Ahora, solo la persona perezosa no habla sobre una nutrición adecuada. Las dietas son una cosa del pasado, ya que pueden causar un daño considerable a la salud, y en la tendencia comida sana, una dieta equilibrada y bien planificada, que hace que las personas sean delgadas, saludables, hermosas, llenas de energía y energía. Uno de los componentes principales de la dieta correcta y útil de una persona son los cereales, y el líder se puede llamar alforfón. Esta es una fuente de posibilidades para nuestro cuerpo. Pero no todos saben cuánto alforfón hervido almacenado en el refrigerador.¿Crees que lo sabes? Quizás no, porque hablaremos sobre el tiempo, que le permite mantener el máximo de sustancias útiles en el plato.
Cereales en la dieta de adultos y niños
Muchas personas creen erróneamente que las gachas las consumen solo los niños pequeños para crecer más rápido. Esto es útil para ellos, pero para un adulto, tal alimento ya no es relevante, es necesario que sea más potente, más serio. Pero no, los cereales son productos de origen vegetal, y se sabe desde hace tiempo que la naturaleza nos puede dar todo para alimentarnos y hacer que la salud sea saludable. El trigo sarraceno es muy útil, tiene una composición rica, que no puede influir positivamente en una persona a ninguna edad, lo más importante, que ella estaba en la dieta de forma regular.
gachas de trigo sarraceno en la nevera sin ella
Parecería que complicada - el plato se almacena hasta que esté sano y sabroso para comer. Y cuando la papilla se ha ido, incluso un niño lo entenderá.Pero queremos abordar de manera competente su dieta y ahorrar todos los beneficios. Y no se almacena tanto como puede mantenerse en el refrigerador, porque no es raro que incluso una gabardina de una semana no se deteriore. Sí, pierde su sabor, pero no se vuelve agrio, no huele mal, no se vuelve resbaladizo. Solo aquí los componentes útiles no le traerán ningún beneficio, el producto es simplemente inútil, bueno, excepto que la papilla puede evitarle la sensación de hambre.
¡Un hecho interesante! El trigo sarraceno se cultiva durante unos 5 mil años, el lugar de nacimiento de la India. En este mundo original, crup se considera arroz negro.
Por lo tanto, la vida útil del alforfón no es más de dos días a una temperatura no superior a +4 grados. Es durante este tiempo que se conservará el sabor rico y agradable, el aroma y las sustancias en la composición no perderán su poder para que nos beneficiemos. Si cocinó la papilla y la dejó a temperatura ambiente, aproximadamente 25 grados, entonces la fuente estará fresca y útil no más de 2-3 horas después de la refrigeración completa. Por supuesto, cuanto mayor sea la temperatura en la habitación, la humedad del aire, más rápido se estropeará el plato.
Método de almacenamiento alternativo
También a menudo las amantes hacen una pregunta, ¿y si es posible almacenar productos en un balcón? Bueno, por supuesto, puedes, incluido nuestro amado trigo sarraceno, pero solo en el período otoño-invierno, cuando las temperaturas son bajas. Aquí el mismo principio: si es cálido, pero un poco más frío que en casa, todavía no salvará los productos del deterioro, si hace frío y las temperaturas son cercanas a las del refrigerador, entonces la comida no se desvanecerá.
Pero si la papilla se congeló en el frío en invierno, pero estaba fresca, entonces está bien. Simplemente lo caliente de manera conveniente, y la papilla esté lista para el consumo, y también puede congelar el producto en el congelador si necesita ahorrar tiempo en la cocina. Entonces, ha aprendido si es posible almacenar alforfón cocido sin refrigerador y si hay uno, pero eso no es todo lo que quisiéramos contarle hoy.¿Qué influye en la frescura de las gachas de alforfón?
Por supuesto, el primero es la temperatura y la humedad en la habitación, el tiempo restante para el almacenamiento. Pero también se ven afectados la frescura y la calidad del producto: los productos
- vida útil de las cuajadas crudas. Cuanto más viejo es el crup, menos sustancias útiles permanecen en él;Embalaje
- .La dispersión de trigo sarraceno siempre es más rápida y menos útil que en los paquetes empaquetados de alta calidad. Además, es posible que no sepa cuándo se recibió esta cosecha y cuántos años se almacenó en algunos graneros;
- calidad de los granos: si los huevos están sucios, hay mucha impregnación en él, de nuevo se vendía en bolsas, de las cuales simplemente se vierte y se vende, entonces la papilla sería peor. Por qué?Debido a que en un producto de este tipo existe una alta probabilidad de un entorno patogénico, lo que dará lugar a un daño rápido a las gachas de avena u otros platos.
Ahora sabe cuánto alforfón se almacena, lo que puede afectar la frescura de su plato favorito, bueno, un par de palabras al final.
¿Por qué almacenar alforfón cocido?
Naturalmente, la mayoría de nosotros no cocina todos los días tres o más veces alimentos frescos, y todos usamos un refrigerador, pero las gachas de alforfón son muy fáciles de cocinar. Incluso si no puedes hacer esto, solo vierte la grupa por la noche con agua o kéfir, envuélvete en la mañana y toma un desayuno saludable. Necesitará un mínimo de tiempo y esfuerzo, y esta será la papilla más útil. Puedes soldarlo, lo que no lleva más de media hora, junto con el enjuague del cereal y la expectativa de que hierva, porque luego se cocina solo 15-20 minutos. Por lo tanto, no ponga gachas durante una semana en el refrigerador, ya que puede cocinarse todos los días o cada dos días, obteniendo el mayor beneficio.
para obtener información! El alforfón es muy útil: tiene vitaminas B, A, E y PP, mucha fibra, hierro, así como manganeso, magnesio, cobre, selenio, zinc, fósforo, potasio y calcio. También hay aminoácidos en la composición.
De acuerdo, hay algo para amar al trigo sarraceno: es sabroso, saludable, ayuda a perder peso y a ser saludable. Manténgalo al menos, y mejor haga papilla fresca para informar a su cuerpo del máximo beneficio.