¿Qué es útil para un plátano para el cuerpo? Propiedades útiles de plátanos

Cada producto puede igualmente ser beneficiosa y perjudicial. Cumplir con un plátano, porque no es tan simple como parece.

plátano largo sido arraigados en nuestras vidas. Pero, ¿qué sabemos de él?fruta dulce todavía guarda muchos secretos inesperados.

• Banana - uno de los alimentos más antiguos conocidos en planta de la Tierra
  se menciona en la Biblia, el Corán, el Talmud, manuscritos de "Mahabharata»
• reivindicar el papel del árbol del conocimiento, cuyo fruto tenía tan descuidadamente comieron Adán y Eva( en las hojas de plátano Edad Media fueron llamados "Evin»)
• primera instrucción bananovodstvu fue compilado por los antiguos egipcios y fue colocado en las paredes de antiguas plantas de banano Tebas
• , en términos de la biología, no una palmera y la hierba, y su fruto - no es una fruta, baya

• antiguos latinos no erafamiliarizados con la biología moderna y nombró el sapientum musa plátano o "fruto del sabio» Nombre
• 'banana' nos viene de la lengua árabe y significa 'la punta del dedo'.De acuerdo con la lógica de los comerciantes árabes antiguos, un racimo de plátanos debe ser llamado cepillo
• por primera vez, se indica claramente un plátano en sus escritos Plinio el Viejo menciona al feto como pala. El nombre aún se conserva en los dos idiomas asiáticos: Pali o malayalam
• la magnitud de la cosecha mundial de frutas y bayas, plátano ocupa el segundo lugar después de las naranjas. En tercer lugar es
• las uvas en la clasificación general del cultivo del banano es el cuarto después del arroz, el maíz, el trigo
• Hay una gran cantidad de diferentes especies de plátanos silvestres. Y sólo 40 de ellas son cultivadas por el hombre
• Desde plátano culturales, a diferencia de sus parientes silvestres, es muy resistente a los efectos de diversas plagas, la humanidad ha perdido varias variedades de plátanos debido a hongos parásitos plantaciones de plátanos que afligen

beneficios de plátanos para

salud antesiniciar una conversación sobre los beneficios de los plátanos, es necesario tomar en consideración el hecho de que las propiedades beneficiosas de los plátanos se reducen de manera significativa durante el transporte. Reducir la calidad de los plátanos pueden y condiciones anormales de la cosecha o errores en

almacenamiento Importante: cada cuerpo humano es único en sus reacciones químicas y la inmunidad. Por lo tanto, algunos alimentos que aman y comen con placer, pero algunos - no pueden tolerar. Este artículo contiene consejos generales sin tener en cuenta las peculiaridades de cada composición organismo

individual de plátano. Vitaminas en plátano producto

100g contiene

Importante: susceptibles a tratamiento térmico

1. plátano plátano calorías depende de sus variedades de grado de bananos de postre

comido solamente fresco y Plátano o planteyn( almidón de plátano) como el producto despojadograsa y no una fuente de
colesterol 2. plátanos frescos son ricos en potasio. Para compensar la norma diaria de potasio debe comer 2 plátanos al día

• de potasio es necesaria para evitar los espasmos musculares que se producen después del ejercicio
• potasio monitores de ritmo cardíaco y normaliza el ritmo cardíaco
• traza elemento proporciona la presión arterial normal
• El potasio y el sodio están emparejados para el funcionamiento normal del sistema nervioso y del cuerpo músculos
• cantidad suficiente de potasio en el cuerpo, proporcionandoprocesos metabólicos a nivel celular, apoyan el equilibrio ácido-base
• regula el equilibrio de agua, la retirada del exceso deº líquido que normaliza la transpiración, previene la aparición de edemas

plátanos 3. Frutas - un almacén de fructosa, glucosa, sacarosa, maltosa, capaz de proporcionar la carga de energía instantánea humano. Esta es la energía natural más fuerte. Además, en la pulpa de plátano incluir antioxidantes fórmula que los científicos no han sido capaces de replicarse in vitro. Es por ello que el plátano se ha convertido en la base para muchos batidos de proteínas, los atletas que utilizan

4. Debido a la presencia de azúcares en la composición, los plátanos son utilizados en dietas terapéuticas, dirigidas a aumentar el peso del paciente. Esto es especialmente cierto en el tratamiento de niños con bajo peso
5. La vitamina C, una parte de la banana promueve la rápida absorción del hierro,
destruye los radicales libres atacan las células de organismos viables
6. En el sistema digestivo humano hay problemas con la digestión de los plátanos. El consumo regular de frutas normaliza los servicios públicos.pectinas fibra dietética, que son ricas en frutas de plátano proporcionan limpieza suave
7. En la composición corporal de la banana se incluye como calcio y probióticos bacterias que mejoran la absorción de calcio por el cuerpo
8. plátanos manganeso humanos proporcionar salud de los huesos y mejora el metabolismo del hierro
9.vitamina B6 es un agente anti-inflamatorio bueno y la función cerebral,
10. el hierro es una parte de un plátano hace que sea posible utilizar el producto para aumentar la hemoglobina en el cuerpohumano
11. El fósforo se necesita dientes

12. banano es un verdadero laboratorio cosmético. Toneladas de plátanos utilizan los fabricantes de cosméticos para la producción de máscaras, lociones, cremas.extracto de plátano en cosméticos

• nutre los tonos de la piel y del pelo
• se calma
• favorecen agente de remineralización
• alisa las arrugas superficiales

13. Los oligoelementos contenidos en los plátanos contribuir a la producción de oxitocina - la hormona responsable de la "química del amor" y la adaptación social
14.baya - el único producto de origen vegetal, que puede ser utilizado para la diarrea, incluyendo guardería( para niños mayores de 12 meses)

beneficios de plátanos verdess variedades de plátano Plátano

( planteyn) refiere a menudo como plátanos verdes. Que los plátanos de almidón planteyn compiten con los cereales tales como arroz, trigo y maíz. Esta variedad de plátanos, se puede regalar a un tratamiento térmico y se comen crudas - todo depende del grado de madurez de la fruta.

Plátano Plátano

• en forma inmadura - contraparte de patata. Perfecto para sopas y platos garnirnyh. Tiene un sabor neutro. Se puede comer cruda, en ensaladas utilizando
• madura Plátano tener la piel de color amarillo y se convierten en dulce al paladar. A diferencia de las variedades dulces, son crujientes. Se utiliza para postres

sicómoro Maduro, al vapor - el mejor alimento para los niños inmaduros() y el envejecimiento( adultos) organismos

interesante.chips de plátano lo hace hacia fuera de los beneficios inmaduras Plátano

mini-plátanos

Mini plátanos - los favoritos de los niños. Ellos son más dulces que los plátanos dulces normales y son más cómodo para comer. En el resto de los mini-plátanos no son muy diferentes de las variedades de postres habituales

beneficios de plátanos secos

Este producto es sólo una de sus variedades de banano de postre. La estructura básica de las sustancias minerales y oligoelementos se presentan a continuación

Sin embargo, cualquier droga se convierte fácilmente en el mal uso de veneno

Daño

plátano

1. La ilusión más segura del "plátano": comer un plátano - sentirse feliz.
Sin embargo, la sustancia contenida en triptófano plátanos, no está involucrado en la producción de hormonas felicidad. Desafortunadamente, el triptófano se destruye en el sistema circulatorio humano y excreta del cuerpo de forma natural
2. Además triptófano en plátanos tiramina contenida - amino provocando

• aumentar
• glucosa sobreexcitación sistema nervioso hipertonicidad muscular
• ocurrencia de
• migraña aumentó la presión arterial número

tiraminaen los plátanos maduros llega a ser crítico para las características del cuerpo humano. Ellos definitivamente no se pueden utilizar para las personas que sufren de neurosis, los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Una sobredosis de tiramina puede causar el uso de más de 5 plátanos por día. El hecho de que la fruta demasiado madura, indicado por las grandes manchas oscuras en la piel

3. Los xenobióticos - sustancias que pueden tener un impacto negativo sobre las hormonas humanas. Plátano adquiere xenobióticos durante
de tratamiento de gas 4. excretan el exceso de líquido, plátano provoca engrosamiento de la sangre y formación de trombos. En consecuencia, el plátano como un alimento no es apto para personas que sufren

• trombofelitom
• enfermedad coronaria recientemente tuvo un derrame cerebral o ataque al corazón

5. sensación de plenitud que se siente después comía un plátano, es de corta duración. Pero es mejor que comer un plátano de un

galletas 6. Una variedad de azúcar contenido en un plátano, puede iniciar el proceso de fermentación de alimentos en el estómago, lo que provoca flatulencia, distensión abdominal. Por lo tanto, no es necesario comer banano en ayunas inmediatamente antes de la cañería de agua comido comida o bebida de frutas. El mejor momento para regale en los dulces - una hora después del almuerzo
7. Los plátanos son ricos en calorías. Los médicos no recomiendan comer plátanos a las personas que tienen sobrepeso o que sufren de diabetes
8. Un plátano puede proporcionar el 10% de los requerimientos diarios de carbohidratos( dieta normal).Esta es una tasa muy alta, lo que significa que "a dieta" un plátano cubre el 30% -40% de hidratos de carbono diarios
9. El cuerpo humano tiene la capacidad de digerir fácilmente los alimentos típicos de la zona en la que vive. Esta habilidad es inherente al nivel genético. Plátano - fruta extranjero y su asimilación requiere algo de esfuerzo en el cuerpo 10.
plátanos verdes contienen almidón insoluble, que se procesa en el estómago y los intestinos de la persona no puede hacer. Para tales plátanos, un cierto "costillar" de la cáscara es característico.plátano maduro tiene una sección transversal circular casi perfecta y

cáscara lisa Sin embargo, si el plátano - la "antigua" producto alimenticio más, existente y no ha perdido su relevancia, entonces usted necesita para extraer el máximo beneficio de él!beneficios

de plátanos para las mujeres

• estimular la producción de oxitocina - la hormona responsable de
  • curso normal de
  • trabajo separación suficiente de leche en base
• alimentación de productos cosméticos domésticos para el cuidado de la piel, el cuerpo y
• pelo Facilitar durante el síndrome premenstrual
• reduce la pérdida de sangre durante Beneficios

menstruaciónlos plátanos de los plátanos

• embarazadas - uno de los productos más útiles para las mujeres están en una posición interesante
• Este producto ayuda a pasar por todas las manifestaciones de la toxicidad de ToshLas notas a la diarrea y
• estreñimiento vitaminas y oligoelementos en la composición de un plátano y suficiente para mi madre y
• bebé Además, plátano raramente causan alergia, lo cual es muy importante para una mujer a tener un

niño Y, sin embargo, los plátanos pueden hacer maravillas: beneficios

de plátanos dela estimulación de los hombres

• oxitocina - la hormona responsable de la erección de la calidad del esperma

• ( fertilidad)
• apego a sus hijos

• potasio contenida en los plátanos ayuda a superar la adicción a la nicotina

• síndrome de resaca previene la formación de coágulos de sangre en el

• corteza cerebral rápidamente satura el cuerpo con mayores beneficios

de actividad física de los plátanos para niños plátano

• introducidos en la dieta del niño a la edad de 8-9 meses( hastade las veces el sistema de alimentación de los niños no se forma suficientemente) en ausencia de contraindicaciones claras y anormalidades en la salud del niño es importante plátano

no debe ser administrado como una nela alimentación de primer debido dulzor del producto( en este último, el bebé puede negarse menos dulce, pero no menos útiles verduras y frutas)

• Recuerde plátano calorías. Entrar en ella con precaución en niños dieta, con tendencia a
• plenitud plátano puede ser una herramienta maravillosa para aliviar los síntomas de la bronquitis en niños mayores de un año receta

plátano

• té maduro plátano - 2 piezas.
• de agua - fibras 200 ml

Cómo preparar

• plátanos pelados y blancos propyurirovat fondo en un mezclador para pasar puré de plátano
• en una cacerola de agua caliente
• Vierta
• cacerola se calentaron en un baño de vapor durante 5-7 min

Cómo recibir?

caliente durante el día. La cantidad de alcohol consumido té de plátano tiene claras limitaciones, sobre todo, para beber todo el volumen de la herramienta

día puede ser utilizado por adultos

beneficios de plátanos para el estómago

Los plátanos son buenos para las personas que sufren de úlceras.pulpa de plátano, de entrar en el estómago, creando una barrera contra los ácidos del estómago. Además, el plátano -

Importante el único producto de origen vegetal, que se puede comer crudo( después de consultar con su médico): definitivamente no es necesario el uso de un plátano a los pacientes con

alta acidez Beneficios del plátano pelo

Importante: como base para uso cosméticosolamente perespevshie

máscara plátano plátanos es adecuado para todo tipo de cabello y no tienen contraindicaciones( excepto para la intolerancia individual de componentes individuales) máscara

para todos los tipos de ondasavispas

• plátano - 1 PC.
• crema agria o yogur - 2 cucharadasaceite de oliva
• - 2 cucharadas

Cómo cocinar?

propyurirovat fondo en un mezclador todos los ingredientes

máscara Consejos:

• Si el cuero cabelludo es propensa a la grasa excesiva - utilizar la máscara de bardana
• yogur
• aceite de oliva puede ser reemplazado puede ser enriquecido con 1 cucharadamiel líquida y 1 huevo

yema Cómo utilizar?

Aplicar sobre el cuero cabelludo limpiado con ligeros movimientos de masaje
expandirse a lo largo de toda la longitud del pelo en la
Fit tapa de plástico grande cabeza, escondido debajo de su pelo para aislar turbante
de
toallas máscara Duración - 40-60 minutos.
Lavar con agua, lo que corresponde a la temperatura del cuerpo temperatura

Use plátanos cara

plátano recomienda para

• piel seca cuero
• envejecimiento de la piel con manchas de pigmentación
• máscara

piel grasa para el envejecimiento de la cuajada de

• piel - 150 g
• banana - 150 g

Cómo preparary aplicar propyurirovat

• fondo en un mezclador durante 1 minuto a velocidad media
• aplicar a la máscara de cara limpiado uniformemente
• tiempo de acción - 20 min.
• Enjuague con máscara fresco

agua para aclarar manchas de la edad

Puré de plátano

• - 1 cda.proteína
• 1 huevo zumo de limón
• - 1 cucharadita

Cómo preparar y aplicar

• Mezclar todos los ingredientes, un poco
• proteína pre-flagelación Aplicar a la cara limpia
• Duración - 15 minutos.
• Enjuague con agua fría

Importante: La proteína tiene un efecto lifting, máscara

sin embargo, las máscaras de la proteína no se puede abusar de la piel seca de plátano

• - ½
• 1 yema de huevo copos de avena triturada - 1 cucharada(sin una diapositiva)
• aceite de oliva - 1 cucharadita.

Cómo preparar y aplicar

• cuidadosamente todos los componentes problendirovat
• Aplicar a la cara limpia
• Duración - 15 minutos. Enjuague con máscara

agua tibia para pieles grasas plátano

• piel - 1 PC.Zumo de limón
• - 1 cucharadita.
• miel líquida - 1 cda.

Cómo preparar y aplicar

• zumo de plátano
• propyurirovat cuidadosamente Aplicar a la cara limpia
• Duración - 15 minutos.
• Enjuague con fresco beneficios

agua de plátano

cáscara vale una pasta a centrar su atención en el hecho de que la cáscara del plátano es útil si no se trata en las cámaras de gas

En consecuencia, Pelar los plátanos deben utilizarse sólo como

1. fertilizante para la casa y el hogar plantas. Cuidadosamente corteza picada proporcionará el suelo con potasio y fósforo, pero un exceso de estos micronutrientes puede dañar las plantas

2. Limpiador de hojas de plantas de interior. Dentro de la cáscara de plátano frote todas las hojas a su vez. Particularmente fond de tales plantas de caucho de limpieza

3. cucharaditas limpiador a base de una cáscara de plátano se prepara como sigue: Peel problendiruyte. Diluir la mezcla resultante con agua hasta obtener una consistencia pastosa. En un paño suave, aplique la pasta y pula las cucharas. Los restos de la mezcla se enjuagan con agua corriente.

4. Medios para la superficie de recuperación del rayado de discos CD / DVD:
limpiar la pieza de superficie del disco purificado
plátano dañado a partir de entonces durante 2 minutos.pulir cuidadosamente la superficie de la parte interior de la
plátano unidad cáscara humedezca ligeramente un paño suave y limpio en el limpiador de cristal líquido y retire con cuidado los restos de un plátano con una
superficie de la reducción de permitir que el disco se seque plátanos

para el desayuno: el uso

desayuno carga el cuerpo con energía para todo el día y plátano - la mejor opcióngachas sabrosa y saludable menú

con harina de avena

• plátano - 1 taza de leche
• - 2 tazas
• sal - una pizca de mantequilla
• - 50 g
• banana - 1 PC.
• Nuts 50 g

1. Llevar la leche a una
ebullición 2. sémola se lavó bien-puesto en leche hirviendo, añadir sal, mezclar bien y reducir el calor bajo la
pan 3. gachas de Cook a fuego lento durante 15-20 minutos
4. cacerola, retirar del fuego. Las papillas deben infusionarse debajo de la tapa cerrada durante 5 minutos.
5. Añadir a la sartén la mantequilla, tapar y dejar durante otros 5 minutos.
6. propyurirovat plátano Borrar cualquier forma conveniente
7. Agregar puré de banano en gachas, mezclar bien
8. Poner en un plato, espolvorear con su

nueces picadas favorita Si usted está en una dieta:

• sustituir la leche o agua, use leche baja en grasa, no añada
• en mantequilla gachas

plátano tostadas

Este plato no hace dieta, pero a la mañana a veces requiere pequeñas «instalaciones»

• Pan blanco rebanado - 8
• Leche en polvo 0% - ¼ de pt.
• Cualquier jugo( color claro o amarillo) - 4 cucharadas.
• Huevo de pollo - 1 pc
• Banana - 1/3
• Aceite vegetal para freír

Sugerencia. Reemplace el jugo y la leche en polvo ¼ cucharada.leche de vaca ordinaria. La tostada no será tan fragante, pero no menos sabrosa. El pan blanco puede sustituir pan con

salvado 1. Problendiruyte todos los ingredientes excepto el pan y vegetal
de aceite 2. La mezcla resultante se puso en un recipiente de cualquier
conveniente 3. Ponga una sartén limpia a fuego medio y vierten su una pequeña cantidad de verduras
aceite 4. Diptrozos de pan en una mezcla banana-leche de ambos lados
5. Cuando se calienta el aceite, reducir el calor a un mínimo y colocar el pan empapado
6. Freír las rebanadas en ambos lados hasta que
marrón dorado 7.Durante la cocción, si es necesario, añadir el aceite a la cacerola

Plátano Plátano

• cóctel - 1-2 piezas. Leche
• - ½ cucharada.
• helado de vainilla - 40-50 g

problendirovat a fondo todos los ingredientes y servir

plátano beber leche sin

• Banana - 1-2 piezas.
• Jugo de naranja( o leche de soja) - ¾ tbsp.

Sugerencia. Como espesante, puede agregar 1-2 cucharadas.avena

problendirovat a fondo todos los ingredientes y servir

vídeo: ¿Cómo hacer crecer y recoger los plátanos? Video de

: vive sano. Acerca de los beneficios de

de plátano