Datoer - velsmagende og sunde frugter, især når det kommer til sundhed for gravide kvinder. Artikel vil fortælle dig om hvordan man kan forbedre sundhed datoer fødsel og kvinder tidligt i graviditeten, samt tilbyde dig opskrifterne bruge disse frugter i behandlingen af sygdomme.
Indhold
- Datoer: nyttige egenskaber og kontraindikationer for gravide kvinder, ammende mødre, børn
- Datoer: vitaminer og mineraler
- Datoer for gravide og ammende mødre med forstoppelse, som et afføringsmiddel: opskrift
- Datoer med mælk af hoste under graviditet: en opskrift
- Datoer forgravide før fødslen for at stimulere arbejdskraft
- datoer amning at forbedre amning i den første måned
- ved hvilken alder kan et barn giver datoer?
- Datoer hoste for børn:
- opskrift Kunne være allergiske over for datoer, og hvad er dens symptomer?
- videoen: "Hvad er visdommen i en dato»
Datoer: nyttige egenskaber og kontraindikationer for gravide kvinder, ammende mødre, børn
Datoer - kendt af mange søde behandle, der vokser på palmetræer i? 'Hot' lande, hovedsageligt i Afrika. Køb tørret eller soltørret dato på hylderne i moderne butikker noget af et problem, fordi det er altid til rådighed og har en overkommelig pris.
Kun få mennesker ved, at dato er ikke kun lækre, men også meget nyttig frugt for den menneskelige krop. Stort lager af nyttige sporstoffer og vitaminer, selvfølgelig, har friske dadler, men selv tørret kan gavne dig, samt soltørret. I nogle lande kan du også købe dåse datoer.
VIGTIGT: Den særlige opmærksomhed de positive egenskaber ved en dato skal bemærkes i relation gravid og ammende kvinder. De er frugten hjælper dig med at finde hele spektret af essentielle sporstoffer for trivsel og sund udvikling af fosteret i livmoderen.
Datoen er nyttig for kvinder:
- Eliminerer anæmi og anæmi som hæver blodsukker og forbedrer funktionen af de bloddannende organer( fx milt).
- forbedrer kvaliteten af blodet, øge niveauet af hæmoglobin i det på grund af det høje indhold af jern.
- nærer kroppen vigtige vitaminer, for eksempel C forbedrer immunitet, og giver sundhed indre organer, forbedrer stofskiftet.
- Under amning dato med til at gøre moderens brystmælk er mere mættet med vitaminer, fedt og nærende. Frugter forbedrer strømmen af mælk.
- Zink, som er meget i de datoer, der tager sig af de indre kønsorganer, forberede dem til arbejdskraft eller genvinding efter fødslen.
- Kalium og magnesium, som er lige så meget i de datoer, påvirker det bløde væv i kroppen, især på muskelvæv. Dette er nødvendigt for livmoderen og forbedrer dets elasticitet.
- Datoer - et fremragende værktøj til bekæmpelse af stress og dårlig humør. Regelmæssig indtagelse af datoer i de første måneder efter fødslen, hjælper med at fjerne depression og øget angst.
- Datoer er gavnlig effekt på den unge mor, forbedre sin mælk. Dette er for at takke oxytocin( han er ansvarlig for strømmen af mælk).Calcium, kalium og magnesium i mælk vil være i overflod, og derfor kan barnet udvikle sig normalt skelet. Derudover er der Finike melatonin - en særlig hormon, der er ansvarlig for en sund og sød drøm kræves som barnet og moderen.
Kontraindikationer:
| stof | end nyttigt for ammende og gravide kvinder |
| B1-vitamin | bekymrer sig om sundheden i nervesystemet før og efter fødslen, forbedrer hjernens funktion |
| Vitamin B2 | Forbedrer alle systemer i kroppen |
| Vitamin B3 | er et aktivt medlem af redox processer, kulhydratog udveksling protein |
| vitamin B6 | i kombination med vitamin B1 nedsætter uterin tone |
| B9 | Dens anvendelse består i levering af CO til syntese af hæmoglobin |
| vitamin B12 | Det giver dig mulighed for at betjene alle systemer i kroppen glat |
| C-vitamin | Styrker immunsystemet |
| Vitamin A | tage sig af ligene af |
| Vitamin E | Forbedrer hud, hår og negle |
| D | vitamin styrker knoglerne mors system, og fosteret, barnet gennem modermælken |
| Vitamin PP | er nødvendigt at opretholde optimal kropsfunktion |
| K-vitamin er nødvendig til behandling af skader og sår, indre blødninger, ulcerative læsioner i slimhinderne | |
| Biotin | en positiv effekt på hår, negle og hud |
| Beta-caroten | beskytter kroppen mod kræftfremkaldende virkninger af aggressive pro-oxidanter |
| Lutein | beskytte øjnene mod solskader og oxidativt stress |
| neoxanthin | har anti-inflammatorisk virkning på kroppen |
| Cholin | Forbedrer stofskiftet i nervevæv, ikkegiver galdesten dannes, det normaliserer stofskiftet af fedt og hjælper med at reducere vægten |
| vitamin U | fremmer heling af forskellige skader slimhinden |
| Silicon | beskytte sådanne områder af kroppen som skjoldbruskkirtlen, binyrerne, hypofysen, lymfeknuder |
| Kalium | brug for livet støtte fra alle blødt væv, det er, og skibene, og muskler, og hjernen og indre organer |
| Calcium | har brug for at bevare sundhedtænder og stærke knogler |
| Magnesium har en gavnlig effekt på knoglevækst | |
| Natrium | Implementering og vedligeholdelse af vand-salt stofskifte |
| Svovl | normal vækst af negle, hår og hud |
| Fosfor | Forbedrer påvarierede stoffer i kroppen |
| Klor | opretholde syre-base balancen i kroppen |
| Bor | accelererer metabolisme, nedbryder fedt |
| Vanadium | er nyttig til centralnervesystemet, og kan også hjælpe kvinder med toxemia under graviditet. |
| Iron | forbedrer kvaliteten af blodet ved at øge hæmoglobin |
| Jod | forbedrer hjernens |
| Cobalt | Deltager i udviklingen af RNA og DNA, påvirke væksten af knoglevæv |
| Lithium | kan hjælpe kvinder med toxemia under graviditet, positivt at påvirke CNS |
| Mangan | deltager i udviklingen af celle |
| Copper | deltager på redoxprocesser |
| Molybdæn spiller en central rolle i mange biologiske processer i den menneskelige krop | |
| Mysiat | begrænset mængde af stoffet i Kas bekæmper anæmi og forbedre appetit |
| Nickel | nedsætter tryk, sinker virkningen af adrenalin |
| Rubidium | spiller rollen som aktivator nervøs, kardiovaskulære system, øger blodtrykket |
| Selen | tillader længere opretholde hudens elasticitet |
| Fluor | Beskytteremalje |
| Chrome | det er godt at støtte den normale balance af sukker i blodet serum |
| Zink Beskytter de reproduktive organer hos kvinder | |
| aminosyrer | forlænger ungdom krop |
| Valin | Forhindrer sænkning |
| Histidin | serotonin niveauer er vigtig for proteinstofskiftet |
| Isoleucin | nødvendig for normal funktion af mange |
| Leucin | der er nødvendige til dannelse |
| Lysin | normalt væv protein-celler med denne aminosyre dannes anabolske miljø |
| Methionin | nødvendig for vækst og opretholdelse af nitrogenbalancen i kroppen |
| threonin | kan støtte immunsystemetsaltsyre systemet |
| tryptophan aminosyre nødvendig til syntese af proteiner zhiznennoneobhodimyh | |
| Phenylalanin | forbedrer hukommelsen, øger den samlede koncentration |
| Alanin | organ modtager supplerende energi på grund af forøget syntese af glucose |
| Arginin | sænker kolesterol, styrker blodkarrene, reducerer risikoen for udvikling af atherosklerose |
| asparaginsyre | vigtig for funktionen af nervesystemet og reproduktive systemer |
| Glycine | nødvendige til opbygning protein syre har antiglutaminsyre indflydelse |
| Fastholdelse tone samt øge effektiviteten organisme | |
| Proline | nødvendige for phormirovaniya senevæv, ledbånd, og hjertemuskel |
| Serine | Regulerer hjernen |
| Tyrosin | involveret i reguleringen enzymatisk aktivitet |
| Omega-3 | spiller en rolle i styrke |
| omega-6 | cellemembraner Undgår fordybninger |
| Palmitinsyre | Forbedrer |
| tarmoliesyre | tjener |
| energikilde Linolsyre | accelererer stofskiftet i kroppen |
| Stearinsyre | rejser beskyttende kaETS hud negative termiske effekter |
| phytosterol | Deltager i opbygningen |
| campesterol | cellemembraner normaliserer niveauet af "dårlig" og "nyttige" kolesterol i den menneskelige krop |
| Beta-sitosterol | forbedre tilstanden af hår og hud |
| stigmasterol | Fjern overskydende kolesterol i kroppen |
| Stivelse | har aktivitet mod ulcerationer |
| Fiber forbedrer tarm, bidrager til at opretholde normal vægt | |
| Pektin | «velordnet» tarmene fra SHLHvad er de toksiner og |
- skal dog huske at lytte til anbefalingerne om brugen af datoerne i mængden af den daglige normen. Overskridelse af den tilladelige dosis af datoer om dagen, risikerer du at skade sig selv.
- Datoer - kalorieindhold frugter og de har en masse sukker. Overdreven brug af datoer kan udløse vægtforøgelse. Det er nok for en mand at forbruge 5-7 frugter om dagen for ikke at skade sig selv. Desuden bør de datoer ikke kombineres med andre fødevarer( brød, kager, slik, pasta, fedtsyre mejeriprodukter, æg).Datoer skal vaskes med rigeligt vand eller te uden sukker.
- Der skal lægges særlig vægt på kvinder med diabetes. Hvis sygdommen er til stede, bør du strengt kontrollere dit helbred ved at bruge datoer. Spis dem ikke meget og ofte, for ikke at gøre blodsukkerniveauet meget højt.
- Forsigtighed bør spise datoer for dem, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen og regelmæssige tarmlidelser. Datering påvirker tarmvæggene, irriterer dem og blødgør afføringen. I nogle tilfælde, de er en god afførende, i andre - kan forårsage alvorlig diarré.
- Eating går under amning, bør du nøje overvåge sundheden for deres barn, og den måde, han reagerer på mælk: Er der en udslæt, rødme, øget angst. Måltider starter med 1-2 frugter og kun derefter øge datoen for de datoer, der ikke overstiger den daglige.
nyde frugterne af kvinders stilling og efter fødslen Datoer: vitaminer og mineraler
Datoer kan med rette kaldes "gudernes føde" til enorm fordel af mennesker og rige indhold af sporstoffer i friske og tørret frugt( helst kun de frugter, der ikke blev underkastet termisk behandling).
Hvorfor er det nyttigt at spise datoer? Datoer for gravide og ammende mødre med forstoppelse, som et afføringsmiddel:
Datoer opskrift - dette er ikke kun en kilde til nyttige sporstoffer, er det perfekte mild afførende, som er egnet til de fleste mennesker. Forstoppelse ses i de mennesker, der ikke ser deres kost, bruger ofte skadelige, fede, salt, sukkerholdige fødevarer. Diversificere deres daglige ration af en håndfuld datoer, kan du altid gøre dig føle sig bedre og hjælpe befri tarmene af afføring naturligt.
bemærke deres evne til at omfatte massen af nyttige egenskaber af datoer:
- har antiviral handling
- har antimikrobielle virkning
- antiinflammatorisk effekt
- forbedre fordøjelsessystemet
går Hemmeligheden er meget enkel - i frugt indeholder en masse fiber og fiber, samt fede olier. Forstoppelse forårsaget af nedsat næring er let elimineret ved normalisering af afføringen. Du kan spise datoer i enhver form: tør, rykkende, frisk.
Hvis nogen "ikke kan lide" søde smag af datoer, kan fremstilles af frugterne af sådan betyder :
- Den håndfuld datoer( 8-10 frugter) forsigtigt knuse med en kniv.
- Bland frugterne med 1 tsk.smør
- Tilføj en knivspids stødt sort peber( det dræber sødme)
- Spis blandingen og i løbet af de næste 2 timer, så prøv ikke at spise eller drikke.
Du kan også forberede compote. gøre dette ved blot: håndfuld frugter hælde vand( 100 g datoer kræver ca. 1 liter vand).Datoer koges på lav varme i 20-30 minutter. Opnået compote skal være fuld i en tom mave.
Under graviditet, kan regelmæssig indtagelse af datoer redde fra konstant forstoppelse( især i det sidste trimester, da fosteret trykker på tarmene).Bare spise 5 frugter i løbet af dagen med resten af maden og resultatet vil ikke tage lang tid. Under amning spiser datoer er med til at normalisere stolen er ikke kun min mor, men også barnet.
Hvorfor er det nyttigt at spise datoer? Datoer med mælk af hoste under graviditet: - "Hoste behandling datoer med mælk" en opskrift
En af de mest populære opskrifterEn gravid kvinde er meget sårbare over for mange sygdomme under fødedygtige. Da mange af lægemidlet under graviditet er "forbudt", kvinden ofte tyet til de opskrifter af traditionel medicin.
Først og fremmest er data under forkølelsen nyttige, fordi det høje indhold af C-vitamin i dem øger immunitetens modstand. På den anden side besidder bouillon fremstillet ud fra datoer på mælk indkapslings- og ekspektorative egenskaber.
For at forberede en afkogning i en dag skal du bruge:
- En håndfuld datoer - 5-8 stk.(stor frugt med en sten).
- Milk( kun hjemme, fed) - 1 glas( 220-250 ml).
Forberedelse:
- Skyl datoer under rindende vand( dette er nødvendigt for at vaske støv og snavs fra frugtene).
- Sæt datoer i en gryde og hæld med mælk
- Brød mælken i koge og lad dem simre i 10-12 minutter.
- Tillad bouillon at afkøle til 37-40 grader
- Mælk kan drikke igen, og kan opdeles i to faser( anden gang opvarme mælken).
- Mælk skal være fuld før eller efter 1-1.5 efter indtagelse.
VIGTIGT: Mængden af datoer på mælk er i stand til hurtigt at fjerne tør hoste. Når du har drukket mælk, kan frugterne blive spist. Drikke mælk er god og gavnlig inden du går i seng.
Datoer med mælk hoste Datoer for gravide kvinder før levering for at stimulere arbejdskraft
menes, at de datoer - de mest nyttige mad til den kvinde, der forbereder sig på at forlade. Faktum er, at disse frugter er rige på fructose, hvilket betyder, at de giver kvinden en tilstrækkelig energiforsyning for at finde styrke til en glad fødsel.
sukker( fruktose) udløser i kroppen masse af de kemiske reaktioner, der på den ene eller anden måde hjælper fødslen til at klare smertefulde fornemmelser, normalisere hormoner og forbedre tonen i livmoderen, og dermed gøre mere tåleligt kampen.
I datoerne er der et unikt stof - oxytocin. Oxytocin er unik, da det hjælper en kvinde til at starte en hurtigere fødselsproces. Han "starter" også brystkirtlerne og bidrager til den aktive produktion af mælk. Oxytocin er et hormon i naturen, det påvirker også muskelvæv i kroppen, der bidrager til deres "rigtige" hastighed, som hjælper til hurtigt og føde uden vindstød og uudholdelige smerter.
Der er datoer tilladt i enhver graviditets trimester. I de første to får de den maksimale mængde nyttige mikroelementer, som barnet har brug for til normal sund udvikling. Derudover letter de en kvindes velvære, eliminerer toksikoen og kvalme, svaghed og dårligt humør. Regelmæssig tilføjelse af datoer til din kost på de sidste vilkår vil bidrage til at overleve godt prænatal og patrimonial state.
Hvordan hjælper datoer kvinder med arbejde? Datoer ammer at forbedre amning i den første måned
Som allerede nævnt, oxytocin, som er indeholdt i frugterne af datoer, er meget nyttig for kvinder oplever prænatal tilstand. Især hvis fødslen af en kvinde først. Oxytocin hjælper med at slappe af kroppens muskulatur, herunder livmoderen, hvilket er ekstremt vigtigt for hurtig levering med minimal gust og smerte.
Indgangen af modermælk afhænger af flere faktorer, og tilstedeværelsen af en tilstrækkelig mængde oxytocin er en af dem. Dette materiale gør det muligt for kirtler til at arbejde aktivt, og det rige indhold af vitaminer, mineraler og aminosyrer i Phoenicia mætte mælken, hvilket gør det nærende og fed.
Fra hvilken alder kan du give barnet datoer?
Datoer er et produkt af vegetabilsk oprindelse, og derfor kan de nogle gange fremkalde allergiske reaktioner. For første gang ved barnet "kender" datoen gennem modermælkens modermælk. På dette tidspunkt skal mamma bruge yderst omhyggeligt frugt, 1-2 stykker hver.en dag for at følge barnets reaktion på produktet.
Hvis barnet har et udslæt, svær kolik, rastløshed, rødme - allergi datoer havde ikke. I sådanne tilfælde vil brugen af datoer kun være til gavn. Det er vigtigt ikke at overstige den daglige tilladte sats for fosteret - 3-5 stk.pr. dag. Flere voksne børn, fra 2 til 5 år, bør heller ikke spise datoer i store mængder.
VIGTIGT: Før du giver de datoer dit barn, skylles grundigt med rindende vand, fordi den klæbrige overflade af frugten kan holde en masse af snavs og smuds, skadeligt for barnets krop.
Datoer hoste for børn: en opskrift
Nogle børn kan ikke lide mælk og fordi datoer, brygget med mælk, ikke for at hjælpe dem med at klare en hoste og en kold. I dette tilfælde skal du komme med andre måder at bruge dem på.Først og fremmest tilbud babyen at prøve frugterne i deres hele form( tørret eller tørret, måske frisk).
Hvis barnet ikke ønsker at spise datoer i deres krævede mængder, så prøv at give de knuste datoer med honning. Honning kan vælges af enhver sort, men nødvendigvis naturlig. En sådan medicin skal gives til barnet hver gang i en halv time eller en halv time efter at have spist.
VIGTIGT: Den enkleste måde er at forberede compote fra datoer. Det er kun vigtigt at huske på, at kompotatet skal være koncentreret og mættet. Sukker at tilføje til det er ikke det værd, drikken vil være sød og sukkerfri.
Opskrifter med datoer Kan der være allergi over for datoer, og hvad er dens symptomer?
Allergi til dato er vist på samme måde, som det ser ud fra overdreven spisning slik: acne på kroppen, udslæt og rødme, kløe, udslæt i områder af kroppen og hævelse. I nogle tilfælde er der en tarmlidelse, dårlig sundhed, hovedpine og kvalme. Hvis du bemærker røde pletter på din krop eller på babyens krop med et tykt plaster, bør du strengt begrænse brugen af datoer.
VIGTIGT: Vent ikke på mere alvorlige symptomer, såsom feber, åndenød eller hævelse "Quincke".Det bør straks tage et antiallergisk lægemiddel, der er egnet til alder og fortsætte dets administration indtil eliminering af ubehagelige symptomer.