¿Puede haber un retraso de la menstruación debido a la tensión: ciclo de fracaso de los nervios

ciclo menstrual regular es un reflejo de la salud de las mujeres. Sin embargo, un fuerte choque emocional puede alterar su estilo de vida normal, y luego hay un retraso de la menstruación debido a la tensión. ¿Cómo reaccionar en esta situación, dependiendo de cuánto tiempo es el período.

Cómo el estrés afecta el ciclo menstrual

sistema hipotálamo-pituitaria es responsable de la producción de hormonas femeninas en el cuerpo. Alta tensión puede afectar a la corteza cerebral, respectivamente, y en el desarrollo de hormonas, lo que resulta en el sistema nervioso pueden desviarse ciclo menstrual y el retraso ocurrirán mensual.

trastornos nerviosos causan trastornos menstruales de tamaño variable. Depende de si la mujer ha experimentado una fuerte carga emocional.

El tiempo de retardo es de 5 días o puede ser de hasta un mes o incluso un año (en este caso hablamos acerca de la aparición de la amenorrea - ausencia de menstruación).

Problemas con el ciclo de fallo de causa la falta de sueño, problemas en el trabajo, en la familia, este estrés afecta mensual. Pero otros factores pueden ser una de las posibles razones de la demora:

• situaciones asociadas con las emociones positivas fuertes (por ejemplo, el matrimonio, la casa móvil);
• actividad física pesada, incluyendo en el gimnasio;
• adherencia a largo plazo a una dieta estricta para bajar de peso para este fin;
• las condiciones climáticas cambiantes (en este caso se puede atribuir a la salida al mar).

El estrés emocional y shock severo al cuerpo en forma de falta de sueño, la fatiga o la actividad física afectan la cantidad de hormonas femeninas en la sangre. Y las consecuencias de tales efectos se retrasan y el ciclo de la menstruación irregular.

El retardo máximo aceptable

La demora depende de la condición de estrés mensual y las características individuales de las mujeres. Muy a menudo, hay un aumento del ciclo menstrual de 32 días (En la duración del ciclo estándar de 28 días), que corresponde a un retraso de 4-5 días.

Sin embargo, esto no es siempre, y la ausencia de períodos menstruales después del estrés puede durar hasta un mes. En tiempos de guerra, las mujeres la menstruación desapareció durante años, lo que indica que la aparición de la amenorrea.

¿Por cuánto tiempo es el retraso en la menstruación bajo estrés depende de la capacidad de una mujer para soportar el estrés, lo rápido que es posible restaurar un estado de equilibrio y la calma normal. Cuando la incapacidad de hacer frente al estrés, que podría convertirse en una depresión, y se retrasará el retraso o el ciclo se vuelve irregular.

Tales problemas no suelen tener las mujeres que son capaces de proporcionar de forma independiente a sí mismos la asistencia necesaria, o visitar un psicólogo, así como trabajar para fortalecer el sistema nervioso.

Calma el sistema nervioso

Amenorrea debido a la tensión no es una patología, se puede hacer de forma independiente. Esto es lo que necesita tomar en una situación así:

1. Organizar unas vacaciones. Hay un montón de opciones - sobre las oportunidades y el bolso (un viaje a las montañas para el fin de semana, un día libre en el trabajo, ir de compras, un delicioso postre, un baño caliente).
2. Añadir vida más emociones positivas: a concertar una reunión con amigos, una cita romántica con sus seres queridos o invitar a los padres a cenar.
3. Garantizar la calidad del sueño de por lo menos 8 horas al día. A veces es suficiente sólo para dormir fuera de ciclo de recuperación, es posible dedicar este fin de semana.
4. Sigue la buena nutrición. Debe ser equilibrado, que contiene una gran cantidad de verduras y frutas, así como la cantidad necesaria de proteínas. No se permite dieta estricta y severas restricciones.
5. Visitar un psicólogo, que le ayudará a hacer frente rápidamente con el estrés.
6. Aprender a meditar y comenzar a practicar regularmente yoga. Estas antiguas prácticas ayudan a mantener el estado emocional de equilibrio.
7. Encontrar un hobby para todos. Es muy útil tener una salida, algo que va a dinamizar y restaurar la tranquilidad. Para aquellos que les gusta estar a solas conmigo, se acercará a la lectura de libros, cocinar, los oficios (tejer macramé, bordado, tejido, de coser), que prefieren hobby activo - baile, la formación del grupo de ejercicios aeróbicos, caminar esquí, pista de patinaje, karting.

Cuando desapareció el mes a causa del estrés, es útil para tomar un curso de distancia de los preparados vitamínicos para el fortalecimiento general del cuerpo (Supradin, Complivit) y el sistema nervioso (Magne₆, Berokka). Se puede recurrir a la medicina tradicional. Acudir al rescate de extractos de hierbas relajantes:

• manzanilla;
• menta;
• rue;
• La hierba de San Juan;
• motherwort;
• los conos de lúpulo;
• valeriana;
• Melissa.

Las hierbas se pueden comprar en la farmacia ya sea individualmente o como parte de los honorarios sedantes.

Aquí están algunas recetas útiles:

1. Verter 1 cucharada. l. rizomas de valeriana en una cacerola, cubren vaso de agua fría, llevar a ebullición, reducir el calor y hervir durante 30 minutos. El caldo resultante se enfríe, filtrar y tomar 1 cucharada. l. tres veces al día durante 10 días.
2. Una hierba cucharada Hypericum verter 300 ml de agua para 2 h de ebullición y tomado 30 minutos antes de la cena.

Además, las hierbas se pueden utilizar para el baño. Necesita 50-100 g hierba hacer 1 litro de agua hirviendo y en infusión horas o más, los medios de filtro resultantes y se vierte en un baño caliente (37 grados).

tratamiento de agua dura unos 20 minutos, lo más útil que hacer antes de acostarse. Duración del curso - 10 días.

La aromaterapia es una buena ayuda en el tratamiento de estrés. Para este propósito, una lámpara de aroma especial o añadir unas gotas de aceite esencial en un vaporizador. Muy adecuado para este propósito aromasvechi.

Por falta de nada de esto, puede gota de aceite esencial en un vaso de agua o una almohadilla de algodón hirviendo y poner la cama. Muy adecuado para aliviar la tensión nerviosa significa sobre la base de lavanda, melisa, menta.

Si, debido a la utilización de aceites aromáticos dolor de cabeza, es necesario detener el procedimiento y ventilar la habitación. Cuando se usan hierbas tienen que recordar que pueden causar reacciones alérgicas.

Cuándo buscar consejo médico

Si el estrés retrasar la menstruación dura más de un mes, usted debe consultar a un especialista que pueda ayudar a restaurar períodos. El ginecólogo designará a las pruebas necesarias, y si se confirma que la causa de violaciónes era sólo la angustia emocional recetar sedantes (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persia).

En el caso de que tal tratamiento no ayuda, y el estrés se convierte en depresión, no se puede hacer sin la ayuda de un terapeuta. Su médico puede recetar antidepresivos, pero sólo después de la consulta. aplicación separada de tales preparaciones peligrosas.

Cada mujer debe aprender a encontrar un equilibrio entre el trabajo y el ocio. El cuidado y el amor propio no permitirá que la tensión de fluencia de cerca, y por lo tanto el ciclo menstrual es regular, y el estado de ánimo es siempre bella.