Tibetansk hormonal gymnastik til helbredelse, vægttab og lang levetid: fordel og skade, kontraindikationer, anmeldelser, resultater, konsekvenser.5 minutters morgen tibetansk hormonal gymnastik i sengen for kvinder: et sæt øvelser

tibetansk hormonelle gymnastik hjælper med at forbedre kroppen og forlænge ungdommen.

Indhold

Hvad giver tibetanske østlige hormonelle gymnastik, opladning tibetanske munke til healing og levetid: den gode og den skade
tibetanske hormon øvelser til vægttab: kontraindikationer
mirakuløse tibetanske hormonelle gymnastik Kalpashvini: beskrivelse 5 minutters morgen øvelser i seng kvinder
Video: Gymnastik Hormone5 minutter om dagen fra alle sygdomme! Kalpashvini
tibetanske hormonelle gymnastik Neelie Shishatskaya: beskrivelse
Video: tibetanske hormonelle gymnastik
tibetanske hormonelle gymnastik Alena Berdnik: beskrivelse
Video: Hormon gymnastik af Alena Berdnik
hormon gymnastik af små
kvindelige bækken tibetanske hormonelle gymnastik for øjnene, ansigt: motion, massage
Video: Gymnastik til ansigtet.Øvelser til ansigtet( ansigtsforyngelse).Ansigtsløftning
Er tibetanske hormonelle gymnastik med snorken?
tibetansk hormonelle gymnastik i onkologi

Virkninger af hormonelle gymnastik: kan der være efter hormonelle gymnastik hukommelsesproblemer?
tibetanske hormon Gymnastik: resultater, anmeldelser
Video: tibetanske hormonelle gymnastik

hemmelighed tibetanske munke, som består i levealderen og et godt helbred, er blevet overført mere end 30 år siden, sovjetiske specialister, der angiveligt udført af elektricitet i bjergene i Tibet. For hans arbejde, har eksperter vundet påskønnelse i form af videregivelse af hemmeligheden bag bevare sundhed og forlænge livet. Dette fremgår af historien om oprindelsen af de tibetanske hormonelle gymnastik.

Moderne mennesker forbinder den kendsgerning, at et godt helbred og levetiden af tibetanske munke med asketisk livsstil bjergklima, ren luft og en ordentlig kost. Men tilhængere af de østlige
hormonelle gymnastik den er tildelt hovedrollen i levealderen.
Komplekset af øvelser er simpelt. Han krediteres med mirakuløse egenskaber, der hjælper med at leve yderligere 20-30 år.
Sådanne øvelser var kendt for mange år siden, men har tiltrukket opmærksomhed først for nylig.
Husk, at enhver gym, motion, og selv banale opladning der er en kontraindikation. Tibetansk hormonal gymnastik er ingen undtagelse. Følgende artikel vil beskrive de fordele og ulemper, og giver en række øvelser, som du kan gøre hver dag og revitaliserer.

Hvad giver tibetanske østlige hormonelle gymnastik, opladning tibetanske munke for helbredelse og levetid: det gode og det skade

Monks sikker på at levealderen, visuel appel og godEnergicentralernes rette funktion spiller en vigtig rolle. At stimulere dem og brugte den østlige hormonal gymnastik. Men hvad gør tibetansk østlig hormonal gymnastik? Opladning benefit tibetanske munke til healing og lang levetid ligger i sådanne faktorer:

velfungerende alle organ systemer;
øget skarphed af hørelse og vision;
stabilisering af hormonal niveauer( vigtigt for kvinder);
foryngelse af kroppen;
hukommelsesforbedring;
stimulering af fordøjelseskanalen;
fjernelse følelsesmæssig stress og kronisk træthed;
bortskaffelse af kroniske sygdomme;
stigning i levetiden;
retur af elasticitet til blodkar
forbedring i lymfevæskeudstrømning;
styrke musklerne, leddene, slippe af med smerte;
øget hudtone, slippe af med overskydende vægt og cellulite;
tilpasning af det ovale ansigt, løfte hagen og slippe af med rynker;
ansvaret for livlighed og godt humør for hele dagen.

Skader fra de østlige tibetanske gymnastik er, hvis du har kontraindikationer. Disse omfatter følgende betingelser:

6-12 måneder efter operationen;
hypertensive krise;
hypotension;
Parkinsons sygdom;
mavesår og tolvfingertarmsår;
alder til 16 år;
graviditet;
sygdomme forbundet med rygsøjlen og leddene, især i perioden for eksacerbation.

Hvert tilfælde er individuel, og kun lægen kan beslutte. I en sag vil lægen anbefale at lave en østlig afgift for en bestemt sygdom, og i et andet, tværtimod et fuldstændigt forbud.

Vigtigt: Sørg for at konsultere en læge, inden du begynder motion.

Tibetansk gymnastik hormon til vægttab: hormonelle contra

Hvis en kvinde ønsker at tabe sig, hun forsøger forskellige diæter, laver fitness og endda går til gymnastik. Men ikke alle kan opnå det ønskede resultat. Hvis du kan genoprette driften af energicentre, vil processen med at tabe sig gå meget hurtigere. Tibetansk gymnastik hormon til vægttab består af 5 øvelser:

øvelserne udføres sådanne øvelser hver dag fra 06:00 til 08:00.I en uge vil du bemærke, at vægten begynder at gå væk. Men glem ikke om korrekt ernæring, går i frisk luft og et godt humør. Smil mere, fordi eksperter har bemærket, at når en person smiler mens han laver fysiske øvelser, mister han desuden op til 200 kalorier.

Kontraindikationer at udføre sådanne øvelser er følgende tilstande og sygdomme:

hypertension;
Parkinsons sygdom;
nedsat hjertefunktion i akut stadium;
mavesår og akut betændelse i tarmen;
vertebral brok og andre patologier forbundet med rygsøjlen;
postoperativ periode;
returnerer op til 16 år;
arthritis i akut form.

Hvis du har en kronisk sygdom eller en sygdom i en akut tilstand, skal du konsultere en læge, før du starter sessionen.

mirakuløs tibetansk hormonelle gymnastik Kalpashvini: beskrivelse 5 minutters morgen øvelser i sengen kvinder

kvinder er meget praktisk, at de østlige hormonelle gymnastik viste ingen trænere fra den oppustede krop, og almindelige kvinder. Video med gymnastik Olga Orlova hjælper alle med at udføre øvelsen korrekt. Denne teknik kaldes metoden Kalpashvini( dette er Olga Orlovas andenbetegnelse).Denne teknik udvider netværket og er ledsaget af en positiv feedback, fordi det kan hjælpe dig med at opnå lang levetid og forlænge hans liv i 30 år uden sygdom og rask.

Denne gymnastik skal udføres ved daggry( fra 4 til 6 am), dagligt. Gennemførelsen af denne regel er obligatorisk, da den har flere årsager:

Daglige lektioner er en vane og øger effektiviteten. Takket være dette arbejder en person for resultatet.
Vind dovenskab og hver dag for at komme ud af sengen kl 4 for at udføre opladning, den primære opgave er at sætte foran en mand, hvis han ønsker at få sundere. Laziness forhindrer os i at nå de fastsatte mål, så beslutsomheden skal være blandt dine karakterkarakterer, hvis du vil opnå et godt resultat.
Stimulering af den rigtige rækkefølge af opvågnen - det starter med solopgang vågne proces i den menneskelige krop. Funktionelle rytmer i kroppen er indstillet til genopretning. Tibetanske munke og vediske vismænd udførte gymnastik med solens første stråler.

Beskrivelse mirakuløse tibetanske hormonelle gymnastik Kalpashvini:

Videoen forklarer detaljeret og viser dig, hvordan du gør hver øvelse.

Video: Gymnastik Hormone 5 minutter om dagen for alle dårligdomme! Kalpashvini

tibetanske hormonelle gymnastik Neelie Shishatskaya: beskrivelse

Med tibetanske hormonelle gymnastik mand vågner op hurtigt, uden smerter og træthed. Ovenfor blev beskrevet den mirakuløse 5-minutters metode for oriental gymnastik. Ifølge proceduren Neelie Shishatskaya gymnastik er mere avancerede og effektive. Alle øvelser udføres et vist antal gange, med den nøjagtige rækkefølge, den ene efter den anden.

Eksponering sker kirtler punkter - fra top til bund: pinealkirtlen, hypofysen i hovedet, skjoldbruskkirtlen og biskjoldbruskkirtlerne i halsen.
Thymus kirtel placeret i brystet. Bugspytkirtlen i øvre del af maven, binyrerne på bagsiden. Kvindelige og mandlige kønskirtler( æggestokke og testikler) i underlivet, og haleben( kundalini - "sovende slange") på bagsiden, men også i bunden.
Skin er det største menneskelige organ og kirtlen. Ved hjælp af særlige øvelser, vi arbejder på det gnide bevægelse, såvel som til de indre organer og kirtler.

Beskrivelse tibetanske hormonelle gymnastik Neelie Shishatskaya:

Gnid håndfladerne, placere dem på dine øjne og lægge pres på øjet 30 gange.
Gnid dine palmer og fastgør dem til ørerne .Tryk ned 30 gange.
Massage tragus i øret .Træk ørens løber tilbage, lad gå - så gør det flere gange.
Fingers, foldet til en fist, massage på hagen - 30 gange.
pegefinger køre op og ned i næsen - 30 gange. Den højre håndflade
sat på panden, og hans venstre hånd oven på den højre hånd. Massage den forreste del af hovedet 30 gange.
Rul håndklæde med en rulle eller sy en blød rulle. Placer den under din ryg og læg din ryg på rullen, så hovedet rører, men ligger ikke på det. Forbind hænder og læg på gulvet over hovedet. Løft dine arme op og sænk dem til gulvet, som om du åbner brystet. Gør bevægelsen 30 gange.
Hænder i den tidligere position .Slip dine hænder på gulvet, buk til siderne - 30 gange.
Læg dine hænder på halsen: højre er på skjoldbruskkirtlen og de venstre flytter til navlen af kroppen - 30 gange.
Fjern rullen. Bagsiden skal ligge på gulvet. Placer begge hænder lodret, som om til navlen. Føler det bankende og tæller 30 gange.
Højre hånd på navlen , venstre øverste. Lav en rotation med dine hænder omkring navlen - 30 gange.
Læg hænderne i området under højre ribben , et lille skub og føle de indre organer.
Gør det samme i toppen mave, lytte til deres følelser.
På venstre side gør du det samme , som i de to foregående øvelser.Ælt indtil
under hofteben højre og venstre, før den når pubis og centrum opad. Bevægelser skal være glatte og smertefri.
Gentag den sidste øvelse.
Rub område nederst af maven side af håndfladen - 30 gange.
Kryd dine ben i fødderne og løft op. Udfør spark med dine fødder fra side til side - 30 gange.
opretning ben, strække armene op og klemme fingre og tæer på samme tid - 50 gange.
Løft dine ben op. Hvis det er svært at holde benene, skal du placere rullen under skinkerne. Drej palmer og fødder først med uret og derefter baglæns - 10 gange.
Ophold i den oprindelige position og nu gør en svag vibration krop, hænder og fødder - 2 minutter. En sådan øvelse for kapillærerne vil hjælpe med at holde skibene tonet.
fodmassage derefter, og gøre ben op fra bunden - 30 gange.

Disse grundlæggende øvelser hjælper med at starte arbejdet i alle kirtler i kroppen. Se videoen for flere detaljer.

Video: Tibetansk hormonelle gymnastik

tibetansk hormonal gymnastik Alena Berdnik: beskrivelse

Berdnik - en velkendt psykolog. Hun fortæller hvordan man korrekt gør orientalsk gymnastik, men uden visuel demonstration af hver øvelse. Hvis du ikke kan lide at gentage efter en person, og du bare vil lytte, hvordan man udfører, eller at motion, og derefter gøre alle deres egen måde, det tibetanske hormonelle gymnastik fra Alena Berdnik passer perfekt til dig. En beskrivelse af hvert punkt er i videoen:

Video: Hormon gymnastik med Alena Berdnik

Hormon gymnastik

kvindelige bækken sundhed uorgenitalsystemet hos kvinder, afhænger af tonen i musklerne i mellemkødet. Med alderen og den viden, dårlig livsstil( lidt bevægelse, overvægt), musklerne bliver svage, og det provokerer udviklingen af forskellige betændelser.

hormon gymnastik kvinders bækken hjælp genoprette muskeltonus, som beskytter kvinders kroppe falder i de mikrober og betændelse. Prøv at udføre disse øvelser dagligt.

Startposition( i det følgende benævnt IP) - Sæt på gulvet, træk ud og spred benene. Sæt dine hænder på bagsiden. Nu udføre sådanne øvelser:

Sats for hver øvelse er gennemsnittet, med undtagelse af de steder, hvor den er specificeret, at tempoet skal være langsomt og vejrtrækningsniveauet. Ud over dette motionscenter, prøv at gå meget i frisk luft. Dette vil hjælpe med at genoprette metabolisme, slippe af med overskydende vægt og genoprette blodcirkulationen i bækkenorganerne.

tibetanske hormonelle gymnastik for øjnene, ansigt: motion, massage

tibetanske munke var i stand til ikke kun at genoprette sundhed i kroppen, men også forynge ansigtet.Øvelser af tibetansk hormonal gymnastik til øjnene og ansigtet er enkle. De skal gøres hver morgen og bruger kun 4 minutter om dagen. Om nogle få dage vil du føle, hvordan din hud forbedres, dit syn bliver genoprettet.

Så østlige gymnastik øvelser for ansigtsforyngelse:

Warming hænder. Træk dine hænder ud og gnid dine palmer mod hinanden. Med denne øvelse begynder hvert sæt orientalsk gymnastik. Opvarmede hænder hjælper med at åbne energikanaler.
Tryk let mod øjnene. Tryk på dine håndflader mod dine øjne og tryk let.Øjnene skal lukkes. Gør det 8 gange. Intervallet mellem hver tryk er 1 sekund.
Tryk på ørerne .Tryk dine hænder i dine ører. Fingrene skal være på bagsiden af hovedet. Tryk ned 8 gange.
Ansigtsmassage .Klem dine hænder i en knytnæve, træk tommelfingeren til side og fastgør den til øreklubberne. Så gør en blid massage på ansigtets hud, der bevæger sig fra næse til øre. Vær opmærksom på trituration af næseborerne og området mellem øjenbrynene.
Udjævning af rynker på panden .Åbn dine hænder og læg højre hånd på den forreste del af hovedet og venstre hånd over højre håndflade. Gør cirkulære bevægelser fra et tempel til et andet.
Ikke-kontaktmassage. Placer under halsen en rulle eller et valset håndklæde. De åbne palmer ligger oven på hinanden. Flyt dine hænder fra kronen til din pande, men i en afstand af 5 cm fra overfladen af huden. Lav 8 bevægelser. Hvil i 1 minut, og gentag bevægelserne fra øre til øre.

ansigt Nu hvor ansigtets muskler bliver varmet op, og kroppen er sat til energibalancen genopfyldning, kan du udføre disse øvelser:

Stå ret op, holde fingrene over de midterste øjenbryn. Gør bevægelserne med dine hænder, som om de beskriver linjerne op til venstre-højre.
Placer dine hænder i hjørnerne af øjnene .Stykker med tommelfinger fra hjørnerne af øjnene til den tidlige del af hovedet. Gør det 8 gange.
Gnid dine palmer mod hinanden .Sæt dine hænder på dine kinder. Kør dine hænder ned i kindbenet - 8 gange.
Læg dine hænder på din næse og mund så tommelfingrene er i fordybningerne på kinderne, og indekset på begge sider af næsen.Åbn din mund og stak tungen ud og gem den. Gør det 8 gange.
Hænder i samme position .Drej tungen i munden 8 gange. Tryk på indersiden af under- og overlæbe.
Hænderne er i den foregående position. Læber ud med et rør. Drej dem til venstre og højre - 8 gange.
Gnid nu hånd i hånd med .Når dine håndflader opvarmes, gør du håndgribelige bevægelser med fingrene i munden, hagen, kindbenet og panden. Spred fingre i form af en kam .Sæt din hånd på panden og begynd at kæbe dit hår, røre din hovedbund med dine fingre - fra panden til nakken. Gør det 8 gange.

I detaljer vises hver øvelse i videoen, der er placeret nedenfor.

Video: Gymnastik til ansigtet.Øvelser til ansigtet( ansigtsforyngelse).Facelift

Hjælper tibetansk hormonal gymnastik med snorken?

Oriental gymnastik hjælper med at styrke hjertet og blodårene, normalisere metabolske processer, forynge kroppen. Takket være de specielle øvelser, som munkene udførte hver dag, levede de længe og var sunde, med gode øjne, hørelse og hukommelse for resten af deres liv. Men hjælper tibetansk hormonal gymnastik med snorken?

Dette spørgsmål bliver stillet af mange moderne mennesker.
Oriental gymnastik hjælper med at lindre spændinger og hjælper med at slippe af med sygdomme i åndedrætssystemet.
Hvis snorken opstår som følge af overtrædelser af respiratoriske funktion under søvn, eller på grund af dårligt blodomløb i bihulerne( afveget septum, etc.), det tibetanske gymnastik hjælper med at genoprette blodcirkulationen, afslappe musklerne og forbedre åndedrætsorganerne.

Derfor kan du med hendes hjælp slippe af med snorken.

tibetanske hormon gymnastik under

Oncology Eastern gymnastik har en gavnlig effekt på hele kroppen. Forbedrer cellernes ernæring, udstrømning af lymfe, indre organer begynder at fungere uden afbrydelse. Men er tibetansk hormonal gymnastik brugt i onkologi?

Dette spørgsmål skal stilles af den ansvarlige læge. Efter alt ved han kun om problemerne og funktionsfejl i kroppen, og han vil kunne reagere. Alt afhænger af det organ, hvor sygdommen eksisterer, og på hvilket stadium.

Konsekvenser af hormonal gymnastik: kan der være hukommelsesproblemer efter hormonal gymnastik?

Aktivering af punkter på det bioenergetiske niveau hjælper med at forbedre synet, høre, forynge kroppen. Men hvad er konsekvenserne af hormonal gymnastik? Kan der være hukommelsesproblemer efter hormonal gymnastik? Sådanne spørgsmål opstår ofte hos folk, der lige begynder at lære teknikken med øvelser fra munkene i Tibet.

østlige gymnastik hjælper lindre fænomener som hyppig træthed, dårlig hukommelse og glemsomhed, eliminerer stagnerende processer i lymfeknuder.Øvelser hjælper med at forbedre hukommelsen og blodcirkulationen i hjernen. Erfaringerne fra mange mennesker viser, at hukommelsen forbedres, såvel som hørelse og syne. Læs mere om dette i anmeldelserne.

tibetanske hormon Gymnastik: resultater, anmeldelser

anmeldelser for at opnå gode resultater efter det tibetanske hormonelle gymnastik, skal vågne op ved daggry og begynde at gøre øvelser efter gnider hænderne. På grund af denne handling er energi koncentreret i håndfladen og overført til energikanalerne, som du arbejder med under øvelsen.

om resultaterne af de østlige gymnastik læse anmeldelser af mennesker, der beskæftiger sig med denne metode:

Irina, 26 år

jeg havde astma siden barndommen. Uheldigvis hørte jeg om den tibetanske hormonal gymnastik fra en tidligere klassekammerat. Hun havde udført det i flere år. Jeg blev overrasket da jeg så hende - en positiv, smuk, slank og smart pige. I skolen var hun plump, altid med dårlig humør. Jeg har allerede lavet denne gymnastik i to år. Helt fjernet af bronchial astma. Sygdommen begyndte at gå væk efter et års træning. I starten var det svært, jeg ønskede at afslutte, men jeg huskede altid en klassekammerat og forstod, at kun tålmodighed vil bidrage til at opnå reelle resultater. Tak munkene, der afslørede hemmeligheden om sundhed.

Anna Nikolaevna, 50 år gammel

Jeg begyndte at lave øvelser af tibetansk gymnastik for to måneder siden. I løbet af de første to uger optrådte symptomer på kroniske sygdomme( nyre- og halsproblemer).Men jeg vidste, at du ikke kan stoppe med at lave øvelser, uanset hvor svært det var. Gradvis begyndte symptomerne på sygdommen at passere. Betingelsen forbedret. Jeg følte hvordan kroppen forynges, en følelse af munterhed fremstår. Derudover blev hukommelse og vision genoprettet. Jeg er meget glad for, at jeg fandt sådanne øvelser. Nu er det fra dette gym, at min morgen begynder.

Julia, 32 år gammel

På trods af at jeg stadig er ung, begyndte problemer med kvinders sundhed for længe siden. Efter fødslen begyndte funktionsforstyrrelser i hormonsystemet, og der opstod konstant ovariebetændelser. Jeg var nødt til at drikke stærke antibiotika, sætte injektioner. Jeg var syg af alt dette, og jeg begyndte at søge litteratur på den medicinske side for at hjælpe mig med at forbedre mit helbred. I et boghandel tilbød sælgeren mig en bog, der beskriver tibetansk gymnastik. Jeg købte det uden interesse. Men så indså jeg, at denne bog er min frelse.Øvelser begyndte at gøre den næste dag. Ti dage senere begyndte underlivet at gøre ondt, en lille svaghed opstod, og endda to gange steg temperaturen til 37,2 grader. Men jeg fortsatte med at udføre øvelserne, og efter en uge var alle symptomerne væk. Hvis du vil være sund, skal du tibetansk hormonal gymnastik!