Los malos hábitos, especialmente entre las generaciones más jóvenes, esto está fuera de moda por mucho tiempo.
En los países civilizados, el adolescente con un cigarrillo y una lata de cerveza se ve violentamente y, ciertamente, no goza del respeto de sus colegas.
Lo mismo se aplica a los adultos.
Aquí imaginar un alto directivo americano o europeo éxito, un fumador como una locomotora y dudlyaschego en cantidades exorbitantes de alcohol?
Con esta actitud ante la vida no se puede lograr nada.
Si usted tiene malos hábitos, es el momento de pensar, cómo dejar de beber y fumar .
deshacerse de sus vicios, puede cambiar su vida para mejor, mejorar su salud y ahorrar suficiente dinero para invertirlo en algo útil, ya que el alcohol y los cigarrillos - no demasiado barato.
¿Por qué debería dejar de beber y fumar?
sé que parece extraño para mí que la mayoría de mis amigos dijo: Throw beber y fumar sólo debe alcohólicos y fumadores completos, fuma 2 paquetes de cigarrillos al día.
Si la bebida no es tan común( por ejemplo, 2-3 veces por semana), aromatizantes alcohol tabaco, no hay nada de malo en eso. Por lo tanto
en cumpleaños, despedidas-gallina, diversas celebraciones, el alcohol puede verter un río, pero no es todos los días, así que ¿por qué preocuparse?
¡Tonterías!
En cuanto a mí, "beber con moderación" - un vaso de buen vino / champán o una copa de brandy / vodka / whisky( que realmente como que aquí).
Todo lo que está por encima de la norma es el hostigamiento del cuerpo de uno.
fumar un tabaco en general, puede haber ningún compromiso: las personas que fuman solamente estúpidos, cobardes y perdedores, que enmascaran su propio cigarrillo inseguridades y primitivo.
No busque excusas.
Ya empieza a pensar cómo dejar de beber y fumar, porque hay muchas razones para esto:
- ahorra dinero;
- cuidando la salud;
- obteniendo grandes oportunidades para no desperdiciar tu vida;
- es el primer paso hacia el éxito;
- es una introducción a un círculo de personas inteligentes y seguras que no necesitan veneno para relajarse y calmarse.
dejar de fumar y beber interfieren aquí. ..
estas razones creo que la única razón por la que la gente simplemente no puede dejar de beber y fumar - que es su debilidad y falta de voluntad para poner en práctica su plan.
Todo lo demás no vale la pena la excusa.
Afortunadamente para usted, los especialistas implicados en el tratamiento de alcohólicos y adictos a las drogas, son más leales a los débiles y explicar los retos que se enfrentan, casi una buena razón.
todas las razones por las cuales la gente no puede dejar de beber y fumar, se puede dividir en dos grandes grupos: física
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La nicotina y el alcohol, si se consumen en grandes dosis durante muchos años, son realmente adictivos.
Este veneno se introduce en nuestro cuerpo y si no beber y no fumar durante un tiempo, se ralentiza la producción de ciertas hormonas, como nosotros y las señales del cuerpo.
Este tipo de versión ligera de la ruptura de narcóticos.
¿Qué sucede si dejas de fumar?
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Psicológico.
Estas son las razones más a menudo que no nos permiten dejar de beber y fumar.
Wean cuerpo del hecho de que no se levante la nicotina y el alcohol, es mucho más fácil que para poner al día con este hecho psicológicamente.
¿Por qué es tan difícil dejar de beber y fumar?
menudo posible observar una imagen tan: gente se dio cuenta de que consumir demasiado alcohol y la nicotina, encontraron una manera de ordenar, cómo dejar de beber y fumar , como se mantuvo durante un tiempo, y luego - una vez y se rompió.
Es mucho más fácil dejar un mal hábito que quedarse hasta el final de la vida, para no volver a él.
Para dejar de beber y fumar definitivamente, necesita:
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de entender las razones que motivan a alcanzar para un cigarrillo y una copa: el deseo a parecer más frío, el estrés, la agitación en su vida personal, etc.
Resuelve todos tus problemas psicológicos para que no te lleven a beber y fumar nuevamente.
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Se niega a comunicarse con una compañía que lo empuja hacia el alcohol y los cigarrillos.
Si todos tus amigos beben y fuman, tarde o temprano romperás y seguirás su ejemplo.
¿Debo buscar amigos que lleven un estilo de vida más saludable?
Forma fácil de dejar de fumar
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Encontrar motivación.
Sin esto, generalmente es difícil asumir algunos asuntos serios.
Por ejemplo, puede observar cómo su salud mejora día a día o puede calcular cuánto dinero ahorra si abandona un mal hábito.
¿Cuál es la mejor manera de hacerlo: dejar de beber y fumar o buscar ayuda?
Todos deciden esto por sí mismos.
Si necesita ayuda psicológica, la comunicación con aquellos que tenían el mismo camino que usted, o la motivación en el estilo de "usted ha cosido un vial, si beber al menos un vaso o fumado al menos un cigarrillo, que va a morir," no hay nada de malo en esopide ayuda
Los centros de beneficios que ayudan a deshacerse del alcohol y la adicción a la nicotina, en cualquier ciudad, abundan.
Si no quiere gastar dinero en ello y se considera una persona muy fuerte, responsable de su vida, puede actuar por su cuenta.
Será más fácil para usted dejar de beber y fumar si:
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Comienza deportes.
Los deportes, el alcohol y los cigarrillos son generalmente conceptos incompatibles, lo comprenderás después de una hora de entrenamiento en la sala.
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Emprende tu carrera.
Al rotar en un círculo de personas exitosas, comprenderá que ninguno de ellos recibe malos hábitos.
- Distribuirá el dinero ganado para que no tenga que beber ni fumar cigarrillos.
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Encuentra un hobby.
Es difícil encontrar un pasatiempo libre, por lo que un coleccionista compraría una marca que aún no existe en su colección que una botella de coñac y un bloque de cigarrillos.
- Llene su vida con los diferentes placeres de : las personas afortunadas no necesitan robarse venenos.
Para todos los que quieren superar la ansiedad por el alcohol y los cigarrillos
útil para ver el siguiente video:
¿Puedo dejar de fumar y beber solo?
Sí, por supuesto que puedes!
La historia conoce miles de casos en los que las personas, sin recurrir a un tratamiento especial, rechazan los medicamentos que usaron durante muchos años.
Pero dejar de beber y fumar es mucho más fácil.
Te contaré una historia.
El esposo de mi amigo al principio bebió "como todo, en vacaciones" y fumó mucho.
Luego cambió de trabajo, y la bebida se volvió aún más, respectivamente, y aumentó la cantidad de cigarrillos consumidos.
Primero, una amiga, siguiendo el consejo de su suegra sobre el hecho de que "los hombres necesitan relajarse", trató de no prestarle atención.
Pero cuando el alcohol se hizo diario, y la mañana del marido comenzó con un cigarrillo, ella comenzó a preguntar, jurar, exigir.
Nada ayudó y la novia, habiendo recogido cosas, se fue.
marido estaba asustado, rompió rápidamente con todos los amigos borrachos, cambió de trabajo, dejar de fumar por completo, no tocar beber o fumar, y durante tres años o para los cigarrillos o el alcohol.
Girlfriend le dio otra oportunidad y regresó.
La poderosa motivación y la fuerza de voluntad del hierro le permitieron salvar a su familia y devolver a su mujer amada.
Entonces, si lo desea, puede deshacerse de los malos hábitos y de usted mismo.
Comprender, cómo dejar de beber y fumar , no es tan difícil como parece.
Si no puede despedirse de sus malos hábitos, entonces simplemente no está lo suficientemente motivado y no es demasiado fuerte.
Educar al personaje, porque los débiles no son necesarios para nadie.