Alle kender de medicinske egenskaber af hindbær siden barndommen. Og hvad ved vi? Et middel mod forkølelse. Og alligevel? Det viste sig, at hindbær kan hjælpe med at tabe sig.
Sådan mister du vægt med hindbær
Til dette behøver du kun ingenting: Spis et halvt glas hindbær inden hovedmåltidet. Og 30 minutter før du spiser.
I princippet er det ikke så svært at huske. Især dem der har hindbær under vinduet. Eller i skoven nær dit hjem.
Hvad mere er en hindbær
Sammensætningen af en hindbær overrasker med ophobningen af forskellige forsyningsselskaber. Det indeholder næsten alle vitaminerne i gruppe B. Og alligevel? Vitaminer A, C, D, E, PP.Men dette er ikke alt, hindbær er rige på et stort antal sporstoffer, hvis vigtigste er måske: calcium;kalium;jern;phosphor. Er du enig? Forestil dig - og i blade, og i hindbærfrugter er der salicylsyre. Hvad skal man overraske frugtsaft, som omfatter hindbær blade. Så det er ikke nok - hindbærfibre er rig på fructose, pectiner, organiske syrer, tanniner og æteriske olier.
Hindbær er næsten den eneste kultur, der selv efter varmebehandling( f.eks. I compotes eller syltetøj) bevarer alle vitaminer( undtagen C) samt nyttige stoffer! Så hurray til hindbær! Hindbær i plejen( hvis du har nok vand til hende) er slet ikke uhøjtidelig, gengiver villigt( hvis din rejse er velegnet til hende).Og generelt, hindbær, hvis vi taler ærligt, er bange for ingenting, kun to ting: udtørring og oversvømmelse. Og i princippet er det i stand til at leve og bære frugt på alle breddegrader.
Derfor råd: Prøv at spise mere hindbær i løbet af sin modning! Du vil styrke din immunitet, og børn vil vokse hurtigere. Men det er bedre ikke at plante hindbær på plottet nær vandet: hvis et rør går i stykker, kan det blive vådt. Men for helt at fratage hende vand er det heller ikke det værd. Det er bedre at fugtes oftere. Med en mangel på vand hindbær er lav og overfladen er en eller anden måde smagfuld. Fordi de har umodne smag.
Først og fremmest er hindbær berømt for sin fremragende antipyretiske. Hindbær hjælper dig med en masse sygdomme, fra hypertension( hjertesygdom, blødning, feber) for at slippe af med nedgangen i energi. Eller for eksempel fra en nervøs sammenbrud. Accepter det og med beriberi og anæmi. Du kan ikke tro det, men hindbær er din assistent med ledesygdom og radikulitis. Hun vil hjælpe dig med forstoppelse. Forestil dig, hvor mange muligheder der lurker i den tilsyneladende godt undersøgte mad fra alle sider - hindbær.
Egenskaber af hindbær, nyttig til vægttab
Ovenstående egenskaber af hindbær er gode, men karakteriserer det ikke som et middel til at reducere vægten. Lad os se på denne særlige berryfunktion. I hindbær er der lipolytiske enzymer. Hvad er de berømte for? De bidrager til brændingen af fedtstoffer. Hindbær har overraskende et meget lavt glykæmisk indeks, så det påvirker ikke stigningen i blodsukker. Et ret højt fiberindhold hjælper mavetarmkanalens arbejde med alle de følgevirkninger, nemlig rettidig fjernelse af toksiner, restaurering af tarmmikroflora.
For at tabe sig, er en anden vigtig egenskab af hindbær vigtig: den har vanddrivende og koleretiske egenskaber, som fjerner overskydende salte fra kroppen.
Så hindrer hindbær ilt og lipidudvekslinger, som hjælper med at tabe sig. Og som når man bruger det i en mono-kost og simpelthen med daglig brug. Forresten, den anden er at foretrække, fordi kroppen gradvist vil tabe sig, samtidig med at healing. Hvis du er allergisk over for hindbær - brug den forsigtigt. Vigtigst - være sund! Må ikke såre dig selv!