Todos los que alguna vez han estado en Turquía, ciertamente visitaron el hamam, un baño turco único, similar a los baños romanos. Una visita al hamam es un ritual especial que brinda relajación y curación. Para beneficiarse de visitar el hamam, necesita saber cómo bañarse adecuadamente en él.
- y los daños
- Beneficios FYI
y los daños
Dada la relativamente baja temperatura, alta humedad y procedimientos especiales que promueven la relajación y limpieza del cuerpo, baño de vapor es un verdadero spa. Entendemos cuál es el uso y el daño al hamam.
Se cree que el hamam puede ayudar:
- Acelera el metabolismo y estabiliza el peso.
- Limpia profundamente la piel.
- Normaliza la actividad de las glándulas sebáceas.
- Humedezca, suavice y tonifique la piel de la cara y el cuerpo.
- Cura resfriados.
- Hacer frente al estrés y aliviar la fatiga.
- Eliminar escorias y toxinas acumuladas.
- Mejora la circulación.
- Aumenta la inmunidad.
- Para aliviar la condición en enfermedades del sistema musculoesquelético.
- Deshacerse del insomnio y la depresión.
- Elimine rápidamente las sales de ácido láctico y mejore la condición después del ejercicio.
- Mejora la digestión.
- Deshágase de la celulitis.
Algunas personas pueden ser dañadas por el hamam. Es indeseable o prohibido sudar en el hamam:
- Las personas con algunas enfermedades de la piel, incluidas las infecciones por hongos.
- Oncológico.
- Las personas que sufren de hipertensión ІІ-ІІІ grado.
- Embarazada.
- A las personas que sufren trastornos mentales, incluida la epilepsia.
- Asmáticos.
- Personas que sufren de una enfermedad cardíaca grave.
- Para personas que sufren de enfermedad renal.
- para personas con venas varicosas.
- Personas con trastornos de tiroides.
- Pacientes con tuberculosis.
- con cirrosis del hígado.
Por supuesto, todas estas restricciones son relativas y deben considerarse individualmente.
reglas que visitan
Hamam es significativamente diferente del baño ruso habitual o baño de vapor finlandés. Por lo tanto, antes de ir allí, es recomendable aprender las reglas de su visita. En primer lugar, debe recordarse que para los turcos el hamam no es solo un lugar para procedimientos higiénicos. Es un centro cultural y social donde se comunican, se relajan y descansan. Correspondiente y el ambiente del establecimiento es pacífico y tranquilo, en el que, descansando, puede pasar todo el día.
Sin embargo, no se acepta caminar desnudo aquí.En la entrada se le dará una toalla de baño, que se envuelve, y zapatillas especiales con suela de madera. Protegerán sus pies del suelo de mármol caliente.
Otra regla importante: antes y durante una visita a un hammam no se puede beber: alcohol
- , bebidas frías
- .
El hammam clásico tiene tres salas con diferentes condiciones de temperatura y su función:
- "Jamekan".Esta es una habitación fría, un vestíbulo peculiar con una caja registradora, cabañas para cambiarse de ropa y una fuente tradicional. Aquí, los visitantes cambian su ropa, beben té, hablan y descansan.
- "Sogukluk".Una habitación cálida, la temperatura en la que varía entre 30-35 grados, con duchas y baños. Aquí, se lavan y se calientan.
- Hararet. Esta es la habitación más caliente, cuya temperatura es de 50 a 60 grados. En su centro se encuentra la llamada piedra preciosa, en turco "gyobektashi" - una especie de fogón para hamam, y sofás de mármol diseñados para masajes. Aquí también está el "kurna": un tazón grande o una piscina con agua. Es en esta sala que los visitantes se elevan y toman procedimientos básicos de bienestar.
En cuanto al procedimiento de martilleo en sí, se recomienda la siguiente secuencia aquí:
- Calentamiento en una habitación cálida.
- Extiende un buen cuerpo en una habitación caliente en una hamaca de mármol antes de la aparición del sudor.
- Ordene masajes energéticos en mármol cálido, que restaurará la flexibilidad de las articulaciones, y el cuerpo juvenil.
- Permita que el asistente de baño( o asistente de baño) pele - despegue las partículas muertas y muertas de su cuerpo con un cepillo especial.
- Disfrute de un procedimiento pausado y agradable de enjabonar con un jabón especial hecho a base de aceites vegetales naturales purificados. A menudo se usa para este aceite de oliva o melocotón.
- Tome una ducha en una habitación cálida.
- Aplicar una crema nutritiva sobre la piel.
- Refrescarse y relajarse con una taza de té turco con leche.