hombre puede soñar para perder peso y ser delgado durante décadas, pero no empezó a tomar medidas decisivas en esta dirección. Y todo porque no tenía la motivación - que el estímulo que haría finalmente Contrólate y empezar a moverse hacia su objetivo. Cada persona puede ser su motivación - alguien quiere bajar de peso para recuperar su salud, alguien - para atraer la atención o para volver a un ser querido, y alguien sólo quiere complacer a sí mismo en el espejo. Gran refuerzo de la motivación son verdaderos ejemplos - historias de personajes famosos y no tan que fueron capaces de bajar de peso y para cumplir su sueño. Contenido
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Rusia)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( EE.UU.)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Belarús)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Rusia)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
En el comienzo de su carrera, Christina era delgado yincluso una niña frágil, en el contexto de surivales patas del mundo del espectáculo se pierde de manera significativa. Durante casi una década de su carrera, Aguilera se ha mantenido en forma, e incluso el embarazo y el nacimiento de un hijo han dejado en su bella figura huellas visibles. Pero el divorcio de su marido llevó al hecho de que el cantante ha ganado más de una docena de kilos, e incluso la dieta más severa combinada con actividad física importante no ayudarla a deshacerse de ellos. Dicen que Aguilera incluso recurrió a la hipnosis, pero el peso seguía de pie en el lugar. El ejercicio y la dieta para tener efecto sólo cuando su vida tenía un nuevo novio, y su estado mental vuelto a la normalidad. En solo unos meses Christina se deshizo de 12 kilogramos. Bajar de peso, la estrella continúa adhiriéndose a una dieta saludable y visitas regulares al gimnasio.
actriz Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood Jennifer Love Hewitt es conocido no sólo por sus papeles en las películas, sino también sus historias de pérdida de peso. Siempre delgado y en forma, en 2007 comenzó a ganar rápidamente peso extra, además de la actriz apareció pronunciada celulitis. La culpa, según Jennifer, una dieta poco saludable y la falta de ejercicio.ataques periódicos contra los paparazzi en su dirección y el descontento propio reflejo en el espejo hicieron la estrella de la película "Heartbreakers" finalmente les hacer. La actriz perdió peso mediante una dieta adecuada y un "botín" programa especial de ejercicios que combina elementos de la danza y el yoga.
a contenidos ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
famosa actriz y cantante desde muy temprana edad tuvo bastante curvilínea, que no siempre gusta, pero de especial preocupación no entrega, y por lo tanto medidas activas para bajar de peso, no se ha tomado. Todo cambió después del nacimiento de un niño, cuando el peso del Hudson comenzó a interferir con su vida normal( en particular, era difícil caminar sobre los talones y el código de vestimenta requiere muchos eventos sociales de este zapato particular).La adhesión a una nutrición adecuada, Jennifer creció delgada, pero muy lentamente. Avance en la pérdida de peso, se las arregló para hacerlo gracias a la participación en el programa de los vigilantes del peso"»( vigilantes del peso).En poco tiempo la estrella se deshizo de 36 kg. Hoy en día, Hudson mantiene un estilo de vida saludable, comer bien y hacer ejercicio por lo menos cinco veces a la semana.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
La hija de Ozzy Osbourne golpeó a todos con su esbelta figura en 2010.Kelly nunca era delgada, cada año sus uniformes se redondeaban cada vez más, y Kelly decidió decir "Alto".Kelly nunca se apegó a ninguna regla, por lo que su dieta era especial. Su punto principal es el rechazo de los llamados carbohidratos rápidos, cuyo uso excesivo conduce a la formación de depósitos de grasa. Al mismo tiempo, Kelly usó otros productos sin restricciones, permitiéndose incluso comidas para la noche. Además de todo, Osborne ha hecho un calendario bastante ocupado para sí mismo. Gracias a este régimen, el peso de Kelly disminuyó rápidamente, el resultado fue deshacerse de 20 kilogramos de exceso de peso. La revista 'Fitness' le otorgó el título de "Mejor cuerpo 2010" por su arduo trabajo en la figura.
Ani Lorak
Ani Lorak también tuvo que luchar con exceso de peso. Siempre esbelta, anotó kilos de más durante el embarazo. Los cambios hormonales en el cuerpo de Lorac llevaron al hecho de que incluso la dieta y el ejercicio no condujeron a un cambio en las escalas. Sin embargo, la cantante no se detuvo, los fracasos no la forzaron a abandonar la meta. El esfuerzo físico solo aumentó, y las restricciones dietéticas se volvieron cada vez más severas. El resultado fue la pérdida de peso de Ani de 16 kilogramos. El cantante está seguro de que solo la nutrición adecuada y las actividades físicas adecuadas son la clave de una figura bella y armoniosa.
a contenidos ^Dana Borisova
En 2010, Dana Borisova, conocido como el propietario de una de las mejores figuras del espectáculo ruso, ventiladores conmocionado y no sólo en su apariencia. Presentador de televisión recuperó más de 15 kilogramos. Las razones exactas para un peso tan rápido que Dana no revela, en círculos seculares se rumoreaba que la culpa de todas las crisis nerviosas debidas a la separación del amante, lo que llevó a trastornos hormonales. Después de que la prensa sensacionalista tomara a Borisova como el lugar de honor entre los "gordos" estelares, la presentadora de televisión se puso seriamente a trabajar en su cuerpo. Eliminación de productos dañinos de la dieta, comidas fraccionadas, ejercicio regular - todo esto ayudó a hacer frente al exceso de peso y Dana Borisova. Sin embargo, el anfitrión no niega que para acelerar el resultado se recurre a inyecciones para bajar de peso. Pero el principal mérito, ella todavía cree en el control de ti mismo.
Irina Dubtsova
famoso cantante rusa es diferente predisposición a tener sobrepeso, por lo que una vez que se da el relevo, que se refleja inmediatamente en su figura. Antes del embarazo, Irina logró mantener su peso dentro de lo normal, pero después del nacimiento del niño, se volvió mucho más difícil y el cantante no ganó un kilogramo extra. Como dicen en la prensa amarilla, el exceso de peso Dubtsova se convirtió en el motivo de su separación de su marido. Problemas en su vida personal contra el fondo de formas de acero demasiado redondeadas para la última gota del cantante, y, al no lograr resultados visibles en la pérdida de peso por sí misma, Irina recurrió a un dietista que desarrolló para ella una dieta equilibrada. La nutrición adecuada Dubtsova se complementó con los deportes, y unos meses más tarde apareció ante el público esbelto y bello.
a la tabla de contenido ^Anna Semenovich
Pude devolver la bella figura y cantante Anna Semenovich. Las formas de la cantante siempre han sido magníficas, pero un vientre sobresaliente dista mucho de ser tan hermoso como un cofre sobresaliente. Al darse cuenta de esto, Semenovich comenzó una lucha activa contra los kilos de más. Perder peso, dijo, la ayuda a trabajar, durante la cual simplemente no tiene tiempo para pensar en la comida, así como una combinación de días libres con una visita al baño y la celebración de cursos de masaje. Ella también tuvo que renunciar a su plato favorito: patatas fritas, que solo daña el cuerpo. Gracias a este trabajo durante un período de tiempo muy corto, Anna logró perder más de diez kilogramos y sentirse más bella y saludable. Semenovich está seguro de que con el enfoque correcto, cualquier mujer puede perder peso.
para el contenido ^Tatyana Rybakova, San Petersburgo( Rusia)
Con una vertiginosa resultados pueden no sólo estrellas, sino también las personas comunes y corrientes que no tienen nutricionistas personales, entrenadores personales, al final, los profesionales de la salud, que en todo caso puede corregir figura. Definitivamente vale la pena teniendo en cuenta la historia de una chica sencilla de San Petersburgo, Tatiana Rybakova, que logró perder más de cincuenta kilogramos. Peso Tanya era casi siempre lejos de ser ideal, a los 14 años, ella ya ha pesado más de 100 kilogramos. Después de haber convertido un poco mayor, Tania comenzó a buscar maneras de luchar contra el exceso de peso. A través de ensayo y error Rybakova no sólo encontrar las condiciones ideales para sí mismos( una combinación de dieta y ejercicio), por lo que perdió 55 kilos, pero también fue capaz de ayudar a muchas otras personas, se enfrentó con el problema de exceso de peso. Hoy Tanya es una nutricionista certificada y entrenadora profesional de fitness. Más recientemente, publicó su libro sobre la pérdida de peso, lo que da consejos útiles para todos los que quieren tener una figura esbelta.
a contenidos ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( EE.UU.)
Julia creció en una familia de padres muy ocupados, que estaban siempre en el trabajo y en la corrección de los alimentos del niño no le importaba. Kozerski que comieron todo lo que estaba en la nevera - y con frecuencia se congeló alimentos, beber refrescos, y cuando es necesario. Naturalmente, con este modo de alimentación, ninguno de los cuales la armonía podría haber ninguna duda. Julia comenzó a recuperarse."Stop", dijo a mí sólo cuando me vi en un vestido de novia - 153 kilogramos de metros de tela envueltos. Su historia Kozerski adelgazamiento se convirtió en un proyecto de arte, tomar fotos todos los días para capturar todo el proceso. Su resultado es menos 72 kilogramos en solo un año. Julia base del éxito - una nutrición adecuada, lo que impide el uso de productos nocivos, y el ejercicio moderado, como un paseo diario.
a contenidos ^Angelina Shmidova, Mogilev( Belarús)
suerte completaron aspiraciones y otros representantes del bello sexo - 21 años de edad, Angelina Shmidovoy bielorrusos. Con el crecimiento de 168 centímetros, pesaba 57 kilogramos y pensó que era mucho para ella. Después de leer la literatura sobre el tema de la pérdida de peso, Angelina eliminar por completo de su dieta alcohol, aceite de girasol y soda. Todos los demás productos Shmidova ofrece, lo más importante, dice, a usarlos correctamente. Dulces y otros peligros alta en calorías pueden comer antes del mediodía, el desayuno era rica en hidratos de carbono. Para el almuerzo, se puede comer casi todo, excepto para los dulces y los daños, pero la cena debe consistir en proteínas. En el día - por lo menos tres comidas( preferiblemente cinco - un bocadillo entre).El resultado de dicha dieta era la pérdida de peso de 13 kg de niñas en dos meses!
a contenidos ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Rusia)
Ahtarova Svetlana - mujer, que logró durante un año y medio para deshacerse de 70 kilogramos de exceso de peso. Tener una predisposición genética a tener sobrepeso, un economista de Almetyevsk no trató de cambiar lo que pensó fue establecida por la naturaleza. Deporte, llevado una vida sedentaria, comer todo a la vista. Decidí Svetlana perder peso después de tener un bebé y asientos en un decreto - para corregir aún más, es difícil de realizar las tareas domésticas de rutina y cuidado de los niños. Ningún secreto de su éxito no es - una dieta adecuada, complementada con la actividad física - y el peso de las hojas. Svetlana adhiere modo de potencia, una de las condiciones es un fracaso de comidas después de 16 horas( yogur permitido sin grasa o yogur, y té).La actividad física - la más diversa( de caminar con pasos medidos con los aeróbicos en el agua).Durante dieciocho meses Ahtarovoy peso se redujo de 127 a 57 kilogramos, se siente saludable y feliz.
Aquí está la chica Angelina, que es de Bielorrusia, es nutricionista en Internet y ayuda a todos los que quieren perder peso. Ahora ella no es tan huesuda como aquí en la foto, pero muy esbelta y frágil, aunque ha estado en mi mente durante 3 o 4 años desde que perdió peso. Lo diré, ella es una profesional en su propio negocio y combina perfectamente programas de pérdida de peso y una persona carismática con la locura. Logré obtener su consejo y un programa individual de 40 días, estaba más que feliz con su trabajo y con los resultados de su programa. El menos de 10 kg durante 40 días, ya ha pasado o ha tenido lugar un piso del año a partir del momento de adelgazar y el peso cuesta o se para, no crece, aunque mi comida no es mala. Cualquiera que sea el aspecto de la persona, pero ella es oh, qué engañosa, Angelina parece muy joven, ¡pero es una experta en la pérdida de peso saludable!