Sofocos en las mujeres, razones: para deshacerse de los sofocos durante la menopausia

La menopausia - una época de cambios globales en el cuerpo femenino. Y, por desgracia, la gran mayoría es negativo. Con los sofocos es familiar para casi todas las mujeres, entró en un período de cambios de la menopausia. Aproximadamente el 80% de las mujeres es el síntoma de la menopausia patológica es más aguda.

¿Qué es un fenómeno general? Que provoca? Y la manera de deshacerse de los sofocos durante la menopausia? Esto es lo que vamos a discutir en este artículo.

¿Cuál es el síntoma?

sofocos en las mujeres es muy similar a los fenómenos naturales tales como las olas del mar. Este proceso consta de dos fases: la marea.

1. En marea fase, una ola de rollos de calor desde el centro del cuerpo hacia arriba, impidiendo el cuello, las manos y la cara. Este proceso va acompañado de aumento de la sudoración, palpitaciones, sensación de falta de oxígeno, apagones, mareos, debilidad en el cuerpo. Al mismo tiempo la temperatura corporal se mantiene normal, y las áreas antes mencionadas adquiere un tono rojizo debido al aumento de capilares subcutáneos.
2. La segunda fase corresponde en su punto de acción - la marea hace que el movimiento opuesto. En este caso, el calor da paso al frío: una mujer arrojó el sudor helado, escalofríos puede ser sentido, debilidad, temblor en las extremidades, mareos e incluso desmayos ataque.

tiempo de ataque puede variar considerablemente. Un episodio puede durar de 30 segundos a 10 minutos. La más frecuente intensa mareas en la noche.

La frecuencia de los ataques también es muy individual. En los casos leves, los sofocos se producen hasta 10 veces al día, en los casos de intensidad moderada - hasta 20 veces al día, y en severa - más de 20 veces. Cabe señalar que la mayoría de las mujeres experimentan leve gravedad de los sofocos moderados.

Causas y manifestaciones de provocadores

Una causa importante de los sofocos durante la menopausia es cambios hormonales es el mismo, lo cual es típico para este período. La reducción de los niveles sanguíneos de estrógenos causan un mal funcionamiento del hipotálamo - el cuerpo que es responsable de la armónica de muchos procesos vitales en el cuerpo humano: el sueño, el apetito y la producción de hormonas sexuales, así como los procesos termorregulación. En respuesta a una disminución de la hormona femenina, el hipotálamo comienza a percibir la temperatura corporal normal de un aumento, que se acompaña de una serie de síntomas característicos. Incluso la ciencia moderna aún no es capaz de determinar qué está causando una reacción así.

Y aunque la causa objetiva de los sofocos en mujeres con menostaze caliente - un desequilibrio hormonal que acompaña a la finalización de la reproducción la misión del cuerpo de la mujer, hay una serie de factores adicionales que aumentan la probabilidad de ataques marea, su frecuencia y intensidad. Ellos pueden incluir:

• malos hábitos (tabaco, alcohol);
• el estrés, el estrés emocional;
• temperatura elevada;
• alta humedad;
• el uso excesivo de cafeína y azúcar refinada;
• incómodos, ropa ajustada hechas de telas sintéticas.

tratamiento térmico de los sofocos

Cómo hacer frente a los sofocos durante la menopausia? Este tema es relevante para cualquier mujer que es o que ya ha entrado en la menopausia, o simplemente preparando para hacerlo. Manejar la gravedad del proceso patológico puede estar actuando en varias direcciones.

el cambio de estilo de vida, como base para combatir los sofocos

En primer lugar, por dónde empezar - el ajuste de estilo de vida. Podemos decir que es la base sobre la cual construir una lucha exitosa con los síntomas de la menopausia.

1. El poder durante la menopausia debe ser moderado, con una prevalencia en la dieta de verduras, frutas, cereales, productos lácteos, pescados, carnes, así como en la dieta. Ayuda a combatir los sofocos y el respeto a un régimen potable óptimo en el que es importante la utilización de hasta 2 litros de agua pura durante todo el día. No se debe abusar de bebidas con cafeína.
2. La actividad física también no debe perderse de vista. El ejercicio regular moderado (yoga, aeróbic acuático, trotar o caminar) ayuda a eliminar el estrés emocional activa la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, lo que, en general, tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento de todos los sistemas y órganos, e indirectamente ayuda a neutralizar gravedad de los sofocos.
3. vida llena de sexo y un efecto muy beneficioso en la reducción de los síntomas de sofocos, y el estado general de la mujer. La intimidad, con lo que la satisfacción física y emocional, ayudará a una mujer se sienta atractiva y deseable, y preservará la autoestima en el nivel apropiado
4. Para evitar el ataque de calor, es aconsejable que se abstengan de visitar lugares, que se caracterizan por una gran multitud de personas. Es necesario evitar la congestión habitación, caliente, y en particular aquellos en los que existe una alta humedad.
5. Elige la mejor ropa no restringir el movimiento, cosido los tejidos naturales. Es necesario vestirse para el clima, evitando el sobrecalentamiento.
6. Es extremadamente importante para equilibrar el trabajo y el descanso, ya que el agotamiento emocional y físico - una base sólida para el desarrollo de todo tipo de dolencias.
7. Ayudar a deshacerse de los sofocos durante la menopausia y evitar hábitos nocivos. El tabaquismo y el alcohol (en cantidades inmoderadas) - potentes instigadores de los problemas de salud, que, idealmente, deberían ser eliminadas de la vida.

El uso de hierbas para reducir la intensidad de los sofocos

Otra área que puede detener los síntomas de sofocos, es el uso de plantas medicinales. Ha sido durante mucho tiempo la mujer pidió ayuda a estas fuentes naturales de la salud y la longevidad. Para deshacerse de los sofocos es posible por medio de decocciones, infusiones, tinturas a base de las siguientes plantas:

• trébol rojo;
• útero de tierras altas;
• la bolsa de pastor;
• salvia;
• cepillo rojo;
• los conos de lúpulo;
• la cola de caballo.

Se demostró que es excelente recepción de aceite de onagra y aceite de lino.

Todas estas plantas se han mostrado como ayudantes fiables que pueden eliminar los síntomas patológicos de la menopausia. Son buenos y el uso "en solitario", y como parte de los honorarios de varios componentes.

Para neutralizar la inestabilidad emocional, lo que provoca sofocos en las mujeres, Puede ser aconsejable para enriquecer los cargos ingredientes a base de hierbas, tiene un efecto sedante:

• valeriana;
• motherwort;
• orégano;
• La hierba de San Juan;
• manzanilla y otros.

tratamiento térmico de las mareas con la medicación

tratamiento térmico de marea por medio de agentes farmacéuticos usados ​​son generalmente ataques suficientemente graves calor intensidad.

Drugs, lo que permite eliminar la excesiva intensidad y la frecuencia de los sofocos, se pueden dividir en tres grupos:

fitoestrógenos

Preparaciones a base de la utilización de extractos de hierbas, que contienen fitoestrógenos vegetalesUna composición similar a la de las hormonas naturales del cuerpo femenino - estradiol. A menudo, estos suplementos dietéticos incluyen, además de las sustancias similares a las hormonas antes mencionadas y también componentes de la planta y los suplementos de vitaminas y minerales adicionales. La combinación de estos componentes proporciona una oportunidad no sólo para limpiar la gravedad de los síntomas, sino también mejorar el tono general del cuerpo y la vitalidad.

Un ejemplo de este grupo de fármacos puede ser:

• Klimadinon y Klimadinon Uno;
• Klimaksan en forma de gránulos y comprimidos;
• mensa:
• Estorvel;
• Menopace y además Menopace;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Rémens;
• tabletas Inoklym.

anticonceptivos

oral anticonceptivos la menopausia (OK) - otro método para eliminar los episodios de sofocos, pero ya no por medio de vegetal y hormonas sintéticas. Una ventaja adicional de esta opción de tratamiento es un efecto anticonceptivo, ya que el embarazo en la menopausia - es una realidad.

Selección OK es mejor confiar el ginecólogo, quien decidirá sobre la base de la condición general del paciente y los resultados de las pruebas.

La desventaja de este tipo de sofocos de combate es la presencia de una serie de contraindicaciones para la recepción OK (varices, la endometriosis, la hipertensión, post-infarto y el estado post-apoplejía, el fumar, etc.), así como algunos efectos secundarios (hipertensión, la síntesis de hemoglobina alterada, tromboembolismo y etc.).

Terapia de Reemplazo Hormonal

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) - el ataque de artillería, lo que ayuda a deshacerse rápidamente de los síntomas negativos de la menopausia. La admisión a la sangre de un número suficiente de hormonas sexuales femeninas pueden eliminar los sofocos y otros Los síntomas de la menopausia en las mujeresQue desencadena la menopausia.

Sin embargo, detrás de todo esto radica medio plausible de un signo menos significativo. Desafortunadamente, los estudios de algunos laboratorios científicos han demostrado que el uso prolongado de hormonas artificiales puede convertirse en un catalizador para el desarrollo de cáncer. Por lo tanto, la TRH debe ser el último recurso. Dicho tratamiento sólo puede asignar un médico competente, y sólo si el daño causado la salud del paciente con síntomas patológicos de la menopausia, más alto que el riesgo potencial de desarrollar peligrosos consecuencias.

HRT tiene una serie de otros efectos secundarios, tales como aumento del riesgo de hipertensión, provocando dolores de cabeza frecuentes, a menudo cada vez mayor en una migraña, causando estancamiento de la bilis, es causa de la mastitis en la menopausia.

A veces, si el estado psico-emocional de una mujer es más bien complicada, el médico puede ser nombrado antidepresivosQue aumentan los niveles de serotonina - una felicidad hormonal, pero en todos los demás casos - sedación ligera.

Reglas de conducta durante el ataque de calor

Vamos a hablar de cómo tratar los sofocos, es imposible no mencionar el comportamiento durante el ataque. Hay algunas reglas simples:

1. Si la condición permite, es mejor para salir, si esto no es posible, por lo menos debería abrir la ventana para permitir la entrada de aire fresco;
2. El ataque es mejor para "conocer" no está de pie y sentado o acostado;
3. en apagones y mareos puede omitir la cabeza hacia abajo (hacia la rodilla) y sentarse de modo algún tiempo;
4. Si es posible, es posible beber unos sorbos de agua fría;
5. Se puede lavar en agua fría, o pedir a alguien para presentar una serie de paño húmedo o una toalla para que pueda obtener el rostro húmedo;
6. Mejor a desabrocharse la camisa, retirar la ropa que limitan;
7. Realmente ayuda a controlar la respiración. Es necesario centrarse en una serie de "respirar" y tratar de que sea lo más larga y tranquila;
8. método inusual pero eficaz es la reducción de los pies en una palangana con agua caliente. Sin embargo, este método sólo es aplicable en el hogar y requiere ayuda externa, ya que durante el ataque de la mujer tiene dificultades para realizar cualquier acción;
9. Es muy importante que se calmara, se fija para un resultado favorable y no hay que olvidar que todos estos problemas son temporales.

Habiendo examinado las razones de los sofocos en las mujeres, así como para determinar qué hacer para detener la progresión del proceso, hay que decir que el fenómeno de la menopausia - no es una enfermedad. Sólo alrededor del 15% de la media justa experimentar un aumento de grado de intensidad de los sofocos. Por lo tanto, es importante crear en la mente de una imagen correcta de la situación, ese nivel psicosomático ayudará a reducir la severidad de los síntomas patológicos. ¿Cómo lidiar con los sofocos? - la pregunta bastante amplio, y responder a ella puede único médico altamente cualificado, ya que cada cuerpo es único y, por lo tanto, se requiere enfoque en cada caso individual.