodog mynte toner
• og hjælper med at håndtere psykisk stress
• grøn te øger humør kakao eller varm chokolade
• bemærkelsesværdig bratschrnativoy øl kan med held tjene
• bryg med en overvældende lyst til at drikke er øllet købe bløde mulighed

andre

drikkevarer du kan drikke i stedet for øl Sådan stoppe med at drikke øl hele

klar over den skade, der kan forårsage en person en øl, nogle tager en fast beslutning om at helt at opgive brugen af ​​dettedrikke. Men at sige "Jeg drikker ikke øl længere" er meget lettere end at gøre det. Påvirkes af mange faktorer:

• vane, udvikler sig til en psykologisk afhængighed
• indvirkning nærmiljøet
• afhængighed af en fysiologisk niveau

Baseret på erfaringerne fra dem, der nægtede at rav drikke, eksperter giver følgende hovedanbefalinger:

• analysere årsagerne til psykologisk afhængighed af øl og forsøge at fjerne dem
• vant til at drikke, mens du ser tv - erstatte øl te, solsikkefrø og æbler
• drikke ud af kedsomhed - Find interessante besættelse. Hjælp endda bare læse bøger til deres børn før sengetid
• ikke drikke øl, erfaring generthed og forlegenhed foran folk - lære at overvinde dig selv, læse særlig litteratur eller konsultere en psykolog
• ikke være bange for at leve uden alkohol. Mange mennesker tror fejlagtigt, at de ikke kan føle glæden ved livet uden brug af alkohol. Tro mig, evnen til at have det sjovt ligger netop i dig, ikke i en flaske øl
• begynde at gøre sport
• Beløn ​​dig selv for succeser. regne ud, hvad du kan behage dig selv, hvis du ikke drikker nogen bestemt tid. Vær sikker på at forkæle dig selv med en velfortjent belønning
• ikke skælde dig selv i tilfælde af svigt. Husk, du er kun en person, der kan lave fejl. Giv dig ikke stor skyld, hvis du fejler. Analysere årsagerne og komme videre
• ændre miljøet, hvis dine venner ikke støtter dig i et forsøg på at stoppe med at drikke øl, men tværtimod, grine og provokere, for at ændre virksomheden. Find ligesindede mennesker, som er ligesom dig, foretrækker at kommunikere uden alkohol

ændre miljøet og arbejde ud, og ikke drikker øl

enkelt universel metode til at komme af med den vane at drikke øl findes ikke. Den måde, som hjalp en, kan være helt ubrugelig for en anden. Derfor er det meget vigtigt at lytte til dig selv og forstå, hvad der er nødvendigt for dig.

Sådan stoppe med at drikke øl: folkemusik retsmidler

mente, at eliminere den menneskelige trang til Intoxicating drikkevarer kan pennomu folkemusik retsmidler. Healere tilbyder at bruge til dette formål

• afkog af urter ( bearberry blade, perikum, rå havre, Calendula), som er taget 2 gange om dagen i en halv kop
• likør( baseret på hovdyr europæisk, timian, rod laurbær, malurt, centaury)som, når de sættes til øl, forårsage kvalme
• te med urter( mynte, salvie, timian, af enebær, kvan rod og calamus)
• pulver fremstillet ud fra ristet og derefter tørret svamp af grå - dung

Herbal hog vil bidrage til at slippe af med øl afhængighed

Desuden menes det, at brugen af ​​honning reducerer trangen til alkohol i almindelighed og øl i særdeleshed.

minde om, at før du bruger traditionel medicin, skal du kontakte din læge.

Video: Hvordan man holder op med at drikke øl for evigt?