Los principales síntomas de un ataque de pánico

Con sus miedos, es mucho más difícil luchar que con un enemigo externo.

Primero, el enemigo interno es más cauteloso, bien disfrazado y se manifiesta en el momento más inesperado.

En segundo lugar, nuestros miedos - una parte de nosotros mismos, y por lo tanto - lidiar con ellos, también destruimos parte de nosotros mismos.

Y sin embargo, necesitas hacer esto.

Incluso las fobias habituales requieren un control implacable y un colapso tan grave como un ataque de pánico, y más aún.

Para tratarlo con éxito, debe conocer los síntomas de de un ataque de pánico .

Cuanto antes pueda diagnosticarlo en usted mismo, más rápido podrá buscar ayuda profesional o podrá encontrar una cura para usted mismo contra este flagelo.

Ataque de pánico: síntomas que surgen de la nada

Los trastornos mentales no son muy diferentes de otras enfermedades crónicas.

Una persona puede sentirse bien por un tiempo, y luego - bang, y un ataque.

Cuando termina y la persona se recupera, se siente bien física y psicológicamente nuevamente.

Parece que no había nada.

¡Pero!

El hombre es perfectamente recuerda el horror que experimentó durante un ataque psíquico y ataque comienza inconscientemente a temer su repetición y en busca de signos donde no los hay.

Pero sabemos perfectamente que exactamente lo que más temes y lo que siempre piensas inevitablemente te sucederá.

He escuchado y leído repetidas veces historias sobre personas que se trajeron a sí mismas a un trastorno mental, porque el miedo a volverse loco fue lo principal en sus vidas.

psiquiatra con quien consulté al preparar este artículo, me contó una historia sobre una chica que sobrevivió a un ataque de ataque de pánico en una banda de rock.

Sobrevivió al horror lo arraigado que estaba, que comenzó a inventarse los síntomas.

Como resultado, este paciente no tuvo que ser tratado de un ataque de pánico, sino de una psicosis paranoica.

Si alguna vez has experimentado esta sensación escalofriante de miedo sin causa incontrolada, entonces no te inventes enfermedades.

Lea los síntomas principales de un ataque de pánico para diagnosticarlo con precisión e inmediatamente busque tratamiento si no puede resolver el problema usted mismo.ataque de pánico

y sus síntomas

psiquiatras domésticos no les gusta el término "ataque de pánico", le prefiriendo - "crisis vegetativo", debido a que el estado de miedo irracional incontrolada y dolorosa acompañada por una serie de síntomas vegetativos.

Pero, ¿cómo no se puede nombrar esta porquería, pero no será más fácil transferirla?ataque de pánico

sobre su prevalencia pronto será capaz de competir con la depresión, ya que no es menor que el 8% de los adultos residentes de las grandes ciudades son susceptibles a las crisis autonómicas.

Alguien simplemente tiene que luchar contra los síntomas y alguien tiene que resistir regularmente los ataques.

Más que nada, los ataques de pánico son propensos a nervios, hipocondríacos, que tienen niveles de ansiedad y están por encima de lo normal. Exageran

suficiente para sobrevivir a un ataque de nervios, mucho tiempo no dormir lo suficiente, sufren de culpabilidad, a soportar la carga insoportable para que se conviertan en una víctima del pánico.

No piense que si usted es una persona fuerte, mentalmente estable y de carácter fuerte, nada de esto le sucederá a usted.

El miedo, el pánico y la ansiedad - que controlan lo suficiente y si los granos caen en tierra fértil, la crisis vegetativo no se puede evitar.

Es por eso que será útil que todos se familiaricen con sus síntomas.síntomas físicos

de un ataque de pánico

ataque de pánico se diferencia de otros trastornos psicológicos, ya que tiene unas pronunciadas síntomas físicos que son difíciles de confundir con cualquier otra:

1. Temblor.

   la calle o en la habitación - el calor, que se visten para el clima, no un resfriado, no la temperatura, pero de repente su cuerpo comienza a temblar de los escalofríos, si está frío, la piel está cubierta de "huérfanos".

2. Mareos : la imagen comienza a nadar ante sus ojos y su cabeza se rompe con dolor.

   Prácticamente estás en un estado presincrónico.

3. Náuseas.

   De hecho, los que sobrevivieron a la crisis vegetativo ataque, diciendo que algunos de sus síntomas son similares a un trastorno de la alimentación: dolor de estómago, vómitos comienza, puede visitar el inodoro.

4. Falta de aire : sientes que empiezas a sofocarte, así que respira fuerte y fuerte.

5. sudando.

   Algunos dicen que el sudor en el cuerpo comienza a correr fuera de las corrientes.

6. El corazón comienza a latir como un loco, y la frecuencia del pulso se acelera significativamente.
7. El lado izquierdo del pecho comienza a dar sensaciones dolorosas , hay una sensación de que "tiene un dolor de corazón".

A los síntomas físicos menos comunes incluyen:

• vómitos;
• entumecimiento de las extremidades;
• convulsiones;
• pérdida de audición u olor;
• trastornos del habla.síntomas

psicológico de un ataque de pánico síntomas

físicas de un ataque de pánico pronunciadas, pero el profano fácilmente confundirse con otras enfermedades, por ejemplo - el trastorno mismo comer, hipertensión, etc.

Es por eso que es muy importante prestar atención al componente psicológico de la crisis vegetativa.

Los síntomas más comunes de un ataque de pánico son:

1. Desorientación en el espacio.

   Puede estar en un lugar familiar, pero se siente como una "pérdida": no comprende dónde se encuentra ni a dónde debe ir.

2. Miedo a la muerte.

   Muchas personas sienten que lo que están experimentando en este momento es un ataque, seguido de la muerte.

3. Siente que estás loco.

   Este sentimiento terrible y, tal vez, el más peligroso, no puede ser entregado de ninguna manera.

4. La despersonalización de : tu conciencia parece bifurcarse, incluso puedes verte desde el exterior.

5. Irreality de la situación.

   Algo similar experimentamos en sueños.

6. Pérdida de control sobre su cuerpo y sus acciones.

   Después de que la persona vuelve en sí, ni siquiera puede recordar que hace 10 minutos estaba histérico y pidió ayuda.

7. Confusión de pensamientos.

Pero, naturalmente, el signo más obvio es el horror incontrolable e irrazonable que te atraviesa como una ola y parece imposible luchar con él.

Como una persona ajena a descubrir los otros síntomas de un ataque de pánico,

que hacen durante la asistencia necesaria,

decir psicoterapeuta en el siguiente vídeo:

¿Qué hacer si nota síntomas de un ataque de pánico?

Si te das cuenta de que fuiste víctima de un ataque de pánico, entonces:

1. Siéntate en algún lugar para no caerte.
2. Intenta calmarse.

3. . Normaliza tu respiración.

   Esto se puede hacer con una bolsa de papel, alternando una respiración larga, una pausa de respiración de 5 segundos y una exhalación larga.

4. Convencerse de que nada lo amenaza.
5. Concentra tu atención en algo real que te rodea.
6. Ponga sus pensamientos en orden, por ejemplo, con la ayuda de simples ejercicios matemáticos.

Si siente que no puede hacer frente a la convulsión, no dude en pedir ayuda.

Pídales a los que están cerca de usted que digan: "Cálmate, todo está bien, solo respira" y concéntrate en los sonidos de su voz.

Si esto no ayuda, llame a una ambulancia, allí se le proporcionará ayuda calificada.

Los síntomas del ataque de pánico son tan diversos que es difícil cometer un error con su diagnóstico.

Si las convulsiones se repiten con frecuencia, siempre consulte a un médico.