Nødvendige vitaminer og de bedste vitaminkomplekser til fælles sundhed

Beskyt dine led og ledbånd uanset hvor atleter og almindelige mennesker fra deres tilstand afhænger af mobilitet og sundhed. Samlinger og ledbånd er i stor risiko for sygdomme af forskellige årsager: graden af ​​fysisk aktivitet, kost, vitaminer og så videre. For at undgå smerter og kroniske ledsygdomme, vi har brug for forebyggelse.

• Vitaminer nødvendige samlinger
• Vitamin komplekser
• Fra stykket
• samlinger til mobilitet
• leddene fra gigt og slidgigt
• for kvinder og børn til
• ældre
• For atleter
• for dyr Vitaminer

nødvendige samlinger

Til forebyggelse af muskel- og skeletbesværmotor-system er nødvendigt at tage vitaminer for at styrke leddene. De kan fås i fødevarer og i form af særlige præparater.

• Vitamin A er ansvarlig for væksten af ​​brusk og knogler og forebygger destruktive processer i leddene. Den største mængde deraf er indeholdt i fiskeolie, lever, smør, samt grønne - dild, persille, spinat.
• B-vitaminer
  instagram viewer
  ( B1, B2. .. B12) reduceres med strukturen af ​​de forbindende elementer, mindske smerter. B-vitaminer er rige på fisk og skaldyr, klid, korn og ost.
  

  
  

• C-vitamin støtter strukturen og ydeevne af brusk, ledbånd og led styrker og beskytter dem mod slid. Det findes i søde peberfrugter, tomater, ærter, appelsin, citron og stikkelsbær.
• D-vitamin styrker knogler og led, renser skibe. I store mængder, der findes i fiskeolie og levertran.
• Vitamin E påvirker mobiliteten for leddene, genskaber brusk og ledbånd efter skade, forsinker ældning af celler. Det findes i jordnødder, broccoli, havtorn, rødbeder og selleri.
• gruppe Vitamin K ( K1, K2, K3, K4, K5) er ansvarlige for sårhelende processer regulerer blodpropper. Indeholdt i svinelever, vindruer, grønne bladgrøntsager, creme fraiche, yoghurt.
• Selen gunstig effekt på beskadigede led, løsner skarp smerte ved blå mærker.
• Calcium påvirker styrken af ​​knoglerne. Det er især nyttigt i kombination med vitamin D.
• Copper beskytter brusk, mætte kroppen med ilt.
• Methylsulfonylmethan tilvejebringer en analgetisk virkning, desinficerer og genopretter ledvæv.
• chondroitin fremmer brusk, understøtter forbindelsen funktion. Det er behandlet som en del af bundter af kvæg til kosttilskud.
• Glucosamin genskaber brusk fra skade.
• Silicium forbedrer elasticiteten af ​​væv og knogler sraschivaemost.
• Zink styrker knogler. Indeholdt i jordnødder, frø, majs, datoer, ærter. Når smerte

til indhold ^

vitaminkomplekser

leddene Behandlingen er mest effektiv, når den påføres vitaminkomplekser der kombinerer en række vitaminer og mineraler. Du har brug for at konsultere en læge med henblik på at afgøre, hvilke fungerer bedst vitamin komplekser. Også, kan lægen ordinere vitaminer til fuger injektioner.

til indhold ^

Fra stykket leddene

Mobilitet er undertiden ledsaget af en stykket af leddene. Dette kan have mange årsager:

• de ældre - ledsygdomme;
• børn - umodenhed ligament-muskulære system;
• unge - især aldersrelateret udvikling;
• kvinder - en genetisk disposition til fleksibiliteten i leddene.

Fælles crunching kan både være en norm og et tegn på en sygdom. For at opretholde helbred af led og ledbånd er det vigtigt at spise fuldt og korrekt vælge de nødvendige vitaminkomplekser.

crunch leddene eksperter anbefaler tager Duovit( Duovit) .Den fremstilles i form af flerfarvede pellets. Behandlingsforløbet 20 dage, tag 2 piller i forskellige farver om dagen. Kontraindikationer: hypervitaminose A, E og D, mavesår, tuberkulose, alder op til 10 år.

tilbage til indholdet ^

Til fælles mobilitet

Vitamin til leddene med glucosamin og chondroitin har en antiinflammatorisk effekt. De tillader bevarelse af fælles mobilitet ved at tilvejebringe calciumaflejring i knoglevæv og enzymatiske processer i brusk. Vitamin til det fælles glucosamin hjælper med at genoprette elastikken i det bruskvæv.

Nyttige led glucosamin og chondroitin findes i følgende præparater:

• Doppelgerz aktiv Glucosamin + chondroitin .Vitaminer er indiceret til behandling af brud, osteoarthrose, osteochondrose. Lægemidlet er egnet til atleter med tung fysisk anstrengelse, de ældre og dem, der er afhængige af kostvaner. Fås i kapsler. Tag med mad 1 kapsel om dagen. Kontraindikationer: graviditet, amning, alder til 14 år.

  

• Glucosamin maksimalt fra Natur Produkt .Forøger fælles mobilitet med gigt, nærer bruskvæv. Fremstillet i form af tabletter, kapsler, ampuller og pulver. Modtagelse af tabletter / kapsler med måltider 1-2 gange om dagen, pulverindtagelse - 1 pakke pr. Dag, injektioner - 400 milligram 3 gange om ugen. Kurset er fra 4 til 6 uger. Kontraindikationer: følsomhed over for lægemidlet, graviditet, amning, phenylketonuri, nyresvigt.

  

loading. ..





• Overholder calcium D3 .Lægemidlet fylder manglen på calcium og vitamin D3.Modtagelse med mad: 1 tablet 2-3 gange om dagen. Kontraindikationer: tuberkulose, tumorer, osteoporose på grund af immobilisering, overfølsomhed, kronisk nyresvigt, phenylketonuri, alder op til 3 år. Forsigtig: med graviditet og amning.

  

• Glucosamin Flex - tillæg for sundheden af ​​polsk oprindelse i leddene på grund af mineralske og vegetabilske ekstrakter, påvirker omhyggeligt ledbrusken, og samtidig opretholde fælles mobilitet og knogle sundhed, styrke muskelstyrke. Tag lægemidlet anbefales efter at have spist tre gange om dagen til 1 kapsel. Adgangsforløbet er mindst 8 uger. Ingen kontraindikationer fundet.

  

Finske lægemidler til fælles sundhed er også værd at bemærke: Nivelamin Strong, Bodyflex Combi, Bodyflex Glucosamin.

til indhold ^

fra arthritis og arthrose

behandling af osteoarthritis( deformation) samlinger anvendes primært B-vitaminer, som reducerer følsomhed over for smerte.

Vitaminer D, B, A, C og makronæringsstoffer, der er nyttige til ledgigt er calcium og magnesium.

• Moller .Vitaminer beskytter mod arthritis og artrose, blødgør inflammatoriske processer. De opretholder integriteten af ​​led og knoglestruktur på grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​vitaminer D og E, ingefær og omega 3. kontraindiceret til gravide.

  

• KONDRONOVA .Lægemidlet er indiceret til behandling af osteoarthrose I-III grad, osteoarthritis, periarthritis og patella. Den fås i kapsler og som salve. Tag 2 kapsler 2-3 gange om dagen i 2 uger til 4 måneder. Salve sættes på et ømt punkt. Kontraindikationer: Overfølsomhed, graviditet, amning, alder til 14 år. Med forsigtighed bør anvendes til diabetes mellitus, bronchial astma, thrombophlebitis, en tendens til blødning.

  

• MatrixOsteo .Lægemidlet stimulerer syntesen af ​​bruskvæv. Det fremstilles i form af en væske. Før du spiser, fortynd 5-6 dråber af lægemidlet i en lille mængde vand og drikke. Udfør proceduren 2-3 gange om dagen. Kontraindikationer: Graviditet og amning, intolerance, alder til 14 år.

  

• Saber .Lindrer betændelse i leddegigt, arthrose, osteochondrose, gigt. Eliminerer smerter og hævelse i leddene, muskelspænding. Produceret i 3 former: tabletter, creme og tinktur. Tag 1 tablet om dagen med måltider. Cremen skal påføres dagligt 2-3 gange om dagen. Tinktur skal tages oralt før måltider 2 gange om dagen, fortynding 1 tsk i 1/3 kop vand. Kurset er 20-30 dage. Kontraindikationer, når du tager kapsler: graviditet, amning, intoleranceCreme - allergi og irritation på stedernetinkturer - op til alder 18 år, alkoholisme, traumatisk hjerneskade, epilepsi, lever og nyre, intolerance, graviditet og amning.

  

til indhold ^

Kvinder og børn Kvinder og børn

vitaminer egnet til produktion af leddene Solgar( solgar) som til forebyggelse af kroniske sygdomme i leddene, og i den postoperative periode. Virksomheden Solgar producerer effektive vitaminer til leddene fra enkeltkomponentpræparater til multivitaminkomplekser.

I linjen af ​​vitaminkomplekser er Solgar - 12 vitaminer, der indeholder vitaminer, der er nødvendige for leddene.

• Vitamin K .Fremmer hæmning af knogler og blodpropper, forebyggelse af osteoporose. Tag 1 kapsel med mad. Der er bivirkninger i form af allergi.

  

• Hyaluronsyre .Det nærer leddbrusk, normaliserer forholdet mellem artikulære overflader. Tag 1 tablet om dagen med måltider. Kontraindikationer: Graviditet og amningstiden, alder til 15 år, onkologiske sygdomme, individuel intolerance.

  

• Kangavitis med vitamin C .Det stof til børn i form af tyggetabletter, der hurtigt mætter kroppen med C-vitamin er med til at styrke muskler og bindevæv i huden, heling af sår og fremskynde udviklingen af ​​knoglerne. Det bruges til forebyggelse af rickets. Der er ingen kontraindikationer.

  

til indhold ^

For ældre mennesker med alderen

bevægeapparatet bliver skør, udtynding knoglevæv, leddene mister deres elasticitet. Derfor er der i årenes løb stigende betydning for at opretholde velfærdens og organernes funktion. Vitaminer til ledd til ældre, i modsætning til mange stoffer, har en gavnlig effekt på immunsystemet.

Vitaminpræparater til led, som vil blive god sundhedsstøtte til pensionister:

• Arthro komplekse .Det forhindrer ødelæggelsen af ​​ledbrusk, øger elastikken i det bruskvæv, styrker ledbånd og muskler, eliminerer inflammation. Suspension bør tages ved 5 ml under måltider 1-3 gange om dagen. Kurset er 8-16 uger. Kontraindikationer: graviditet, amning, allergi.

  

• Arthroscope .Fjerner betændelse, styrker og genopretter led, sener, ledbånd og knogler. Tag 1 kapsel 3 gange om dagen før måltiderne. Kurset er 6-12 uger. Kontraindikationer: Alder under 16 år.

  

• Golden overskæg med sabelnik ( Cortez).Et billigt præparat, der letter tilstanden med reumatisme, aflejring af salte i rygsøjlen og leddene. Tag 1 tablet 2-3 gange om dagen efter måltider i 30 dage. Kontraindikationer: individuel intolerance, graviditet og amning.

  

til indhold ^

For

-atleter skal idrætsudøvere bevare sig under intens træning og træning såvel som under genopretning fra skader.

De vigtigste sports vitaminer til led og ledbånd anbefales til atleter og har til formål at opretholde fysisk aktivitet:

• Collagen ultra .Genopretter beskadigede led og lindrer smerter. Fås i 3 typer: Pulver til intern brug, gel og creme - til ekstern brug. Bioadditiver i pulver tager med mad 1 gang om dagen, omrør det i et halvt glas vand, mælk eller te. Mindste kursus er 1 måned, kurset skal gentages 2-3 gange om året. Kontraindikationer: Overfølsomhed, graviditet og amning, oxaluri, høj koagulerbarhed af blod.

  

• Orthomol sport .Lægemidlet til forebyggelse af leddsygdomme. Produceret i tabletter og drikkeflasker. Drik 1 flaske efter eller mens du spiser med 1 tablet 1 gang om dagen. Der er ingen kontraindikationer.

  

• Optium Nutrition Opti-Men og Optium Nutrition Opti-kvinder .Amerikanske vitaminer til leddene, populære blandt atleter. I deres sammensætning: phyto-blanding, 25 vitaminer og mineraler, 8 aminosyrer, 8 eksotiske planter. Alle disse komponenter tillader maksimal brug af kroppens indre reserver og fremskynder stofskiftet. Tag med 2 tabletter om dagen. Kontraindikationer: alder til 18 år, øget nervøs excitabilitet, graviditet og amning, søvnløshed, arteriel hypertension.

  

til indholdsfortegnelsen ^

For dyr

Husdyr har også brug for vitaminer til at styrke muskuloskeletalsystemet. Til katte og hunde er der udviklet vitaminer til -led. Polidex Gelabon plus i form af fodertilsætningsstoffer.

Lægemidlet er nødvendigt for killinger og hvalpe i vækstperioden og under stress, aldrende dyr. Polydex genopretter beskadigelse af ledposer og intraartikulære brusk, bidrager til den korrekte indstilling af auriklerne og eliminering af virkningen af ​​"hævelse af forbenene".Der er ingen kontraindikationer.