Destellos nocturnos calientes en las mujeres: sofocos, síntomas, tratamiento

Después de haber entrado en la menopausia, las mujeres se enfrentan a menudo con las características de este fenómeno. mareas de la noche - uno de los síntomas más comunes de la menopausia. Mareas molestan las mujeres en los momentos más inoportunos, y por supuesto, lo más difícil es transferido por la noche, interrumpiendo el sueño. Este síntoma no permite un buen sueño, y la falta de descanso adecuado, puede dar lugar a una más intensa manifestación de otros síntomas de la menopausia y empeorar la salud en general. Pero es importante entender que las mareas - un fenómeno natural del cuerpo femenino, y no puede evitar casi todo el mundo. Por lo tanto, la mejor solución es conseguir listo para esta función. Posteriormente, se ayudará a facilitar la portabilidad de los resplandores nocturnos repentinos, o reducir la frecuencia de su aparición.

Como las mareas ocurren por la noche

Las mareas en la noche en sus características difieren poco de las mareas en el día, pero algunas mujeres afirman que pueden tener una expresión intensa y larga. Los sofocos son acompañadas por la noche:

• fiebre repentina, que cubre la parte superior del cuerpo;
• enrojecimiento de la piel (cara, cuello y manos);
• sudoración intensa;
• palpitaciones;
• vasodilatación;
• pánico o una sensación de miedo, sensación de excitación;
• escalofríos y anoxia;
• náuseas y mareos;
• presión arterial elevada;
• dolor de cabeza.

rubores bola de nieve se producen en cualquier momento, pero especialmente molesto por la noche. Cuando el sueño es interrumpido por una fiebre repentina, hay ansiedad y una sensación de miedo, aparece fiebre una sensación de depresión. Las mareas en la noche conducen a consecuencias desagradables: desde lo banal para despertar en una cama empapada de sudor que sufren de insomnio. Emoción, me siento cuando este síntoma, la causa de que no permite que se relaje y perseguir un sueño. Los sofocos pueden ser más evidentes en la noche debido al agotamiento físico del día, y el estrés emocional. La habitación mal ventilada, cerca de la ropa o comida chatarra, también son factores que contribuyen al fortalecimiento de las mareas en la noche.

Este síntoma de la menopausia reduce significativamente las capacidades físicas y psicológicas, ya que debido a la falta de sueño una mujer no recibe el impulso deseado de la energía, lo que reduce su rendimiento, hay nerviosismo y social suspensión. La falta de sueño regular aumenta el riesgo de enfermedades asociadas con la elasticidad reducida de los vasos sanguíneos. En el contexto del insomnio frecuente puede volver en tu contra el problema de exceso de peso o azúcar en sangre elevado. Chances manifestaciones trastornos de la menopausia o depresión. Descubre también cómo lidiar con el insomnio durante la menopausia en uno de nuestros artículos.

La duración y la frecuencia del síntoma fundamental de la menopausia

Frecuencia cubierta por las mareas y su duración es especialmente individuo. Algunas mujeres pueden tolerar fácilmente este síntoma, otros señalan la aparición de diversas enfermedades, tarde o temprano requerir atención médica. Las mujeres que se aceleró artificialmente la menopausia o que sufren de menopausia precoz, no es una manifestación frecuente de las mareas, así como su duración.

¿Por qué sucede esto?

Los cambios hormonales - la principal causa de las mareas. La falta de la hormona estrógeno (progesterona) dando señales falsas y altera la relación convencional entre los ovarios y el hipotálamo (la parte del cerebro responsable de la termorregulación). Los sofocos en la menopausia - una reacción a un sobrecalentamiento. Hipotálamo percibe erróneamente la temperatura corporal real, y que está tratando de resolver. Como resultado, existe es la sudoración, ritmo cardíaco acelerado, dilatar los vasos sanguíneos, aumento de la presión, manifestar los síntomas mareas correspondientes.

¿Cómo prevenir los síntomas nocturnos de la menopausia?

Con el fin de prevenir la manifestación de los sofocos nocturnos frecuentes, siga estas recomendaciones:

1. No coma mucho antes de ir a la cama. Excluir de la dieta de comida picante, graso y pesado. Durante tres - cuatro horas antes de la hora de acostarse, es mejor no comer nada.
2. No beba alcohol y desechar el nocivo hábito de fumar.
3. No tome un baño o una ducha de agua caliente. Es mejor si el agua está un poco fría.
4. Mejor no peretruzhdaetsya mismos estrés físico y mental antes de acostarse.
5. Se debe dar al sistema nervioso para relajarse antes de ir a la cama.
6. Use ropa interior libre hecha a partir de materiales naturales.
7. Elegir un manto de luz, a fin de no sobrecalentar el cuerpo durante la noche.
8. Prepare un recipiente a prueba de agua con hielo para enfriar la almohada.

Cuando se utilizan estos métodos, la simplificación deseada no se produce, se puede tratar de combatir los signos de la menopausia carácter utilizando tabletas. Los tratamientos hormonales se normalizan los niveles de progesterona y reducir la frecuencia de los sofocos.

medicación

Cómo tratar los sofocos? Hay varios medicamentos que pueden controlar los síntomas de sofocos:

tratamientos hormonales

La elección de un medicamento para el tratamiento hormonal, es importante someterse a un examen preliminar para determinar el equilibrio de las hormonas. Con base en los resultados, el médico de cabecera le recetará la dosis correcta de la progesterona. Nunca tome medicamentos sin la prescripción de un médico. La designación se hará un experto, ya que uno mismo puede dañar su cuerpo y conducir a consecuencias irreversibles.

Las formulaciones para la estabilización de la presión arterial

El efecto más visible de las mareas - un aumento repentino de la presión arterial. Los fondos para su estabilización también son nombrados por el médico y no deben ser seleccionados de manera independiente.

antidepresivos

No se puede atribuir a dosis sustanciales antidepresivo en la menopausiaEso le ayudará a relajar el sistema nervioso. Este medicamento se prescribe para el estado emocional de las mujeres, que indebidamente influenciada por los signos de la menopausia.

sedantes

Se trata de los fármacos más suaves para calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de estrés. Atribuido a las mujeres debido a la ansiedad, agotamiento emocional.

Para obtener más información acerca de fondos de las mareas en la menopausia se puede encontrar en uno de nuestros artículos.

La medicina tradicional contra las mareas nocturnas

Un papel importante en la lucha contra las enfermedades de toma la medicina popular para la menopausia en las mujeres. Recetas, heredados de los abuelos y basados ​​en ingredientes naturales, naturales, aún no se ha utilizado sabiamente. Se debe tener en cuenta la condición fisiológica del cuerpo y ser guiado por sus propias características individuales.

La terapia con medicamentos no sirve para todos, además puede contribuir a la aparición de kilos de más. La terapia de la gente tiene como objetivo rescate o alivio de los síntomas de la menopausia. Los tés de hierbas medicinales más populares, tés de hierbas e infusiones.

Por ejemplo salvia compensa los estrógenos en el cuerpo de una mujer y ayuda a equilibrar las hormonas. En Internet se pueden encontrar algunas recetas de tés e infusiones con salvia, pero no hay que olvidar que toda la hierba tiene sus contraindicaciones. Las contraindicaciones para el uso de la marihuana la diabetes y nefritis.

Otra hierba que normaliza el equilibrio de las hormonas - la cola de caballo. Contraindicaciones arvense insuficiencia renal y urolitiasis.

antidepresivo natural puede ser llamado de menta, manzanilla, valeriana, melisa, orégano y limón. Té de cualquier vegetal indicado ayudará a relajarse, aliviar el estrés, hacer frente a insomnio, que es muy importante en la lucha contra las mareas noche.

El insomnio a veces ayudan almohadillas con hierbas o aceites aromáticos.

Las plantas superiores y muchas otras hierbas útiles contenidos en el té Monasterio padre de George. Infusión puede prevenir la osteoporosis, normalizar la glándula tiroides, reducir la frecuencia de los sofocos, insomnio eliminados. El padre de la colección monasterio de George ha compuesto 16 hierbasLos cuales están diseñados para soportar el cuerpo de la mujer a cualquier edad.

Cómo ayudarse a sí mismo si la marea de la fiebre de la noche ya ha comenzado?

En primer lugar, no se asuste. Trate de calmarse y empezar a respirar lenta y profundamente. Tratar de aliviar la condición abanicándose con un ventilador ordinario, que se prepara en la cama antelación. Se puede abrir una ventana para tener acceso al aire fresco. Algunas mujeres de masaje ayuda a profundizar en la barbilla, que se encuentra debajo del labio inferior. Masajear el punto dentro de un par de minutos en sentido horario. También puede hacer un par de sorbos de agua fría.

Recomendaciones generales para la prevención de los sofocos durante la noche

Además de las recomendaciones y sugerencias que se enumeran a reducir los síntomas de frecuencia y sensibilidad puede tomar algunas medidas preventivas como las mareas, viniendo por la noche. Aquí hay algunas pautas generales que mejorarán su salud durante la menopausia:

El ejercicio moderado

Es importante para la preservación de la actividad física en mujeres de 40 años de edad. actividades deportivas ayudan a aliviar el estrés y la tensión. Esto es especialmente importante durante la inactividad. Muchas mujeres eligen yoga para reducir los síntomas de la menopausia. Las mareas se sentían menos aguda, si se toma un tiempo para la educación física, además de la actividad física es capaz de osteoporosis retardoEstabilizar la presión arterial y prevenir la enfermedad cardiovascular.

Una alimentación saludable

Excelente profiláctica contra los síntomas de sofocos - el consumo de alimentos ricos en calcio. Esta leche, huevos, algunas verduras y cereales, pescado. No se recomienda beber café, especialmente por la noche.

la ingesta de líquidos

La cantidad de líquido que bebe debe aumentarse a dos litros, pero no beber mucho antes de ir a la cama.