Qué beber durante la menopausia, para no envejecer

Acercarse a la marca de los 50 años, la mujer una vez enérgico y alegre comienza a experimentar nuevas sensaciones por sí mismos. Estos son los síntomas de la menopausia inminente. Cada vez más, se hace preguntas sobre qué medicamentos debe tomar y qué beber infusiones, a fin de no envejecer, para preservar la belleza, la salud y vitalidad.

Antes de empezar a utilizar cualquier medio necesario para averiguar lo que los cambios en el cuerpo y un método de tratar con ellos la conducción es el más adecuado para esta etapa.

Los cambios en el cuerpo durante la menopausia

Para predecir la edad de la menopausia en las mujeres particulares difíciles. En promedio es de 45-50 años. Los estudios han encontrado una relación entre su inicio y la severidad de los síntomas en los parientes cercanos. Por ejemplo, si el punto culminante madre llegó temprano y se entrega preocupación significativa, la misma se debe esperar de su hija.

Los cambios observados en el síndrome de la menopausia relacionados con la terminación de la síntesis natural de las hormonas sexuales femeninas:

• violaciónes de la esfera psico-emocional: no hay irritabilidad excesiva, susceptibilidad, llanto, agresividad. Debido a estos síntomas pueden estar sufriendo las relaciones dentro de la familia y la mano de obra;
• la piel comienza a envejecer: pierde su antigua elasticidad, se adelgaza, se vuelve seca y suelta;
• cabello y las uñas se vuelven frágiles;
• debido a la ralentización de los procesos metabólicos se pueden acumular el exceso de tejido adiposo;
• inactivó desarrollar lubricación natural de la vagina, lo que conduce a la incomodidad, sentimientos de sequedad, dolor durante el coito;
• hay una fuerte disminución en el deseo sexual;
• estructuras óseas se vuelven frágiles;
• una reducción global en el tono de tejido puede causar incontinencia urinaria o micción frecuente;
• manifiesto o empeorar los problemas existentes con los sistemas cardiovascular y nervioso.

Decidir lo que se puede beber en la menopausia, a envejecer y para mantener el atractivo y la buena salud en los próximos años como sea posible después de la consulta con el médico.

razones

El culpable es la atenuación de la venida de producción de envejecimiento de estrógeno y progesterona. Incluso antes del nacimiento de una niña, sus ovarios contienen cierto número de folículos. Con el inicio de la pubertad un solo el mes madura. Esto es seguido por la producción de hormonas sexuales femeninas son responsables de la regeneración del tejido, la elasticidad, la absorción del cuerpo necesita minerales y vitaminas. Con el tiempo, el número de folículos disminuye, los ovarios dejan gradualmente de funcionar. Llega un punto culminante. Para hacer frente a sus síntomas, las mujeres tienen que tomar medicamentos especiales.

Eso puede tomar

Después de haber entrado en la menopausia, las mujeres de edad quiere conseguir el mayor tiempo posible. El cuidado de la salud, el acceso oportuno a un especialista para la selección de la terapia son la clave para la juventud y buena salud. Para elegir qué medicamentos tomar o no tomar tintura de hierbas, una mujer debe trabajar con su médico.

de drogas

Terapia de reemplazo hormonal

Los remedios herbarios y homeopáticos

Tomar drogas hormonas están permitidas sólo bajo la supervisión de un médico. Ellos pueden ser asignados para el alivio de las manifestaciones graves de la menopausia. El efecto de prolongar su juventud es una buena ventaja. hormonas alineados - síntomas de la menopausia son eliminados. medicamentos de estrógeno y progestina estimulan la síntesis de colágeno y elastina. A través de este la piel no puede envejecer durante mucho tiempo. El tono muscular se mantiene normal. Conservado el color y la densidad del cabello, uñas fortaleza. El más popular se han obtenido los siguientes medicamentos: Divina; Angelique; Ciclo-Proginova; klimonorma

Cada vez más mujeres están optando por tomar drogas, que incluyen ingredientes naturales. Beber tales medios necesitan tarifas de mucho tiempo. Tomando suavemente elimina los síntomas de la menopausia, un efecto positivo sobre el bienestar, ayuda al cuerpo a crecer rápidamente anciana. La principal ventaja de las hierbas medicinales y los remedios homeopáticos es que son relativamente inofensivos. Tienen un pequeño número de contraindicaciones y efectos secundarios. Los más eficaces son: Rémens; Chi-Klim; Estrovel; Klimadinon; Klimaksan.

vitaminas

Un papel importante en los procesos de regeneración necesarios para mantener la juventud y la belleza, pertenece a las vitaminas. En el climaterio se requiere su cuerpo ingesta adecuada. Gracias a ellos, que se recuperan de buen humor, apoyado por el tono de la piel y los músculos, cabello y uñas se vuelven sano, hermoso, ralentizar el proceso de envejecimiento.

El uso previo de diversas preparaciones de vitaminas para las mujeres que han entrado en la menopausia y no deseen edad, permite seleccionar el más eficaz:

1. Doppelgerts menopausia. En su composición que contiene vitaminas B, calcio, biotina. Estas sustancias contribuyen a la estimulación de los procesos regenerativos en los tejidos, ayuda a la piel no envejece. Beber este complejo es necesario para 1 mes, después de lo cual usted debe tomar un descanso.
2. Gipotrilon. La composición incluye vitamina E, ácido indol-3-carbinol, selenio. En conjunto, estas sustancias ayudan al cuerpo a envejecer, a mejorar la circulación sanguínea en el área pélvica. Esto estimula los ovarios. Es necesario tomar los cursos de drogas.
3. Señoras fórmula menopausia. La vitamina del complejo consta de los siguientes componentes: trébol, cohosh negro, Vitex sagrada, magnesio, manganeso, vitaminas B y E. Tiene un efecto complejo sobre el cuerpo de la mujer, elimina los síntomas de la menopausia, ayuda a las mujeres envejecen y se siente alegre. Para lograr un efecto positivo estable significa tomar el siguiente curso.
4. Menopace. Calcio, potasio, cobre, selenio, cromo, manganeso, vitaminas A y B, biotina, apoya efectivamente cuerpo femenino joven. Estas sustancias tienen un efecto positivo en la regeneración de tejidos, permiten mantener la juventud y la belleza. Para obtener el efecto de la herramienta es necesario beber durante mucho tiempo.
5. Orthomol feminidad. Todos los componentes de este complejo vitamínico diseñado para mantener la belleza y ayudar a que el cuerpo no envejece. Contiene vitaminas E y B, ácido fólico y ascórbico, un extracto de la semilla de soja, la coenzima Q10, el licopeno. Beber un complejo de necesidad a largo plazo.
6. Mujer de 40. El boro, magnesio, sodio y bioflavonoides en la composición del fármaco ayuda a mantener el peso normal, mantener la piel y el tono muscular. Tomar esta vitamina del complejo cursos necesarios.

Los métodos tradicionales

En el clímax de nuestros compatriotas gustaría beber una variedad de tinturas y decocciones de plantas medicinales. Se cree que estos son seguros y bien ayuda. Eficiencia recetas populares en el tratamiento de la menopausia no son científicamente demostrado. El resultado depende de la fe en él de la mujer. Si ella insiste en que la toma de infusiones de hierbas le ayudará a envejecer y sentirse bien, no disuadirla.

Debe recordarse que la recolección de materias primas debe estar de acuerdo con las reglas de recopilación de hierbas. De lo contrario, existe un alto riesgo de complicaciones.

La ventaja de este tratamiento es su bajo coste y relativa seguridad.

Las recetas populares más eficaces

1. Tintura de semillas de hinojo. Para la preparación debería ser de tres cucharadas de las semillas de eneldo seco verter 250 ml de agua hirviendo. Dejar reposar durante 1 hora. La infusión resultante se diluyó con agua, llevando el volumen a 1 litro. bebida de infusión listas para ser 3 veces al día con 100 ml de media hora después de la ingestión. Tome los medios necesarios al menos 1 mes. Esta infusión está contraindicado en mujeres que sufren de fluctuaciones de la presión arterial.
2. Tintura de trébol rojo. Dos cucharadas de la hierba seca trébol rojo vierten 250 ml de agua caliente y dejar reposar durante 8 horas. la obtención de fondos bebida debe ser de 30 minutos antes de una comida ¼ taza 1 vez al día. Aceptar necesidad tintura durante un largo periodo.

La influencia del estilo de vida

Queriendo mucho tiempo para envejecer, cada mujer se compromete a tomar drogas, beber infusiones de hierbas. Pero no hay que olvidar el estilo correcto de la existencia. estilo de vida saludable - el camino hacia el bienestar en cualquier etapa de la vida. Climax es que a veces, cuando no hay modo bien organizado, el descanso y el sueño, una dieta adecuada y ejercicio razonable no pueden hacer. Estos componentes no sólo mejorarán su estado de ánimo, sino también ayudar al cuerpo no envejece durante mucho tiempo.

Se debe prestar especial atención a la elaboración de una dieta mujer. La comida tiene que ser útil, equilibrada, adecuadamente preparado. Esto afectará positivamente todo el cuerpo.

Las reglas básicas de la oferta

1. Frecuentes, pequeñas alimentación en pequeñas porciones. La última vez que se debe comer tres horas antes de acostarse.
2. No se recomienda beber té negro fuerte, café, bebidas gaseosas y el alcohol.
3. La exclusión de la dieta diaria de grasas, fritos y ahumados.
4. Bebida debe ser el té verde y blanco.
5. Regularmente tomar complejos con ácidos grasos omega-3.
6. Todos los días, beber té de hierbas con la adición de menta, manzanilla, melisa.
7. La inclusión en la dieta de carnes magras y pescado.
8. Sustitución de origen animal de las grasas vegetales.
9. Lleva un montón de alimentos de frutas y verduras frescas.
10. beber diariamente jugos naturales.

Mantener la vitalidad y el envejecimiento puede ayudar caminatas diarias en la carga de aire fresco y una cantidad suficiente de sueño. Para mantener un buen estado de ánimo será, nuevas emociones positivas, útiles.