Cómo bañarse adecuadamente en un baño: 7 etapas para la relajación

¿No te gusta el baño?¡Entonces, usted no sabe, cómo bañarse correctamente en la sauna !

Una vez al mes( en comparación con sólo el 31 de diciembre) nuestra empresa de soltera amigable va a "reposo" al lugar donde una gran cantidad de calor, vapor y conversaciones mentales en virtud de té de hierbas.

Una toallas brillantes, sombreros y escobas mucho tiempo se han transformado de una "necesidad" en accesorios de moda, que, francamente, para mostrar el uno al otro.

Te ofrecemos y te unirás a los fanáticos de este procedimiento.

Cómo se bañan en un baño: 7 pasos para lograr "baño" número de la dicha

Paso 1.Opredelyaemsya del tipo de baño o 5 tipos de felicidad para todos

Aunque nuestra alma eslava suele elegir la casa de baños de madera tradicional con una escoba, usted debe saber que locómo bañar en el baño, en muchos aspectos depende de su tipo y el estado de su salud:

número Paso 2. Prepare 8 "tesoros" que usted necesita para tomar un baño para calentar la escoba el baño debidamente

1. , si vas al baño ruso.

   ¡Esa es una gran oportunidad con la conciencia limpia para pinchar a tu fiel o disgustada novia!

   Si su "arma" es de ramas secas, debe remojarse previamente en agua caliente.

   manera, el tipo de escoba también es importante:
   

2. Bast Bast, sisal, esponja vegetal que conseguir no sólo correcta después de bañarse en el baño, pero dejando caer la "vieja piel".

Después de la sala de vapor, todas las células muertas de la piel se eliminan mediante "movimiento ligero de la mano".

3. Sombrero para baño hecho de fieltro, fieltro, algodón, lino, otros materiales naturales.

   Por supuesto, este tocado no puede competir en elegancia con los bonetes de una reina inglesa.

   Pero protegerá perfectamente la cabeza de la luz contra el sobrecalentamiento y el cabello lujoso, del daño y del secado excesivo.

4. Toallas.

   Uno útil, inadvertidamente, para no quemar el "quinto punto" en un estante caliente en la sala de vapor( se puede acostar).

   Y en otra puedes envolverte después de dejarlo, para no deslumbrar la belleza de tu figura de todos los presentes. Zapatillas

5. .

   Puedes caminar descalzo solo si eres el dueño afortunado de tu baño personal( ¡cómo te envidiamos!).

   Todo lo demás deberá encargarse de la protección contra el hongo, que "a la vez" puede recogerse en dichos lugares.

6. Champú y jabón.

   Si desea bañarse en un baño correctamente, sin problemas presentan los productos cosméticos con un olor y color obsesivo "arrancar el ojo."

   Es mejor elegir algo menos presentable, pero útil para su preciosa salud, por ejemplo, jabón a base de alquitrán, leche de cabra, chaga.

7. Máscaras y matorrales.

   Entre las visitas a la sala de vapor puede hacerse una belleza, ponerse la piel y el cabello de las casas compradas y cocinadas "habladores".

   Consejos útiles para cuidarse

   La opción para los más perezosos: aplíquese en la piel cocida al vapor solo con sal o miel.



8. Verde o té de hierbas.

   ¡Solo té!

   Sí, sí, y no tiene que una mueca de disgusto y hablar de una cerveza fría o una botella de vodka helada, "zanykanoy" en su refrigerador.

   ¡Queremos bañarnos en la sauna!

Etapa número 3. ¡Al comienzo! O 2 cosas que hay que asegurarse de llamar a un baño de vapor

Con el fin de bañar adecuadamente en el baño y no lamenta el fin de semana en ruinas, no se olvide:

1. Enjuague en la ducha.

   En este caso, no lo haga:

   • vierta agua hirviendo ( la temperatura óptima del agua es -36-38 ° C);

   • se frota con todo el tonto, como el moidodyr legado, el jabón y una toalla.

     En este caso, la capa lipídica protectora de la piel se lava y al entrar en la sala de vapor comienza a perder humedad.

     ¿No quieres parecer una momia egipcia?

   • pelo mojado, si no quieres asustar al resto de los barcos de vapor con un golpe de calor en el baño.

2. Ponte el gorro.

   Por cierto, es deseable humedecer ligeramente con agua para una protección adicional contra altas temperaturas.

Idea para los negocios: sauna sobre ruedas

Etapa número 4. Primera vez - en la primera clase! O 3 reglas, cómo volar correctamente en la bañera al entrar por primera vez en la sala de vapor

1. La mejor temperatura para la primera aproximación es de 60 ° C.

   Esto es lo que suele estar en el estante inferior de la sala de vapor, por lo que no es necesario conducir "desde la parte superior" del amigo de Vasily.

2. 3-10 minutos es suficiente para sentir cómo su corazón latía más rápido, la sangre corría más rápido y el estado de ánimo se volvió importante, como un amoroso estudiante de secundaria.

3. Escoba en la primera entrada en el baño no se utiliza.

   ¡Su cuerpo aún no está listo para tal estrés!

Etapa número 5. ¡No quemamos como un niño! Y 4 cuenta con una segunda llamada en un baño de vapor que debe tener en cuenta con el fin de bañar adecuadamente en un tiempo de residencia de baño

1. en el 'infierno querida "se debe aumentar a 10-15 minutos.

   ¡La tarea, por supuesto, no es para los débiles de corazón!

2. Si puede sentirse bien, puede ir al estante medio o superior en el baño para bañarse adecuadamente.

   Lo principal aquí no es ser heroico, como los soldados soviéticos durante la Segunda Guerra Mundial.

   Y escucha a tu amada y descifra correctamente las señales de tu cuerpo.

3. Necesita usar una escoba.

   Su asistente de baño debe conocer las etapas básicas de trabajar con él en el baño:

   • .

     ¡Siéntase como un verdadero rajá indio!

   • Shaking.

     La escoba se eleva hasta el techo, y luego se presiona durante unos segundos sobre los pies, la cintura y los omoplatos;

   • superposición.

     Esperamos que no haya ofendido a nadie delante de su asistente de baño, de lo contrario, ¡tendrá problemas!

   • Acariciando.

   Y ahora con tu cara satisfecha, le recuerdas al gato Murka después de una abundante cena;

   • Tirando.

   Los duros golpes se alternan con los golpes;

   • Comprimir.

     Intente no gritar demasiado fuerte cuando se presiona una escoba caliente contra el cuerpo por 3-5 segundos.

4. No se suba del estante después de "golpear bebés".

   Para dejar la sala de vapor correctamente en el baño, debe hacerlo suavemente y lentamente.

el paso número 6. Dios ama troitsuili 3 reglas, cómo bañar en un baño a la tercera y la siguiente llamada en un baño de vapor

1. número máximo de entradas en el baño de la sala de vapor - 5-7.

   Haga las maravillas de la discreción y no intente establecer registros.

2. La duración de la estancia en la sauna y la temperatura con cada enfoque pueden aumentar gradualmente.

   Al cuerpo le dijo "¡Gracias!", Necesita controlar su bienestar y bañarse sabiamente.

3. El tiempo máximo de residencia en la sauna es de 20-25 minutos.

   Las jóvenes son suficientes para contarles a sus amigas acerca de una fecha reciente, y hombres: para discutir sobre la insuficiencia de sus jefes y el encanto del trabajo.

Etapa Nro. 7. ¡No solo! O 5 secretos de descanso en un baño entre los accesos a la sala de vapor

bañarse adecuadamente en el baño, y es importante utilizar eficientemente cada minuto de una llamada en un baño de vapor:

1. tiempo de descanso no debe ser menor que el tipo real.

   Creo que no será un problema para nadie: la inactividad en un baño es especialmente dulce.

2. Después de cada parada en el baño, debe enfriarse bien.

   Aksakals de la práctica de baño:

3. Limpiar con nieve.

   Por favor, tenga mucho cuidado, ya que el autor del patio últimos baños de invierno vino directamente a la sala de emergencias con un brazo roto. Esquema

   "¡Caído, despertado, yeso!" ¡Funcionó al 100%!muy divertido el médico de

   a ver al paciente en tirado en la parte superior de un traje de baño mojado abajo chaquetas y caucho flip-flop!

4. Saltar en una fuente con agua fría o sumergir en un barril en un baño.

   Sea cual sea el pescado que Nemo no sienta, será correcto no descuidar las medidas de seguridad;

5. Verter agua con hielo de una pandilla( una tina grande con asas).

   Es especialmente divertido si no eres tú quien lo hizo tú mismo, sino que alguien más es invisible.

   El júbilo de toda la compañía en la casa de baños está asegurado.

Para principiantes en un baño, será suficiente enjuagar con agua a una temperatura de 25-30 ° C.¡Tu baño "proezas" adelante!

6. Restaure el balance de agua correctamente al beber una gaviota caliente.

   miel y mermelada pechenyushki abuela hacen este tipo de reuniones más contundente fiestas de pijama y conversaciones de cocina "para la vida".

7. Las máscaras y exfoliantes en el baño se aplican correctamente después de salir de la sala de vapor durante 5-10 minutos.

   Durante este tiempo, la piel caliente y el cabello aceptarán con gratitud todo lo que decidiste alimentarlos.

   Lave los productos cosméticos con agua tibia, y adhiérase para admirar la belleza sobrenatural en el espejo.

   ¡No necesitas más lociones de brandy caras!

8. Termine en el baño con una ducha( agua - temperatura ambiente).

   No puede sentir lástima por sí mismo y frotar su odioso estómago y sus costados con un paño.

Sergei Belyaev sabiduría comparten baño y le dirá qué no hacer que el baño:

Anti-Calificación: 12 cosas que en ningún caso no debe hacer si desea bañarse en el baño adecuadamente Lista

verdadero tabú para aquellos que quieren bañococido al vapor correctamente, se ve así:

1. Tome bebidas alcohólicas antes de sudar.

   Incluso si en el baño vino a celebrar el cumpleaños de su amado amigo o la tan esperada compra de un automóvil.

   Sí, entiendo lo bueno que es su trago.

2. Parry en un estómago lleno o hambriento.

   baño Toda la sangre se adherirá a la piel, y ciertamente no en el estómago, por lo que será difícil hacer frente a cinco chocolates y shawarma sospechoso de un quiosco en el mercado.

3. Olvídese en el baño de bebidas carbonatadas.

   Sin embargo, y no en el baño, ¡olvídalo!

   Sin embargo, en un ambiente cálido y húmedo, el daño de esta "locura" química aumenta decenas de veces.

4. Beba bebidas frías.

   . Como si no quisiera tener un kvas frío en el baño, tendrá que sujetar los caballos, de lo contrario no podrá sudar adecuadamente.

5. Ir al baño con mucha fatiga, sensación de malestar, alta temperatura.

   Si esta semana que trabajó como un galeote, golpeó el pequeño accidente, pero para una "felicidad" completa un resfriado, ir a la sauna es mejor posponer.

¿Cómo mejorar el rendimiento?

6. En ningún caso debe sobrecargarse físicamente antes de bañarse.

   Aquí - una zona de relajación total y un verdadero "relajado", y no un lugar para un torneo amistoso sobre el lavado de brazos y el sexo caliente con tu novia.

7. Competir, que permanece más tiempo en una sala de vapor o sumerge en agua más fría no es del todo correcto.

   Los desempeños de demostración son mejores para no organizar en el baño.

   Ahorre fuerzas para las carreras de gimnasios y oficinas en la carrera profesional.

8. Vierta demasiada agua sobre las piedras en el baño de vapor.

   A partir de esto, el aire se vuelve pesado y abrasador, es difícil sentarse en el estante. Remoje la escoba con agua hirviendo.

   Incluso si ha preparado ramas para freír, después de sumergirlas en agua hirviendo, todo el follaje caerá sobre sus pies.

   Romántico, pero no práctico.

9. Parry en la casa de baños, con la cabeza bajo el techo y baje las piernas.

   La diferencia de temperatura puede ser de aproximadamente 30 ° C, y esto no es "huhry-muhry", por lo que debe relajarse en el estante con comodidad.

10. No es del todo correcto derramar después de salir de la sala de vapor con agua tibia en lugar de agua fría.

    De lo contrario, no obtendrá ningún placer y beneficio.

11. Se sobrecalienta al estado de las papas hervidas.

    Las señales de sos en el baño pueden ser las siguientes: latido del corazón

• más de 170 latidos por minuto;
• rápido, falta de aliento;
• náuseas;
• mareos o dolor de cabeza;
• "vuela" ante los ojos;
• en los oídos "sonando".

En este caso, no pruebe más destino en el baño: deje de sudar, deje la sala de vapor en una habitación fresca y recupere el control.

verdadero placer para el cuerpo y el alma puede estar dispuesto para aprender, cómo bañar en un baño de , a fin de utilizar esta oportunidad al máximo.

Deje que la fuerza y ​​la energía obtenida allí, suficiente para la implementación de los planes más ambiciosos. ..