La col rizada de mar sigue siendo, lamentablemente, poco popular entre los rusos que viven lejos de la costa del Pacífico. Y muy vanoDebido algas se llama científicamente laminaria, - es un verdadero almacén de nutrientes, y especialmente yodo, que es una escasez catastrófica de casi todos los residentes del resto de Rusia. Si también le preocupa el problema del exceso de peso, ¡la dieta de la col rizada puede ser la mejor opción!
Hay dos variantes de una dieta para bajar de peso en la col rizada, y ambas son bastante difíciles. Hablemos de ellos con más detalle.
dieta algas - toda la primera versión
ración diaria de esta dieta hasta:
- 150 gramos de algas y
- 150 gramos de carne magra( pollo, ternera, conejo, pavo).
col en esta variante de usar sólo dieta seca y preparar de la siguiente manera: en remojo durante 10 horas, luego se enjuaga a fondo y listos para cocinar, es posible con la adición de zumo de limón. Algunos, para eliminar el característico olor no muy agradable de las algas, cocínelo en 2-3 aguas, mientras que, por supuesto, es necesario agregar jugo de limón solo en este último. La duración total de cocinar algas secas - alrededor de una hora.
dieta de algas - la segunda opción más suave
tipo de dieta que le permite utilizar todos los días:
- 300 gramos de algas y
- 200-300 gramos de todos los mariscos.
La col rizada de mar con esta variante de la dieta se puede comer y enlatar, pero es mejor dar preferencia a la seca, cocinarla de la misma manera que se describe arriba.reglas de la dieta
aplicando
- Lo que es que en otra realización, la dieta diaria debe ser más o menos dividido uniformemente en 4-5 comidas, el último de los cuales será no menos de 3 horas antes de acostarse.
- Durante la dieta, debe beber abundantemente, al menos 2 litros de líquido, preferiblemente agua;té verde y varias infusiones de hierbas también están permitidas.
- Dieta contraindicada con laminaria que padece enfermedad renal, hipertiroidismo, así como con exacerbaciones de enfermedades gastrointestinales.
hecho de que su cuerpo se sentía el beneficio completo de este valioso algas y se deshizo de unos kilos de más, se puede prescindir de una dieta rígida. Sólo 1-2 veces al día para comer platos elaborados a partir de algas, sustituyéndolos por los más dañinos, grasas y alimentos con alto contenido de sus hábitos alimenticios y reducir algunos de la cantidad habitual de porciones.