Cómo entenderse a sí mismo: consejo de un psicólogo practicante

Hoy quiero compartir con ustedes una experiencia personal.

Cada uno de nosotros en la vida hay momentos en los que comienza a hacer preguntas: « Cómo entenderse a sí mismo ?», «¿Qué quiero de la vida ", '¿Qué es exactamente lo que no tengo que ser feliz y el otro'??.

Yo no era una excepción.

Alguien estas preguntas llevan a la depresión, a alguien - a la adicción al trabajo y experimentos de la vida, a alguien a abusar del alcohol y otras porquerizas.

Y fui llevado a entrenamiento psicológico.

El grupo era pequeño, solo 7 personas, y el entrenador es realmente excelente.

Marina Alexandrovna es una psicóloga en ejercicio que ayudó a muchas personas, nuestro grupo no fue la excepción.

Lo que está detrás de la pregunta "¿Cómo entender a ti mismo»

Marina Alejandrovna no participó en el entrenamiento de palabras vacías, e inmediatamente se dirigió a la pregunta: '¿Por qué has venido aquí?'.Nos turnamos para responder.

Resultó que todo de un problema similar: la incapacidad para entenderse a sí mismo, cómo entender a sí mismo .

La reacción de Marina Alexandrovna nos sorprendió.

Ella se rió y respondió: "Aquí eres un mentiroso".¡El problema de cada uno de ustedes no está en absoluto en esto! ".

entrenador explicó que la mayoría de sus clientes vienen a ella con un problema de este tipo: "Ellos dicen, ayuda a entender a sí mismos, no sé lo que quiero y así sucesivamente."

"Una persona aprende las lecciones más importantes en caso de que se encuentre en una situación desesperada. Nos regocijamos en el éxito, pero él no nos enseña nada. Las lesiones son muy dolorosas, y memorizamos esas lecciones durante mucho tiempo. Mirando hacia atrás en el tiempo, es la desgracia que solemos considerar como un punto de inflexión en nuestras vidas ".
Andrew Matthews.¡Vive fácil! Cómo encontrar usted y su trabajo

Sin embargo, cuando dice esto, una persona simplemente no quiere buscar una razón real para su emoción.

Tiene miedo de admitir incluso a sí mismo que está preocupado.

llama "ir allí, no sé dónde, que es, no sé que", dirigida a un psicólogo - o una cobardía sin formato( el paciente se esconde de los problemas reales), o la audacia( y adivinar el médico, si es tan inteligente, ¿qué me molesta)

causa de la cuestión: "¿Cómo entender a ti mismo»

Después de esta explicación extraordinaria, pidió Marina Alejandrovna:

«¿Estás listo para averiguar la verdadera causa de su ansiedad?¿Quién quiere seguir ocultándose detrás de un problema imaginario de la imposibilidad de entendimiento de sí mismos , trenning puede dejar en este momento.Él recuperará su dinero ".

Está claro que todo permaneció.

Comenzó el entrenador con los motivos que conducen a un problema tan común:

1. Un período difícil en la vida.

   Si se siguen unos a otros después de fallas, es comprensible por qué quieren hacer autodescubrimiento.

   Pero estás cometiendo un error: no tienes que entender en tu mundo interior, sino analizar lo que hiciste mal en cada caso particular. Esto ayudará a evitar más errores.

2. El estado de depresión, neurosis o incluso - un mal humor prolongado.

   Y la verdad, cuando todavía con un placer masoquista cavar en sí mismos, como si no en períodos de tristeza.

3. Grandes peleas y conflictos con alguien cercano.

   Y si ha habido varias peleas de este tipo en el último período, entonces seguramente querrá comprenderse a sí mismo para encontrar la causa de estos escándalos.

4. The Shattered Hopes.

   Por ejemplo, te pareció que tu chico estaba a punto de hacerte una oferta de un brazo y un corazón, y él en cambio te tomó y te tiró.

   semana se observa un comportamiento inusual hacia usted y su jefe ya había namechtat sí mismo que está a punto de mejorar, y resulta que sus rarezas se asociaron con reducciones de personal y que estaban en una "lista negra".

   Después de tales decepciones, el deseo de de comprender es bastante natural: desea evitar tales ataques en el futuro.

5. Crisis de edad.

   Eres inteligente, sabes perfectamente que la crisis adolescente no es la única en la vida humana.

   entre la incertidumbre de los adolescentes y la crisis de la mediana edad( 35-45 años), se esconde una gran cantidad de enemigos peligrosos: 20 años( separarse de la juventud), 25 años( la renuencia a crecer), 30 años( soy un adulto, pero no lo hice), etc..

6. El flujo de la vida es demasiado lento.

   Por ejemplo, su amigo de 30 años tiene una vida personal violenta, cambia a las señoritas como guantes, es dueño de su propio negocio, viajó medio mundo, etc.

   Y ahora 8 años de edad ir al trabajo sin amor, sentarse en la misma silla, y su esposa, con quien tiene ya 7 años juntos, no parece de alguna manera más que el amor a la vida.

   ¿Cómo no puedes empezar a comprenderte a ti mismo?

¿Cómo te arreglas de una vez por todas?

La autoexclusión( en el marco razonable, por supuesto) es una práctica bastante normal para todas las personas.

Por otra parte, se trata de un testigo cuando un hombre o una mujer quiere comprenderse a sí mismos , comprender sus miedos y sueños, analizar sus errores, revelar, lo que le falta para la felicidad - un verdadero homo sapiens.

posibilidades de éxito y la felicidad de una persona son mucho más altos que los de los monos, es incapaz de pensar en todos, la alegría de satisfacción de los deseos primitivos: comer, dormir, copular.

Solo necesitas comprenderte correctamente.

La autoexclusión competente tiene tales componentes:

1. Encuentra la fuente de tu alarma.

   Quizás esté molesto debido a algún fallo( incluso de edad), o una causa de mal humor a causa de una pelea con su amada, y la depresión de otoño pinchado o usted es celoso del éxito de un amigo.

   Sea extremadamente honesto consigo mismo.

2. Si le resulta tan difícil encontrar el origen del problema, haga listas de lo que no está contento en su vida. Nota

   marcador rojo que se puede fijar el verde, usted tiene que no depende de y lo que tendrá que aceptar, y el azul es lo que hay que eliminar de su vida.

3. Cuando se encuentra la fuente, comience a localizarla.

   Por ejemplo, la causa de su ansiedad es el trabajo.

   El salario es pequeño, los deberes aumentan todos los días, no hay crecimiento de carrera, e incluso la directora es una bruja en una escoba.

   ¿Piensas qué puedes cambiar de esto a tu favor?

   Si algo está sujeto a corrección, comienza a actuar.

   De lo contrario, vale la pena pensar en cambiar de trabajo.

4. Toma y espera por algo que no se puede arreglar. Si

   melancolía han aparecido debido a las lluvias prolongadas, pensar en lo que pronto mirar por el sol, disfrutar de algo sabroso para entretenerse de alguna manera.

   Si la razón - su enfermedad, tirar todas sus fuerzas para luchar contra él, tomarlo como una señal al cuerpo a relajarse y ser feliz para rodar en la cama, etc.

Si aún así no puedes entender cómo entender , entonces busca ayuda profesional.

El psicólogo te ayudará a decidir cómo cambiar tu vida cualitativamente.

Y algunos argumentos a favor de

asistencia psicológica en este video:

No hagas caso a los tontos: los psicólogos no visitaron loco, y las personas que no se preocupan por sus vidas.