Los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 no se producen en el cuerpo humano, sino que vienen junto con los alimentos. Una alta concentración de estas sustancias biológicamente activas se encuentra en el pescado azul, verduras y nueces. Pero eliminar de manera rápida y efectiva la deficiencia resultante de ácidos grasos poliinsaturados ayudará solo al curso de tomar medicamentos farmacológicos y suplementos dietéticos en formas de dosificación sólidas. Antes de tomar cápsulas de Omega-3, debe consultar a su médico sobre la seguridad de su uso. Después del examen, el médico prescribirá las dosis y determinará la duración de la terapia.ingesta
cuerpo esenciales Las características de la aplicación
dosificación media de ácidos grasos omega-3 por día para adultos es de 3 g de ácidos grasos poliinsaturados. Durante la compra de aditivos biológicamente activos en la farmacia, debe prestar atención al contenido del ingrediente activo en una cápsula. Puede variar significativamente de un fabricante a otro. Al elegir un medicamento, se debe dar preferencia a los suplementos dietéticos con una concentración de ácidos grasos poliinsaturados superior al 30%.Si su contenido es significativamente menor, entonces es mejor negarse a comprar, de lo contrario tendrá que tomar de 20 a 30 cápsulas por día. Cómo es posible calcular la norma diaria necesaria de Omega-3 para adultos: cápsulas
- 0,5 g - 6 piezas;Las cápsulas
- 1.0 - 3 piezasLos médicos de
recomiendan una aplicación tres veces al día: después del desayuno, el almuerzo y la cena para 2 o 1 cápsula. Pero las dosis se pueden aumentar con deportes activos o trabajo físico duro. Los niños de años deben recibir solo cápsulas que contengan 0.5 g de Omega-3 por pieza por día, a menos que el pediatra haya recetado una mayor cantidad de ácidos grasos poliinsaturados. Suplemento biológicamente activo debe tomarse solo después de las comidas y regado con agua pura no carbonatada. La duración promedio del curso terapéutico es de 2.5 meses.
sobredosis peligrosa Cuando no se recomienda tomar suplementos contraindicaciones
y efectos secundarios de Omega-3 determinar compuestos bioactivos a partir de su estructura. Si una persona tiene una intolerancia individual a cualquiera de los ácidos grasos poliinsaturados, el uso de incluso una cápsula de suplementos dietéticos causará una reacción de sensibilización. Algunas personas diagnostican una sensibilidad no a Omega-3, sino a los componentes auxiliares para la formación de cápsulas de gelatina.
Consejo: No compre Omega-3 en una farmacia sin receta médica. Es posible que sustancias útiles en la cantidad correcta ingresen al cuerpo humano junto con los alimentos, por lo que no hay necesidad de exponer el hígado a cargas excesivas.
Contraindicaciones
Los ginecólogos no recomiendan tomar omega-3 durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre del embarazo. Y los pediatras advierten sobre el peligro de tomar cápsulas durante la lactancia. Incluso si no hay alergia al Omega-3 en una madre lactante, no hay garantía de que el bebé no desarrolle sarpullido y picazón en la piel. Las contraindicaciones absolutas para la recepción de cápsulas de gelatina incluyen las siguientes patologías:
- forma abierta de tuberculosis;
- recurrencias de patologías crónicas;
- enfermedades severas del sistema hepático y del sistema urinario;Predisposición de
- a la hemorragia o su presencia( hemorroides, mala coagulabilidad sanguínea);
- patología de las glándulas endocrinas.
Las cápsulas de Omega-3 no se deben administrar a niños menores de siete años, no solo por la alta concentración de compuestos bioactivos, sino también por la dificultad para tragarlos.
Sobredosis
Muchos pacientes preguntan los médicos a la pregunta de si es posible beber Omega-3 constantemente. Los médicos advierten que los ácidos grasos poliinsaturados tienen la capacidad de acumularse en los tejidos. La recepción periódica prolongada provoca hipervitaminosis, cuyos síntomas principales incluyen las siguientes condiciones patológicas:
Trastornos dispépticos- - náuseas, vómitos, diarrea;
- dolor de cabeza y mareos;Dolor
- en la región cardíaca;Temblor
- de las extremidades superiores e inferiores;
- trastornos de la micción.
Una sobredosis de Omega-3 puede provocar un sangrado prolongado incluso con un corte normal.
Advertencia: En caso de hemorroides, fisuras anales, menstruación profusa, se presenta la condición peligrosa de una persona. Con una sobredosis de Omega-3, la sangre comienza a fluir hacia la cavidad de los órganos internos, los huesos y los tejidos cartilaginosos, lo que conduce al desarrollo de un proceso inflamatorio agudo.