¿Es posible girar el aro durante la menstruación, hulahup

Para fortalecer los músculos abdominales y hacer que el cuerpo delgado, muchas mujeres utilizan un entrenador de casa como hulahup. Sin embargo, como es sabido, durante los días críticos de todos los ejercicios atléticos son indeseables. Hoy os voy a mostrar si es posible girar el aro durante la menstruación y qué consecuencias está llena.

El efecto mecánico del aro en el cuerpo

El ejercicio moderado durante la descamación no conduce a un deterioro de la salud y el aumento de la pérdida de sangre. Por lo tanto, en ausencia de síntomas tales como vómitos, mareos, náuseas, dolor y tirando en la zona de ovario aro de giro al posible mensual. Esto es debido a tales factores:

• durante hulahupa rotación pared abdominal se fortalecen;
• Se normaliza el sistema cardiovascular;
• vasos sanguíneos tonos;
• artículos deportivos tiene un efecto positivo en la pared uterina. Esto mejora la zona de circulación;
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• molestias en la zona pélvica recortada.

Resulta que las clases con un aro ayuda a mejorar no sólo la forma sino también la salud. Sin embargo, con el fin de no causar daño a su salud, en los días críticos, se recomienda el uso de productos de plástico ligeras.

¿Por qué no es deseable convertir hulahup durante la menstruación

Si no se siente bien durante la menstruación ejercicio con un aro que ser pospuesta.

De acuerdo con la mayoría de los fisiólogos, los ejercicios atléticos durante la menstruación puede conducir a consecuencias negativas. Por lo tanto, no se recomiendan para torcer hulahup finalización mensual. Esto se debe a varias razones.

En primer lugar, al comienzo de esta fase del ciclo en el cuerpo de una mujer son los cambios hormonales. Los resultados - cambios de humor, Aumento de peso y fatiga. En consecuencia, el entrenamiento deportivo durante la menstruación puede conducir no sólo a la depresión y la apatía, sino también a la fatiga física que afecta negativamente al funcionamiento del cuerpo.

En segundo lugar, si expone sus cuerpos de agotador entrenamiento en los primeros días de la descamación, es posible provocar fortalecimiento de la pérdida de sangre y el dolor.

Está comprobado que las mujeres meteodependent que tuercen el aro durante la menstruación, se enfrentan con regularidad presión arterial irregular. También tienen síntomas tales como mareos severos, dolor de cabeza y debilidad.

Contraindicado giro hulahup en presencia de:

• inflamación de los apéndices;
• formación quística de ovario en la zona;
• vaginitis aguda.

Consecuencias de torsión aro durante la menstruación

entrenamiento deportivo intensivo estos días si se encuentra mal puede causar sangrado menstrual grave y deterioro del estado general.

Vale la pena señalar Otra consecuencia negativa del aro de torsión con descamación - fallo de frecuencia. Esto se debe al estrés, que está experimentando el cuerpo de la mujer con el entrenamiento deportivo regulares.

Cuando una mujer pierde peso rápidamente, se suspende el funcionamiento normal de sus órganos reproductivos. Como resultado, no hay deseo sexual, incluso durante la ovulación.

Otros impactos:

• aparición en la zona molestia en los ovarios de tracción;
• aumentar el número de sangre vaginal asignada;
• aparición de dolor en el área abdominal.
• aparición de náuseas.

Que dicha formación no conduce a un aumento de los síntomas menstruales, es necesario acercarse a su organización de forma inteligente.

Consejos y trucos

Consejos que debería ser seguido por una mujer: es imposible girar el aro si se encuentra mal. Si el malestar menstrual es moderada o inexistente, disfrutar de este ejercicio, que no es necesario.

Las recomendaciones clave:

• cuando la duración del ejercicio descamación debe reducirse a 2 veces. Es decir, si durante el curso de las otras fases del ciclo pasado 30 minutos en el hulahupa de torsión, durante el mes permitido participar en no más de 15;
• antes del entrenamiento que necesita para llevar un traje de jogging cómoda, sin trampa. Es deseable dar preferencia a ropa hecha de tejidos naturales;
• de no provocar mareos o dolor de cabeza, es recomendable realizar actividades al aire libre. Si esto no es posible, la habitación en la que la mujer se vuelve el aro debe estar bien ventilada;
• antes del entrenamiento y se amasa deseable llevar a cabo el estiramiento;
• respiración debe ser controlada durante todo el entrenamiento. En sus defectos leves de torsión aro debe ser detenido;
• para restaurar el ritmo normal de la respiración después del ejercicio es recomendado para realizar algunos ejercicios de respiración.

No se olvide de las características individuales de cada organismo. Si los deportes de algunas mujeres en los días críticos son absolutamente indoloro, luego el otro, que pueden desencadenar una serie de consecuencias negativas, incluyendo el fracaso cíclico. Por lo tanto, antes de hacer girar el aro durante el mes, es necesario escuchar con atención a su bienestar.

Para el ejercicio intenso durante la menstruación, algunas de ellas debe ser abandonada. Trotar, por el contrario, se pueden beneficiar. Sin embargo, cualquier ejercicio es mejor que ver sólo con la consulta previa con el médico.