Cómo reducir el dolor durante la menstruación: en el estómago sin píldoras con las píldoras en el hogar

Acerca de 30-40% de las mujeres en todo el mundo sufren de dolor durante la menstruación. Hay muchas maneras de reducir el dolor durante la menstruación, pero no son universales. Muchos de los síntomas sólo el bloqueo temporal. Por lo tanto, primero hay que entender la razón de la angustia de cada mes, y sólo entonces elegir el tratamiento.

Analgésicos durante la menstruación

Los analgésicos ayudan a las mujeres con un bajo umbral de dolor o incomodidad severa repentina durante la menstruación. Sin embargo, estos medicamentos son inútiles si la causa que hay detrás de las siguientes violaciónes:

• insuficiencia hormonal;
• inflamación en los órganos de la pelvis;
• deficiencia de la fase lútea;
• endometriosis;
• cambios anatómicos del útero;
• otras enfermedades ginecológicas.

Por lo tanto, antes de tomar cualquier medicamento que necesitan ser examinados. En ausencia de problemas de salud sexual médico puede recetar:

• antiespasmódicos;
• analgésicos;
• no esteroideos antiinflamatorios.

Estos medicamentos deben elegir a un especialista contraindicaciones sujetos y los resultados de inspección.

Antiespasmódicos durante la menstruación

Al elegir un medio eficaz para aliviar el dolor durante la menstruación, a menudo llama la atención sobre antiespasmódicos. Ellos tienen los siguientes efectos:

• vasos pélvicos de extensión;
• mejorando el flujo sanguíneo al útero;
• deshacerse de los calambres.

Se puede comprar:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverina;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Estos medicamentos no deben tomarse contra un fondo sangrado fuerte.

Los medicamentos son grandes las niñas y mujeres jóvenes que han marcado una ligera molestia y el dolor de leve a moderada intensidad.

Los analgésicos de dolor

dolor menstrual Strong medios con efecto analgésico bien eliminado. No sólo son más rápidos limpia malestar, sino que también reducen el calor y aliviar la irritabilidad, la fatiga, la somnolencia.

Los analgésicos se clasifican sobre la base de la sustancia activa:

• derivados de metamizol (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• analgésicos de combinación (Novalgin, Terflu).

Después de consultar ginecólogo puede recomendar la combinación de estos fármacos con antiespasmódicos pastillas contra el dolor durante la menstruación. Tienen una serie de contraindicaciones, por lo que sin un especialista no puede empezar a beber tabletas, la selección de dosis por su cuenta. El malestar se reduce, pero hay una alta probabilidad de efectos secundarios.

Los AINE

fármacos anti-inflamatorios no esteroideos eliminan alto contenido de prostaglandinas. Ellos abogan por una causa calambres menstruales severos.

Los médicos prescriben:

• aspirina;
• ibuprofeno;
• diclofenaco;

Hay que recordar que los AINE son los más perjudiciales para el organismo. Y los medicamentos para el dolor no deben tomarse demasiado a menudo. Si no hacen que sea fácil de estado, es necesario someter a reconocimiento en un centro de salud y hacerse la prueba.

Los tratamientos hormonales para la menstruación dolorosa

Fue durante la menstruación el dolor a menudo indican un desequilibrio hormonal en el cuerpo. Los primeros síntomas sobresale dolor en el abdomen y la espalda baja, así como retrasos menores y descarga profusa.

Ayudar a resolver el problema del control de la natalidad:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

El especialista le recetará la variante más adecuada de anticonceptivos orales para eliminar el dolor.

Es importante entender que estas pastillas son las tasas de ebrios, por lo que el problema no va a desaparecer si usted bebe solamente una pastilla para aliviar el dolor.

Sedantes como un medio de alivio del dolor

Preguntando cómo aliviar el dolor durante la menstruación, una mujer o simplemente pensar en las drogas fuertes o recurrir a la medicina tradicional. Pero a menudo el malestar causado por la tensión emocional o estrés banal. Por lo tanto, se debe elegir lo que calma los nervios.

Después de la normalización del sistema nervioso molestias durante la menstruación debe desaparecer, y aumentar la eficiencia, deja la fatiga y la somnolencia.

Entre los medicamentos más populares con efectos sedantes se pueden distinguir:

• La valeriana;
• trioxazine;
• I.

La medicina tradicional para aliviar el flujo de días críticos

Para reducir los síntomas desagradables en la cara de días críticos se permite el uso de una variedad de hierbas. Sin embargo, los remedios caseros de dolor durante la menstruación, los expertos aconsejan tomar una semana antes del inicio de la menstruación.

La raíz de elecampane

La planta no sólo ayuda a hacer frente a un retraso, debido a que su estructura tiene aceites esenciales que tienen un efecto analgésico.

Es necesario tomar 1 cda. l. picada raíz y añadir 0,5 litros de agua hirviendo. Insistir en un baño de agua durante 15-20 minutos, luego media hora en el calor. Sobrecarga en necesidad caldo para beber 3 veces al día durante un artículo. l.

aprender como tomar retraso elecampane al mes.

té de hierbas

Se reduce la intensidad de los espasmos y ayuda a calmarse durante la menstruación.

Ingredientes (1: 1):

• flores de manzanilla;
• hojas de melisa.

Se necesita 40 g de una mezcla de 1 litro de agua hirviendo. el tiempo de infusión es de 40 a 60 minutos. té listo antes de las comidas de 100 ml. Se puede utilizar como antes de la menstruación, y en su tiempo.

alazán

Para preparar una decocción de la necesidad de tomar medicamentos 2 cdas. l. marihuana y 0,5 litros de agua hirviendo. Proporcionar un medio para infundir 60 minutos y colar. Beba medio una taza 3 veces al día.

El curso del tratamiento es de dos semanas, repetidas tres veces a intervalos de 14 días.

dolor sistemática

En una menstruación dolorosa constante ayuda a la infusión en base a las hojas:

• eucalipto;
• Eleutherococcus.

Los ingredientes deben ser mezclados en una proporción de 2: 1 y verter agua hirviendo (1 taza). Después de media hora de la infusión está lista para su uso antes de las comidas para 2 cucharadas. l. tres veces al día.

raíces de diente de león

Si la cuota mensual parte inferior del abdomen dolor, que no hace daño a tomar la siguiente infusión en el hogar:

1 h. l. raíces de diente de león en un vaso de agua para hervir a fuego lento 5 minutos, a continuación, para empujar un par de horas y filtro.

infusión Ready tomado dos veces al día para un medio una taza.

Mejor empezar un curso de 10 días antes de menstruatsionnyh dolor. Al comienzo del ciclo para la receta es añadir la menta o lavanda para eliminar el nerviosismo. Estas hierbas también ayuda a eliminar migraña menstrual.

Es importante recordar que antes de que el uso de cualquiera de los métodos nacional, es importante asegurarse de que no hay alergias a los ingredientes brebajes.

técnicas adicionales

Después de haber probado un montón de pastillas o tinturas, las mujeres no paran de buscar, por lo que más ayuda dolor durante la menstruación. Dolor en el inicio del ciclo eliminará o aflojar completamente el siguiente:

• cambio en la dieta;
• ejercicio;
• masajes;
• yoga (pregunte a cualquier asanas durante la menstruación Permitido);
• caminando al aire libre;
• rechazo de las adicciones (alcohol, cigarrillos).

comida

Una dieta adecuada antes de la menstruación - es una de las mejores maneras de reducir el dolor sin píldoras durante la menstruación. A partir de algunos productos de votos para rechazar, la adición de la dieta de ciertas vitaminas y minerales. Después de cumplimiento de las recomendaciones no sólo desaparece el dolor, sino que también se atreven a desafiar con náuseas, vómitos y diarrea.

flujo menstrual dolorosa es muy a menudo asociada con una falta de ciertas sustancias en el cuerpo. Eliminar el déficit de vitamina E ayuda a:

• peces;
• aceite vegetal;
• frutos secos;
• pescados y mariscos;
• varias semillas (amapola, lino, calabaza, de girasol).

Con una escasez de hierro en la dieta debe incluir:

• pez rojo;
• hígados (bovinos, ovejas);
• caviar;
• El jugo de granada;
• ciruelas;
• trigo sarraceno;
• las manzanas;
• pasas.

No se olvide de los productos, ricos en magnesio y calcio:

• cereales de trigo, plátanos;
• huevos, queso cottage, la soja.

Pero hay que renunciar a lo siguiente:

• alimentos salados y grasos;
• ahumados;
• diversos encurtidos;
• conservación;
• comida rápida;
• café y té fuerte.

Esta dieta ayuda a prevenir la retención de líquidos en el cuerpo, el exceso de tensión estómago. Una cantidad suficiente de elementos traza útiles son bien afecta el equilibrio hormonal, eliminar el dolor abdominal y la espalda dolorido.

masaje

Cómo eliminar rápidamente el dolor durante la menstruación, puede decirle al terapeuta. Reducir el malestar puede ocurrir después de los siguientes procedimientos:

• electroforesis;
• reflexología;
• acupresión;
• terapia Jar;
• masaje con piedras.

El especialista afectará el músculo o en un área específica del cuerpo, que prevé la relajación de todo el organismo. Reducir el dolor también puede ser en el spa. Sin embargo, para hacer frente a las molestias de esta manera durante la menstruación es necesario con la ayuda de un profesional.

En casa, usted puede hacer su propio masaje pasivo. Para ello, debe comprar el aplicador Kuznetsova. Baste acostarse boca arriba, colocar el aplicador en la parte posterior, pero no más de 15-20 minutos.

paquetes de calor

Cuando el dolor insoportable, algunas mujeres utilizan una almohadilla eléctrica o una botella regular de agua termal:

1. Es necesario para calmarse y tomar una posición reclinada.
2. Coloque una botella de agua a su estómago y apretó las rodillas contra el pecho.
3. Mantener una posición de no más de 20 minutos.

Después del procedimiento, el aumento del flujo de sangre, y disminuye el número de cortes (espasmos).

Es importante no utilizar la almohadilla térmica más de lo esperado. De lo contrario excluido el aislamiento severo y sangrado abundante.

la actividad física

En los comentarios en varios sitios se puede observar que las mujeres atléticas tienen poco o nada de problemas con la menstruación. Todos los demás se ejecuta necesariamente por unas pocas horas al día. calmar los nervios y reducir la sensación de dolor le ayudará a caminar ordinario al aire libre o de gimnasia por la mañana y por la noche. Deshacerse del dolor agudo durante la menstruación puede ser más lenta que las sentadillas normales.

Otra útiles los siguientes ejercicios en el dolor durante la menstruación:

1. En la posición de decúbito supino los pies descansan contra la pared, formando un ángulo recto. Permanezca en esta posición debe ser de 5-7 minutos.
2. debe ponerse de pie para el alivio del dolor en las rodillas y los codos, fijar la posición y bajar la cabeza entre las manos durante unos minutos.
3. Acostarse boca abajo, coloque sus manos en el suelo y mover la parte superior del cuerpo hacia atrás. Para caer de nuevo como sea posible después de la aparición de dolor leve en la espalda.
4. En una posición de decúbito prono doblar las rodillas, seguida de un aumento, a continuación, dejar caer el estómago. Basta ya de cinco o diez repeticiones.

Es importante no ir al estrés físico en el primer día de la menstruación, así como hemorragia mayor.

yoga

El yoga durante la menstruación diferentes del programa habitual. No se pueden utilizar las asanas invertidas, con el fin de impedir la salida de sangre de la pelvis. Es imposible para comprimir el estómago o los músculos abdominales a la tensión.

Los ejercicios siguientes demuestran cómo deshacerse de la menstruación durante el dolor abdominal:

1. Vajrasana. Sentado sobre sus rodillas, ponga sus nalgas en los talones, la espalda recta. Manos simplemente puede poner en su regazo o conectar el dedo medio y el pulgar juntos. Para mantener la posición es importante 10 respiraciones.
2. Torsión. En primer lugar, acostarse boca arriba, con los brazos extendidos a los lados. Además, cada pata a su vez, doblada por la rodilla, se traducen en el otro lado, los más urgentes al suelo. Mantenga la posición a 10 respiraciones y el cambio de la pierna.

Estas asanas deben mejorar el estado general. Con estos ejercicios, también puede deshacerse del dolor, no sólo en el abdomen, pero en la región lumbar.

Cuando es necesario buscar ayuda médica

Detener el dolor en casa no se obtiene en todos los casos. No espere, cuando empeora, por lo que cuando estos síntomas deben ir al hospital:

• alivio sensación de no más de dos días;
• es imposible detener los antiespasmódicos para el dolor o analgésicos;
• incomodidad está acompañada de abundante y espesa;
• náuseas, vómitos y diarrea todos los días de la menstruación;
• fatiga, mareos o pérdida de la conciencia.

Con la edad, el cuerpo femenino es más propenso a una variedad de enfermedades ginecológicas. Y el dolor durante la menstruación puede señalar el inicio de la enfermedad. Que antes de ser examinados, más posibilidades para establecer un ciclo y prevenir violaciónes graves.

Peticiones artículo muestran muchos métodos seguros, tanto en casa como aliviar el dolor durante la menstruación. Pero para aliviar las molestias en los días críticos de la mejor forma correcta de la vida, una dieta equilibrada y un seguimiento regular por un médico. Después de que el resto de los síntomas sólo se vuelven más débiles, volviendo de nuevo al comienzo del siguiente ciclo.