Las vitaminas en la menopausia: ¿Qué vitaminas mejor, cómo hacer (revisión)

La menopausia aterroriza a todas las mujeres. Historias de familiares y amigos de las manifestaciones desagradables que recibió a su nueva vida es el tiempo, llega a la edad de aproximadamente 50 años, involuntariamente plantea preguntas acerca de los posibles métodos para facilitar el flujo de proceso. Una de las direcciones del cuerpo de soporte es la administración de suplementos de complejos vitamínicos, particularmente adaptadas a la edad del período. Por gran éxito actual del bello sexo, para obtener información fiable sobre cualquier fenómeno relacionado, incluyendo la salud y, ha dejado de ser hoy complejidad. Una opción es seleccionar un conjunto apropiado de búsqueda a través de Internet mediante la introducción de una consulta: ¿qué vitaminas beber durante las revisiones de clímax.

¿Por qué en la menopausia es importante para complementar la dieta con complejos vitamínicos?

En el cuerpo humano, todos los procesos están interconectados, por lo que el mal funcionamiento de un único órgano o sistema sin duda causar un mal funcionamiento de otro. Esto es aún más importante en tiempos de inestabilidad hormonal: durante la pubertad, el embarazo y, por supuesto, cuando menostaze. Tras el final de la función reproductiva se experimenta a veces muy duro. Los sofocos, insomnio, golpes de ariete, inestabilidad emocional, aumento de peso, envejecimiento acelerado - todos estos dones presenta la menopausia. Sin embargo, esta etapa de la vida no es una enfermedad y el tratamiento que debe ser, respectivamente. Y con el fin de ayudar al cuerpo a restablecer el equilibrio interior y superar rápidamente las dificultades, utilizar complejos farmacológicos especiales.

El uso de vitaminas y minerales durante la menopausia puede ayudar a las mujeres durante menostaza.

1. Aceleran el metabolismo, efectos beneficiosos sobre el tracto gastrointestinal durante la menopausiaY en general ayuda a aliviar la severidad de desequilibrio hormonal. acelerados procesos metabólicos ayudan a evitar el aumento de peso, que es tanto miedo de todas las mujeres, y que es tan característico de la menopausia.
2. Son partes en la síntesis de las hormonas sexuales, lo cual es especialmente importante para las mujeres en la menopausia, debido la producción de las hormonas sexuales femeninas (estrógenos) disminuye cada año, y que debe ser apoyo.
3. Permitir ya mantener la apariencia de un estado atractivo, debido a una disminución en los niveles de estrógeno conduce a lo que empieza a mostrar signos de envejecimiento en sí mismo. Esto se refleja en el deterioro de la piel, las uñas, cambios en la voz, el pelo puede caerse.
4. Se fortalece el sistema inmunológico, que es extremadamente importante, ya que el cuerpo está experimentando un aumento de la carga, se vuelve susceptible a infecciones y diversas enfermedades.
5. Apoyar el buen funcionamiento de todos los órganos y sistemas internos.

Las vitaminas y los minerales más importantes durante la menopausia

• La vitamina A es importante durante la menopausia su efecto antioxidante, que ayuda a contrarrestar el desarrollo de los tumores de cáncer de distinta localización y etiología, hace que sea posible para preservar la juventud de la piel, mantiene sanas las membranas mucosas, tiene un efecto positivo en la vista, estimula la síntesis de sexo hormonas.
• La vitamina E es a menudo llamado femenina. La vitamina E en la menopausia es indispensable. También está implicado en la síntesis de las hormonas sexuales y estimula el deseo sexual y protege las membranas celulares de radicales libres mejora la estructura del cabello y la piel, y apoya el tono muscular cardíaco, Minimiza la posibilidad de desarrollar mastitis y otras patologías de las glándulas mamarias, especialmente sensibles a los cambios hormonales.
• Vitaminas B (B6, B9, B12) armonizar el sistema nervioso, mejorar la lípidos y proteínas el metabolismo, lo que permite controlar el aumento de peso, mejorar el rendimiento y la estabilidad general el estrés.
• La vitamina C se activa defensas para contrarrestar las influencias externas e internas adversas, mejora la coagulación de la sangre (prevención de sangrado), fortalece los vasos sanguíneos, previene edema.
• El calcio ¿Por qué se necesita? El calcio ayuda a fortalecer los huesos y los dientes, es responsable del metabolismo de hidratos de carbono, previene el desarrollo de la hipertensión.
• La vitamina D es responsable de la absorción completa de calcio. Por lo tanto, la prevención de la osteoporosis se realiza, que es tan común en las mujeres, especialmente después de los 50 años.
• El magnesio también ayuda a la absorción de calcio, compatible con el sistema cardiovascular, advierte el insomnio.
• El potasio evita la retención de fluido, evita la formación de edema, un efecto beneficioso sobre el corazón y los vasos sanguíneos, previene aterosclerosis, hipertensión, aumenta la capacidad de soportar el estrés físico y mental, mejora emocional la estabilidad.

Instalaciones de primera para las mujeres en la menopausia

Para la mitad justa, alcanza o se acerca a la edad de 50 años, es imperativo completa la recepción de todas las sustancias vitales para el mayor tiempo posible para mantenerse sano y hermosa. Sin embargo, para lograr sus contribuciones equilibradas de alimentos sólo a expensas de la comida es extremadamente difícil. La culpa y error de la dieta, y la calidad de los productos y de la situación del medio ambiente, y las limitaciones financieras de muchas personas. , Es necesario elegir el derecho de vitaminas y minerales para mantener el cuerpo funcionando en este tiempo inestable compleja no sólo proporciona las necesidades básicas, sino que también tiene efectos beneficiosos sobre el climaterio síndrome. El mercado moderno de agentes farmacológicos ofrece una amplia gama de productos dirigidos a la eliminación de las manifestaciones negativas de la menopausia. Considere las mejores vitaminas, han sido ampliamente reconocidos y las críticas más favorables.

Los miembros recomendaron tomar durante la menopausia:

La menopausia Doppelgerts activos

Una mezcla tonificante de la producción en Alemania, creado sobre la base de isoflavonas de soja - estrógenos vegetales. La vitamina del complejo ayuda a las fluctuaciones hormonales suaves, reducir la intensidad de los sofocos, prevenir el desarrollo de la osteoporosisContribuye a la prevención del cáncer, cuya incidencia aumenta considerablemente cuando menostaze.

fórmula Ledis Mujer 40 + (EE.UU.)

Estas son las vitaminas para las mujeres, además, enriquecidos con bioflavonoides cítricos, extractos de brócoli, té verde, semilla de uva, dong quai raíz. Este fármaco aumenta el metabolismo y previene el aumento de peso, normalizar las hormonas, los soportes estructura de colágeno, el aumento de elasticidad de la piel y la suavidad, proporcionando celda de protección antioxidante membranas. Los comentarios de vitaminas fórmula señoras del día y noche leer haciendo clic en el enlace.

alfabeto 50+

Muy popular entre las mujeres rusas en vitaminas de la menopausia. El complejo se basa en la recepción separada de diferentes elementos con el fin de mejorar su absorción. Se ha demostrado y se ha ganado los más altos elogios de los que han experimentado su efecto sobre sí mismos. Con su ingreso marcada mejoría en la condición general, la reducción de los sofocos, la alineación del estado mental y emocional.

Complivit 45+

Este complejo también rusa que comprende en su composición: grupos de vitaminas C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 (ácido fólico). Además del conjunto estándar de componentes komplivit también comprende L-carnitina, extracto de motherwort y cohosh negro. Con el efecto adicional de estos componentes, es posible no sólo para satisfacer las necesidades básicas de la vida elementos importantes, pero el impacto positivo auxiliar en el sistema nervioso, las hormonas, el metabolismo lipídico, las defensas del organismo cuerpo. Complivit se pueden tomar antes de la aparición de la menopausia, o en medio de los síntomas climatéricos. Cómo tomar la derecha komplivit? Se recomienda beber un comprimido una vez al día. Un frasco contenía komplivit treinta tabletas, esto será suficiente para un mes, respectivamente.

aevit

vitaminas del complejo bastante común durante la menopausia debido a su asequibilidad. Aevit contiene en su estructura la necesarias vitaminas A y E. Es bueno para el proceso de cambio en el cuerpo, tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y el sistema circulatorio. El fármaco normaliza y estabiliza el peso corporal. Aplicación Aevitum se puede complementar con ácido fólico, vitamina D y calcio.

glicina

"Glicina" ácido (glicina), y contiene 100 miligramos por dosis de la droga. El principio activo de sabor dulce, ayuda a calmar el sistema nervioso central, ayuda a hacer frente con el insomnio, los efectos beneficiosos sobre el sistema de las mujeres vegetososudistoy. Además, la glicina mejora el rendimiento del cerebro, mejora la concentración y la memoria. Glicina para tomar 5 comprimidos dos veces en 7 días, por reabsorción. A veces glicina puede ser una reacción alérgica. Se toman precauciones por parte de personas que sufren de hipotensión sucesivamente. Muy a menudo se toma durante la menopausia y la posmenopausia, pero glicina es capaz de reducir en gran medida la presión, así que cuando se está recibiendo deben controlar la presión arterial.

Chi-Klim

Esta es otra droga muy popular en el país, desarrollado sobre la base de ingredientes vegetales, y es un sustituto de la terapia hormonal. Extraer tsemitsifugi famosa por su acción, la acción alternativa de los estrógenos naturales. Además, las formulaciones contienen elementos vitales tales como el potasio y el magnesio. La totalidad de todos los componentes permite a las mujeres a luchar eficazmente contra manifestaciones menostaza. Pastillas Chi-klim la eliminación de la frecuencia de los sofocos, evitar saltos en la presión arterial, eliminar los trastornos vegetativos-vascular.

Orthomol Femina

producto alemán, bien probada, como producto de la acción dirigida a la prevención de los síntomas de la menopausia. Se estabiliza el sistema nervioso, inmunológico, que ayuda a alinear el equilibrio hormonal y mejorar la salud en general. Ortamol Femin efectos beneficiosos sobre vascular, la actividad cardiaca, un atractivo visual en general durante la menopausia debido al contenido de ácidos grasos omega-3.

Menopace

Este es un agente Inglés, que posee una composición rica, que comprende, en particular, y yodo. Es compatible con el funcionamiento armonioso de los órganos y sistemas y reduce los síntomas de la menopausia. Debido al contenido de preparación de yodo tiene un efecto favorable sobre la función tiroidea en la menopausiaLo que también se somete a carga alta con menostaze. Leer el enlace instrucciones de uso Menopace.

Klimadinon

fitodrug conocido de Alemania, también se basa en una cohosh negro extracto de la planta, famoso por su fitoestroganami específica. Este extracto se utiliza ampliamente para el tratamiento de pre-menopausia y la menopausia. Todos los componentes de esta droga efecto favorable en la producción de estrógenos en los ovarios de su propia, lo que permite minimizando de este modo los síntomas de trastornos-vegetativas vasculares y emocionales causados ​​por hormonal "Oscilación".

mensa

BAA sobre la base de isoflavonas de sojaSuplementado con aminoácidos Beta-alanina y 5-gidroksitriptofanom. Recibir este complejo fortalece el sistema inmunológico ejerce la profilaxis antitumoral mejora concentración, ayuda a alinear el estado emocional, mejora el metabolismo, reduce la frecuencia de mareas.

50 años - es una gran edad media, cuando la sabiduría interior tiene que evaluar todas las ventajas de la vida. El hombre comienza a apreciar la belleza, deja de darse prisa, lleno de armonía interior. Y esta vez de los cambios globales en el cuerpo femenino. Y en este momento difícil, es importante en todos los sentidos para ayudar al cuerpo a hacer frente había caído a su parte de los ensayos. El uso de preparaciones de vitaminas y minerales, enriquecido con extractos de plantas direccional - gran manera de facilitar la llegada de la menopausia y durante muchos años para mantener una buena salud, buena apariencia y disposición alegre espíritu.