No lejos de allí el fin de semana. ..
No es difícil adivinar que fuera su impulso recoger el próximo día soleado, llevando la alegría y el placer de todos los ciudadanos.
que parece estar en esos momentos que necesita para disfrutar de la vida, a andar en bicicleta, caminar en el parque o comerse con los ojos la siguiente pretendiente.
Y que no quieren. ..
y con buen tiempo nos ponen en el dolor de panza arriba sofá y meditar, para que esto se haga para mejorar estado de ánimo?
Por desgracia, en cada una de nuestras vidas hay momentos en los que no está haciendo nada para sentirse como, pero no sólo en el estado de ánimo para algún tipo de negocio.
E incluso ir de compras para las tortas van bien, no quería.
Ahora, si alguien es un pastel nos trajo de vuelta a casa - que sería un asunto muy distinto.
En estos momentos no se eche la culpa de mal humor, que no eres un robot, a las 24 horas del día, 7 días a la semana, corriendo como una herida.
Lo que debes hacer es ¡comenzar a trabajar!
Por lo tanto, para mejorar su estado de ánimo que se necesita:
- siguen pasando por Pirozhenko,
- dominar a sí mismo e ir a correr,
- retirarse en el parque,
- deja de preocuparse por pequeñeces,
- para reunirse con un amigo,
- organizar una sesión de spa, inicio
- cambiate a ti mismo
Y ahora vamos a ver cada elemento por separado para que pueda comprender cómo una acción particular le ayudará a mejorar su estado de ánimo.
Cómo mejorar su estado de ánimo: Manual de Batalla
consumo moderado de chocolate de mejora del estado de ánimo
Numerosos doctor en ciencias psicológicas en la voz insiste en que la montaña no puede atascarse!
¡No lo creas!
montaña no sólo se puede aprovechar, e incluso necesario.
No, por supuesto, no se ejecute inmediatamente para el oro y el moro en la garganta de uno.!
es mejor comer un par de trozos de chocolate negro.
¿Cómo amar la vida a partir de hoy?
que el chocolate aumenta el nivel de serotonina en el cerebro y mejora el estado de ánimo .
acuerdo para un buen estado de ánimo no se sienta mal por un par de trozos de chocolate, ¿no es así?!
El deporte no sólo mejora el estado de ánimo, sino también la resistencia
Si todavía tiene el deporte no jugados - ahora es el momento de empezar!
Incluso después de un trote ligero en el cuerpo produce la hormona de la felicidad - la oxitocina.
¡Una persona alegre simplemente no puede estar triste!
quedarse solo con uno mismo y sus pensamientos veces
para mejorar el estado de ánimo aún tiene que llorar un poco.
Si este es tu caso, entonces se reúnen sus fuerzas e ir a dar un paseo en el parque.
Y una vez que usted se encuentra al aire libre entre los árboles y la hierba, el resto de la naturaleza lo hace por usted.
Naturaleza - siempre tiene un efecto curativo en nuestro cuerpo con usted.
. .. pero con la llegada de las computadoras, teléfonos y otros aparatos inteligentes, que a menudo se olvidan de que. ..
Cómo desarrollar un sentido del humor?
mantener siempre la situación, si no se puede influir en él, y siempre tienen un impacto en la situación más que clica
Sí - es difícil, pero es difícil, pero usted estará de acuerdo, a veces en cloqueo toma mucho más esfuerzo que realice algunas específicastareas.
Voy a explicar lo que es lo. ..
Tengo un amigo, vamos a llamar a su Anna.
Así, Anya siempre se pulveriza sobre minucias.
Al llegar a la tienda para un gel de ducha que tiene alrededor de 02:00 estantes con geles, olfateando todo butylki y nunca puede tomar la decisión correcta:.
«¿Qué obtenemos? Fa con pachulí o Palmolive limón. .. "- ella siempre piensa, a continuación, lee parte butylkov y golpes todo el valor parabenos cerebrales, sulfatos y sulfuros.
Y si Dios no lo quiera decir Ana a comprar dos butylki, inmediatamente se golpea asesor maliciosa de una lista de amigos.
Y aquí es otra mi amigo Katka siempre satisfecho con la tragedia de las medias rotas, todo el día llorando, quejándose de su triste destino y de la cabra, que el paraguas se enganchó sus medias.
Ahora la pregunta para usted es queridos lectores: ¿se ríen de esta manera?
De hecho, todos estos problemas son simplemente exagerados y solo están en nuestras cabezas.
Bueno, dime, ¿por qué la mitad gemido, echar a perder el estado de ánimo usted y los demás cuando se puede comprar algunas medias o 2 butylki en la tienda!
Si no quieres ser como estos broody clucking( de lo contrario no nombre), he aquí una receta 100 por ciento desde el ciclismo en cuestiones de menor importancia:
«Antes de que se molesta o preocuparse acerca de cualquier problema, deje dey piense, ¿será importante para usted en 5 años? "
Le garantizo que en 5-10 minutos dejará de concentrarse en cualquier tontería.
¡Recomiendo ver MEGA-video gracioso,
que incluso un pesimista inveterado te hará sonreír!
¡Estamos viendo!
La comunicación con amigos ayuda a mejorar el estado de ánimo de
Si ninguno de los consejos anteriores le ha ayudado, llame a su novia o reúnase en algún lugar de un café.
Recuerde la juventud o lave los huesos de alguien.
A veces, esa charla vacía ayuda a elevar el estado de ánimo mucho más que otros métodos.
organizar un día de relajación
En un día, puede darse el lujo de absolutamente todo lo que quiere ver el melodrama - por favor, quería mentir en un baño con pétalos de rosa - con facilidad.
Bueno, si quieres organizar un verdadero SPA, no renuncies a ese placer.
Usted solo vive una vez, y un spa raro ciertamente no será superfluo.
Y un spa conjunto con amigos seguramente cobrará buen humor para la próxima semana. ..
Y finalmente, les daré un consejo muy útil: ¡empiecen a cambiar!
Después de todo, si usted está constantemente llevando a cabo algún problema o que siempre insatisfecho con algo y está de mal humor, entonces seguramente usted es un pesimista.
¡Y un pesimista no puede tener buen humor a priori!
Así que aprende a mirar la vida con optimismo, sonreír más a menudo, y entonces usted nunca tiene que mejorar el estado de ánimo, ya que es sin él estará contigo.