En todo el mundo, tal vez, no hay una sola chica y una mujer que estén completamente satisfechas con su apariencia. Y si te asusta un poco la cirugía plástica, son bastante caros, entonces las dietas son la forma más común de corrección de figura que puedes hacer tú mismo. Por lo tanto, el sexo justo al menos una vez, pero utilizó este método de perder peso.
Pero antes de comenzar a perder peso, debe saber que cualquier dieta es un estrés fuerte para el cuerpo, y algunas de ellas ayudarán a perder kilos de más, pero el precio será demasiado alto. Tienes que pagar con salud.
Entonces, ¿qué debería tener cuidado?
- Monodiet: su esencia radica en el hecho de que toda la dieta consistirá en un solo producto. El resultado, por supuesto, será que el peso disminuirá, pero el estómago sufrirá, hasta el rechazo de otros productos. Duración no superior a 5 días, sin embargo, en tan poco tiempo el cuerpo no puede recibir las vitaminas y minerales necesarios, habrá problemas con el cabello, las uñas y los dientes.
- El ayuno es la forma más radical de perder peso. En la búsqueda de una figura delgada, puede intoxicarse del cuerpo debido a productos metabólicos. El cuerpo comienza a alimentarse de sus reservas, y esto está cargado con la acumulación de subóxido y subproductos del metabolismo. Algunos no solo se mueren de hambre, sino que también dejan de beber. Como resultado - deshidratación. Si lo conecta y le da toxicosis, entonces la cama del hospital es la conclusión más lógica de una dieta tan hambrienta.
- Dieta proteica, elimina el consumo de grasas e hidratos de carbono. Las libras odiosas comenzarán a desaparecer, pero aparecerán cálculos en los riñones, a excepción de ellos, los compañeros constantes se convertirán en dolores de cabeza. Las personas alrededor comenzarán a notar la tez gris enferma y la respiración se volverá obsoleta. Para las mujeres, tal experimento puede resultar en infertilidad.
- Alimentos crudos: esta dieta es bastante común y popular, solo hay productos que no pueden tratarse con calor. No habrá daños particulares de frutas y verduras, pero el resultado también puede mantenerse en cero.
- Dieta para beber: su esencia se reduce al hecho de que puedes usar todo solo en forma líquida, incluso las ensaladas y las sopas deben ir primero a una licuadora. También es importante asegurarse de que todo permanezca bajo en calorías. El tracto gastrointestinal sufre de tales manipulaciones, se altera su trabajo, se produce estreñimiento o diarrea, se altera la digestión y la absorción de los alimentos. Si tomamos en cuenta que lleva 30 días para comer, es un camino directo a la habitación del hospital debajo de un gotero.
- Tabletas para ayudar. Desafortunadamente, los suplementos dietéticos son populares, aunque todos hablan de su daño. La sensación de hambre se deberá a ellos, pero el sistema nervioso se romperá y se volverá dependiente de la droga.
En la búsqueda de una figura ideal, muchas personas ponen su salud en juego, y esto no debería hacerse. Solo necesita comer bien, equilibrar la dieta, llevar un estilo de vida saludable, renunciar a los hábitos dañinos, y el problema del exceso de peso será irrelevante. Por supuesto, los kilogramos irán más despacio, pero la salud de esto no sufrirá para nada, e incluso ganará.