Los batidos con queso cottage no solo son deliciosos, sino también nutritivos

Smoothies apareció por primera vez en América Latina, y estuvo condicionado por el hábito de los habitantes de este país de beber jugos recién exprimidos. Más tarde, esta bebida fue reconocida en otros países del mundo. A diferencia de los jugos, contiene una gran cantidad de fibra valiosa, y la composición de la vitamina sigue siendo la misma. En este artículo, le sugerimos que considere varias recetas de batidos de requesón, que saturarán el cuerpo con proteínas y calcio.

abundante, sana y nutritiva Además, el producto lácteo fermentado hará que la bebida más sana y nutritiva, por lo que este batido puede reemplazar un desayuno completo. Los cócteles de queso cottage brindan un inmenso beneficio a adultos y niños, y especialmente a aquellos que padecen deficiencia de calcio. Y gracias a otros ingredientes, el requesón se digiere fácilmente y proporciona una gran carga de energía, que es suficiente hasta la próxima comida.

Recetas de cocina

Recetas de batidos con cuajada puede incluir una variedad de ingredientes. Si desea hacer un postre, coloque con seguridad fruta y miel en la licuadora. El cóctel de verduras será una excelente solución para almorzar, y los verdes y otros productos de color esmeralda son adecuados para una cena ligera y también para limpiar el cuerpo.

Sugerencia! No se limite solo a los ingredientes que vea en estas recetas. Fantasea, crea algo nuevo y original, y siempre confía en tu propio gusto. Si no le gustan los productos, pueden ser reemplazados por otros y quedar completamente excluidos de la estructura.

Plátano y naranja

Los batidos de cuajada con plátano y naranja son muy satisfactorios y de buen gusto. El naranja dará una acidez agradable y saturará el cuerpo con vitamina C, y el plátano suavizará la textura de la bebida y le dará la dulzura necesaria.

1. Despeje la mitad de la naranja, retire los huesos y separe los filetes.
2. Cáscara de plátano y cortada en rodajas.
3. Doble las frutas en una licuadora y agregue 50-70 g de queso cottage.
4. Lo que sea.

fresa fresa y avena

uso diario ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y los vasos sanguíneos paredes. Y los copos de avena han ganado la palmera por mucho tiempo entre todos los demás productos de avena.

1. Una cucharada de hojuelas para colar en una pequeña cantidad de agua hirviendo.
2. 150 g de fresas lavar, separar los tallos.
3. Los ingredientes preparados se ponen en el tazón de la cosechadora, se agrega una cucharadita de miel y 70 g de queso cottage.
4. Batir hasta que quede suave.

Sugerencia! Si lo desea, los copos de avena pueden reemplazarse con arroz, alforfón o cualquier otro que desee.

granada y granada grosella

contiene todo lo necesario para las sustancias normales del cuerpo, y grosella es el líder entre las otras frutas en el número en la composición de minerales, vitaminas y otros nutrientes.

1. Tome un vaso de bayas, lave, drene el agua.
2. De las semillas de granada exprimir 125 ml de jugo.
3. Doble los ingredientes en una licuadora, agregue 100 g de queso cottage y una cucharadita de miel.
4. Todo para sacudir.

Sugerencia! Exprimir el jugo de granada es muy simple: doblar el maíz en una bolsa de plástico y caminar sobre él con un rodillo.

verdadera vitamina manzana y plátano Smoothie

con queso, manzana y plátano se puede utilizar en lugar de desayuno. Apple reduce efectivamente el colesterol en la sangre, contiene fibras y pectinas valiosas.

• Una manzana verde y un plátano pelado y cortado.
• Coloque en el tazón de la cosechadora, agregue 70 g de requesón y una cucharada de miel.
• Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave.

Sugerencia! No olvide que la manzana y el plátano, cuando están en contacto con el aire, comienzan a oxidarse rápidamente y a oscurecerse, por lo que este licuado se debe tomar inmediatamente después de la preparación.

sabroso, rápido y fácil Calabaza y pomelo

Para un color jugoso, una calabaza se llama baya solar. Contiene un complejo vitamínico único y es fácilmente absorbido por el cuerpo. La toronja elimina el exceso de líquido del cuerpo y promueve la pérdida de peso.

1. 100 g de cáscara de calabaza y cortado en trozos pequeños.
2. 4-5 lóbulos de pomelo para pelar las semillas y separar la pulpa. Los productos
3. ponen en una cosechadora, agregan 50 g de requesón, un poco de miel.
4. Todo para sacudir.

Batidos verdes con cuajada

Esta receta será apreciada por aquellos que llevan un estilo de vida activo y practican deportes. Esta bebida es similar en composición al cóctel de proteínas, ya que es rica en calcio y proteínas.

1. Tome algunos tallos de eneldo, albahaca, cilantro, tallo de apio, lave y seque.
2. cáscara de pepino fresco.
   
   
   
3. Doble los ingredientes en una licuadora, agregue medio vaso de kefir bajo en grasa y 100 g de queso cottage.
4. Todo para sacudir.

Zanahorias y naranja

Prueba una bebida mágica que beneficiará no solo a tu cuerpo, sino que también cuidará tu rostro y tu cuerpo.

1. Una pequeña zanahoria lava y limpia.
2. La mitad de las naranjas molidas y libres de huesos.
3. Agregue los ingredientes a la cosechadora, agregue 70 g de requesón, un poco de miel y 100 ml de kéfir.
4. Ingredientes a batir.

Beba batidos de cuajada para el desayuno, el almuerzo o la cena.¡Experimenta con recetas y mantente saludable!