Hace algunas décadas, la palabra dieta era similar a una dieta terapéutica. Se prescribieron diversas combinaciones de productos y métodos de preparación en relación con enfermedades específicas. Este fue y es un elemento importante del tratamiento, si se trata de una dieta terapéutica especial.
Pero hoy en día, las dietas se usan con mayor frecuencia para perder peso. Las mujeres tienden a alinear sus formas con los estándares de la belleza. Para dejar el volumen, las personas se limitan a comer dulces y harinas, se niegan a consumir sal y azúcar. Durante algún tiempo hubo una creencia popular de que la comida debería ser insípida.
La industria de la moda dicta los ideales de una figura esbelta. Esto es un hecho inevitable, en las tiendas las cosas más bellas llegan a las chicas delgadas. En la lucha contra el aumento del apetito, las mujeres recurren a diversos aditivos alimentarios, tabletas e incluso preparaciones químicas. Y muchos prevalecerán el deseo de perder peso rápidamente y a cualquier costo.
La dieta es un sistema alimentario específico, el uso de solo ciertos productos específicos. A veces las dietas pueden estar dirigidas a reducir el apetito, aunque la mayoría de las veces no es posible engañar al cuerpo.
¿Por qué las dietas rápidas son dañinas?
Hasta la fecha, muchas dietas bajas en calorías se han inventado, lo que limita drásticamente la ingesta de alimentos y la ingesta calórica, excluyendo ciertos alimentos de los alimentos. Su característica común es que no están diseñados para un largo plazo. Cuando se usan tales dietas es muy probable que el cuerpo después de regresar a la dieta habitual no solo devuelva el peso perdido, sino que compense el daño dos veces.
El cuerpo es una criatura simple. Si una persona restringe seriamente la ingesta diaria de calorías, entonces el cerebro decide que viene una muerte de hambre. Cambia todos los sistemas al régimen del consumo más económico de recursos energéticos. Por lo tanto, el peso puede no desaparecer en absoluto, a menos que, por supuesto, la dieta se mantenga durante más de dos semanas.
Hay personas con una gran fuerza de voluntad que se adhieren a las dietas a corto plazo durante mucho tiempo, durante seis meses o más. O incluso cambie completamente su dieta de acuerdo con la dieta. Por supuesto, pierden peso, pero habrá más daño en este caso que el beneficio de la euforia a la vista de la reflexión en el espejo.
El hecho es que para el funcionamiento óptimo del cuerpo todos los componentes necesarios están en la proporción correcta: proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas esenciales. Y prácticamente en todas las dietas rápidas su equilibrio está seriamente roto. Si algún ladrillo de esta cadena falla sistemáticamente, tarde o temprano tendrá consecuencias desastrosas.