alimentos locales conservan más nutrientes que importan como se producen en la región, a la que los productos utilizados para el cuerpo. Bueno, si está en su área, incluso mejor, en el jardín de cultivo de apio. En primer lugar subestimado( hace un siglo se consideró mala hierba. ..!) Ahora disfruta de este vegetal extraordinaria popularidad entre los cocineros, nutricionistas y defensores de una comida sana y saludable, y los riesgos y beneficios del jugo de apio son objeto de un intenso debate.
productos específicos con su aroma picante y delicioso sabor es "se puso de moda" por primera vez como un condimento, y luego como un producto completo. Está perfectamente conservada( bajo ciertas condiciones), por lo que durante todo el año, puede utilizar las verduras de raíz, verduras de hojas y tallos.
El apio es un producto único, rico en oligoelementos. Los aficionados intentan dietas incluidas en la dieta no sólo ensalada de apio al fresco, pero también utilizan una bebida fresca, exprimido de las hojas y tallos. Secretos
jugos preparación
de jugo fresco - la forma más eficaz de utilizar esta sanidad vegetal picante. Cómo preparar jugo de apio?
Lo mejor es tomar el apio, que se cultiva en el jardín de tu, porque las verduras hurto en tiendas contienen pesticidas dañinos. El más útil es un vegetal con hojas frescas y oscuros y tallos elásticos firmes. Sin embargo, el sabor de la bebida del filtro de esta apio será muy saturado, por lo que es deseable para ser diluido con agua o usado para la preparación de un cóctel de zumo. Justo antes de pulsar el jugo a lavar las verduras y arrancar hojas secas y marchitas. Receta
: A una porción de jugo de apio( 100 ml) sólo necesitan varios tallos. Más conveniente utilizar no un exprimidor, y rallador ordinaria, molino o trituradora licuadora. La papilla resultante debe filtrarse usando una capa de tela de gasa doblada en varias capas.
beneficiosos y propiedades perjudiciales de jugo de apio
jugo calidad Útil apio
jugo fresco de apio se utiliza para tratar una variedad de enfermedades, gracias a su composición única y una amplia gama de efectos en el cuerpo:
- efecto restaurador sobreel tracto digestivo;Tratamiento con
- de la vejiga y el riñón;diurético
- y efecto laxante suave, la limpieza del cuerpo, la eliminación de toxinas;Reducción de presión
- en hipertensión;mejora de la composición sanguínea, prevención de coágulos sanguíneos, apoplejías;normalización del nivel de hemoglobina;
- mantenimiento de la inmunidad durante el período de resfriados;reducción
- de procesos inflamatorios( por ejemplo, reumatismo, bronquitis);
- prevención de enfermedades oncológicas;
- lucha con el estrés y la tensión nerviosa, insomnio;
- aumentó el tono y el rendimiento. Consejo
: no combine el jugo de apio con consistencia líquida de alimentos, que también tiene propiedades de limpieza - se corre el riesgo de quedar reforzada, doble efecto, lo que dará una carga no deseada en el cuerpo.daño
del uso de
jugo de apio A pesar del hecho de que el jugo de apio se utiliza para el tratamiento profiláctico de diversas enfermedades, y por lo general tiene un efecto curativo positivo en todos los sistemas del cuerpo, hay una serie de limitaciones y contraindicaciones que usted debe considerar: la gastritis
- , úlcera gástrica;Obesidad
- ;
- fase aguda del tracto digestivo, sistema excretor y reproductivo;Epilepsia
- ;
- embarazo y lactancia;
- venas varicosas, tromboflebitis;
- riesgo de alergias alimentarias en la infancia( hasta tres años);
- organismo debilitado, edad avanzada.jugo de apio
ayuda a mantener la armonía
Las propiedades únicas del jugo del apio reconocido no sólo entre los nutricionistas profesionales, sino que también tienen valor para las personas que apoyan la armonía de las formas y el tono consciente y la salud.
Esta bebida tiene un bajo contenido calórico, solo 31 kcal / 100 ml, ya que el 94% de su composición es agua. Los jugos frescos son absorbidos muy rápidamente por el cuerpo, las sustancias útiles y los oligoelementos se incluyen en los procesos metabólicos, pero el consumo de energía para digerir el producto es varias veces menor, como si se tratara de verduras enteras. Los nutricionistas lo llaman un producto con un índice de calorías negativo, ya que el cuerpo quema más calorías de las que obtiene cuando se digiere.
Se recomienda beber jugo de esta verdura picante en combinación con jugos frescos de otras verduras, frutas jugosas. Estas son las recetas para adelgazar cócteles a base de jugo de apio fresco: zumos
- de zanahorias y apio en una proporción 1: 1( no más de 100 gr);Zumo
- de un solo tallo de apio y puré de pepino;
- tres paquetes de hojas de apio, medio tomate, 100 gr.repollo;Zumos
- de zanahorias, remolachas, raíz de apio, calabaza en una proporción de 2: 1: 1: 1;
- zumos de dos tallos de apio y cuatro naranjas de tamaño mediano para diluir con un litro de agua limpia filtrada;
- cuatro tallos medianos de apio, dos zanahorias grandes, una manzana;
- tres tallos de apio, tres manzanas, un tallo de brócoli, medio limón;
- dos o tres tallos de apio y 250 ml de jugo de sandía.
Por lo tanto, el zumo de apio se puede utilizar para perder peso, ya que hace frente con éxito a la limpieza corporal, eliminando las sustancias nocivas acumuladas y normalizando el curso de los procesos de oxidación y reducción. Este es un beneficio indudable para aquellos que sueñan con una figura delgada.
Cómo se puede preparar adecuadamente este producto curativo con un exprimidor se puede encontrar en el video: