Effektive opskrifter wrap til slankende ben, hænder, mave og sider

I kamp for harmoni forsøgte pigerne mange måder og kostvaner til vægttab. Men ikke alle har viljestyrke, tid og ønske om at opretholde en afbalanceret kost og motion flere gange om ugen. I dette tilfælde kan den støtte, kommer wraps til cellulite og slankende - en kosmetisk procedure kan bruges både hver for sig og i kombination med moderat motion og kost.

• Fordele wraps
• Typer wraps
• Forberedelse til proceduren og de grundlæggende regler
• Opskrifter ombrydes
• Tang
• Clay
• Sennep
• Mud
• Kaffe
• fedtet
• Honning
• peber
• Saline
• Soda
• Eddikesyre
• Chokolade
• Kontraindikationer

Fordele wraps

Wrapsanbefaler diætister, fitness træner og skønhedspleje rundt om i verden. Hvad er deres brug?

• Fremmer vægttab;
• slippe af med cellulite;
• Forbedre blodcirkulationen;
• Øg hudens tone, fasthed og blødhed;
• Afled giftstoffer, fremskynde metabolismen.

til indholdsfortegnelse ^

Typer af wraps

Wraps kan være varme og kolde. Kolde procedurer hjælper med at indsnævre og reducere blodkar, samt øge hudens tone. Derudover vil kroppen bruge flere kalorier til opvarmning, hvilket betyder, at effekten kommer hurtigere.

Men hot wraps er ikke mindre populære. Denne form reducerer kroppens volumen, fjerner akkumulerede toksiner fra kroppen og hjælper med at reducere cellulitskorpen. Der er mange typer af denne procedure, afhængigt af komponenterne i pakningen og dens sammensætning. Hver giver sin egen unikke effekt.

For at opnå de bedste resultater er det nyttigt at skifte indpakningskomponenterne. De fleste af midlerne er ikke dyre og overkommelige til privat brug.

til indhold ^

Forberedelse til proceduren og den grundlæggende regler

for at presse mest muligt ud af kurset wraps, skal du overholde visse regler og forbered dig på den procedure korrekt:

• indpakning brug for et par timers fritid, ingredienser, mad film, ogsom sport eller andre behagelige bukser, der kan bæres på toppen af ​​filmen( eller ark / håndklæde / jakke praktisk, hvis du wrap slankende siderne, mave eller arme).Gør ikke proceduren, hvis du har lidt tid, eller du skal gå et sted efter det. Lad det stå på en fridag.
• Du bør ikke spise en time før indpakning og en time efter det. Selvfølgelig i løbet af disse procedurer skal du holde ordentlig ernæring og drikke nok væske - så resultatet vil ikke vare lang tid.
• Lige før indpakning selv nødt til at tage et bad eller et varmt brusebad til at åbne porer, og sammensætningen er trængt dybere ind i cellerne. Du kan lave en massage eller skrubbe med havsalt - så du fjerner de døde hudpartikler og bedre forbereder din krop til proceduren. Vær ikke ilde at gnide huden vaskeklud for udseendet af lyserøde farve - dermed øge blodcirkulationen og indpakning effekt er maksimeret.
• Wraps at hæve tonen er værd at lave om morgenen. Ernæring og hydrering er bedst til aftenen. Også nogle arter involverer motion( fra 20 til 60 minutter) under proceduren.
• Efter indpakning er det nødvendigt at vaske kompositionen af ​​med varmt eller køligt vand og påfør derefter en fugtighedscreme på kroppen.

til indholdsfortegnelsen ^

Pakningsopskrifter

Der er mange opskrifter til indpakning. De giver alle forskellige resultater, og kroppen kan reagere på dem på forskellige måder. Anvendes med forsigtighed "brændende" lavet med peber, opvarmning salve, sennep og så videre, som du måske få brændt hvis overeksponere sammensætningen på huden.

til indhold ^

Alge

Sådanne wraps er opdelt i 2 typer: kold indpakning med brug af gennemblødte alger og varm med fortynding af laminariapulver i varmt vand. Det er lettere at finde alger i pulver.

For denne procedure har du brug for ca. 2 pakker alger med kelp. Pulveret fortyndes i varmt vand, algerne skal stå et stykke tid for hævelse. Derefter blandes blandingen på problemområderne, vikler madpakningen og hviler under tæppet i 40-50 minutter. Vask blandingen med vand, påfør en creme på kroppen.

til indholdet ^

Clay

For wraps er blå og sort ler bedst egnet, da de har en afbalanceret sammensætning og udskiller toksiner godt fra kroppen. I gennemsnit tager 100 gram pulver, skilsmisse i varmt vand til tilstanden af ​​cremefløde og påføres derefter på huden.

Hvis der er ekstra ingredienser, så før de indføres, introduceres de. En god tilsætning til leret vil være essentielle olier af citrus, kaffe, tang. Eksponeringstiden er 30-50 minutter, hvor det er bedre at slappe af under tæppet.

til indhold ^

Sennep

Senneps wrap er meget effektiv på grund af dets opvarmningseffekt, men det er ikke egnet til alle. Det er nødvendigt at tage 200 gram sennepspulver og bland det med varmt vand til tilstanden af ​​flydende cremefløde. Blandingen må tilsættes olivenolie, honning, mælk eller fedtsyre. Wraps med sennep og honning anses for at være ret effektive til at tabe sig.

Sammensætningens varighed er 20-30 minutter. Men hvis du føler en stærk brændende fornemmelse, skal du vaske af sammensætningen med køligt vand og anvende en creme på huden. Kursus - 10-12 procedurer, ikke mere end 2 gange om ugen. Hvis huden er rød og tør i lang tid, passer denne slags indpakning ikke til dig.

til indhold ^

Mud

Terapeutisk mudder kan være af 3 typer: marine, torv og vulkansk. Særligt populært er mudderet fra Det Døde Hav. Du kan købe sammensætningen i specialforretninger eller apoteker.

Mud fortyndet med varmt vand af behagelig temperatur, og påfør derefter et tykt lag på huden - fra 3 til 6 centimeter. Derefter dækker sammensætningen med en madfilm i flere lag og ligger under tæppet i 30-40 minutter. Om ønsket tilsættes alger, æteriske olier, kanel til sammensætningen.

til indholdsfortegnelsen ^

Kaffe

Denne toning drik kan hjælpe i kampen mod appelsinskal og ekstra pund. Den bruges både i varmt og i kold form. Her er et par opskrifter:

• Kold metode .En spiseskefuld honning, et par spiseskefulde kaffe, et par dråber bergamot eller citronolie. Påfør blandingen på problemområderne - lår, skinker, mave, hænder. Når du anvender en lille massage, sammensætningen af ​​huden. Lad i 20-30 minutter under filmen skylles med vand.
• Hot måde at .3 spiseskefulde kaffe til kogning indtil kogning, afkøles til en behagelig varm tilstand, tilsæt en spiseskefuld honning, rød peber på knivens spids, en spiseskefuld kremfløde. Forvarm blandingen til 40-45 grader, applicer på problemområder, rul film op, klæde eller klatre under tæppet. Hold sammensætningen i 15-20 minutter, skyll derefter med varmt vand.
• Bland kaffen i lige høj grad med tang( kelp eller fucus), hæld varmt vand og lad det brygge. Indpakningstid er 1 time.
loading. ..

Kaffen er stor, ikke kun i sammensætningen af ​​pakningen til slankende ben, men også til hænder og mave. Hertil kommer, efter procedurerne, lugter huden behageligt og bliver mere øm.

til indhold ^

Olier

Essensen af ​​olieindpakninger er at tilføje æteriske olier til basisolier( oliven, mandel, kokosnød, hvedeolie).Sådanne wraps passer til de fleste mennesker, de gør ikke ondt i huden, men tværtimod fugter og nærer det. De mest almindelige opskrifter til sådanne wraps er:

• Kropsfolie med mandelolie .30 milliliter af basisolien blandet med rosmarinolie, cypres og orange( 2 dråber).Sammensætningen påføres huden, indpakket i film og isoleret. Handlingstiden er 50 minutter.
• Med olivenolie .30 milliliter olivenolie og 2 dråber cypres olie, enebær og fennikel blandet sammen og påført på huden i 45-50 minutter.
• wrap sengetid - denne form for god, at organet fortsat at tabe sig og efter indpakning, der trækker på fedt reserver af væv og celler under søvn.50 ml baseolie og 3 dråber citrusolie, bergamot og lavendel blandes. Handlingstiden er 45 minutter.

Convenience olie wraps er, at ved afslutningen af ​​den procedure, valgfri skyl sammensætning fra lår, balder, mave og arme - nok til at fugte kroppen af ​​papirhåndklæder og en massage, gnide sammensætningen ind i huden. Efter slutningen anvender du anti-cellulite creme til vægttab.

til indhold ^

Honning

Der er mange variationer af sådanne wraps. Kan blandes honning:

• Med mælk( i en mængde på 2 dele honning, 1 del mælk);
• Med æteriske olier( 2-3 dråber olie);
• Med sennepspulver( 1: 1).

Hver af disse forbindelser( herunder ren honning uden tilsætningsstoffer) fugter huden og gør det glød.

Med kan anvendes både i kolde og varme( præ-opvarmes i vandbad).Når indpakning den kolde masse anvendes på problemområder pat når varm - hele kroppen. Derefter dækker honningen med en film på 2-3 lag.

Sammensætningstid: varm metode - op til 40 minutter, kold metode - op til 1,5 timer. Før du vaske honning vægt, kan du gøre en let massage eller udføre Clap bevægelse, indtil honningen bliver hvid - så effekten vil komme hurtigere. Kursus - 12 sessioner, 2-3 omløb pr. Uge.

til indhold ^

peber

Der er 3 typer af wraps med rød peber: kold wrap, varm og isotermisk( når temperaturen af ​​sammensætningen er den sammemed kropstemperatur).Desuden peber, kan du tilføje forskellige ingredienser:

• Pepper + kanel .2 teskefulde peber og 3 tsk kanel blandes sammen og fortyndet i olivenolie eller kokosnød. Eksponeringstid: 30 minutter, det er ønskeligt at træne under proceduren.
• Pepper + ler / honning / kakao - fantastisk til slankning maven og slippe af siderne. Fortynd ingredienserne i vand. I dette tilfælde bør peber tages mindre end for fødderne. Eksponeringstiden er 20-25 minutter.
• Peber + æterisk olie af orange .Orange øger handlingen af ​​peber og betragtes som en af ​​de vigtigste fjender af cellulite.2 spiseskefulde peber blandet med vand og tilsæt til sammensætningen 5 dråber olie. Massen bør ikke strømme ned i kroppen, men skal være tilstrækkelig flydende til at lette påføringen. Eksponeringstiden er 20-30 minutter under tæppet, efter vask af med køligt vand.

til indhold ^

Saline

Denne wrap anses blid wrap det forsigtigt og effektivt får huden i orden, at fjerne alle de giftstoffer ud af det, og fjerne de ekstra kilo. Selvfølgelig taler vi om havsalt, som er rigt på jod, vitaminer og mineraler.

100 g havsalt bør blandes med 100 ml olivenolie blev blandingen påført et tykt lag på problemområder, fødevarer wrap film og få under tæppet. Varigheden af ​​denne maske er 1 time. I slutningen af ​​pakningen skylles der med koldt vand og påføres anti-cellulite eller fugtighedscreme. Kursus - 15 procedurer i løbet af måneden.

til indhold ^

Soda Soda er godt dokumenteret som assistent i at slippe af overskydende centimeter på maven. For at gøre dette blandes 3 spiseskefulde sodavand med vand til en svampet tilstand. Du kan tage begge vand ved stuetemperatur og varme( op til 40 grader).

Hvis det er muligt, kan du tilføje havsalt( 2 gange mindre sodavand).Sammensætningen skal opbevares på kroppen i 20-30 minutter, hvorefter resten skal vaskes af med køligt vand. Effekten af ​​sodavand er allerede synlig med 2-3 gange.

til indhold ^

Eddikesyre

Denne type wrap anses for at være kold og kan bruges af kvinder med åreknuder. For proceduren skal du:

• naturligt æble eller vineddike;
• vand;
• madfilm;
• strimler af naturlig klud eller gasbind;
• fugtgivende creme eller slankende creme.

Fortynd eddike i varmt vand i forholdet 1: 1( for hele kroppen 2 kopper eddike og så meget vand er nok).Sug kludet med en opløsning og luk fødderne først, så om nødvendigt maven og hænderne. Top wrap stoffet med madfilm. Så er det ønskeligt at ligge under tæppet og hvile i 20-40 minutter. I starten kan du mærke en lille chill, som derefter går i feber.

Efter proceduren kan du tage et kontrastbruser, og smør derefter huden med et let fugtighedscreme. Kursus - 15 ombrydes hver anden dag i en måned. I mellemtiden kan du anvende olieindpakninger.

til indhold ^

Chokolade

En af de mest behagelige typer wraps. Opskrifterne bruger både chokolade og kakaopulver.

• 200-250 gram kakaopulver fortyndet i 0,5 liter vand( eller mælk), forvarme, anvend derefter på problemområderne og luk blandingen med en film. Hvis det ønskes, kan du tilføje æteriske olier til opløsningen. Opbevares på huden i 30 til 60 minutter, skylles.
• Tilsæt den mørke chokoladesmelte i 150 ml mælk, tilsæt en spiseskefuld jord ingefær og en skefuld sesam-, oliven- eller mandelolie. Sæt blandingen på kroppen, dække med en film, vent en time, skyll derefter med varmt vand.
• Tilsæt den mørke chokoladesmelte i et vandbad eller i en mikrobølgeovn, applicer til huden, pakk filmen. Vaskes om en time.

til indhold ^

Kontraindikationer

Der er en række kontraindikationer til brugen af ​​wraps. Blandt dem:

• graviditet og amningstiden samt visse sygdomme i reproduktionssystemet( rådgivning med en læge er nødvendig);
• allergi eller høj følsomhed over for komponenter anvendt i formuleringen;
• svampe- og hudsygdomme under eksacerbation( psoriasis, eksem, dermatitis, acne);
• sygdomme i det endokrine og kardiovaskulære system;
• nyreproblemer;
• tilstedeværelse af tumorer;
• øgede blodtryk eller hovedpine pr. Dag i proceduren.

Derudover anbefales det ikke at gøre hot wraps til personer, der har:

• åreknuder;
• sygdom af lymfeknuder;
• thrombophlebitis og andre vaskulære lidelser.

Brug omhyggeligt wraps med rød peber eller sennep, du kan ikke holde dem i lang tid på huden. Og den vigtigste regel - du kan ikke falde i søvn under proceduren og ikke forlade forbindelsen til natten. Selv et uskadeligt ved første øjekast kan olieagtig sammensætning føre til hudsygdomme og allergier.

Efter pausen, om nødvendigt gentage kurset. For at opretholde resultatet, kan du gentage proceduren en gang om ugen.

En sådan kosmetisk procedure, som indpakning, vil i sig selv ikke spare dig for cellulite og ekstra pounds. Men i kombination med korrekt ernæring og regelmæssig motion kan du opnå utrolige resultater på kortest tid.