¿Buscando formas de restaurar la visión con la miopía en casa?

Miopía - es una enfermedad compleja, sus causas y el desarrollo aún no ha sido completamente aclarada.

Ella tiene una variedad de formas, cada una de las cuales es diferente de otras especies en riesgo y las fugas.

En este sentido, parece difícil de desarrollar algún tipo de ejercicios preventivos y terapéuticos universales.

Pero no todo es tan malo: a pesar de la variedad de manifestaciones de la miopía, hay algunas técnicas básicas que pueden ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad en cualquier caso.

Descripción

de la especie humana durante miles de años de evolución se ha adaptado a una distinción más claracerca de los objetos, mientras que la visión distante siempre está rezagada.

Esto se debió al hecho de que en el curso de la vida del hombre tenía a menudo tienen que hacer frente a pequeños objetos que se encuentran a corta distancia.

Sin embargo, algunas personas mantienen la agudeza de visión y para distinguir entre objetos relativamente distantes. La miopía

misma - un trastorno en el que la capacidad de distinguir los objetos distantes se pierde casi por completo, se convierten en etapas difusos, borrosos y graves de la enfermedad de su imagen en absoluto se funde en una gran mancha.

Esto se debe al hecho de que los rayos de luz que entran al ojo no se centraron en la retina, y antes de ella, y cae en la retina es ya imagen borrosa.

Esta situación puede deberse a dos razones: las proporciones de tamaño de los ojos equivocadas o la violación de la lente del ojo - la lente. La miopía

corresponde a la potencia de refracción negativa del órgano de la visión, "Visión menos X», para decirlo más fácil. Débil miopía

corresponde a -3 dioptrías valor, la etapa media de la enfermedad - a partir de -3 a -6, pasos graves - por encima de -6.

La miopía es causada por la refracción de la luz por la potencia de la lente, no es común, es de naturaleza temporal y es causada por factores negativos externos( una complicación de la diabetes, el uso de ciertos métodos hormonales).

Mucho más grave es la falta de visión causada por el cambio en la forma del globo ocular. Muy a menudo es innata, y se desarrolla debido a la predisposición genética.

Debido a esta visión se deteriora, en cualquier caso, y los factores externos negativos( de aterrizaje incorrecta con la lectura y la escritura, fatiga visual, etc.) sólo se acelerará este proceso.

la enfermedad se desarrolla entre las edades de 10 a 22 años y, en cualquier caso requiere una cirugía obligatoria para prevenir el desarrollo de complicaciones e incluso ceguera.

Prevención

Pero higiene órganos visuales, realización de ejercicios terapéuticos, que también van a lograr algunos resultados positivos.

En primer lugar, se reducirá la velocidad de degradación de, y en segundo lugar, no se dé una escalada estacionaria( si sus ojos están enfermos de la misma) en una miopatía progresiva.

también buenos ejercicios para consolidar los resultados que se han logrado mediante la corrección quirúrgica.

pena señalar que cuando la miopía prohibió muchas actividades, como el trabajo físico pesado, largo agitación( correr, esquiar, etc.), el trabajo relacionado con la tensión ocular a largo plazo.

A raíz de estas prohibiciones es una parte integral de la prevención.

Estos son ejercicios que pueden ayudar a prevenir la progresión de la enfermedad y sus complicaciones:

Ejercicio 1

Conduzca a sus ojos, mirando alternativamente hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado. Se entrena a la elasticidad del globo ocular y se relaja.

Ejercicio 2

ojos fuertemente zazhmurte, se sientan en esta posición durante un minuto y medio, y luego abrirlos y mirar el punto o objeto más lejano. Luego bizquea nuevamente por el mismo tiempo. Repita 10-15 veces.

Ejercicio 3

cambio de enfoque de los objetos distantes en la parte inferior y viceversa. Haz esto varias veces seguidas.

Ejercicio 4

Corta un círculo de un cartón con un pequeño agujero en el interior. Adjunta el círculo al ojo. Concéntrate primero en su contorno y luego mira dentro del agujero.

Para esto, es necesario que el agujero en el círculo sea más pequeño que el diámetro del ojo.

Ejercicio 5

Siéntese en la silla suavemente. Luego incline la cabeza hacia atrás y mire al techo durante medio minuto. Luego, devuelva la cabeza a su posición original y mire debajo de sus pies al mismo tiempo. Repita el ejercicio cinco veces.

Ejercicio 6

Hacer palmings antes de acostarse. Su esencia radica en el hecho de que usted tiene que abrir los ojos para imaginar cualquier color, a continuación, provocará un cambio brusco en su mente a un color diferente, y así sucesivamente hasta que, hasta que toda la gama de colores se moverá.

Haga esta clasificación varias veces. Lo mismo puede hacerse presentando no colores sino otros objetos brillantes. Intenta visualizar todos sus pequeños detalles y contornos.

Tratamiento

Aquí los principios son los mismos, pero hay que pasar más tiempo en el gimnasio, así como a utilizar los ejercicios más complejos.

Vale la pena advertir que una persona con miopía en algunas etapas del tratamiento no puede realizar este tipo de ejercicios, por lo que empezar a practicar, es necesario consultar a un médico.

Por lo tanto, para el tratamiento de la miopía puede ofrecer la gama siguiente:

1. abrir y cerrar muy rápido durante 10-15 segundos. Luego, descanse un poco la vista y repita el ejercicio. En total, es necesario hacer 4 enfoques.
2. Cierra los ojos y presione suavemente el índice, anular y el dedo medio en la tapa de cada ojo. La presión debe sentirse, pero no ser demasiado fuerte.
3. . Necesita levantar la piel de la frente e intentar mantener los ojos cerrados al mismo tiempo. Tal movimiento es bien forzando
4. globo ocular Tire del brazo, establecer uno de los dedos( el índice más convenientes), y poco a poco llevar a la nariz, sin apartar la mirada. Luego, también, lentamente, llévalo a la posición inicial. Es suficiente 5-7 repeticiones.
5. colocar pequeños objetos a los ojos lo más cerca a su imagen comenzó a dividirse en dos, luego otra vez a pospone con el brazo extendido.
6. Lee el texto en cualquier libro. Cierra tus ojos e imagínalo. Intente reproducir el texto con la mayor precisión posible, pero no la información que contiene, es decir, la imagen en el libro.
7. necesario imprimir dos versiones de la lista de verificación, familiares para todas las oficinas de Oftalmología. Una mesa debe ser grande, la segunda más pequeña. Arregle una mesa grande a una distancia de dos metros de usted, siéntese en una silla y tome una pequeña mesa en la mano. Lleve una pequeña mesa a sus ojos y aléjese con los brazos extendidos, tratando de leer las letras más pequeñas. Luego, concéntrese en la gran mesa e intente leer las mismas letras. También
8. ejercicio útil es el bordado, la velocidad de lectura, resolución de puzzles y hacer puzzles.

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Resumen

Miopía - es una enfermedad más grave y perjudicial en comparación con la hipermetropía. Por lo tanto, la importancia de la prevención aquí, aunque grande, pero a menudo es insuficiente sin intervención médica.

Pero esto no significa que deba ser descuidado. Por el contrario, es necesario prestarle atención para corregir el efecto curativo de los procedimientos ambulatorios.

Todos los ejercicios contra la miopía se basan en el mismo principio: dar a sus ojos una variedad de carga para preservar la elasticidad de la lente y la forma correcta del globo ocular.

Tiene la libertad de proponer algún tipo de capacitación que cumpla con este requisito. Lo principal es que deben estar seguros, sin sobrecargar los ojos.

formación adicional a los músculos del ojo están en buen estado que necesita para animarles a trabajar. Una forma es enfocarse en imágenes especiales. Por ejemplo, en este:

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