15 maneras de echar a perder la belleza.¿Qué mata nuestra apariencia?

¿Qué tan malo hábitos afectan a la salud y la belleza.¿Cómo sería un estilo de vida saludable.

belleza natural en su apogeoaristas. Mantenerlo fácil, porque nuestra salud y la belleza expuestos a una variedad de factores negativos todos los días. Considere qué hábitos afectan negativamente a nuestra piel, cabello y uñas.

Los malos hábitos. Su influencia en la estética y salud

En los padres de la infancia nos enseñó: "No se muerda las uñas", "No kusochnichay", "no se queda atrás", etc. Por lo tanto, nos gustaría para proteger de hábitos nocivos. A primera vista, nada terrible va a suceder si se come un sándwich en lugar de un desayuno completo. Sin embargo, el problema radica en el hecho de que no nos limitamos a la vez, y hay un hábito de estilo de vida pobre. Los malos hábitos se convierten en una parte integral de nuestras vidas, y poco a poco nos destruir desde el interior. Lista

de los malos hábitos es enorme:

• fumadores productos nocivos
• alcohol
• La falta de sueño
• incorrecto

cuidado de la piel y esto no es toda la lista.

Trate de abandonar los malos hábitos. Si no puede hacerlo de inmediato, deshacerse gradualmente. El resultado es un impacto positivo en su salud y apariencia.

Fumar - una de las adicciones que dañar afecta no sólo la belleza, sino también todo el cuerpo. En un fumador empedernido: voz ronca

sofocativa tos

El mal aliento

cara dientes amarillos

cetrina

1. y en la lista sigue: los fumadores de inmunidad débil
   2. Hay anoxia
   3. vasos delgados degradan
   4. el rendimiento del corazón, riñón, hígado, el cerebro se desarrolla disfunción sexual
   5. , infertilidad riesgo
   6. de desarrollar cáncer de pulmón, enfermedad coronaria,

   bronquitis crónica IMPORTANTE: no hay cuerpo que no golpearía fumar. Según las estadísticas, la causa de muerte del 25% de los fumadores es una adicción. Muchas de estas personas podrían vivir 10-20 años más.

   vídeo: Hurt fumar es

   productos nocivos

   hábito de comer alimentos nocivos - un desafío global del siglo 21.Un gran número de restaurantes de comida rápida, estilo de vida agitado, el estrés - todo ello contribuye a la malnutrición. Bebé con una botella de Coca-Cola y un perro caliente enorme es ninguna sorpresa. Pero desde la infancia que estropear su estómago productos similares. Muchos jóvenes sufren de úlceras, gastritis, obesidad. Dar

   de una vez por todas los siguientes productos: Virutas

   • hamburguesas y perritos calientes
   • fideos y alimentos puré rápido salchichas
   • y bebidas enlatadas
   • dulces
   • mayonesa, salsa de tomate bares
   • chocolate, caramelos y otros dulces

   Estos productos no llevan elbuena. La estructura de muchos de ellos son sustancias nocivas, potenciadores del sabor, aromatizantes, que se acumulan en el cuerpo y causan daños irreparables.

   

   alcohol

   consecuencias de la adicción al alcohol decepcionante:

   la destrucción del hígado
   2. Oncología
   3. Violación del cerebro
   4. La reducción de la vida de 10-15 años

   Hay gente que le gusta beber una copa de vino durante la cena. Ellos creen que una copa de vino nada malo va a pasar. De hecho, los estudios muestran que una taza de bebida alcohólica fuerte en el cerebro mata a cerca de 2.000 células.

   El efecto del alcohol en la belleza también es conocida: las bolsas bajo los ojos

   • Hinchazón
   • gris estrés complexión

   

   No es de extrañar que dicen que muchas enfermedades de los nervios en desarrollo. La tensión nerviosa, las preocupaciones, el estrés afecta la belleza. El estrés puede conducir a:

   1. perder peso o un fuerte aumento en el peso corporal de pérdida de cabello
   3. Cambio de enfermedades de la piel complexión
   4. ( acné, psoriasis, seborrea)

   Nuestra vida es tal que tarde o temprano nos enfrentamos a situaciones desagradables en el trabajo, en el tratamiento deamigos o conocidos. No tome la molestia de corazón, recuerde que usted puede encontrar una manera de salir de cualquier situación.

   Obesidad El exceso de peso - no sólo un problema externo. Casi siempre, la obesidad es el compañero de muchas enfermedades: Enfermedades enfermedad cardíaca

   2. Hipertensión Artritis Diabetes
   5. coronaria del sistema reproductor femenino
   6. pie plano, pie deformidad

   pasó por encima de un cierto punto de la escala, es difícil recuperarla. No deje que la corredera situación. Si usted se ve en sobrepeso o tendencia a la obesidad, involucrar a su cuerpo hoy.

   

   Enfermedad Enfermedad, sobre todo a largo plazo, no pasan desapercibidos. Los satélites se pueden prolongar la enfermedad:

   1. tez pálida
   2. uñas quebradizas y círculos
   3. cabello opaco bajo la

   ojos Durante este período, es importante cuidar de sí mismos. Ir a la peluquería, hacer ejercicio( si es posible), tomar vitaminas, elegir el esquema de cuidado de la piel derecha. Con el tiempo, el cuerpo será restaurado, y que se convertirá en hermosa de nuevo.

   IMPORTANTE: La piel es el espejo de nuestro cuerpo. Si un cuerpo está enfermo, puede que aparezcan manchas en la piel, acné, manchas. Un médico experimentado puede sugerir la presencia de decenas de enfermedades, mirando a la condición de su piel.

   fatiga, exceso de trabajo

   muchos se ven obligados a trabajar muy duro para asegurar un nivel de vida digno. Algunos incluso trabajan durante años sin vacaciones y los fines de semana. Por supuesto, afecta a nuestro cuerpo. No sólo la apariencia puede verse afectada, pero también aparece la fatiga crónica. Esta condición es extremadamente peligroso para su salud, el sistema inmunológico se debilita una vez.

   Recuerde, incluso si su trabajo le trae un montón de dinero y el placer, sólo tiene que descansar. Después de la relajación de su capacidad para trabajar sólo aumentará.La falta de sueño círculos

   

   azules bajo los ojos dar a sus noches de insomnio. Disfrazar su corrector no siempre funciona. Que sea un hábito de dormir al menos 8 horas. Durante este tiempo, el cuerpo va a recuperar y ganar fuerza. La baja autoestima

   Incluso si usted está usando la ropa más cara y con el cabello más hermoso, no te salvará si usted tiene baja autoestima.la gente confía en irradiar la fuerza, la energía, atrae la atención y tiene a sí mismo.

   Ámate a ti mismo tal como son. Piense en cómo derrotar a sus carencias, de forma que se conviertan en su punto culminante. Una vez que se ama, su calidad de vida mejorará considerablemente.

   Ecología, de emisión de sustancia nociva plantas

   químicos, gases de escape, el agua dura puede presentar un riesgo para el aspecto, especialmente para la piel. Bajo la influencia de estos factores externos se destruye el colágeno altera el metabolismo, activa los radicales libres, que son responsables del envejecimiento prematuro de la piel.

   la piel de las mujeres que viven en la ciudad está expuesta a factores negativos más que la piel de las mujeres que viven en las ciudades menos pobladas. La hipotermia

   nariz roja en el frío, por supuesto, algunas personas se sienten atraídas. Sin embargo, la hipotermia no es tan mala que afecta negativamente a la piel y el cabello, lo terrible inflamación y los resfriados. La hipotermia está llena de este tipo de enfermedades:

   • SARS
   • pielonefritis, cistitis
   • inflamación de la próstata en los hombres

   hábito de recoger la persona

   dermatólogos y esteticistas no se cansan de repetir que en cualquier caso es imposible presionar espinillas y recoger cara. Una pústula abierta es una herida abierta en la que los microbios comienzan a multiplicarse. Como resultado, el acné se vuelve aún mayor. A veces, un grano mal exprimido puede ser fatal. La causa de la muerte

   Württemberg reina Catalina Pavlovna se hizo mal apretó espinilla.

   costumbre de encorvarse hábito

   de encorvarse puede formarse en la infancia. Razones rebajarse:

   • incorrectamente organizada lugar de trabajo
   • poco de ejercicio prolongado
   • tiene equipo

   excepto la falta de atractivo externo, encorvarse puede afectar la salud: desarrollo

   • de curvatura de la columna vertebral escoliosis
   • El deterioro de los órganos internos

   Trate de mantener una postura de equilibrio.

   

   Pereza Pereza se está convirtiendo en una de las principales razones de la falta de atractivo. No sea perezoso para cuidar de sí mismos, hacer deporte, hacer gimnasia para la cara y el cuello. Solo una mujer perezosa puede ser fea.

   mal uso de cosméticos

   de cosméticos de mala calidad no sólo mejora nuestra piel, sino que también se echa a perder. Dar preferencia a los cosméticos naturales o medios profesionales probados. De cosméticos de calidad inferior pueden obstruir los poros, aparecerá reacciones alérgicas, envejecimiento de la piel y pueden resistir los efectos de productos químicos nocivos.

   estilo de vida saludable estilo de vida saludable - la manera de la belleza y la longevidad.

   Incluye:

   • Nutrición
   • Deportes
   • Al salir
   • Evitar el estrés
   • Evitar el alcohol y los cigarrillos
   • Pensamiento positivo
   • dormir al menos 8 horas al día

   

   hábitos útiles

   cree que el hábito está formado por 21 días. Haga una lista de sus malos hábitos, de los que desea quitarse de encima, y ​​una lista de buenos hábitos a formarse. Cuelgue la lista en un lugar prominente. Intenta seguir esta lista, por lo que será más fácil volver a educarte. Recuerde, nos creamos para la vida.

   A menudo las personas subestiman un estilo de vida saludable y los hábitos correctos. Creen equivocadamente que estas son prohibiciones y restricciones sólidas. De hecho, un estilo de vida saludable es bienestar y adquirió decenas de años de vida. Compruébalo tú mismo.

   Video: Reglas de estilo de vida saludable