En detalle sobre cómo restaurar la visión en una hipermetropía en el hogar

enfermedades oculares

están entre las enfermedades bastante graves que alteran el ritmo de vida, conducen a una gran cantidad de inconvenientes e interfieren con la actividad profesional.

Esto es especialmente cierto de tales enfermedades que afectan directamente a la agudeza visual. La hipermetropía se refiere a su número.

supuesto, la recuperación completa de ella sólo es posible de forma ambulatoria, durante la corrección de la visión.

Pero la etapa temprana de la enfermedad se pueden tratar en casa, haciendo ejercicios especiales con regularidad. Además, los ejercicios están dirigidos a la prevención de la hipermetropía.

enfermedad Descripción

esencia de la hipermetropía es que el hombre está mal distinguir objetos que se encuentrancerca.

Algunos creen que la enfermedad es un atributo esencial de una buena visión de cerca, pero esto no es siempre el caso: a veces los pacientes con hipermetropía tienen dificultad para ver lo mismo y objetos cercanos y lejanos.

razón para esta enfermedad se está convirtiendo en el foco de la violación: una lente refracta los rayos de luz para que convergen en la retina, y detrás de ella. Esto conduce al hecho de que la imagen se lee por las terminaciones nerviosas de la retina, se vuelve borrosa.

corresponderá a dioptrías positivas cuando se mide la potencia de refracción de la hipermetropía ojo. Por lo tanto, un valor de 1 a 3 dioptrías muestra la etapa inicial de la enfermedad, 3-5 - en promedio, y el índice de poder de refracción por encima de 5 corresponde tarde, etapa severa de la enfermedad.

Curiosamente, la hipermetropía es el estado natural del hombre en algunos períodos de edad.

Estos incluyen la edad de un año, cuando la estructura correcta del globo ocular no se forma hasta el final, y después de la edad de 50 años, cuando debido a la disminución de la ductilidad de la lente y el debilitamiento de los músculos ciliares del ojo no puede enfocar la imagen, precisamente, va desde corta distancia.

hipermetropía bebé generalmente desaparece a medida que la formación del globo ocular, pero algunos niños se encontró una patología en la que esto no ocurre y la enfermedad continúa evolucionando a medida que envejecen. La hipermetropía temprana conduce a una complicación tal como el estrabismo.

tratamiento en el hogar y la prevención de la hipermetropía se basan principalmente en la realización de ejercicio regular para los ojos.visión borrosa, inevitablemente, con la edad, es un hecho indiscutible, pero si supervisa cuidadosamente la condición de sus ojos, que no vendrá en 40 años, y 60, y crecerá más lentamente, sin llegar a una etapa severa.

ejerce también ayudar a apoyar el tratamiento ambulatorio de la enfermedad, mejorar su efecto.

Prevención

primera pena mencionar acerca de las medidas preventivas generales para prevenir la deficiencia visual. Estos incluyen:

1. Iluminación correcta. Participar en la escritura, la lectura y otros trabajos relacionados con objetos pequeños sólo necesitan suficientemente brillante luz de techo o una lámpara de mesa.
2. Cuando el trabajo que requiere la fatiga visual, necesita tomar descansos regulares , dando descanso a su visión. Puede combinar dichos respiros con la implementación de ejercicios, que se analizan a continuación.
3. monitorear la salud de su sistema cardiovascular , que depende de la condición de sus ojos.
4. Una nutrición adecuada es muy importante, si no se consumen los elementos traza esenciales en cantidades suficientes, también puede causar debilitamiento de las funciones de vista.

Gimnasia para los ojos

lo que resulta es la búsqueda de la gimnasia? Se normaliza el tono de los músculos oculares, tensando y les relajante de diferentes maneras, ya que tiene un efecto positivo sobre el estado de la lente, que la elasticidad se mantiene a un cambio constante en su forma.

El factor más negativo que afecta a los ojos es la fatiga ocular monótona, que tiene una dirección. Si cambia esta dirección y el grado de esfuerzo, se eliminará la fatiga del ojo y el tono volverá.Estos son los principios generales de la gimnasia de los órganos de la visión.

Ahora analicemos los ejercicios más efectivos.

Ejercicio 1

necesario sentarse en una silla, y luego relajar su cuerpo y cerrar el ojo izquierdo con la mano izquierda. Aprieta la mano derecha en un puño, sacando el pulgar. Saca tu puño de ti. Mira las líneas en las almohadillas del pulgar. Lentamente, dibuja tu palma hacia ti mismo hasta que las líneas comiencen a difuminarse.

Después de esto, déle a su puño una distancia mínima, en la cual pueda distinguir claramente el contorno de las almohadillas. Mírala por unos segundos. Luego cierre esta mano con su ojo derecho y repita el mismo ejercicio con la mano izquierda y el ojo izquierdo. Son suficientes cuatro repeticiones de ejercicio para cada ojo.

Ejercicio 2

Tome una fotografía, lo principal es que no estaba en la pantalla. Míralo por 15-30 segundos, recordando todos sus contornos. Luego cierra los ojos e intenta reproducirlo en la imaginación.

Abra los ojos y vuelva a mirar la imagen durante medio minuto, pero esta vez dibujando una distancia de 15 centímetros desde los ojos. El significado de tal ejercicio es que los ojos reciben un voltaje de contraste: primero a una distancia, y luego en el otro.

Ejercicio 3

La posición de inicio es la misma que en el primer ejercicio. Tire de la palma hacia adelante y fije la vista en el dedo medio, que debe levantar. Luego, manteniendo la misma dirección de visión, gire lentamente la cabeza hacia la derecha y luego lleve el dedo a la punta de la nariz.

Mantenga su dedo en su nariz por 10 segundos sin quitarle los ojos de encima. Luego, lentamente, lleva tu mano a la posición inicial. Parpadea los ojos y realiza procedimientos similares con el ojo izquierdo, pero luego gira la cabeza hacia la izquierda. La esencia del ejercicio es que los ojos están entrenados para enfocarse en objetos que están en diferentes ángulos y a diferentes distancias.

Ejercicio 4

Solarización. Concentrar su mirada en la fuente de luz( el mejor ajuste para esta vela, pero el ajuste y la mañana o por la noche sol es tenue) y gire lentamente la cabeza en diferentes direcciones durante 10 minutos.

Tratamiento

En el tratamiento de la hipermetropía existentes deben seguir los mismos principios y ejercicios también debe confirmar que los ojos cargas contrastantes, mejorar su tono y mantener la elasticidad de la lente. Sin embargo, existen diferencias: hacer gimnasia es más frecuente y en grandes volúmenes. Aquí hay una selección de ejercicios para el tratamiento de la hipermetropía:

1. Monitoreo de objetos en movimiento. Por ejemplo, para aves voladoras. Esta observación entrena la habilidad de enfocarse, y en el caso de los pájaros, una mirada al cielo relaja bien los ojos. Masaje
2. . Masajee los bordes de las cejas, donde van a la parte superior de la nariz. Masaje en un movimiento circular con ligera presión. Esto no solo relaja los ojos, sino que también proporciona sensaciones placenteras.
3. Cuando se lee un libro, entonces a veces centra su mirada en las cartas no hacer , y en el espacio en blanco entre líneas. Además, al leer el libro, será útil volver a enfocar la vista desde el texto a los objetos circundantes. Esto es especialmente útil cuando se lee al aire libre, ya que hay muchos objetos que están a diferentes distancias uno del otro.
4. Cambiar el enfoque de los objetos distantes al cierre y viceversa es generalmente útil para la prevención y el tratamiento de la hipermetropía. Por ejemplo, mantén la vista en el cristal, en cualquier punto. Luego dirija sus ojos a la ventana, a los objetos que se ven a distancia detrás de ella. Después de eso, vuelve a fijar el foco en el vaso. Y así varias vecesDespués de eso, cierra los ojos por un par de minutos, déjalos descansar.
5. Conduzca su nariz en un trozo de papel , "escribiéndoles" letras y palabras. Este ejercicio es especialmente popular entre los niños pequeños, pero para los adultos es igualmente útil, aunque puede parecer ridículo desde el exterior. Dichos movimientos ayudan a relajar los órganos de la visión.

Preadalagem para familiarizarse con otros tipos de gimnasia para mejorar la visión:

Estos ejercicios son, sin duda, útil para los ojos y ayudan a prevenir la hipermetropía. Pero no son una panacea. Es imposible eliminar la enfermedad en la etapa media o severa solo por gimnasia, intervención médica, corrección de la visión es necesaria.

Pero si no desea permitir la necesidad de medidas tan drásticas, preocúpese por la prevención de antemano, desde la edad más joven. Al principio puede parecer una pérdida de tiempo de sobra, pero en realidad se necesita la gimnasia no es tanto, pero después de muchos años de los ojos se lo agradecerán por su atención a la mirada limpia y clara de la salud.ojos

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Este cuadro le ayudará a mantener la visión en un tono constante:

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