¡Las grosellas son una baya increíble! Combínalo con miel y obtén un maravilloso remedio que restaurará rápidamente el intestino. Esta baya es rica en vitamina C, que se ocupará de su inmunidad, y su jugo fresco normaliza el metabolismo, será de gran beneficio con la anemia y eliminará las erupciones cutáneas. Y para aprovechar al máximo todas las propiedades de esta baya, debe consumirse fresca. Es tan aburrido comérselo.¿Qué debería hacer?¡Prepara deliciosos batidos de uva espina!¡Esta bebida hará la diferencia en tu dieta diaria!
Recomendación! Para los batidos es deseable elegir una grosella de variedades amarillas con una piel translúcida, y las frutas mismas deben ser elásticas.¡Las variedades rojas serán más ácidas!
Recetas
Smoothies es un cóctel que ofrece un campo enorme para volar la fantasía. En él puedes poner absolutamente todas las frutas que quieras, pero hay algunas reglas a las que debes pegar.
Las bebidas más deliciosas se obtienen cuando cada ingrediente le da una nota especial. Hoy, como ingrediente principal, hemos elegido la grosella espinosa, cuyas cualidades gustativas comenzaremos.
- Esta baya tiene un agradable sabor agridulce que puede complementar el plátano aromático y la miel natural, la menta hará que el cóctel sea más fresco.
- ¿Te gusta la acidez?¡Entonces jugamos para otro lado!¡Agregue una fragante fresa o una jugosa grosella!
- ¿Quiere hacer batidos más nutritivos? ¡Agregue el requesón!
- ¡Siga una dieta - diluir con yogur natural o leche descremada!
Desayuno nutritivo
Prepare los ingredientes:
- un puñado de bayas frescas de grosella espinosa;
- plátano maduro;
Sugerencia! Para que el cóctel adquiera una textura aterciopelada y un sabor intenso, ¡es necesario usar plátanos maduros!
- 80-100 g de requesón;
- cucharada de miel de lima;
- un par de hojas de menta.
El proceso de preparación.
- Elija el plátano más maduro: desempeñará el papel de espesante principal. Debe ser pelado, cortado en rodajas y enviado a un tazón de la licuadora.
Recomendación!¿No pudiste encontrar un plátano maduro? No te enojes! Se puede preparar para batidos en solo una noche. Póngalo junto con una pera o manzana madura en una bolsa de plástico, cierre herméticamente y envíela durante la noche a un lugar cálido.¡Por la mañana obtendrás el ingrediente perfecto para un desayuno nutritivo!
- Se clasifican los frutos de uva espinosa, se separan los tallos y sépalos, se enjuagan y se envían al plátano. El color de las bayas se puede elegir en función de las siguientes consideraciones: para una carga de vitaminas, las variedades verdes son más adecuadas, y para crear una bebida suave y lila agradable al ojo: negra.
- Agregando miel. En la receta, el tilo está indicado, pero no es una cuestión de principios. Puede colocar alforfón, flor, etc.
- Agregue el requesón y las ramitas de menta. El contenido de grasa del requesón dependerá del valor nutricional de todo el cóctel. Y que no resultó ser demasiado espeso, entonces es deseable elegir requesón lo más húmedo posible o agregar una pequeña cantidad de kéfir o leche al batido.
- Encienda la licuadora, espere unos segundos: ¡nuestro desayuno nutritivo está listo! Viértalo en el vaso, saca el tubo y ¡disfruta!
Berry mix
Prepare los ingredientes:
- 140 g de grosellas;
- 140 g de fresa;
- 50 g de grosella;
- 200 ml de leche;
- 100 g de requesón;
- miel o azúcar al gusto.
El proceso de cocción.
- Las bayas se lavan, se liberan de los sépalos y se agregan al recipiente de la licuadora.
- Agregue leche y requesón.
Sugerencia!¡La bebida sabrá mucho mejor si la base de leche está a temperatura ambiente!
- A continuación, vierta una pequeña cantidad de azúcar o una cucharada de miel líquida.
- ¡Ya están listos un par de clics y una mezcla de bayas!¡Lo decoramos con bayas enteras y lo servimos!
Cóctel dietético
Prepare los ingredientes:
- 180 g de grosella;
- 180 g de piña fresca;
- 200 ml de yogur natural;
- una cucharadita de miel.
El proceso de cocción.
- Piña cortada en cubos pequeños y agregar a la taza de la licuadora.
- Las bayas se clasifican, mina, removemos los tallos y enviamos después la piña.
- Agregue el edulcorante y la leche, bata.
Desayuno dulce
Prepare los ingredientes:
- 160 g de grosella espinosa dulce;
- 1 mango maduro;
- 1 plátano maduro;
- pizca de canela;
- par de piezas de chocolate blanco.
El proceso de cocción.
- El mango se pela y se coloca en un tazón de licuadora.
- Las grosellas se limpian de los tallos, se lavan y se agregan al mango.
- Plátano cortado con anillos y enviado al resto de los ingredientes.
- Agregue el chocolate y bata todo.
Sugerencia! El chocolate se puede cortar previamente con un cuchillo, luego se sentirán pequeños trozos en el cóctel. Si no quieres esto, puedes molerlo.
- Todo el batidor, vierta los vasos y, si lo desea, decore con canela.
Gooseberry es un ingrediente maravilloso para batidos. Complemente cóctel con nuevos ingredientes y cree platos únicos originales.¡Cocina con placer y mantente saludable!