¿Cómo preservar la belleza y la salud después del comienzo de la menopausia?¿Cómo cuidarse después de la menopausia?

Climax es solo otro paso en la vida de una mujer. Cómo atravesar esta etapa y no perder la fe en sí mismo y su feminidad leer el artículo.

mujeres fuertes modernos extracción de forma segura el signo de igualdad entre los dos conceptos: "el clímax"y" la vejez »

Cuando se inicia la menopausia en las mujeres? Los síntomas de la menopausia femenina médicos

dicen que el reloj biológico y cronológico en los seres humanos no son los mismos.

La edad de una mujer determina la condición de sus ovarios. Es a partir de estos órganos importantes del sistema reproductivo femenino dependen

• características cualitativas de
• vida posibles enfermedades de la mujer asociadas con el envejecimiento de la

cuerpo femenino Importante: ovarios funcionan - una prenda de

hembra juventud, cuando comienza la menopausia las mujeres mujer

qué no cruza inmediatamente a la etapa de la menopausia. El cuerpo cambia gradualmente

La transición menopáusica dura aproximadamente 10 años. La mujer que con cuidado y proteger su salud notar fácilmente el cambio y entender las señales de síntomas

• fase de transición de la menopausia temprana: la duración del ciclo menstrual se acorta en unos pocos días. Con el tiempo, el ciclo de oscilación puede ser de hasta 7 días: tanto hacia arriba y hacia abajo. En la fase tardía retrasos de transición se producen la menstruación( 1 a 3 meses)
• perimenopausia es parte de la transición a la menopausia. De hecho, es de 2 años antes de la última menstruación en la vida de una mujer, y 2 años después de que
• el mes pasado en la vida de una mujer se llama menopausia.
  edad promedio normal de la menopausia en la mujer moderna tiene 50 años. Menopausia temprana - restablecer el cuerpo, llega a la edad de 40-45 años. La insuficiencia ovárica prematura puede desactivar el funcionamiento normal de los órganos del sistema reproductor femenino bajo la edad de 40 años
• Posmenopausia - el período de vida de las mujeres, los próximos síntomas post-menopáusicos de las mujeres con menopausia menopausia femenina

sufren de la aparición de estos síntomas desagradables

Vamos a entender lo que está conectado. Los dolores de cabeza Hinchazón

• irritabilidad, disminución de la ganancia de peso y
• redistribución de peso( aumento de la cintura)

aparición de estos problemas se debe a la deficiencia de la hormona progesterona en el cuerpo de una mujer.

funciones y propiedades de la progesterona y sus metabolitos básicos

• responsable de instinto maternal embarazo normal
• formado de control
• metabolismo de la grasa en el cuerpo poseen efecto antiansiedad apoyo
• libido femenina

Los sofocos y la sudoración veces - dos síntoma conocido de la menopausia viene. Son el resultado de una deficiencia de hormonas femeninas: estrógenos. Una disminución en la producción de estrógenos indica una incapacidad de la función ovárica.

aumento de las tasas de FSH( hormona folículo estimulante) en la sangre es otro signo de la menopausia

hecho interesante. Las mujeres de la raza caucásica tienen muchas más probabilidades de sufrir trastornos climatéricos. Los síntomas desagradables son experimentados por aproximadamente el 60% -80% de las mujeres. Para las mujeres de países asiáticos, el síndrome menopáusico no es típico. Solo entre el 10% y el 20% de los asiáticos experimentan incomodidad por los cambios del cuerpo relacionados con la edad.

¿Qué condición experimenta una mujer después del final de la menopausia?

Climax puede separarse o facilitarse, pero no se evita.

se cambia el balance hormonal altera el cuerpo como un

• sistema común de sufrir genitourinario
• sistema deterioro observado del sistema cardiovascular. Sdestviem este es el accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, enfermedad cardíaca coronaria
• , el metabolismo, en este contexto, no es la osteoporosis y aumenta el peso
• deterioro de la función cerebral, especialmente la memoria sufre problemas
• con la piel, cabello, uñas

la vida después de la menopausia: cómopara mantener la salud después de la menopausia?

Es importante entender que la cuestión que se plantea en la mayoría de las mujeres, "Cómo tratar la menopausia" no es del todo correcto. Climax no es una enfermedad, al igual que el embarazo no es una enfermedad.

Climax - no es una frase, y los cambios relacionados con la edad que se producen en el cuerpo femenino, que es compatible con una vida activa y plena.

Por lo tanto, la salud - es lo que permite que cada uno de nosotros a tener en cuenta el momento presente, la mejor del año. Climax empeora significativamente la calidad de vida de una mujer y reduce la cantidad de momentos felices.

¡Pero esto se puede y se debe pelear!

Los médicos recomiendan que las mujeres en la menopausia a su vez a la terapia de reemplazo hormonal( TRH).

Esta terapia se prescribe por un ginecólogo y requiere el examen médico grave, incluyendo: ultrasonografía

• ( US) de los órganos pélvicos para determinar los posibles tumores benignos / malignos
• glándulas mamografía mamarias en dos proyecciones - identificar posibles tumores benignos / malignos
• onkotsitologiyu cuello
• útero si es necesario - doobsledovanie individuo

paciente femenina Cuando las hormonas restaurados, arrPrestamos atención al peso.

¿Cómo cambia el peso después de la menopausia?

El peso cambia en la dirección del aumento. Esto se debe a la desaceleración de los procesos metabólicos. Pero el aumento de peso en la menopausia puede frenarse por completo.

La única condición es comenzar a controlar su peso no tiene por qué cuando la cintura ya está "flotando", y un poco antes de las comidas

después de la menopausia: la forma de comer después de la menopausia? Características el poder después de la menopausia Regla 1.

necesario reducir el contenido calórico de la dieta diaria. El cálculo aproximado de la cantidad de calorías necesarias da a continuación Regla 2.

dieta debe ser la regla racional

3. dieta diaria debe cumplir con la Regla

siguiente esquema de proteínas 4. sigue siendo muy importante para el cuerpo femenino! Determine la cantidad necesaria de proteína como sea posible, usando la tabla en la parte inferior de la Regla

5. calcio activa ciertos tipos de hormonas y metabolismo. Los alimentos fermentados son bajos en azúcar y grasa se han convertido en los favoritos en la dieta de las mujeres de más de 40

los alimentos ricos en calorías aproximadas, incluyendo la leche fermentada, se pueden ver en la siguiente tabla

video "Nutrición y Menopausia" introducirán consejos endocrinólogo

Vídeo: Nutrición y menopausia productos

útiles en la menopausia

puedo bajar de peso después de la menopausia?

¡Por supuesto que puedes!

¡Pero no intentes hacerlo al instante! No agregue estrés a su cuerpo.

• Para empezar, trate de realizar

• diario de alimentos Analizar el que los productos que son utilizados por usted durante el día, son perjudiciales para su
• cuerpo a eliminar gradualmente los productos nocivos, reemplazándolos útil
• paralelo con la corrección de los hábitos alimentarios, aumentar la actividad física
• Ejercicio
• caminar sobre
• piesbaila

, me pregunto. Icon style Cindy Crawford superó su umbral de 50 años. Esto no le impide ser una mujer feliz y autosuficiente. Después de completar su carrera de modelo, Cindy Crawford se convirtió en una conocida instructora de fitness.

Video «Cindy Crawford.ejercicios sencillos para principiantes "le dará a conocer un conjunto de ejercicios de la conocida modelo

video: Cindy Crawford. El entrenamiento elemental para principiantes

¿Qué vitaminas se necesitan para las mujeres después de la menopausia?

Importante: ¡Los complejos vitamínicos son recetados solo por su médico!

¿Cómo cuidar el cabello después de la menopausia? Características del cuidado del cabello después de la menopausia

Por desgracia, uno de los signos de la menopausia es una pérdida de cabello. Como regla general, el proceso se detendrá tan pronto como se estabilice el fondo hormonal de su cuerpo. En cualquier caso, tan pronto como note una pérdida intensa de cabello, consulte a un médico.

A menudo, la terapia de reemplazo hormonal lo hace más fácil. Sin embargo, no confíes completamente en la medicación.

Mucho depende de la mujer misma:

• cuida bien de tu cabello. Durante la menopausia, el cuero cabelludo y el cabello se vuelven secos y requieren, tal vez, cambios en la atención. Use herramientas profesionales suaves, haga máscaras para cabello seco
• no se lave el cabello con frecuencia.la frecuencia máxima permitida de la limpieza del cabello y cuero cabelludo 1 vez en tres días la temperatura
• del agua para la limpieza del cabello deben cumplir con peines
• temperatura corporal sólo cuando sea necesario para peinar accesorios de uso
• hechos de materiales naturales( madera peines, cepillos).Evitar el cepillo de masaje de plástico - que dañan incluso
• pelo sano no cepillar el cabello húmedo inmediatamente después de nadar
• para limpiar el cabello, trate de no usar agua del grifo con un alto contenido de cloro
• comer adecuadamente. Determinar por sí mismo los productos que son "similares" de su cabello y ama sus máscaras

cintura advertencia

pérdida de cabello jengibre jengibre

• aumenta la circulación sanguínea del cuero cabelludo
• activa los folículos pilosos
• mejora ácidos grasos del crecimiento del pelo
• presentes en el jengibre es muy útil para delgada
• cabello contiene zinc, fósforo y vitaminas, que le dará a su cabello un brillo natural
• puede ser utilizado para tratar los folículos pilosos dañados

Receta 1

• queridos jengibreboca - 2 cucharaditas
• líquido de miel - 1 cucharadita.

método

• aplicación Stir jengibre y
• miel mezcla resultante se frota en el desgaste
• cuero cabelludo purificado sobre la cabeza de una tapa de plástico, enmascarar umotala toalla Tiempo

- 40-60 minutos.

Receta 2

• jengibre rallado - 1 cucharada. Aceite de jojoba
• - 1 cda.

La aplicación es similar a la máscara anterior

Cómo preservar la belleza y la salud después del comienzo de la menopausia: consejos y reseñas

Video: Sensación de sexo - Menopausia( Documental)