En cuanto a mí, las personas que fuman - un poco mejor los delincuentes, ya que no sólo arruinan su salud, sino también la salud de los demás, daña la atmósfera, e incluso el patrocinio de las empresas tabacaleras en lugar de invertir en su futuro.
Pero, ¿por qué hacer esto si hay una forma fácil de dejar de fumar ?
Trate de deshacerse de la adicción a la nicotina, y estoy seguro de que puede borrar fácilmente esta adicción de su vida.
Sasha, ¿por qué no estás buscando la manera más fácil de dejar de fumar?
Yo, afortunadamente, no tengo muchos conocidos para fumar.
Por la juventud y la estupidez, por supuesto, muchos fumaban, y luego los cigarrillos eran baratos.
Pero cuando el precio del tabaco comenzó a subir, muchos comenzaron a pensar en la necesidad de lidiar con un hábito tan malo.
Muchos, pero no Sasha.
Y no importa lo mucho que no explicamos a él que fumar - un mal hábito que es perjudicial para la salud, estropea la imagen y toma abismo de dinero que un pueblo exitosos y ricos no fuman, que cuidan de su salud y no ganan el uso de problemas pulmonares tabaco,corazón y otros órganos, no quería pensar cómo deshacerse de fumar.
actuó( como suele ocurrir) solo un argumento financiero.
Calculé que él, como un fumador empedernido, gasta cerca de 500 hryvnias en cigarrillos por mes.
Y esta es la persona que persistentemente me dijo que no puede ahorrar dinero cada mes para proteger su futuro de esta manera.
En resumen, convencí a Sasha y acordé recoger para él y para usted formas fáciles de dejar de fumar.
La manera más fácil de dejar de fumar es olvidarse de los mitos del cigarrillo.
Me encanta el adagio de que las personas fuertes buscan oportunidades y las débiles son justificaciones.
Realmente lo es.
Por ejemplo, mi amigo Olga también fuma en su juventud, pero, ante todo, no permitir que se les convierten en dependientes de los cigarrillos, y, en segundo lugar, durante mucho tiempo para dejar este hábito, sólo decir a sí mismo, "voy a dejar de fumar."
Sasha siempre estaba buscando excusas, alimentándonos con mitos comunes entre los fumadores:
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Inmediatamente me recupero mucho si dejo de fumar.
Bueno, sí, por supuesto, si no absorbes 20 caramelos todos los días en lugar de cigarrillos, ¡nunca te recuperarás!
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Cigarette me ayuda a calmarme en situaciones estresantes, y si empiezo a buscar las formas más fáciles de dejarlo, me pondré nervioso.
Si esto fuera así, todos los que no fumen serían conocidos como psicópatas.
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No fumo mucho.
Bueno, sí, un paquete al día no tiene sentido, y de hecho podría y en 10 paquetes fumar.
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Los cigarrillos no perjudican mi salud, me siento genial.
¿Y por qué Sashenka se negó a ir al gimnasio después de varias sesiones de prueba?
¿Fue porque el grito de asombro era como una locomotora?
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Pensarás: "Fumo, es solo un hábito, y todos tienen un hábito".
La absorción de 20-30 cigarrillos por día es una adicción a las drogas que requiere tratamiento.
La forma más fácil de dejar de fumar es querer hacerlo. ..
Sasha dice la verdad cuando dice que puede deshacerse de un mal hábito si así lo desea.
De hecho, muchos fumadores siguen siendo prisioneros de sus malos hábitos precisamente porque no quieren deshacerse de él.
Pueden gimotear: "No puedo parar, no funciona, es difícil, estoy roto" - todas estas tonterías, no lo crean.
Simplemente no quieren hacer esto.
Hay muchas historias donde las personas que han dejado de fumar durante décadas de sus vidas se despiertan y deciden: "¡Nunca volveré a tomar un cigarrillo en mis manos!"
Y cumplen su promesa.
Todo - en presencia de motivación y fuerza de voluntad.
Primero, debes sinceramente querer dejar de fumar y luego buscar la forma más fácil de ayudarte a hacerlo.
También es importante reemplazar los productos de tabaco en su vida con algo más interesante y útil:
- Viajando.
- Aficiones.
- Reuniones con personas interesantes.
- Lectura de libros.
- Hacer deportes o bailar.
- Nuevas relaciones.
- Ganancias adicionales.
- Actividades voluntarias, etc.
¡Descarga tu vida para que no tengas tiempo ni siquiera para pensar en el tabaco! Las formas más comunes
para dejar de fumar
apoyo la idea de que un hombre implacable con sus adicciones, especialmente aquellos que apretar en el abismo de la pobreza y la enfermedad.
que mostrará una lista de las maneras más populares y fáciles de dejar de fumar, puede que usted no reinventar la rueda, sino simplemente usarlos: Codificación
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de Internet un montón de anuncios de los centros de tratamiento que proporcionan un alivio rápido de la adicción a la nicotina.
Sí, cuesta dinero, pero luego en cigarrillos cada mes que pasa una cantidad enorme, por lo que hacer para deshacerse de ellos lamentan el dinero?
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Audiolibros y literatura convencional.
Tal vez el libro más popular, que está también en versiones de audio - A. Carr "Una forma fácil de dejar de fumar."
Internet está lleno de comentarios de aquellos a quienes ayudó este libro.
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parches anti-nicotina, goma, tés, aerosoles( "Nikoin", por ejemplo) y así sucesivamente.
Todo esto se vende en farmacias y reduce los antojos de cigarrillos.
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Cigarrillos electrónicos.
Algunos psicólogos afirman que los fumadores no disfrutan la nicotina, sino el proceso en sí.
humo del cigarrillo electrónico no es muy diferente de la actual, pero usted no tiene que respirar los humos nocivos.
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Psicoterapia.
A veces es como un psicólogo para entender lo que hace que comprar un paquete de cigarrillos al día y cómo se puede reemplazar este hábito.
ex fumadores afirman que la forma más fácil dejar de fumar Allen Carr inventó
Una vez que este famoso escritor fumaba cien cigarrillos al día.
Cuando se dio cuenta de lo que estaba horrorizado y decidió encontrar una manera de dejar de fumar y cómo ayudar a la gente lo haga.
Hizo su descubrimiento en 1983.
Hoy en día, la gente puede encontrar tanto en atención especializada en sus clínicas y para superar la adicción a la nicotina por sí solos, simplemente mediante la lectura de su libro.
libro A. Carr "Una forma fácil de dejar de fumar" ha sido traducido a decenas de idiomas, que se puede encontrar en las librerías y en Internet.
No voy a enumerar todo el contenido de este libro.
sólo puedo decir que Carr dice las cosas correctas sobre el miedo que sostiene tenazmente en sus brazos y no permite renunciar a un mal hábito, y la forma de deshacerse de él.
Y estoy totalmente de acuerdo con el autor que es una cosa para deshacerse de un mal hábito, y otra muy distinta - de la adicción a la nicotina.
No espere el segundo, deje de fumar lo más rápido posible.
también acerca de lo fácil dejar de fumar, te dice el psicólogo
Paul Zygmantovich en este video:
formas populares para dejar de fumar
fumar Si usted es un fan de la medicina tradicional, entonces seguramente usted interesado en las siguientes recetas, con el que es posible dejar de fumar de una vez por todas:
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Los fumadores experimentados argumentan que el deseo de tomar un cigarrillo en la boca desaparece por completo, si antes de fumar, inserte en él las maravillas cortadas o los tallos de avena.
De los mismos consejos de la ópera sobre el cigarrillo empapado en leche o yogur.
No sé ustedes, pero me enfermo al hablar de eso.🙂
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Enjuague su boca con tinturas, por ejemplo, de la raíz de un montañés.
Se vende en farmacias, es de bajo costo.
Enjuague la boca y la garganta con esta tintura cada vez que la mano alcance el producto de tabaco.
Sin embargo, los autores de esta receta no aconsejan qué hacer si el deseo de hincharse apareció en un lugar público, porque tales procedimientos en las personas parecerán extraños.
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Ahora es primavera, así que puedes buscar ayuda de la naturaleza.
Los curanderos populares afirman que los antojos de cigarrillos reducen las plantas como el cerezo, el cálamo y el plátano.
Algunos sádicos incluso escribieron que puedes masticar rábano picante en lugar de fumar cigarrillos, pero no te aconsejo que lo hagas de manera extrema.
Y otro consejo de aquellos que superó con éxito dependencia de la nicotina: si encuentra manera fácil dejar de fumar , entonces golpean a cabo la suciedad, tales como los cigarrillos fuera de sus vidas para siempre.
No se engañe a sí mismo: "Ah, y fumaré para la compañía, porque nada será de un solo cigarrillo".
¡Lo hará!
No tiene tiempo para darse cuenta de cómo involucrarse nuevamente.