Incluso si te cepillas los dientes constantemente, es imposible protegerlos de la caries al cien por cien, dice un dentista de Australia, el Dr. Stephen Lin. Señala que los cepillos y el hilo dental diseñados para limpiar los dientes, recomendados por los médicos incluso para los niños, no pueden considerada una medida suficiente para prevenir daños en el esmalte dental, lo que conduce a un mayor desarrollo caries.
Los expertos creen que se requieren cambios en la dieta. Solo en este caso, los dientes débiles y no muy sanos pueden contar con protección. El Dr. Lin enfatiza la importancia de las cuatro vitaminas de la dieta. También señala que su efecto no se puede repetir independientemente del producto de higiene bucal que se utilice.
El médico habla de las vitaminas A, K2, D y E. En el marco de las dietas modernas, que recientemente se han vuelto cada vez más populares, estas vitaminas se presentan en cantidades muy pequeñas.
Por ejemplo, la falta de vitamina A evitará que las glándulas produzcan suficiente saliva, es decir, el cuerpo la utiliza para limpiar la cavidad bucal de bacterias. La vitamina D es necesaria para tener huesos fuertes. Los dientes también lo necesitan. Además, la cavidad oral tiene su propio sistema inmunológico, en el que están presentes las células de odontoblastos. Necesitan porciones de vitamina D para estar activos.
La falta de vitamina K2 hace inútil la ingesta de calcio, ya que es con su ayuda que se transporta este elemento. La vitamina E, a su vez, actúa como antioxidante, lo que reduce el nivel de bacterias en la boca.
“Muchas personas asumen erróneamente que solo pueden prevenir las caries y la periodontitis haciendo un buen trabajo con un cepillo de dientes y hilo dental. Sin embargo, esto está lejos de ser el factor principal. Es importante organizar tu dieta correctamente. Preste atención a los alimentos ricos en este conjunto de vitaminas. Entre ellos se encuentran la leche, los huevos, las verduras, los frutos secos, las setas, el salami y los pescados grasos ”, destaca el experto.
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