¿Algunos días en un mes te comportas como un oso pardo que se despierta en pleno invierno?¿O se apresuran con la cobra enojada de su casa por un plato sin lavar y no se doblan en un puñado de zapatos de formas geométricas regulares?
Es hora de aprender, lo síndrome premenstrual en las mujeres y cómo domesticar a esta "bestia» .
¿Qué es el síndrome premenstrual en las mujeres: analizamos la palabra "misteriosa"
que la madre naturaleza ha hecho feliz!mujeres de la oportunidad de dar a luz. Sin embargo, con el fin de "no parecía frambuesa vida" decidió que este proceso cada mes estará acompañado por el hecho de que será rechazado la capa superior del endometrio.
Estas manchas se llaman menstruación o menstruación.
"llena" todos estos cambios en el cuerpo de las hormonas femeninas. Es sus vibraciones son la causa del síndrome premenstrual notorio( síndrome premenstrual) - un precursor de la menstruación( 5-7 días antes de su inicio), lo que garantiza un montón de no muy agradable "chips" físicos y mentales que pueden incluso el más adecuado para la duración de una mujer se convirtió en una furia.cuestión
- en el cuerpo: lo que el síndrome premenstrual en las mujeres en términos de fisiología
Por qué la señora no bailar?3 causas principales del síndrome premenstrual
Atrás han quedado los días de barbarie cuando los médicos, con el argumento de que un tal síndrome premenstrual en las mujeres, a amortizar todo al carácter débil de las hijas de Eva, porque ahora saben exactamente qué causa la disminución de progesterona y estrógeno en el cuerpo:
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aumenta la aldosterona( una hormona), que retrasa el agua en el cuerpo y sacude con fuerza el sistema nervioso de una mujer.
Es lo mismo que gritas, pasas a la ecografía, te mueres de miedo hasta el perro del vecino;
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en las mujeres aumenta kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzima en los tejidos del cerebro) por lo que la actual depresión - un tiro de piedra.
Y tú dices eso para rugir a causa de los panqueques quemados, de alguna manera no comme il faut;
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disminución de los niveles de serotonina( "la hormona de la alegría") y PMS se siente claramente, no sólo a la mujer, pero todos los miembros de la familia, amigos y colegas.
difícil no darse cuenta de que la señora no está claramente en el espíritu, si se cierra la puerta elegante "NISSAN Micro", como el capó del camionero "KAMAZ".Círculos del Infierno
: 12 PMS en mujeres
manifestaciones fisiológicas Incluso si la mujer realmente quiere olvidar lo PMS, por su "amablemente" recuerdan:
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Dolor( tirando) en la cintura y el abdomen.
Hmm, tal vez es hora de llamar a su entrenador y decirle que el aumento de la mancuerna de 20 libras por hoy se cancela.
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La hinchazón de la cara, así como las manos y los pies.
Así, pues, que se le ha recordado Bollo en sus mejores años, no culpar a los 2 kilogramos "Karakum" y "La amapola roja".
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El peso corporal de la mujer aumenta ligeramente.
Así que no se apresure a tirar de la falda de la ventana, que se ha vuelto demasiado pequeño para ti. Tal vez se trata de PMS.
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El seno en una mujer durante este período puede doler un poco y hincharse un poco.
Esta es la codiciada, pero desafortunadamente efímera, ampliación de senos en la mitad del tamaño.
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Los dolores de cabeza son posibles.
tal vez deberíamos posponer la redacción de un plan de negocio brillante y propuestas innovadoras para un jefe favorito.
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Náuseas.
¡Eso es todo!¡Y "acusaste" a una tercera copa de champán en mal estado de salud!
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PMS puede provocar "torsiones" y dolor en la columna vertebral y las articulaciones.
Y ¿todavía no "vieja ruina" no se restablece de forma prematura del pedestal "mujeres, agradable en todos los sentidos!"
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Fallos "intestinal"( diarrea, estreñimiento) - huéspedes frecuentes en el síndrome premenstrual.
en general, puede zabarrikodirovatsya en un apartamento y abrir la puerta sólo Mensajerías desde pizza y sushi( no morir de hambre mismo)?
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Extraños antojos de comida.pepino
Solenenky en prikusku con chocolate con leche y luego "zapolirovat" todo lo que el zumo de granada - el más que para las mujeres con síndrome premenstrual!
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Sed.
Quizás finalmente beberá 1,5-2 litros de agua recomendados por médicos por día.
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Aumento de la fatiga o no característica para la actividad de una mujer.
Lay todos los "calabacín" un día en el sofá o, por el contrario, mechites la oficina como corcho de champán expulsado?¡Aquí están los verdaderos signos del síndrome premenstrual en las mujeres!
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Erupciones y pieles grasas brillan en las mujeres.
Sí, ¡hola remedios para el acné y una capa de crema tonal gruesa en el pulgar!
¿Qué es el síndrome premenstrual en las mujeres, cuando las emociones que va salvaje o 5 razones por las que no pasó la prueba de conducción y grita a él?
Para conocer plenamente lo que el PMS en mujeres, y estará listo hasta las lágrimas a causa de las flores marchitas en el alféizar de la ventana, y el pastel fallado, lo que necesita saber acerca de sus manifestaciones emocionales:
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grandioso cambios de humor de total apatía a "la alegría".
Por la mañana, es posible que desee haber envuelto en mantas y no tocado hasta mediados del verano, y la hora del almuerzo ya está listo para moverse autostop por Europa.
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Una mujer puede reaccionar muy bruscamente a los estímulos externos.
Si el conductor no le dejó entrar en un paso de peatones, por lo general sólo causa un deseo de recordar "amablemente, tranquilo palabra" que durante el síndrome premenstrual, ya está listo para desterrarlo a Siberia sin derecho de la correspondencia y la confiscación de bienes.
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Insomnio o, por el contrario, somnolencia.
Y de hecho, y en otro caso, una mujer llamada lengua "Margarita" no se enciende durante el síndrome premenstrual.
- Una mujer puede tener dificultad para concentrarse, por lo tanto no aconsejó a volar con las OMP en Las Vegas para golpear el bote en el poker o tratar de demostrar el teorema de Fermat.
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Pánico irrazonable, temores.
¡Por lo tanto, no es una buena idea organizar una maratón de películas con una película de terror el fin de semana!
«Gyulchataj, abra su cara!" O PMS las mujeres no hay que confundir con otras enfermedades?
de lo que es el síndrome premenstrual y como mujer, para distinguirla de otras dolencias, dice infografía: 3
situación en la que la pregunta "¿Qué es el síndrome premenstrual en las mujeres?" Suena como una burla
Cuando-
mal SPM herencia en las mujeres puede proceder como una segunda sombrío.
Ahora sabes exactamente por qué a veces no obtuvieron tartas con repollo de su madre, sino en un lugar blando.
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Ctressy, el cambio climático, la falta de sueño contribuye al hecho de que todos los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres florecen "flores dobles".
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Fuente de alimentación desequilibrada. Especialmente notable falta de vitamina B( conduce a la fatiga y el dolor en el pecho) y magnesio( taquicardia y dolores de cabeza cargada).
Por lo tanto, en este período difícil que es mejor pagar tributo ensalada de verduras y un plato de fruta, papas fritas y "criminales" dejan hasta mejores tiempos.
¡Aquí está la felicidad!12 maneras de olvidarse de PMS
Para activar una vez al mes en un boyarda híbrido Morozova y la reina de la nieve y olvidar lo que el síndrome premenstrual, los médicos recomiendan:
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necesaria durante 8-10 días antes del incremento mensual en la dieta de hidratos de carbono( cereales, verduras, frutas)Especialistas
especialmente recomiendan copos de maíz. Entonces, pero la torta y la mermelada que fuiste en vano del supermercado arrastraron.
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Tu mejor amigo durante el PMS( excepto el sofá) es yogurt natural.
Él le suministrará el calcio necesario y luchará contra los problemas intestinales.
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El masaje de tobillo ayudará a aliviar el dolor. Así
confiadamente pedir al marido si no besar la arena, en la que vas, entonces por lo menos acariciar las piernas.
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Para deshacerse de edema durante el síndrome premenstrual, intente nedosalivat comida, bebiendo el té de manzanilla en lugar de café y minerales vodichku adorada con zumo de limón.
Otherwise're como un oso perdedor, intenta robar la miel de abejas furiosas.
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Eliminar el dolor ayudará a eliminar el aceite de lavanda.
pidió a su marido para frotar la espalda y en la promesa de retorno para hacer un "Cincuenta sombras de Grey" en su dormitorio tan pronto como esté en forma.
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El pez rojo aliviará la condición de una mujer con sensibilidad en los senos.
Sí, ahora es el momento de comprar trucha o salmón. No, no, no eres glotón, pero alivias los síntomas del síndrome premenstrual. Si su piel es el acné
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señales de arco iris alrededor sobre su PMS, tiene que ir con la leche limpiadora en el gel antibacteriano o espuma para el lavado.
Además, no se olvide de loción o tónico de esteras.
- Muy útil si se siente indispuesto las mujeres suponen "Cobra" de yoga( hmm, lo que es un nombre maravilloso para los ejercicios recomendados para la eliminación de los síntomas del síndrome premenstrual. Simple "al punto!").
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Un vaso de vino tinto mejorará la salud de la mujer.
Ayuda en cierta medida a compensar la falta de progesterona, que relaja el cuerpo. Y lo sabíamos, ¡sabías que te gustaba este consejo!
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unas gotas de aceite de lavanda en la almohada le ayudará a deshacerse de la irritabilidad con el síndrome premenstrual.mosto
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hierba de San Juan añadió en el té tampoco ayuda a "montar en cólera," si vencido el síndrome premenstrual.
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tratar de explicar a las familias que no tiene que tirar por tonterías y la demanda "primero, segundo y compota de" al menos un par de días.
Muy pronto volverá a ser una amante esposa, madre, y la mujer más apropiado en el mundo con un perfectamente planchada en las cortinas de la habitación, pero por ahora vamos poosteregutsya "se burlan de los demonios."
"Mi esposo a la altura de PMS me da algo de dinero y me envía a comprar.Él dice que la calma en la casa es más costosa, "
- Nina comparte desde Murmansk.
que debe saber: signos
y síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres el conocimiento
libro que tales síndrome premenstrual en las mujeres dicen literatura
hay muchos autores que han tratado de responder correctamente lo que el síndrome premenstrual en las mujeres y cómo hacer frente a este "brebajes»:
| Wn / n |
| Título Autor |
|---|---|---|
| 1 | «1000 de las mujeres secretos de la salud» | Nečas E., D. Foley |
| 2 | «200 preguntas íntimas al ginecólogo» | Pochepetskaya O. |
| 3 | «Código mujeres. Cómo las hormonas afectan a su vida »salud y la longevidad de | Viti A. |
| 4 | « Mujeres.el consejo del doctor » | Anikeeva L. |
| 5 | «Inicio Libro sobre Salud de la Mujer» | Vinnichenko-Morozova |
sinceramente que deseen información sobre, lo síndrome premenstrual en las mujeres, no había más que teoría de la 'seca' para usted,en la práctica, incluso en este período difícil para el cuerpo femenino, que brillaba con el estado de ánimo positivo y excelente.